玫瑰果性温

1. 玫瑰果干有什么功效和作用可以跟红枣枸杞菊花泡水喝吗

可以的，因为他们各自作用不同 贡菊;清热茶功效：贡菊又名徽菊，采自黄山纯天然野生菊花，与杭白菊、滁菊和亳菊并称中国四大名菊，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。 用法：取约5至6朵菊花泡饮，用90℃开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用，切记不可放多菊花。如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳。 枣能滋补强身 枣，在不少人心目中，并不算水果。因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，只要有枣树，就不怕饥荒 桂花茶有清香提神功效。 桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料。 将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。 取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。 中医认为，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。桂枝、桂籽、桂根皆可人药。由桂枝、芍药生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、发热头痛等症。桂根味甘微涩。 桂花为木犀科植物的花、其味辛、温归经入肺、大肠经，对「瘕疝」是指腹部常热痛，「奔豚」是指肾脏寒气上冲或肝脏气火上逆冲胸直达咽喉至腹部绞痛、胸闷气急、头晕目眩、心悸烦燥不安、肠道积气和蠕动亢进或痉挛、痰涎咳喀不出等有良好疗效。常食用对养颜美容、护肤有明显的帮助。 古人认为桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到「饮之寿千岁」的功效。像是汉代时，桂花酒就是人们用来敬神祭祖的佳品，祭祀完毕，晚辈向长辈敬用桂花酒，长辈们喝下之后则象徵了会延年益寿。桂花茶可养颜美容 ，舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡 ，苇麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、视觉不明 。 桂花茶有清香提神功效。桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料。 将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。中医认为，桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。桂枝、桂籽、桂根皆可人药。 由桂枝、芍药生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、发热头痛等症。桂根味甘微涩。 据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。 桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。 【品种】大乌圆、石硖、福眼、储良、广眼 【作用】龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 营养分析 1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康； 3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 相关人群 一般人群均可食用 1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用； 2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。 食疗作用 桂圆味甘、性温；归心、脾经； 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效； 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。 冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。 冰糖可以增加甜度，中和多余的酸度。并且有去火的功效，它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，冰糖是入肝和肺经的优良产品。 枸杞子，红如胭脂，艳如玛瑙，为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的果实。又称苟起子、甜菜子、红青椒、天精子等。古人称之"仙人草"、"西王母杖"，意为天赐之物。历代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。早在《神农本草经》中就指出"久服坚筋骨"；《本草经集注》和《名医别录》都说枸杞擅长"补益精气"；《食疗本草》也说："能益人，去虚劳"。李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为"滋肾、润肺、明目"，简明扼要，符合实际。 肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。枸杞子尤其擅长明目，所以俗称"明眼子"。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病。现代医学研究发现，枸杞子有轻度抑制肝肪在肝细胞沉积，促进肝细胞再生的作用。 此外，还有调整血压、呼吸兴奋等作用。作营养物质，除一般营养素外，枸杞子含丰富的胡萝卜素，具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病及增强免疫力之功。枸杞子是一种营养、药用价值都很高的保健食品，老年人不妨常食用，可强筋壮骨，延年益寿。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖,与白糖在体内分解的成分一样;所以,冰糖可以代替白糖。 冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖。

2. 急求－－什么是”玫瑰果”

玫瑰果油（RoseHip Oil）
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概述：

玫瑰果是南美洲最南端的一种植物，长年生长在冰天雪地里，与南极洲遥遥相望，严寒的自然条件使它具备了其它地区植物所没有的优点，它所富含的亚麻酸及亚油酸对皮肤健康有极其重要的作用。由压榨玫瑰籽的果实而得，一部份有机种植，大部分是从野生植物萃取，呈金红色、黄色至深棕色。价格昂贵。

成份：

含丰富天然维他命C、γ-亚麻油酸、蛋白质、矿物质。多位国际医学专家经多项深入研究化验证实——亚麻酸及亚油酸对皮肤健康极其重要，它能强化原有细胞，促进新细胞生长及去除皱纹、灼伤、面疱所留下的疤痕。其原因是这种不饱和的亚麻酸及亚油酸能和蛋白质与胆固醇结合，以形成与细胞膜聚在一起的活膜，使皮肤迅速颗粒化及再生。
特性：

