牡丹江弹弓

而乌鸦之所以会成为清朝的神鸟，是因为在清朝的传说当中，乌鸦是帮助满族的祖先努尔哈赤躲过了明朝军队的追捕的，所以才有了后来清朝和满族的出现。乌鸦的地位也就重新上升了上来，这样的一些传言其实并没有什么可以证实的史料，也并不存在着科学性和真实性，但是这也应该算得上是清朝满族文化比较独特的一个地方。

⑶ 赞美家乡-牡丹江

那就写它的风景吧~~

也是我家乡，不过，我想不出来怎么赞美它，如果它值得赞美 我就不会离开那儿了~~

但可以给你一些参考~

今天晚上中央三台播放了“同一首歌：走进牡丹江”，面对热情奔放的家乡人民，我眼含热泪看完演出，并陷入了深深的回忆中。

牡丹江的家

我出生在哈尔滨市，1966年文化大革命开始，身为大学教师的爸爸妈妈被下放到牡丹江市。我和妹妹就跟着父母来到了牡丹江畔。我们家住在工人文化宫对面太平路下坡的两栋平房中。每栋十二户，刚盖好时，让我爸爸先挑。因为东北天气寒冷，所以爸爸挑了中间的一户，其实就是一个小厨房和一个12平米房间，还有一个小院子。这就是我在牡丹江市生活了十三年的家。文革结束后，爸爸单位落实政策，把我们隔壁一户也给我们了。这样稍加改造，两户打通，就有两个卧室，一个书房兼工作室，院子也大了一倍。

艰苦但充满爱的生活

爸爸妈妈被安排到市政管理处排水队当了工人，爸爸特别努力，不久“升任”队长。还带着大家用土法提炼肥皂，变废为宝；后来设计全市排水管网时，结合战备需要，发明了平战结合方案。均受到表彰。当时的生活是艰苦的，父母工资都很低，还有老人弟妹要抚养。他们俩人很少红脸，恩恩爱爱一辈子，非常不容易。

老大的我经常帮家里干活

东北冬季寒冷，所以要存蔬菜过冬。我和我的小学同学在我们家小院里挖了一个菜窖，存放白菜、土豆等。洞口只能进一个人，里面两边是木架放菜用。

还有生火劈柴，我还是和爸爸妈妈学的，经常劈柴劈的腰抬不起来。爸爸妈妈下班回来，我要把炉子生好，先是放报纸，然后上面是木柴，再是煤。

为了利用空间，我们家的碗架柜吊在空中，很高，我拿碗开饭都要站在小凳子上。有一次，我凳子没站稳，一脚踏入刚熬好小米粥里，整个脚面全部烫伤，休息了很长时间。害得父母还要照顾我，真没用。

快乐的学习生活

我小学是在江边的人民小学，那是一个庙宇建筑，高高的屋顶，木制的地板，走起路来咯嗤咯嗤地响。我和数字5有缘，入学就是在5班。班主任一至三年级是孙老师，四至五年级是杨老师。她们都非常好。我是班级体育委员，学习还可以，在学校有点小名气。

小学毕业后，我们按片进入了新成立的十四中学习，班主任是王老师，对我也很好，高高的个子，住在我们家附近。同学们纷纷转学，宋、周、韩几个我们班级的优秀学生转到四中。一个月后，妈妈帮我转入了全国38所国家重点中学之一的牡丹江一中。这是我人生重要转折点，非常感谢我的妈妈，是她的英明决策，使我几年后顺利考上大学。还要感谢当时在教导处负责学生工作的时久达老师。

一中是牡丹江最好的学校。在现在家长的心里，能把自己的孩子送到一中学习，就等于送进大学了。我先是在7班，班主任是天津知青高丽华，后来回去了。我们初中毕业都31年了，全班同学都在寻找她，希望我们能相聚。高老师回天津后，我们班级就被分了，我被分到5班，有缘吧，班主任是杨晓波老师。杨老师是帅哥，教数学，衣着很讲究，77年恢复高考就考上师范学院，后来同我们班同学结婚了。我们有换了李君老师，一位对我非常好的老师。到毕业班时，我们班主任是大名鼎鼎数学老师王德峰，其它任课老师也绝对一流，物理张同元、化学郭天真和王秀玲、语文姜羌老师，还有政治老师令我感动，是他教会我们如何答政治题，可惜忘了他的名字了，请同学提醒。是这些敬爱的老师为我们打开了高等学校的大门。

淘气的我

我小时候也挺淘气。看了《小兵张嘎》电影后，就学着堵人家烟囱，被抓住找到家，挨几巴掌是至少的了。还有我们经常到牡丹江边游泳，那边上全是菜地，饿了总是跑到菜地去摘黄瓜、西红柿吃。还有我特喜欢“收藏”，一天孙老师把妈妈叫到学校，指着桌子上放的一大堆车票、铁丝、铜块说，这就是从你儿子口袋里掏出来的。哈哈，很早就有“囤积资源”的举动了。妈妈后来介绍，不是我口袋里东西多，而是有一付弹弓，老师怕伤人，所以请家长来了。妈妈领我出来问我怕不怕？我说，不怕，都是自己的东西。我还养过一条狗，从小养到7个月，已经很高了，和我也很亲。可是后来被人家偷走了，害得我伤心了很长时间。

牡丹江的代名词

牡丹江市的路名很好记，南北叫“路”，东西称“街”。城市中轴路是太平路，然后，东边就是东一条路、东二条路……数过去；西边一样，西一、西二……。那时，文化宫，百货大楼、东一商场、天桥北、大江（指牡丹江）、北山、镜泊湖等等都是牡丹江市的代名词。

著名小说《林海雪原》和根据小说改编的现代京戏《智取威虎山》就是发生在牡丹江市。“牡丹江五合楼”就在京剧院边上。还有抗战时期著名的八女投江，就是投的牡丹江，所以为了纪念她们的英雄气概，在江边修建了《八女投江纪念碑》，这还有爸爸的一份功劳哪。

