玉米百合粥的功效

Ⅰ 玉米、百合和天山雪莲一起煮有什么功效

营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等

Ⅱ 鲜百合玉米红枣小米粥吃了有些什么功效

鲜百合玉米红枣小米粥吃了可以润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解无名肿毒及止血等功效。

鲜百合现在一般选用优汇达百合，2015年最受市民认可的鲜百合之一！优汇达百合在每年的6、7、8月份都有最新鲜的上市！

Ⅲ 玉米可以和百合一起煮吗

可以的
主料:玉米(鲜)2根,松子(炒)80克,百合2个
调料:食盐1/2茶匙,芝麻油适量,植物回油2汤匙,鸡蛋清1个
百合答松仁炒玉米的做法
1.玉米剥成玉米粒，百合剥小片备用，锅内放入适量的水，放入一点点盐，加入玉米粒
2.水开后小火煮4分钟，然后加入百合，煮一分钟，关火倒掉多余的水沥干备用
3.锅内放入适量的植物油，烧热后将蛋白放入，用筷子快速搅散，变色后盛出备用
4.留底油，将松仁倒入锅内，小火慢慢烘至松仁表面金黄，发出香味即可装松仁盛出备用
5.锅内放入一点点的植物油，加入玉米和百合，翻炒均匀，调入适量的盐，现调入几滴芝麻增香，放入蛋白和松仁翻炒均匀即可出锅
烹饪技巧
1、玉米尽管挑选甜的不是太老的嫩玉米，做这道菜比较好吃，没有新鲜玉米的朋友，可以选择用罐头玉米，但我觉得新鲜玉米的口感更好吃点；
2、煮玉米的时候加入一点点盐，能使玉米的甜味更突出；
3、松仁烘的时候一点要小小火，火大一下子就焦了哈，不用烘很久的，松仁很快就会烘出香味的了；
4、最后调味的时候是很快的，因为所有材料都是熟的了，只要翻炒均匀就行了，百合不要炒久，久了口感就软了，不好吃了。

Ⅳ 如何做玉米百合粥

配料：
1. 玉米：超市里一般都有卖；
2. 百合：据说鲜百合最好，买不到可以用“百合干内”，这容个超市有卖。
3. 冰糖：加入粥中，味道好。

做法：最省时间和省能源的做法，是采用高压锅。如果没有，电饭锅也可以，只是需要的时间要长4倍左右。（我喜欢以喝水为主，薏米和百合放的不多。）

1. 取适量的玉米，洗好，再用水泡几个小时，为了使硬硬的玉米泡的略开一些。如果用电饭锅，泡的时间要更长一些。
2. 取适量百合干，用水浸泡到展开即可，不需要太久。
3. 将玉米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖。喷气后加阀，压6－8分钟。停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6－8分钟即可。这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面降低2－3厘米。出锅后，加入冰糖。趁热喝或者冷却后喝都可以。
至于别的米就不不要放了，可能会影响粥的软滑，当然还看你的喜好了。
百合干那种东西应该是按“两”买，你要是按“斤”买，我敢保证你能喝到下个世纪地~~~~~~~呵呵

Ⅳ 百合粥可以经常给孩子食用吗

玉米百合粥，玉米百合粥

1.哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如鸡蛋、家禽、鱼等。可以提供优质的蛋白质，应该多吃。

2.在哺乳期间，要尽量做到食物种类齐全，不要偏食，量也要相应增加，保证能获得足够的营养。也就是说，除了以谷类为主食外，副食也要多样化，每天4-5餐为宜。

3.哺乳期应食用足够的新鲜蔬菜、水果和海藻。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻还能供给适量的碘。

4.哺乳期多吃富含钙的食物。牛奶钙需要量大，要特别注意补充。牛奶和奶制品含钙量最高，容易吸收利用，所以每天都要补充一定量。

5.为了防止哺乳期贫血，应多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、一些蔬菜、大豆及其制品等。

Ⅵ 百合玉米牛肉粥的做法和功效

食材：百合40克，红枣10枚，银杏40克，莲子40克，牛肉240克，生姜2片，精盐适量。
制作方法：将牛肉洗净，切薄片。银杏去壳，用开水浸去薄膜，洗净。莲子泡好去心。将百合、红枣和生姜洗净，红枣去核。将百合、红枣、生姜、莲子、银杏、牛肉片放入砂锅中，加水适量，急火烧开，改用中火煲至百合、牛肉熟透，放入精盐调味即可。
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

Ⅶ 玉米百合粥有什么功效

您好。

可以降高血压、提神、增加食欲等。
其味道有点像蒸玉米，很香，而因有百合，吃时有些粘牙。味道很美

Ⅷ 排骨玉米百合花生煮粥有什么好处

炖排骨时，可以放花生和百合。
主料：
排骨300克、百合8克、大枣30克、花生30克、枸杞20克
辅料：
盐3克、姜3克、料酒6克
百合红枣花生炖排骨的做法：
①首先，准备好食材。花生、红枣、干百合、枸杞、姜片。
②排骨焯水时加点料酒，去血水去腥。然后下锅控出油，多炒一会。煸至图片这样，就可以加水了。

③然后，放入前夜泡好的花生。干百合不用泡发，洗干净就可以。红枣用刀切两个口，放入姜片。

④大火烧开，还有一点浮沫用汤勺撇去，干净后转小小炖。

⑤炖两个半小时后，把干的枸杞洗净直接放入再炖半个小时左右。这个汤炖的时间比较久点，因为花生要炖烂才好吃，所以加水时一定要一次性加入足够量的水。

⑥炖好以后关火，加盐即可出锅。

Ⅸ 百合莲子玉米粥的功效

1、抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用；

2、防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化；

3、玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物；

4、美肤护肤功效：玉米含有赖氨酸和微量元素硒，有抗氧化的作用，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效；

5、降糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，用干燥玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有益；

6、通便功效：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。

7、水加入玉米渣，搅拌均匀，加入少许小苏打，再加入百合莲子、花生、红枣，等锅中粥烧开后，炉火转小火，期间要不停搅拌，以防止粘锅，煮20分钟即可。

Ⅹ 百合、玉米粉、山芋、南瓜一起烧粥食用有什么好处！

南瓜可以有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。南瓜山药百合小米粥做法：食材主料：小米50g 南瓜100克 鲜百合10克 山药100克 冰糖50克1.山药、南瓜去皮，切块2.小米、百合淘洗干净，小米用温水泡半小时沥干3.锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合、山药4.中火烧开转小火，放冰糖熬20分钟，关火后再焖一会儿即可