根据皮肤学专家们实验证实，从玫瑰果中提炼出的玫瑰果油对消除疤痕和皱纹有显著成效。放射学专家们亦证实其对减轻放射治疗所留下的疤痕极具功效，且对被太阳严重晒伤的皮肤及受紫外线幅射而受损的肌肤有同样的良好效果。

玫瑰果能够加速疤痕愈合，维持所有细胞的弹性及润泽，对皮肤及头发有相当大的益处。

天然玫瑰果油是从玫瑰果中提炼的植物油，是100%的纯天然绿色护肤品。市场上其它标有含玫瑰果油的系列产品都以纯玫瑰果油为重要原料，经科学配方精制而成，产品深受消费者的欢迎。玫瑰果智利为主要的生产地。

美容：

能促进皮肤再生、抚平细纹，可使肌肤保持弹性与光泽。对于干燥、暗沉、有鳞裂隙的皮肤、疤痕愈合、创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹、牛皮癣、老化皮肤或干裂发质皆有极佳功效。对烧伤或者创伤后的皮肤，可预防伤痕的产生。如果和金盏花浸泡油配合使用可治疗妊娠纹、烧伤或疤痕。
健康：

可以治疗多种与月经和停经有关的问题，对经症候群和更年期的问题也有帮助。

使用建议：

避免使用在粉剌、过油或有斑点的皮肤上。对于很干燥的，或老化的皮肤可用10%的浓度作为附加油。

特点：

①强化肌肤深处组织，促进新细胞生长：
含特殊不饱和脂肪酸及活性再生剂，使黑色素沉淀，消除黑斑及面疱、灼伤、皱纹所留下的疤痕，恢复白嫩肌肤。

②纯天然100%玫瑰果油。
特殊精炼、无杂质、效果最好。

③PH值最接近肌肤：
玫瑰果油PH值5.1最接近一般皮肤的PH4.5-6，温和不刺激，适应敏感、干燥皮肤。
效果：

①皮肤吸收快，不油、不粘、不厚、呈现肌肤自然风貌。

②白里透红，连续使用后即显现。

③清新自然，不油腻，使用起来很舒服

用法：

① 面部：清洁后2-3滴按摩2-3分钟即可。

② 特殊皮肤及部位：视状况用量可酌增，伤痕未愈皮肤勿使用。

③ 保存日期：有效期五年

④ 保存方法：请置于阴凉处。

玫瑰果油的神奇疗效

① 消除疤痕和麻点

对因痤疮、手术、烧伤、水痘、伤口和切口导致的疤痕都有效。玫瑰果油强有力的细胞再生和伤口愈合功能有助于健康、正常皮肤的生长，替代难看的疤痕组织。它不仅能重新构造损坏了的皮肤结构，而且还能改善皮肤的颜色和弹性。

② 防止皮肤老化

玫瑰果油能通过促进表皮细胞的活性来提高皮肤再生和更新能力，从而停止和扭转皮肤老化产生的典型症状如皱纹、眼角皱纹和松驰，随着老化现象的消失，面部皮肤就会变得紧实和光滑些。

③ 减轻色素沉着

它能促进皮肤增生新细胞的能力，随着新的细胞代替老化的细胞，色素沉着斑点就会逐渐减轻。玫瑰果油还能减轻由于妊娠导致的色素沉着。

④重新保湿干燥的皮肤

当我们到 50 岁时，我们的皮肤所分泌的油脂比 25 岁时减少了 10 倍，由于皮肤油脂分泌的减少和保湿功能的消失就会导致干燥脱水以及皱纹的产生。玫瑰果油能恢复脂肪酸和水分之间的最佳平衡，重新保湿干燥的皮肤。