牡丹江养育了我，教育了。我人生最重要的13年是在那里度过的，所以我永远记得和热爱那里的一切。

出生在上海的女儿对我说，一定要带她去牡丹江看看。

⑷ 电视剧《远东特遣队》所有集的名称是什么

片名：远东特遣队
地区：中国大陆
语言：国语
集数：10集
类型：电视电影
编剧：郑振环、闻隆
导演：杨军
主摄像：杨凯、孙斌昌、李武桥
美术：高强、刘金勇、张义

主要演员
张甲田--饰张飞虎

杜振清--饰安哲民

王卓--饰杜刚

禇栓忠--饰周金锁

胡占利--饰木日图

姬晨牧--饰王天晓

第一部 初试锋芒
苏联远东方面军总部抽调自身怀绝技的中国籍战士组成特遣队，深入日本关东军占领的中国东北敌后战略侦察。特遣队在队长张飞虎和副队长安哲民的带领下，经过千难万险，穿过重重封锁潜入日军占领区内侦察日军在孙吴要塞的设防部署及日军秘密部队5861部队的情况。然而，一连串出乎意料的事接连发生：到了目的地无法和联络员接头，却与日本鬼子发生了遭遇战……电台里出现了奇怪的测向信号……特遣队员将计就计、乔装潜入，引出并截获侦测车，副队长安哲民设计结识敌首，混入要塞，由此揭开日军远东细菌战史上的惊天秘密……

第二部 重点爆破
特遣队奉命侦察设立在敌占区——孙家镇的日军秘密飞机场。
特遣队刚刚到达不但没有在接头地点和联络员接上头反被敌人包围，幸被及时赶来的奇怪女子游击队所救。不久，又一支女子游击队赶到，一时间，真假难辨…… 激战中，电台被打坏，特遣队无法和上级取得联系……
大野芳子率领的日本女子特工队化装女子游击队在镇上滥杀百姓，离间民心，一时间女子游击队在百姓中人心大失。特遣队决定住下，一方面帮助女子游击队挽回形象，另一方面伺机侦察敌军秘密机场情况。中日两支女子小分队——真假李逵斗智斗勇，频施谍手，将计就计。对手阴险狡诈，机场秘密森严，中苏两支由性别不同战士组成的小分队员们在战火和浪漫中奏响着一曲胜利的凯歌……

第三部 狭路相逢
特遣再次潜入敌占区，奉命铲除以乌力普为首由当年残存的胡子头、土匪、兵痞和当地的地主恶棍组成的日军铁杆汉奸特务分队——谋略队。此谋略队仇恨抗联，擅长深山密林作战，熟悉地形，心毒手狠，要钱不要命，乌力普出身于土匪世家，通晓日、俄、朝语，阴险狡猾，诡计多端，苏若干特遣队曾多次遭其毒手，对我侦察工作威胁极大，后患无穷。
特遣队初达目的地林口镇，频入谋略队圈套，屡屡受挫遭伏，队员受伤被俘，情况危在旦夕。在神秘 “火狐狸”的一步步指示下，利用伪军与谋略队的既往不和，用内线巧设离间计，使双方矛盾激化，令其火拼，救出伤员，最后，走入陷阱中的谋略队以乌力普与张飞虎上演的一场惊心动魄的一对一的绝地死战为终曲而告覆没……

第四部 鬼城计划
据可靠消息，关东军司令部正在伪满洲国边境内的富锦筑垒区域内实施绝密的“鬼城计划”，对此极感兴趣的美军情报部门，也特请苏军情报部帮助侦察了解。特遣队奉命出发，却出师不利，陷入迷茫：联络员表现失常，特遣队员被捕；来自日本特务机关内部的神秘女人屡屡暗施援手；我侦察员化装打入日军总部窃取情报被日特务机关长小松良荣认出却佯装不知，任其当面脱身；在远隔重洋的中国东北、苏军特遣队的左右居然突然出现两支美军小分队；我谍报人员从敌人内部冒着生命危险送出的情报胶卷竟然是假的；一时间疑团重重，扑朔迷离……
神秘的“鬼城计划”到底是什么？关东军煞费苦心其险恶目的何在？侦察员们面临着巨大的考验……

第五部 飞龙行动
苏联远东军区发生了一起非常严重的事件！情报部远东情报科主管副科长伊万诺夫少校叛逃至伪满洲国的日本关东军情报部，随身盗走苏军绝密情报一份。
据悉，此叛徒已被日本特务机关严密地保护起来并转移至哈尔滨。苏军情报部决定派特遣队长途潜入哈尔滨，执行代号为“飞龙行动”的回国锄奸和夺回情报的任务。特遣队领命出发，却在途中受挫，幸遇俄美女解围，但仍有队员被捕，损兵折将。
哈尔滨关东军情报部秋草俊少将决定为叛徒伊万诺夫少校举行盛大的欢迎晚宴，以扩大一下政治影响,然后销声匿迹。
在哈尔滨的东正教教堂里，特遣队接受了是苏联的谍报人员——神父安德列的安排，他告诉特遣队员这次的暗杀行动只是做样子，并不能真的杀死伊万诺夫，队员尽管不解却不能违背。 根据苏情报人员古谢夫的情报，特遣队对叛徒驻地进行偷袭却告失败。
日本关东军急于得到伊万诺夫手里的情报，逼他加快赶写材料，可伊万诺夫却一拖再拖……与此同时，被捕的杜刚和王天晓也用计涉险逃脱。
为了安全起见，秋草将军把伊万诺夫安排到了白毛将军府。此时，安德列神父和特遣队员利用情报贩子古谢夫，使日本特务机关的特务与白俄支队的官兵发生了冲突。日军与白俄士兵的关系激化，终于使得白俄支队被解散。特遣队又一次漂亮地完成了这一复杂而艰巨的任务。

