百合烧南瓜
『壹』 南瓜和百合一起煮可以吃吗
很多人比较看重养生，尤其是在饮食上会特别的注意，有两种食物需要混在一起制作时，一定先要了解一下两种食物搭配是否合理。南瓜具有丰富的营养，而百合更会对补气益中等方面有较大的益处。但是南瓜和百合能一起吃吗？两者之间是可以相配的，但是要注意百合与其它不利搭配的食物。
南瓜和百合是可以一起吃的，这两种食物在一起吃对健康的好处有很多，而且还能防治多种疾病，是一种非常不错的食物。不过这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利的影响。
1、同食影响
南瓜和百合一起吃能为健康带来很多的好处，具有补中益气、清心安神、补虚清热、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。
2、百合须知
百合是一种对健康有很多好处的药膳食物，不过在食用过程中也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响。百合属寒性食物，对于体质虚寒、腹泻、脾胃虚寒者，尽量不要食用，以免导致病情加重。百合不宜与豆筋一同食用，两种食物会相互作用，使人出现中毒反应，对健康不利。
3、南瓜须知
吃南瓜也有很多需要注意的地方，乱吃也会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，吃的太多容易出现口腔溃疡等上火病症，而且对于患有热症疾病的患者来说，更不宜吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾病，则最好不要吃南瓜，以免导致病情加重或者反复。
『贰』 能滋润去秋燥的南瓜蒸百合，到底是怎样的做法
在许多人的心里，觉得夏天最热，其实不是这样的。立秋后，三伏天并没有结束，民间还有“秋老虎”这样一种说法。也就是进入秋天后，天气依旧炎热，还有更甚的事态。中医上就一直建议大家，顺应时节而饮食，所以进入秋天后，最该吃的就不再是丝瓜，苦瓜类食物了。虽然这些菜都有很好的清热祛暑的作用，但是它们属于比较寒凉类的食物，入秋后，我们更应该多吃一些滋润去秋燥的食物。立秋后，最是要多吃这道菜，滋润去秋燥，比吃丝瓜还要好，别错过。
小贴士：
今天给大家分享的这个南瓜蒸百合的做法就结束啦，非常的简单。这里选择这个小南瓜来蒸百合，口感更加粉糯，搭配上粉粉的百合，还有红枣的香甜，更是美味。在蒸的时候，先把南瓜做成南瓜盅，这样更易把百合和红枣的营养物质析出来，让这道菜更加营养美味。如果你也喜欢吃南瓜和百合，不妨试试这个做法。
『叁』 百合蒸南瓜家常做法，正宗百合蒸南瓜怎么做
健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
南瓜1块相克食物
鲜百合1个
白沙糖1勺回
百合蒸南答瓜的做法
1.准备好南瓜，鲜百合，百合洗干净，南瓜削皮洗净！
2.将南瓜切成片
3.摆在盘子里
4.摆好后把百合铺在上面
5.在上面撒上白糖
6.蒸锅放水，放入摆好盘南瓜进去，开大火蒸，水开后蒸约12分钟
7.蒸好了，用夹子夹岀就可食用了！
8.上图1张
用手机看这道菜做法
小贴士
1.南瓜要挑老一点的，颜色艳丽一点的！
2.糖可以换成蜂蜜，我过敏所以用的白糖！
『肆』 秋葵百合炒南瓜的家常做法
前言
秋葵的营养价值很好，其中含钙量和钙的吸收利用率较高，秋葵也可以和各种食物一起搭配烹饪后食用，这道用秋葵和百合，南瓜一起搭配的菜肴，口感很清爽。
材料
主料：秋葵200g、百合200g；
辅料：油适量、盐适量、南瓜适量、蒜泥适量、姜片适量、料酒适量
秋葵百合炒南瓜
1
准备秋葵和百合
2
准备蒜末，姜片和南瓜片
3
锅内水开后加入适量盐把秋葵焯水后捞起
4
再把去秋葵切段，百合剥开后洗净
5
热锅温油下入调料爆香
6
再把三种食材全部倒入煸炒均匀至百合变透明
7
加入盐炒均匀
8
加入适量料酒
9
加入鸡精煸炒均匀后熄火出锅
10
上桌
小贴士
1.百合快速烹饪能保持脆嫩的口感，这道菜是快速烹饪的，所以南瓜片要切的薄薄的，口感最佳。
2，料酒不但能有鱼肉类去腥效果，加入异味的蔬菜菌菇里也有同样的效果。
『伍』 南瓜和百合怎么做
这道是用南瓜抄和百袭合搭配一起，加入破壁机里做成的，前后一共用了25分钟的时间，倒出来的时候是滚烫的，稍微晾凉后就可以直接喝了，孩子要着急出门，我把它灌进瓶子里带着。百合有点苦味，而南瓜是清甜味道，二种食材搭配一起也中和了百合的苦味，只要在加入少许蜂蜜提提甜味就够了
主料3人份
百合200克
南瓜300克
辅料
清水600毫升
蜂蜜少许
步骤1南瓜百合汁的做法大全