⑤减轻斑纹
玫瑰果油能修复和替代被撕扯了的皮肤组织，有效地减少萎缩纹的出现，使皮肤的颜色更加适中。

3. 玫瑰花可以生吃吗

呵呵 可以啊`~真有创意啊

【保健食谱】
1．玫瑰玻璃肉 鲜玫瑰花2朵，肥猪肉4O0克，芝麻、白糖各适量。猪肉切小条加湿淀粉拌匀；鲜玫瑰花摘洗干净，切成粗丝，再把芝麻淘洗干净，炒熟；炒勺烧热，倒人生油，烧至六成热，将浆好的猪肉逐条人锅中油炸，捞出沥油；锅内留底油少许，放人白糖，翻炒至能挂长丝，随即下肉条颠翻几下，待糖全裹在肥膘上面，投入芝麻仁、鲜玫瑰花丝．迅速翻炒几下，盛在抹好油的平盘内，晾凉即可。此菜具有补肺健脾，理气和血的功效，适用于脾胃虚弱，阴虚咳嗽，食欲不振，消化不良，便秘等病症。
2.玫瑰豆腐 鲜玫瑰花1朵．豆腐2块．鸡蛋1枚．面粉、白糖、淀粉、青丝各适量。玫瑰花摘洗干净，切成丝，放在盘内；豆腐切成小块；鸡蛋打人碗内，加上湿淀粉、面粉，搅成鸡蛋糊；炒勺洗净，把豆腐块沾上干淀粉，再挂上蛋糊，下油锅炸至金黄色，捞出，沥去油；炒勺内放少许清水，下人白糖搅炒，使其溶化起大泡，放人炸好的豆腐块翻炒几下，放人鲜玫瑰丝及青丝，见糖发白时盛人盘内，再撒上白糖即成。此菜具有益气和胃，和血散瘀的功效，适用于肝胃气痛，腹胀，消渴，乳痈，肿毒等病症。
3.冰糖玫瑰 玫瑰花50克，冰糖适量。玫瑰花洗净晾干，放人碗内，加人冰糖和适量的水，放人笼内，用碟子盖好碗蒸15分钟，出笼即成。本食品甘甜清香，具有理气解郁，和血散瘀的功效，适用于肝胃气痛，吐血，月经不调，痢疾，肿毒等病症。
4.玫瑰香蕉 鲜玫瑰花1朵，香蕉500克，鸡蛋1枚，面粉、白糖、芝麻、淀粉各适量。香蕉去皮切成块；鲜玫瑰花摘洗净，控干水，切成粗丝；鸡蛋打人碗内，加面粉、湿淀粉拌匀调成糊；芝麻淘洗干净炒熟；炒锅置火上，注人生油，烧五成热，将香蕉块粘一层面糊，逐块人油钢，炸呈金黄色时捞出，控净油；锅内留底油少许，放人白糖，待糖炒至黄色时下入炸好的香蕉块，翻炒几下，使白糖全部裹在香蕉上面；在白糖香蕉上撒上熟芝麻仁，颠翻几下，盛人抹好油的平盘内；菜上撒鲜玫瑰花后即可。本食品具有健脾胃，通肠道的功效，适用于肝胃气痛，烦渴，痔血，肿毒，便结等病症。
【注意事顶】玫瑰花性温，内热炽盛者慎食。
【文献选录】
《食物本草》：“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气。”
《药性考》：“行血破积，损伤瘀痛。”
《本草拾遗》：“和血行血，理气，治风痹，噤口痢，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛。”
《本草再新》：“舒肝胆之郁气，健脾降火，治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。”
【文化欣赏】
唐·唐彦谦。《玫瑰》：“麝姓腾清燎，鲛纱覆绿蒙。宫妆临晓日，锦段落东风。无力春烟里，多愁暮雨中，不知何事意，深浅两般红。”
宋·杨万里。《红玫瑰》：‘叫关月季姓名同，不与蔷薇谱谍通。接叶连枝千万绿，一花两色浅深红。风流各自燕支格，雨露何私造化功。别有国香收不得，诗人熏人水沉中。”
清·秋谨。《玫瑰》：“闻道江南种玉堂，折来和露斗新妆。却疑桃李夸三色，得占春光第一香。”

玫瑰花健康食谱玫瑰葱爆牛肉

材料 新鲜玫瑰花一朵、葱切段1小碗、牛肉半斤。调味料：盐、胡椒粉、酒、太白粉各少许。

作法 玫瑰一瓣一瓣取下，洗净、沥乾；葱分出白、绿两部分；牛肉切丝拌上少许调味料。取一油锅烧热入油，先爆香葱白的部分，再加入已腌过的牛肉丝拌炒约1分钟，接著加入葱绿部分、玫瑰花瓣及少许盐，再翻炒约1分钟即可。