第六部 密令截击
1945年夏季，苏军截获日本关东军的情报：日军大本营组织了由六十八位将佐级军官组成的战地考察团赴伪满洲国进行战地考察。如果能够袭击并消灭这些关东军中的“帝国精英”，可使敌人失去一大批精良的指挥官，不亚于消灭日军的几个军团。特遣队奉命出发。
苏军情报部经过仔细分析，确认双鸭山是考察团的必经中转之地。特遣队员奉命装扮成新京大学的师生以外出实习为由，秘密潜入并与当地情报员书店老板麻五取得了联系。
日本关东军情报部为了保障考察团的绝对安全，提前调派了谍报员“黑貂” 小村十之助前往指挥，他是日本谍报人员中的顶尖高手，也是关东军情报部的一张秘密王牌。
特遣队员杜刚与调度室的情报员鲁成钢秘密接头，取得了考察团到达车站的准确时间，特遣队根据情报迅速潜入车站并袭击了考察团的专列。正当袭击任务即将完成的时候，特遣队发觉此次专列是日军施展的一次“诱虎出山”的掉包阴谋。
原来，狡诈的“黑貂”到任后，通过火车站的调度室向外发布错误信息，扰乱特遣队的视线。他同时通过此次行动，对车站调度室的人员进行反侦察，并封锁了车站与外界的联络。周金锁在与鲁成刚联络中，被日军俘虏。
此时，日军在城中加紧了对特遣队的搜捕，书店也被敌人盯上。“黑貂”亲自出马，在街头与特遣队副队长安哲民相遇，危急之时，安哲民与小村十之助搏斗，并将小村打昏。
麻五怀疑书店对面的米店老板后藤树就是日军设置的暗哨，为摆脱敌人的威胁并完成任务，特遣队决定撤出城里，再寻机会，从头开始。
为使日军考察团安全抵达，“黑貂”并没有放弃对调度室成员的侦察。一天，鲁成钢在车站调度室内接到一个不明身份者投来的小纸团，鲁成钢连忙交给“黑貂”，以证实自己忠实于日本人，并嫁祸到米店老板后藤树身上。
周金锁在妓院对米店老板后藤树的相好樱子进行攻心战，要求她帮助打探视察团到达的准确时间，最终他得到了考察团专列一小时内到达车站的准确时间。
时间紧迫，情况危急，特遣队员虽然知道了准确时间，但敌人的防护措施做得非常严密，根本无法接近车站，也就无法得志考察团何时进入车站，最后，土匪头子震三炮自告奋勇进入车站做内线，当考察团下车的一瞬间，点燃火把，给特遣队信号，王天晓利用弹弓原理将炸弹弹入车站……
这场惊心动魄、斗智斗勇的情报战，以特遣队的最终胜利而告终。

第七部 狼穴探密
1945年6月，苏军已经开始了远东战役的军事部署，为搞清日军的防御情况，远东情报部派特遣队再次深入石头庙要塞，搞清要塞的秘密地下军火库——传说中的“狼穴”。
特遣队迅速秘密潜入石头庙要塞的附近，并与当地的情报员何尚取得了联系。何尚以岗峰煤矿矿长身份作为掩护，与当地宪兵队分队长田上大藏关系打得火热，深得信任。同时，何尚又传递了一个特别的消息：宪兵队与当地的驻军136混成旅团关系紧张，经常发生小摩擦。
特遣队迅速作出侦察计划，双管齐下，一边寻找“狼穴”图纸，一边接近要塞进行侦察，寻找敌人的防卫漏洞。
第二天，特遣队队员木日图、杜刚随何尚来到货场，装扮成司机以运送货物为名，接近要塞。无奈，要塞四周戒备森严，只能在外围查看，根本接近不了真正的地下军火库。第一次化装侦察就这样失败了。
二龙山采石场是一座靠近要塞的废弃采石场，日军却仍施以重兵把守，这早已引起何尚的怀疑。何尚刹费苦心，利用采石场能挖掘出黄金为由，说通利欲熏心的分队长田上大藏对采石场进行开采，同时利用宪兵队与136旅团之间的矛盾，接近采石场，对要塞进行侦察。
安哲民率领特遣队员再次化装成日军，他们巧妙地利用公路上运送日军物资的卡车，终于进入了要塞的地下工事。然而经过侦察，这里的巨大山洞只是储存生活用品仓库，真正储存军火的“狼穴”还是没有找到。
于是特遣队决定从了解狼穴的施工人员中入手，结果在调查过程中中了日军的圈套，张飞虎、安哲民和杜刚被捕。
张飞虎、安哲民、杜刚在牢房里面巧遇了外号“万能钥匙”的神偷黄风。和尚利用对地形十分了解这一优势，叫周金锁等人从煤窑挖地道，直通牢房，把张飞虎等人救出。
机枪连连长祁国峰提供线索，说狼穴的图纸很可能藏在土谷将军家中的保险库里。于是特遣队员说服“万能钥匙”盗取了狼穴的图纸。一方面根据图纸，特遣队员进入地下工事，探得狼穴原来是秘密军火库，并且掌握的布防情况，另一方面，机枪连连长祁国峰率领全连官兵起义，给了136旅团一个沉重的打击。
特遣队的这次行动的胜利，为苏军展开远东战役奠定了坚实的基础。