这个是鲜百合，买的时候要挑选肉质较厚，瓣大而且厚度均匀，颜色呈白色或者微黄的为最佳。南瓜是那种弯弯形状的最清甜细腻
步骤2南瓜百合汁的做法图解
把百合掰下叶片后用清水洗净，南瓜去皮，去囊后切成小块
步骤3南瓜百合汁的家常做法
把南瓜和百合倒入破壁机里，再注入清水，水量要按照自家的喜好增减，我加了约600毫升清水，厚薄刚好
步骤4南瓜百合汁的简单做法
通电后选择米糊键，就不要管它了，该干嘛，干嘛去
步骤5南瓜百合汁怎么吃
时间到取下打开盖子，这个时候是滚烫的，取盖子的时候要小心，以免烫到，加入少许蜂蜜拌匀
步骤6南瓜百合汁怎么做
超级好喝
成品图
烹饪技巧
我用蜂蜜调味，也可以用冰糖或者白糖，冰糖和白糖就要和南瓜百合一起倒入破壁机里了。不用破壁机可以用其它料理机代替
『陆』 百合炒南瓜的食物功效
外皮干黄的南瓜含水分少，口感松软好吃。 南瓜要小火炒制，避免水分消耗太快。中途翻动要小心，不要让南瓜糊锅。
1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
『柒』 老南瓜蒸百合有什么功效
冬季气候干燥，很容易伤肺。如果注意日常饮食，可有效防止这种情况的发生。百合蒸南瓜，有滋阴润燥功效，可缓解喉咙痛，不妨试试吧！
主题：百合蒸南瓜
食材：南瓜约600克，鲜百合100克，白砂糖适量。
吃百合蒸南瓜缓解喉咙痛
做法：
1、将南瓜挖囊去皮洗净，切片，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形;
2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白砂糖;
3、放入蒸笼用大火先煮沸，再用小火蒸熟即可;
4、端盘时将碗内的南瓜倒扣在碟子上，将碗拿开即可保持南瓜的形状。
特别提醒：
一、百合药食同源 营养价值高
缓解天气燥引发的症状，比如嗓子疼、咳嗽、皮肤干，不妨食用一些养阴润肺的食疗方，其中尤以百合效果为佳。
为何叫百合?百合因其鳞茎由二三十瓣重叠累生于一起，好似百片合成，故而得名“百合”。中医认为百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等。
干品百合作粉煮食，有滋补营养之功。鲜品百合有镇静止咳作用，适用于体虚肺弱、肺气肿、肺结核、咳嗽、咯血等症。
百合非但有很好的药用价值，营养也丰富：百合富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，并有一股特殊的清香味，为其他食物所不及。
『捌』 南瓜怎么炒好吃又香
可以做一道百合炒南瓜，这是以南瓜和百合为主要食材炒制而成。炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于甜味。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。下面简单介绍如何制作百合炒南瓜好吃又香。
百合炒南瓜的食材：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml。
百合炒南瓜的做法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。
食用价值：
1、南瓜的营养价值主要有促进生长发育，南瓜中含有丰富的蛋白质，是肾上腺皮质激素的固有成分，是生长发育的重要物质。南瓜还可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。
2、百合具有润肺止咳的作用，可以用来治疗各种的呼吸系统疾病。百合中含有丰富的淀粉，可以提升身体的免疫力，具有防癌的功效。另外，还具有安心养神的功效，在睡前喝一些用百合泡出的水，可以用来治疗神经衰弱、安眠等，有促进睡眠的功效。
『玖』 南瓜百合汤的做法
南瓜可健脾养胃、消滞减肥，百合可益气安神，清热降火，这款汤可作为夏日养生之品版。不但可以降降火，还能给身权体补充营养。
用料
南瓜 250克(半斤)
新鲜百合 100克(2-3个)
清水 1000ML
南瓜百合汤的做法
将南瓜清洗干净，去皮切块备用
将百合清洗干净，摘去老蒂头和烂叶子
准备一口汤锅，加入水和南瓜，大火煮开后改小火煮10分钟，加入百合
煮三分钟，关火
晾凉即可食用，每次一小碗即可
小贴士
1、南瓜要选择老点的,黄里偏红点的,比较甜。
2、喜欢很甜口味的可以再加点冰糖或者白砂糖。
3、百合不要太多,因为百合有苦味。
4、煮的时间不要太长,全程10-15分钟即可。
5、百合一煮就烂的,所以最后几分钟放即可。