食疗效果 补气血、柔肝醒胃。

‧玫瑰沙拉吧

材料 莴苣2叶、鲜红玫瑰一朵、玉米粒2大匙、黄瓜半条、小蕃茄4颗。调味料：油醋汁1大匙。

作法 所有材料洗净；莴苣撕小块状；玫瑰花一瓣一瓣取下；黄瓜、小蕃茄切丁状。吃的时候淋上超市买来的瓶装油醋汁即可。

食疗效果 养颜美容、清毒降火、扫除忧郁。

‧玫瑰果粒茶

材料 乾的小玫瑰花10朵；苹果、柠檬、柳橙、奇异果各1/4颗；红茶包1包。调味料：糖或蜂蜜适量。

作法 将所有水果去皮、切丁状，然后加入玫瑰花、少许糖及600CC的水煮沸。取一约可装600CC左右小量的玻璃茶壼,放入红茶包,再进已煮沸的玫瑰果粒汤即可。红茶包不要泡太久，否则会影响风味；饮用时可再加些蜂蜜调味，滋味更甜美。

食疗效果 去瘀解郁，稳定情绪、解心烦。

精美糖玫瑰花（网页上有图）
http://she.zjol.com.cn/05she/system/2006/03/14/006514803.shtml

4. 玫瑰花的功效

第一：美容养颜

玫瑰花茶非常的适合女性独用，因为只要坚持服用就会发现自己的气色越来越好，脸色就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴。这主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的。

日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的。服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。

第二：调理身体

玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。

玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。

第三：治疗口臭

玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。

第四：减肥

另外，玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，建议大家在饭后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者最好不要过多服用，避免便秘的情况加重。玫瑰花也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。

第五：调节气血疏肝解郁

服用玫瑰花还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。

5. 玫瑰花与玫瑰果有什么区别呢

1、分布范围不同

玫瑰花分布在我国吉林、辽宁、陕西、湖北等地有分布有柞木，橡专木是壳斗科，不同科，易属混淆。

而玫瑰果分布在中国海南、广东、福建以及越南等地。

2、特点不同

玫瑰花具有比较鲜明的山形木纹，韧性中，可根据需要加工成各种弯曲状。质地中，在许多古式的门窗花格制作中采用。

玫瑰果皮粗糙，有纵裂槽纹。除幼嫩部分、花序及子房略被短柔毛外，全株无毛；小枝有小而密集皮孔。

3、主要价值不同

玫瑰花大量应用于装潢材、地板材等。白橡、红橡的切片也是生产帖面化胶合板的理想用材，其花纹也有直纹和横纹的区别。

随着现代木材加工技术的发展，木材的烘干防虫工艺已经得到较大的进步，橡木如今已经广泛应用于家具，木地板等居家装潢。但由于成材周期长，全实木的家具价格依旧不菲。

而玫瑰果的木性极为稳定，不管寒暑都不变形、不开裂、不弯曲，有一定的韧性，适合作各种异形家具，如三弯腿，其弯曲度很大，十年内的树几乎看不到有心材，随着树木的生长，心材慢慢变大，要到能做器具的树，基本上要4、50年以上。

6. 玫瑰果有啥好处

瑰果的好处和营养价值有哪些？几个世纪以来，玫瑰果（又称蔷薇果）一直是一种重要的食物和药物来源。它们不仅看起来很漂亮，花朵下方的果实鳞茎也富含营养和抗氧化剂。众所周知，玫瑰果富含维生素C，对健康有益。

本文目录
什么是玫瑰果（蔷薇果）
玫瑰果（蔷薇果）的营养价值
好处1：促进消化防便秘
好处2：提高免疫力
好处3：抗癌
什么是玫瑰果（蔷薇果）

玫瑰果，是蔷薇科蔷薇属的红橙色球形果实。很少在现代玫瑰上发现，老式的灌木型，能产生大量的玫瑰果。这种玫瑰果球茎表面光滑。在里面，你会发现一堆种子和一些粘稠的果肉。新鲜的玫瑰果尝起来像青苹果一样酸涩。

什么是玫瑰果（蔷薇果）_好处和营养价值

玫瑰果含有许多必需的维生素、矿物质和植物化学化合物，如抗坏血酸、酚类物质和健康脂肪酸。因此，一些玫瑰果被认为有助于治疗各种疾病，包括皮肤病、肾病、腹泻、关节炎、糖尿病、肥胖和癌症。