第八部 铁血奇兵
1945年7月，特遣队被秘密空投到虎头山北坡，此次行动的任务是要近距离侦察虎头要塞并摧毁要塞内号称“亚洲第一炮”的一口巨型大炮。
特遣队员们迅速来到青树岭，等待与山下伐木场的情报员刘工头联系。不料，情报员刘工头早已被特务机关抓捕，前来接头的却是特务机关长殿邑宽，机警的队长张飞虎识破了敌人的阴谋，迅速率特遣队员们突出重围，转移到安全地带。
正在特遣队失去与当地地下组织联系，一筹莫展之时，神秘的“火狐狸”派来了一个自称是胡半仙的干瘦老头，他带领特遣队来到关帝庙，终于见到了虎林地下组织的负责人司徒燕及即将起义的森林警察大队长程平山。
经过司徒燕的指点，安哲民乔装打扮，以日军少佐的身份混进了日军军官俱乐部。他佯装对兵器有着特殊的兴趣，很快就取得了日军兵器专家河边中佐的信任与赏识，并通过他顺利混进了虎头要塞。在要塞里，安哲民取得了西胁武的女儿西胁贞子的信任，并且在她的带领下，目睹了号称“亚洲第一炮”的巨大威力，同时也侦察到要塞周边的地形情况。
杂货店老板石盛富是日本特务机关的暗藏汉奸，司徒燕与学生姚一珍在为特遣队采购食品中被他觉察，并报告给特务机关。很快，司徒燕被日军特务机关逮捕。姚一珍在队长张飞虎的指点下，施巧计诱导汉奸石盛富带领来的特务们进入了森警大队长程平山预先设下的埋伏圈，并结果了他的性命。但特务机关还是软禁了司徒燕，程平山按照张飞虎的指示，将司徒燕营救出火坑。
森警队员无意中挟持了虎头要塞指挥官西胁武的女儿，安哲民、王天晓、杜刚、木日图等人化装成日军士兵，将贞子营救出来，并借送她回去的理由进入了要塞。进入要塞后，日木图等人在巨炮周围安装了炸药，一切准备妥当之后，点燃了导火锁，随着一声震耳欲聋的巨响和强烈的闪光，“亚洲第一炮”变成了废墟。
“亚洲第一炮”的消失，解除了对苏军的巨大威胁。当特遣队员们又一次顺利地完成任务之时，中苏边界上，满载全副武装苏军士兵的卡车，一辆接一辆地驶向前线，打响了苏军出兵东北向日寇宣战的远东战役。

第九部 夺桥喋血
1945年8月，苏联红军远东军已完成了远东战役的军事部署，一百五十万大军全部进入预定进攻区域，特遣队员们期待已久的向日寇发起全面进攻的时刻终于临近了。
特遣队在孤军深入敌占区，对敌作战的同时，充分依靠当地群众，密切联合抗日武装，力争给日军造成最大的破坏。此时的特遣队已扩充为四个特遣小队，军事实力得到了加强。
特遣队这次的任务是配合苏联红军作战，提前空降到林口，保住牡丹江上的柴河大桥。决不能让敌人炸毁这座苏军通过牡丹江，进军哈尔滨的必经通道。
来到林口的特遣队迅速与地下联络员吴高成接上了头，吴高成向特遣队提供了柴河大桥的基本防御情况。经过商讨，他们决定先炸毁有可能是敌人囤积毁桥炸药的军火库。夜间，特遣队员们化装成奉命取军火的日本兵，混进了军火库，但却发现军火库是空的，难道敌人已经将炸药安装在了大桥上？特遣队感到了任务的紧迫性。那么如何找出敌人安装炸药的位置，就成了首要任务。根据吴高成提供的情况，守桥部队的长官阿野龙雄是一个温和反战的军官，与其他日本军官不同。于是队员们决定兵分两路，安哲民和周金锁化装成日本军官，混到桥上牵制阿野龙雄，吴高成躲在木筏下借机靠近搭桥，侦察炸药安放地点。
侦察结果不是令人十分满意，虽然已接近到桥下，但并没有发现任何有安装炸药的痕迹，而安哲民也被阿野龙雄留在了桥上，炸桥行动陷入僵局。苏联红军决定在18时渡过牡丹江，为协助特遣队完成护桥任务，苏军指挥部给特遣队派去了一名桥梁专家——德国战俘鲁道夫。
通过鲁道夫的分析，特遣队基本上可以肯定出敌人埋藏炸药的地点，于是一场炸桥与护桥的激烈战争就此展开。在枪林弹雨中，鲁道夫帮助张飞虎等人确定了埋藏地点，但在切断引线的过程中，鲁道夫不幸中弹身亡。
另一方面，在桥头与阿野龙雄周旋的安哲民身份暴露，被阿野打伤。而当阿野看到苏军大部队马上要通过大桥时，他准备用手动遥控引爆安装在桥上的炸药。正在此时，身负重伤的安哲民突然扑上来，在与阿野扭打在一起时，安哲民引爆了身上的手榴弹，与阿野同归于尽，
柴河大桥终于保住了，苏联百万大军以雷霆之势渡过了牡丹江，加速了中国东北解放的进程。