你可以从多种形式的玫瑰果中受益，如果泥、果酱、糖浆和调味料。玫瑰果茶常与芙蓉混合或加入薄荷味，以达到温和的通便效果。

玫瑰果（蔷薇果）的营养价值

根据美国农业部的数据，玫瑰果每杯含有206卡路里(127克)。它们几乎不含脂肪和胆固醇。每杯玫瑰果含有48.5克碳水化合物，占你每日摄入量的16%，是大脑、肾脏、肌肉和神经系统的能量来源。和大多数水果一样，玫瑰果并不是特别好的蛋白质来源，但它们确实提供了每杯每日所需能量的4%。

玫瑰果富含多种有益的维生素和矿物质，是健康的营养来源。一杯玫瑰果提供了你每日建议摄入量的一个很好的百分比，包括：

钙:215毫克或17%的每日需求量
铁:每日需求量的1.3毫克或7%
钾:545毫克或12%的每日需求量
镁:88毫克，即每日需求量的21%
维生素A: 276微克或31%的DV
维生素C: 541毫克或601%
维生素E:每天7.4毫克，即49%
维生素K: 33微克或27%的DV
好处1：促进消化防便秘

膳食纤维对保持消化系统正常运作很重要。玫瑰果是很好的纤维来源，每杯含有31克或122%的每日需求量。玫瑰果中的纤维不能被你的身体完全消化。保持完整，纤维增加体积和吸收水分，这有助于软化你的粪便，所以它可以很容易地通过你的肠道系统。

纤维不仅有助于防止便秘，它可以减少你患痔疮和胃肠道疾病的机会，如憩室炎和肠易激综合症。2015年10月发表在《美国临床营养学杂志》上的一份报告得出结论，膳食纤维可能也有降低结肠癌风险的潜力。

高纤维食物比低纤维食物更容易使人感到饱腹。作为一种天然的食欲抑制剂，玫瑰果中的纤维可以帮助你控制体重。饱腹感可以防止你在两餐之间吃得过多或吃零食，这就等于减少了每日总热量的摄入。

好处2：提高免疫力

维生素C是一种你的身体不能产生的重要的水溶性维生素，所以你必须从食物中获取。新鲜的玫瑰果比柑橘类水果含有更多的维生素C。事实上，一杯玫瑰果能为你提供超过600%的维生素C。

你的身体使用维生素C来产生胶原蛋白，这有助于伤口愈合，保持皮肤和结缔组织的健康。维生素C还能提高维持血红蛋白所需的铁的吸收。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)表示，从玫瑰果等水果中摄入大量维生素C，可能会降低患肺癌、乳腺癌和结肠癌等某些癌症的风险。

长期以来，人们一直认为维生素C对普通感冒有疗效。事实证明，额外的维生素C，比如一杯玫瑰果，可以帮助缓解鼻塞、鼻塞和其他感冒症状。2018年7月发表在《国际生物医学研究》(BioMed Research International)上的一项研究调查了维生素C的作用，并提出额外的维生素C可以减轻症状的严重程度，缩短感冒持续时间。

然而，食用过量的玫瑰果来获取额外的维生素C可能是有害的。过多的维生素C会导致消化不良，如腹泻、胃痉挛和恶心。如果你患有血色素沉着症，这是一种导致你的身体储存过多铁的疾病，大量摄入维生素C会使你的病情恶化，并损害你的组织。

好处3：抗癌

玫瑰果中的抗氧化活性来自它们的多酚化合物，其中不仅包括维生素C，还包括维生素E和B，以及类胡萝卜素。这些营养物质通过中和有害的自由基来帮助你保持免疫系统的强壮。自由基是由体内的代谢过程(如消化)和环境因素(包括污染物)形成的。

此外，根据2016年7月发表在《公共科学图书馆·综合》(PLOS One)杂志上的报告，玫瑰果中的植物化合物可能有助于有益的抗癌作用，可能会减少癌细胞的增殖。

研究数据表明，玫瑰果提取物含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够提供抗氧化剂，帮助人们对抗结肠癌。结论:玫瑰果可能是治疗结直肠癌的有效成分。

7. 哪些花茶是寒性哪些是温性

一、寒性的花茶有：

1、菊花茶

菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。

2、槐花茶

槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。因槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃痛、腹泻，因此要慎服。