第十部 最后一战
1945年8月，日本天皇通过广播讲话向全世界宣布战败投降，至此，第二次世界大战即将结束。
盘据在东宁要塞的132旅团，也就是日本关东军的精锐部队——第一国境守备队。自开战以后就与日军总部失去了联络，投降停战的命令无法收到，仍在东宁要塞与苏军进行着垂死地顽抗。由于他们手中关押着被俘苏军高级指挥员通讯兵少将克雷金，使得苏军的进攻受到了很大的牵制。
特遣队奉苏军东宁指挥部的命令，参加这个黎明到来前的最后决战。同时，将不惜一切代价营救出被关押在神佛洞中的克雷金将军。
在神佛洞下，特遣队兵分三路，王天晓和杜刚在山下掩护，周金锁和木日图从正面进攻敌人驻守的山洞，张飞虎独自一人从关押克雷金将军的山上下到山洞里实施营救行动。经过三方面协同合作，终于将克雷金将军成功营救出来。
苏军考虑到在战争结束前，减少不必要的伤亡，对东宁要塞暂缓了进攻，并反复播放日本关东军司令部下达的停战命令。为使日军加快投降的步伐，苏军指派远东军区情报部娜达莎中尉前往要塞，协助特遣队的工作。
然而，顽固拒降的日军指挥官鬼武五一，根本不听苏军的劝告，将停战广播视为造谣，反而变本加厉，以炮火轰击苏军阵地广播室的高音喇叭。
为教训鬼武五一，随着苏军指挥官的一声令下，苏军二十几门榴弹炮开始怒吼，霎时间炮声隆隆，天空中火蛇飞舞。大团大团的火球在山腰上绽开，日军的碉堡工事随着烈火浓烟纷纷炸到了天空。
为迫使鬼武五一相信苏军广播停战命令的事实，娜达莎中尉决定前往要塞内部，亲自宣读停战命令。为保障她的安全，张飞虎跟随她一同前往。日军地堡前，娜达莎中尉在张飞虎的保护下，亲自向鬼武雄一宣布苏日两军签定的停战令，而顽固的敌人根本不信，而且鬼武雄一向张飞虎提出条件，除非张飞虎能在这个指挥部里用抢指着他的头，否则他决不投降。
被苏军困在地下工事里的日军已经到了山穷水尽的地步，他们决定做一次垂死挣扎：派出一个小队从后山的密道出去，设法冲出苏军的包围。在这场突袭中，王天晓身负重伤，与敌人同归于尽。
愤怒的特遣队员在被俘的突击队员带领下来到了密道的入口，并且在苏军主力炮火的配合下打入了地下工事。经过一番激战，终于在指挥部内生擒了日军第一国境守备队指挥官鬼武雄一。
与此同时，苏军大口径火炮以及附近炮兵阵地的榴弹炮群的密集炮火同时砸向日军阵地。要塞阵地上，炮声隆隆、火舌飞舞、火光冲天，大块的碎石四处飞舞。
至此，远东特遣队终于胜利地完成了为收复祖国东北对日决战所承担的全部侦察任务，也为第二次世界大战的最后一战，画上了圆满的句号。

⑸ 高分悬赏：跪求中国60年来大众健身的历史

在中国，由于政治、经济发展等的原因，老百姓健身有着明显的时代特征。回顾我们从小到大的健身方式不难发现，健身内容也像流行时尚一样不断变化着。

20世纪50年代——广播体操风行天下
1951年，新中国成立不久，百废待兴，在群众积极搞建设的同时，急需一种最简单、最易普及的群众性体育活动来提高国民身体素质。1952年11月24日，广播体操在这种政治、经济的大环境下应运而生。
“第一套广播体操现在开始！第一节，伸展运动……”
每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新鲜事。为适应不同人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。广播操主要通过身体各部位的屈伸活动，使运动即刻心率在120—140次／分左右，锻炼心脏效果最佳。
不过，这种依靠行政手段推广的健身运动过分强调了体育为生产、为国防服务，忽视了体育的对个体发展的作用，不利于调动参加者内在的健身积极性。

20世纪60年代——乒乓、游泳规模浩大
上世纪60年代，26届世界乒乓球锦标赛上中国健儿的胜利，鼓舞几千万中国人拿起乒乓球拍。从城市到农村，从工厂到学校，到处是木制、砖头做成的球台，乒乓球热规模空前。
另外，1957年毛泽东同志畅游长江也激发了亿万群众的游泳热潮，1965年6月1日上海组织的大型群众渡江活动，这场群众渡江活动历时两天半，全上海市有2.5万余人参加。
迄今为止，这两种锻炼方式仍然是国人健身方式中最普及的两种。

20世纪70年代——象征性长跑活动
上世纪70年代，群众健身方式中出现了一种新潮流：每到重要节日前，各省市都会举行群众长跑活动。这些活动常常会吸引上百万的群众参加，社会影响很大。如1974年11月，上海就组织了“锻炼身体，保卫祖国，上海———珍宝岛象征性长跑”活动，共有140多万人参加。
70年代前的群众健身大多缺少运动器材和场地，但参与率高，极大地促进了大众健身的发展。不过，这类活动普遍存在组织复杂、难以经常化的问题。

20世纪80年代——健身项目一年一个样
步入80年代，群众健身项目可谓一年一个样：83年一部《少林寺》让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流行起来，85年的旱冰、86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门的健身方式。在老年人中间，传统的太极拳开始恢复。
在健身方式极大繁荣的同时，小型健身器材也不断涌现，能拥有一个拉力器或者是握力器成为当时男青年最自豪的事。1987年上大学的王庆美告诉记者，他从伙食费中省下钱为自己买了个弹簧拉力器，每天早晚练上十多分钟几乎成了必修课。
八十年代的群众健身开始讲究科学，运动前热身、运动后的营养等相关知识得到普及。

20世纪90年代至今——健身与世界同步
上世纪90年代流行“储蓄金钱不如储蓄健康”的观念，健身方式五花八门，各种健身方式几乎与世界同步。如今国际上流行的健身项目，从跆拳道、搏击操，到高温瑜伽、动感单车，中国市场上应有尽有。群众健身不仅是追求健康，同时也是追求时尚的表现。
如今群众健身内容的繁荣不仅表现在吸收外来健身方式上，许多50年代以来出现的健身方式也被很好地继承了下来。就连一度被中断的广播体操，也开始在相当多企业的职工中重新开展起来。
从建国50多年来我国群众体育的发展过程来看，政治环境、经济条件等外在因素对全民健身的影响相当大。但是，今后随着我国人民营养水平、广大人口受教育程度、体育消费水平的提高，体育价值观念的改变，余暇时间的增多，群众健身的发展肯定会越来越好。另外，随着我国逐渐进入老龄化社会，在与世界同步的同时，广大群众喜闻乐见的民族体育健身方式会逐渐居于主导地位。

以下是国家体育总局局长刘鹏的综述：
大力开展群众性体育活动，不断提高人民群众的健康素质，是体育工作的根本目标，也是促进人的全面发展的重要手段。新中国成立以来，党和政府始终重视群众体育的发展，先后出台了一系列规章制度和政策措施，包括准备劳动与卫国体育制度(简称“劳卫制”)、国家体育锻炼标准制度等。为了适应广大群众日益增长的体育健身需求，1995年6月，国务院批准下发了《全民健身计划纲要》。《纲要》实施以来，各级政府和有关部门以构建亲民、便民、利民的体育服务体系为目标，努力开创群众体育工作新局面，取得了显著成效。

群众体育设施遍布城乡，为群众参加体育健身活动提供了有力支持。截至2004年底，我国各类体育场地共850080个，是建国初期的199倍。人均体育场地面积1.03平方米，是建国初期的101倍。特别是“全民健身计划”实施以来，中央共投资建设了13批“全民健身路径工程”，建设全民健身路径1.1万条。在全国部分城市建设“全民健身活动中心工程”157项，在老、少、边、穷等经济欠发达地区援建小型公共体育设施及“雪炭工程”318项。

群众体育组织化水平不断提高，基本覆盖了全国城乡，形成了中央、省级、地市级、区县级、街道(乡镇)的层次结构。为确保“全民健身计划”的科学化、规范化，各级体育部门会同有关部门实施了国民体质监测制度等，定期对群众体育现状进行调查，指导和规范群众体育健身活动。

群众体育活动蓬勃开展。从1957年到1966年，有4200多万人达到“劳卫制”和青少年体育锻炼标准。《全民健身计划纲要》颁布以来，各地积极开展“亿万青少年儿童健身活动”、“亿万农民健身活动”等，“体育下乡”、“体育进社区”活动日益深入，“全民健身博览会”、“元旦登高”、“春节长跑”等活动特色鲜明，“全国亿万学生阳光体育运动”全面启动，“全民健身与奥运同行”活动深入人心。各类群众性体育竞赛活动红红火火，建国以来我国共举办6届农民运动会、8届少数民族运动会、7届残疾人运动会、9届中学生运动会和8届大学生运动会，创办并成功举行了3届以非奥运项目为内容的全国体育大会。据统计，我国目前经常参加体育锻炼者达到总人口的28.2%。

经国务院批准，自2009年起，每年的8月8日为全国的“全民健身日”。第一个全国性体育节日的诞生，对促进全民健身运动广泛深入开展具有重要意义。围绕今年第一个“全民健身日”的到来，全国各地开展了丰富多彩的群众体育活动，极大丰富了人民群众的精神文化生活。