2、玫瑰茶

玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

3、月季茶

月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

4、茉莉茶

茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。但是，体内有热毒者禁止饮用。

(7)玫瑰果性温扩展阅读：

花茶饮用不宜过量：

干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用。如双花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用；红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产。

玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止。金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。菊花，对于阳虚体质就不太适合。

二、从对人体是否有利来说，花可以划分为四类

1、第一类是对人体有益无害的花，如菊花。

2、第二类是有毒的花类，如芍药花等，绝对不能应用。

3、第三类是无益也无害的只供观赏的花。

4、第四类是有了一定的适应症可以对症入药的花，如月季花，荷花，玫瑰花等。

对于可以入药的花，只是应在患了某种疾病后在医生的指导下对症入药，“是药三分毒”，不能随意将花作为保健饮品服用。吃花饮花应在医生的指导下“对症下花”。

8. 玫瑰果的功效是什么

1、修复功效：玫瑰果中提取的玫瑰果胶具有强化组织功效，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，对细胞再生，修护及愈合有极佳的作用，重新构造损坏了的皮肤结构。

2、紧肤功效：玫瑰果能通过促进表皮细胞的活性来提高皮肤再生和更新能力，保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛，增强皮肤的弹性从而达到紧致肌肤的作用

3、美白功效：维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用富含维生素C的玫瑰果中果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。从而可以有效降低黑色素。因此玫瑰果有很好的美容价值。

4、 抗衰老功效：提起维生素C，相信没有人会陌生。但很少人知道它具有抗衰老的功效，它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

5、药用功能：由于玫瑰果含有多种营养成分，因此功能独特。据有关资料记载，天然玫瑰果是治维生素缺乏症的良药，各种制剂可用来治疗高血压、动脉粥样硬化、脑溢血、肝、肾、胃溃疡。玫瑰果浸膏能医治慢性肝炎和肠道疾病。

6、食疗功能：天然玫瑰果不仅果实营养价值高，而且花、叶、根、籽都有利用价值。经国内外有关专家研究确认；玫瑰果花，可以提取色素、香精用于食品饮料；叶，可以配制茶叶，具有强身、造血、消炎等功效；根，可以制药，止咳祛痰、止痢、止血；籽，可以榨油，籽和籽饼可以作为饲料，养虾、养鸡提高增长率和产蛋率。

(8)玫瑰果性温扩展阅读

玫瑰果的各种营养成分含量丰富，且对人体十分重要的几种主要营养素如Vc、黄酮类物质、钙、铁、锌、硒等都在同类水果蔬菜中名列前茅,Vc的含量(500 g/100 g~700 g/100 g)，甚至比大家公认含量较高的猕猴桃中还要高很多;黄酮类物质的含量(600 mg/100 g~700 mg/100 g)也与目前备受推崇的沙棘相当;钙(590 mg/100 g~ 640 mg/100 g)、铁(3.2 mg/100 g)、锌( 15 mg/kg)、硒( 15 μg/kg )的含量也在众多水果中具有优势。

而且，玫瑰籽油中不饱和脂肪酸的含量很高，油酸(12.21%)、亚油酸(50.10%)和亚麻酸(29.77%)在提高机体免疫力、降低血中胆固醇和甘油三酯等具有较大功效,与目前广受认可的山茶油一起食用，可很好调节体内单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的比例。

由于玫瑰果营养价值高,国外(如土耳其)早就将其作为日常生活的水果来食用旧。除食用外,玫瑰果也可以加工成果酱、糕点甚至酿酒。工业上,还可以从中提取色素，作为食品添加剂或工业染料。同时,玫瑰果也可以人药，具有健胃助消化、增强体质,对心血管疾病也有良好疗效等多种功能。

9. 玫瑰果维他命C丸·吃了有什么功效

1、维他命C和铁的结合：

玫瑰果最最大的一个特点就是——它是“维C之王”！每100g的新鲜蔓越莓中，所含维C为13.5mg左右，而每100g新鲜玫瑰果中所含维C为2000到2500mg！

是不是觉得……同样标榜高含量维C的蔓越莓，被玫瑰果瞬间秒成渣了！

VC的抗氧化作用就不用多说了，而且大家也都知道维C可以促进铁质的吸收，而女人缺铁会导致气血不足，气色变差，皮肤蜡黄。VC和铁这两种成分都天然的存在于玫瑰果之中，可以说是天然的“铁元”。

2、对肾脏的保健：

玫瑰果有“利尿”的功效，所以对肾脏的保健很有益处，所以从一定程度上玫瑰果可以治疗“风湿性”关节炎！因为风湿性关节炎通常尿酸偏高，而玫瑰果对于这种症状有很好的缓解作用。

好的肾脏可以帮助我们更好的排毒，加速血液的供给和循环♻️，从而提高新陈代谢的水平，营养物质就会源源不断的通过毛细血管供给到我们皮肤上，久而久之，我们看到的就是，毒素排出，黑色素加速代谢，红润替代之前的蜡黄，皮肤自然而然的就由内而外的白起来了！

3、修复功效：

玫瑰果还有一个最大的特点就是它的抗菌消炎和“修复”功效，坚持吃玫瑰果一段时间后你会发现痘痘消退的时间变短了，皮肤上的这些表现，永远不仅仅是皮肤而已，如果一款口服保健品已经能让你明显的在皮肤上看到变化，就说明你的“内在”器官和整体的健康水平也已经比之前上了一个台阶！

10. 玫瑰果和葡萄籽效果上有什么区别

都有美容的作用，玫瑰果主要在于皮肤，葡萄籽更多在于身体内部调节：
玫瑰果：
1、修复功效：玫瑰果中提取的玫瑰果胶具有强化组织功效，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，对细胞再生，修护及愈合有极佳的作用，重新构造损坏了的皮肤结构。
2、紧肤功效：玫瑰果能通过促进表皮细胞的活性来提高皮肤再生和更新能力，保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛，增强皮肤的弹性从而达到紧致肌肤的作用
3、美白功效：维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用富含维生素C的玫瑰果中果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。从而可以有效降低黑色素。因此玫瑰果有很好的美容价值。其中芊滋家的玫瑰果晚安面膜浆便很好的一个例子，拿产品一看便能发现具有粘稠的果胶，而且玫瑰果含有丰富的维生素C，双重结合使其美白效果发挥得更好。
4、 抗衰老功效：提起维生素C，相信没有人会陌生。但很少人知道它具有抗衰老的功效，它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

葡萄籽：
抗自由基
抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
葡萄籽提取物（OPC）能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防治过敏、癌症、衰老等100多种与自由基有关的疾病，还具有加强和保护人体活性组织、稳定细胞膜以及抗酶活性（组胺脱羧酶）等生物特性。此外，OPC很好的生物利用度，易于被人体吸收；其它的抗氧化剂如硒、锗、胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）不是效力太弱就是没有体内活性。
葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的最高效的抗氧化剂之一，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。超强的抗氧化效率具有清除自由基、提高人体免疫力的强力效果。葡萄籽精华含丰富生物类黄酮、是强力的精华分子，用于对抗自由基(游离基)与维护微丝血管的健康。（自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，所以，葡萄籽提取物对人体抗氧化，提高免疫力有极佳的效果。）。
降低血脂

葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。
保护皮肤

人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。葡萄籽精华含大量前花青素OPC。前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭；此功能使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。（前花色素被用于：当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性（针对糖尿病患者）、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维（胶原蛋白和弹性蛋白）被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。）
葡萄籽是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的多种氨基酸、维生素及矿物质等。其具有保健、美容之功效。
葡萄籽祛痘并不是指葡萄籽能够直接祛痘，而是利用葡萄籽提取物进行祛痘。葡萄籽提取物是从天然葡萄籽中提取的有效活性营养成份配以维生素E等主要原料精制而成，是从葡萄籽中提取的一种人体内不能合成的新型高效天然抗氧化剂物质。
葡萄籽胶囊面膜是利用葡萄籽胶囊简单加工而成的面膜。能有效抵抗皮肤氧化衰老和皱纹的产生。此外，花青素还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在紫外线照射强烈的天气使用效果最佳，能够使皮肤保持美白健康。因此，葡萄籽胶囊面膜的美白效果
葡萄籽提取物（OPC）精华是祛痘产品中重要的原料之一，它具有超强抗氧化能力，有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。
增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害；葡萄籽的主要提取物-原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效：因为原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命 C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。
保护大脑

研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。