希望对楼主有所帮助。
祝你好运！

⑹ 跟着老婆开着翼虎全国游，虎林要塞与珍宝岛，耻辱与荣耀！

从2014年开始到现在五年过去了，在这五年里我们夫妻俩进行了八次长途自驾游，行程十一万公里，虽然没有完成我的计划，但是已经游遍祖国的大部分地域。 人们常说“当老天关上一扇门时就会打开一扇窗”，这句话特别适合我，我身有残疾不能像常人一样走路，赶不上常人走路的速度，跟不上旅游团旅游的节奏，因此不能跟旅游团走。可是我非常喜欢旅游，渴望去全国各地转转，很早以前就立下誓愿我要游遍祖国的大好河山！要实现这个愿望的只有靠老天给我的一扇最明亮的窗，不应该说是我的太阳！就是我的发妻。 残翁追梦 我喜欢旅游， 喜欢高山，大海，辽阔的草原， 美丽的湖泊，丰茂的树林! 我喜欢一个台阶一个台阶的爬山， 一个台阶一个台阶的下山。 虽然很累很累！ 但每一步都有不同的视野 ， 不同的景色， 不一样的新鲜。 未知和新鲜是动力的源泉。 还因为累了我可以随地而坐， 把台阶当椅子休息一下。 再爬上爬下， 苦与乐同胞相连。 我不喜欢古城老街， 那里充满商业哮喧！ 我不喜欢寺庙禅院， 我不该背负上辈子的孽缘。 我不喜欢一望无际平坦的大道， 因为它藏不住任何悬念。 我手持双拐走不了多远， 走累了连休息一下都没有地方， 不像在台阶上那么方便！ 我愿在那一级一级又一级台阶上， 一次一次又一次走进我的梦幻。 到达心灵的彼岸。 20150512 我们家曾经买了一辆面包车，它是一个身着蓝色上衣下穿白色短裙的小精灵，五菱之光面包车。我以为身体和时间的原因，开车的事就交给了老婆。就是那个蓝色的小精灵在老婆手里以25万公里无大修的行程，让老婆练出了过硬的驾驶本领。 退休以后为了实现我的游遍全国的愿望，我们买了一辆红色福特翼虎车，我们叫她“红丫头”。老婆开着它带着我开始了全国游！
车窗上装一个窗帘，用于晚上休息阻挡外面的灯光。
我们在新疆巴音布鲁克草原上。
我们在内蒙七星湖沙漠公园里。
2019年八月二十一日我们开始了第九次长途出游；郑州---延庆世博园---蓟县盘山---唐山---北戴河---山海关---锦州笔架山---鞍山千山---营口鲅鱼圈---大连---丹东---长白山---延边---图们江---防川---镜泊湖---苇河黑木耳市场---牡丹江---鸡西兴凯湖---虎林珍宝岛---双鸭山千鸟湖----抚远东方第一哨---同江赫哲族民俗村---三江口---富锦---嘉荫---茅兰沟---汤旺河林海奇石---哈尔滨---长春---怪坡---抚顺---沈阳---天津---塘沽---郑州 历时43天行程9524公里，完成了东北东部之行。 下面就开始以天为单位发布我的第九次出游的游记，因为我知道做游记攻略是很费时间的，所以在我的游记里注重说明我走的路对与错，景区内该怎么走，大概用的时间，就是尽量介绍我已经掌握资料，以利于我游记的读者出游方便。
今天是2019年9月16日，这里是鸡虎高速上的兴凯服务区。
我们昨天在这里宿营。整个晚上就我们一辆车，天黑以后连一辆路过的在这里停一下的车都没有。
甚好的是这里晚上还有路灯照明。今天早上才有两辆车路过方便。
整个服务区只有老两口在这里服务，打扫卫生捎带着卖一些小食品。这个老板时间太多，自己找了一个乐子打弹弓。他用的是网上买的专用泥丸，有7毫米大小，用火烧过的像瓷丸还是彩色的。听说我有弹弓他抓给我了一把子弹，我们在地上十五米开外扔一个易拉罐当靶子，可惜我的准头比他差的太远了。我十发中一二，它全发发命中。
这是我们的座驾，一身风尘的“红丫头”。
老婆从这里的老板那里买了一瓶腌韭花，十块钱一瓶味道不错。
吃过早饭告别那个爱打弹弓的老板。
下一步我们去虎林。
跑了个把小时该下高速了。
虎林收费站。
这是鸡虎高速公路的终点。
一条路直通过去。
从这里左转。
这里就是虎林要塞遗址。
一条林荫大道进去。
服务区到这里的路程是16公里。
停车场挺大的游客不多。
该遗址位于虎头镇北1.2km处，为标高100.7m的独立山丘，距乌苏里江0.85km，遗址东入口竖立“省级文物保护单位”标志石，距入口约50m西侧为原苏联红军1945年8月修建的“虎头解放纪念塔”。虎东山要塞遗址保存状况及保护相对较好，1977年虎林县政府拨专款进行了南北通道的清理、加固，以对公众开放；1995年虎林市文管所又对其进行了详细的勘查、清理，共清理通道400m，清挖出300余件战争遗物。
那里就是虎林要塞博物馆。
这里是免费的。
这里的装修的风格就是密林与战争。
东北沦陷史。
抗日烽火。
对东北抗联的介绍。
反映抗联战士艰苦生活的雕塑。
抗日英雄人物。
对于虎林要塞的介绍。
这是虎东山主要阵地的地下工事图。
它西起火石山，东至乌苏里江，与俄罗斯的伊曼隔岸相望，南起边连子山，北至虎北山。中心区域正面宽12公里，纵深6公里。在此方圆数十公里的范围内，共有大小十余处要塞，猛虎山是主要阵地，虎东山、虎北山为其两翼前沿阵地，成钳形以南北两线呈护卫阵势，虎西山、虎啸山两个阵地位于猛虎山主阵地西面，为猛虎山后方第二线阵地。
日本关东军为修建如此规模巨大的军事工程，耗资数亿，征用劳力十多万，共用时六年（1934年开工，1939年完工）。在修筑要塞期间，无数的中国劳工和战俘遭到残酷奴役和杀害，可以说，要塞是用中国劳工和战俘的累累白骨堆积而成的。
究竟有多少中国劳工被强制从事修筑虎头要塞，又有多少被折磨至死或被枪杀，由于当时修筑虎头要塞是在秘密状态下进行的，而且日军为保护军事秘密，处死中国劳工也是在秘密状态下进行的，准确数字已难于统计。但据日本方面的资料显示六年期间应至少强征了12000名中国劳工，这些劳工除少数侥幸逃跑外，绝大多数人的结局不是被折磨致死便是被秘密处死。
前事不忘后事之师。后面说的是苏联红军在东北的消灭日军的行动过程。 观虎林要塞 森森阴地堡， 忆往魄难还。 日寇滔天罪， 世传震宇环。
牢记历史，牢记贫弱就要挨打。一定要在中国共产党的领导坚持走改革开放富民强国的道路，让中华民族永远屹立在世界潮头。
从博物馆就可以进到地堡里面。
一直向下走。
进门就是岗哨。
地堡主通道。
这是发电机房。
医疗室。
转过一个弯，另一个主通道。
那个是支通道。
一个右转弯。
还是深深的主通道。
这是宿舍。
仓库。
这也是仓库
看到出口了。
出口。
回头看这个出口。
从这一条小路回博物馆门口。
满山松树掩盖了历史的创伤。
长长的林间小路缓解我郁闷的心情。
虎头有要塞正面宽12公里，纵深宽30公里，由5个山头阵地组成，各要塞地下交通壕脉曲折数十公里，各阵地可相通。为了将它建成可以独立作战半年而不被攻破的要塞，日军投入了数亿元的资金，整个工程持续了大约6年。但是这一切都挡不住苏联红军的大炮，飞机，坦克的强大攻势。 在支援中国人民抗日战争当中献出生命的苏联志愿空军烈士和解放中国东北的苏联红军烈士永垂不朽！
这是虎头风景区导游图。我们现在在虎头要塞博物馆，等一会儿去看看天下第一虎。
广场这面是一组雕像，雕像下面是共产党党员入党誓词。
这是东北抗日英雄的雕像。唯一遗憾的是这个雕像设计者有点失误，雕像的朝向有问题有点被阳，对游客照相不利。
走吧，去天下第一虎看看。
再回头看一眼这个难忘的地方。
左转，跟着导航走吧。
这里就是虎头镇了。
天下第一虎到了。
门票20。
全部用铜板焊接成型，重30.4吨，高16米，长25米，花费200多万元。不知道什么什么时候能把钱挣回来。
那就是天下第一虎了。
好不威武呀！
第一名，子鼠。
第二名，丑牛。可不是长得丑意思，“丑”是古时的时间名称。是指午夜1点到3点之间。
第三明，小弟弟啦，寅虎。
第四名。卯兔。
第五名，辰龙。
第六名，巳蛇。
第七名，午马。午时中午11点到1点。午时三刻可是古代杀人的时间。
第八名，未羊。
第九名，申猴。
第十名，酉鸡。
第十一名，戌狗。
第十二名，亥猪，大肥猪十二属相排老末。
从天下第一虎出来来到镇上一个饭店。
说是要在这里尝尝乌苏里江里的鱼，哪知一问，一般的鲤鱼要50元一斤。郑州市场上生鲤鱼才六七块一斤，就说算上加工费也要不了那么多呀！这里说是野江鱼，这可就不一定了，算了吧。 不管咋样是水生的就行了，来盘虾吧。这个饭店真是差劲，说肉炒菜的端上来只见菜不见肉。还好老板不是太坏，又给补充了一些肉片。希望老板以后适可而止吧！
午饭后马上走，去珍宝岛看看。
按路标右转。
路过这个东方湿地公园。
还有这个石海公园，这个我是喜欢的，可是对他不了解呀。
走吧，看到路标珍宝岛还有两公里。
前面就到了。可是现在封岛了不让游客上去。
既然来了就留下纪念吧。
背靠乌苏里江。
对岸就是珍宝岛。
红色是中国，蓝色为当时的苏联。1969年3月中苏为了争夺这个小岛发生了一场战争。按国际通行法则遇到河流作为国界的应该以河面主航道为分界线，珍宝岛位离我方比较近。主航道在岛的东面，所以珍宝岛就应该属于中国。苏联要侵占珍宝岛就是侵略中国，中国人民解放军进行了英勇的反击，并取得了胜利，还缴获了苏联的当时先进的T-----62坦克。朋友们如有兴趣可以网上查找战斗经过。
像我们这样年纪的人，亲历过珍宝岛之战的年代。虽说是几千公里之外，但是牵动着全国人民的心呐，每天我们下班以后都在等领导开会向大家公布每天的战斗经过。很鼓舞人心的永远难忘！所以我明明知道上不去到也要跑过来看一看。当然像我一样的人是数不过来的。 珍宝岛 战事严冬起， 顽强斗北夷。 完胜来不易， 谁敢再怀疑！
那里是游船码头。现在也关闭了，因为今年发大水了。听说黑瞎子岛都被淹了，那可是我的旅游目标呀！
【百年首捷，一岛独胜】这句话说的特别好，我们在东北历史上对外战争，就没有取得过胜利。满清腐朽政府一败再败，把161万平方公里的领土拱手割让俄国，使每个中国人耿耿于怀！唯有这个珍宝岛之战完胜强大的苏联。小吐一口恶气。
碑的后面是对珍宝岛之战的颂扬。
这个石碑是记录另一场现在看来是一件不值得一提的小事。可是在当时也算有点小困难啦。2000年给珍宝岛上送上高压电力。
有意思，这几棵树成扇形阻挡在路上，但是绝不能动它们，因为他们是河堤的保卫者。
穿过树木来到这里。
这几艘小艇是不是观光的不好说，也许是巡逻艇吧。好了珍宝岛的游览就到这里了。
离开珍宝岛按计划我们去双鸭山千鸟湖。
这是离开虎林地区。就要进入饶河县了。
这里离饶河县城34公里。
这里离高速比较远，所以都是走国道或县道。
跟着导航走吧，不管东南西北了。
一轮夕阳挡在前面。
路遇一辆抛锚的大货车。
17点30分我们到红旗岭千鸟湖。
这里离珍宝岛134公里。我们跑了三个小时。
来到这里才知道这里也是因为洪水停业了。你看洪水把栈道都淹了。
千鸟湖湿地公园为国家AAA级旅游景区，位于黑龙江垦区东部的红旗岭农场境内，距市区300千米。 千鸟湖湿地公园依托千鸟湖湿地而建，有中心广场、花卉苑区，集餐饮、住宿、娱乐为一体的综合性会所——风情阁、彰显北大荒特色的多功能采摘园、观景台、百鸟居、钓鱼台、游船码头、柳林岛、栈道码头等设施。2002年被确定为国家级自然生态保护区，2011年，被评为全国最美湿地之一。
就看看这湖水吧。
今年出来的真不是时候，东北到处发大水。而且洪水长期不退。
从左面看过来，这是正西面。没有火烧云，只有金黄的地平线。
那边还有一个人在收拾他的渔具。
留下剪影吧。
不明白这里不是千鸟湖吗？为什么这石碑上刻的是五星湖呢？
走吧，上高速找服务区宿营吧。
从千鸟湖收费站上建鸡高速。
跑了28公里，来到了大兴服务区。
来到了这个大兴服务区。这个服务区更糟糕，连个路灯都没有。有一对夫妻在这里管理着，他们说外面木有电，晚上解手随便吧，明天早上七点开卫生间开门。唉！又遇到一个黑暗的服务区。没办法自找的！ 完于20200313

⑺ 梦幻西游黑龙江牡丹江区弹弓和康乃馨现在值多少钱

弹弓和康乃馨在哪个区都不值钱 1万2万的 基本上都是送人或者是扔了

⑻ 哪位大神来说说高伟光呢

顶着混血脸的“混世魔王”

高伟光出身于黑龙江鸡西市，是一个地地道道的东北人，但却沿袭并升华了父亲的容貌，从小生了一张混血脸。

小店的客流量有限，父母二人足够应付，作为多出来的劳动力，高伟光决定去当地的一家药厂打工。

基层的劳动枯燥无味，机械式的工作模式消磨了高伟光的耐心，于是高伟光转而在厂里干起了搬运工。

一年的辛苦劳作换来一千来块钱的报酬，高伟光拿着钱在父母面前炫耀起来，父母很高兴。但父母脸上因为这区区一千块钱而流露出的憨厚可掬的笑容却深深刺痛了他。

第二年，高伟光便去了成都，决心打拼一番，靠自己的努力让父母过上好日子。