玉丁香猕猴桃

『壹』 各种水果都有什么营养成分

1、苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。

2、山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳，止呕等作用个，同时对久病初愈和营养不良的人有很好的补充营养，调节体弱的作用。

3、香蕉：香蕉是日常生活中十分常见的一种水果。香蕉富含大量糖分，可以充饥，补充能量。同时，香蕉具有加快胃肠蠕动，促进消化的作用，还能美容养颜，生津止渴，降血压，助睡眠等。香蕉还被称作快乐食品，可以解除忧郁。

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注意事项：

1、腐烂的水果不可吃：水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用，其实水果腐烂后，整个水果就不能在食用了，因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，所以这些有害物质会损害的身心健康。

2、饭后不能立即吃水果：饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果。

3、好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。

『贰』 吃什么水果和蔬菜可以补肾

1、卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

2、红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

3、西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

4、葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

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补肾误区

1、牡蛎是催情剂

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

知道了科学家的这些说法，是否你就不吃这些食物壮阳了？有专家称，这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质，微量元素等人体所需要的物质。只是，想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物。

2、松露是“爱之味”

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而，据美国闻名松露研究专家詹姆斯。特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

3、巧克力提“性”趣

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

4、香料提神助兴

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而，芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦。荷西指出，测量显示，使用香料后，生殖器的充血程度并无太大变化。

『叁』 哪些食物带有诱鱼效果

肥水鱼塘一般是指那种养殖鲢、鳙为主的池塘。这种池塘主要靠浮游生物来喂鱼，因此塘主经常向池中撒粪便，塘水呈暗绿色，并散发一股腥臭味，这就是我们常说的肥水池。这种鱼池除了养鲢、鳙外，还兼养些鲤、草、鲫等鱼，由于水肥，水中食物多，因此池中的鱼很不好钓，由于收费便宜（一般鲢、鳙不准钓），因此还是很受工薪阶层钓友的垂青。笔者经常在这种鱼池钓鱼，钓获还不错，下面把我自己的一点粗浅体会讲与大家，愿和广大钓友共同探讨这个问题。 一、春季：鱼饵以红虫为主，蚯蚓也可，但效果不如红虫，不论手竿还是海竿均应以串钩为好，以50厘米的水线上拴4～6枚鱼钩为佳，因为春季水温经常变化，早晨鱼在底层，随着太阳的升起，表层水温也慢慢升高，鱼也逐渐向上层游动，而串钩正好发挥作用。春末可用粉状饵，但要加入一定比例的虾粉或鱼粉。如果草鱼多，可用海竿挂嫩苇芯浮钓草鱼。 二、夏季：水温升高，鱼的食欲旺盛。手竿可用蚯蚓，粉状饵要做得香甜或微酸带有很浓的腥臭味，特别是爆炸饵一定要做得味浓。香也可，微酸带有很浓的腥臭味也可，酸味要用发酵过的饵调制，用爆炸钩或"盒饭"均可，这种微酸腥臭饵，池中的鲤鱼、草鱼、鲫鱼都很爱吃。 三、秋季：鱼的口味逐渐变化，多喜食荤饵。手竿可用红虫、蚯蚓或蘸过蜂蜜的泡沫颗粒（小米粒大小）。海竿爆炸饵要加入三分之一的鱼粉?quot;盒饭"钓鲫效果很好，也可用串钩挂蚂蚱、油葫芦浮钓草鱼。 一、选好天气 冬钓野滑鲫首选天气是温暖而且稳定的多云天，其次是连日气温稳定的晴天和阴天；天气忽冷忽热，忽晴忽阴或雨雪天气不宜垂钓。但是，如果寒潮到来前的2～3天时间，因水体回暖，却异常好钓，一直可延续到下雪或小雨的当天，但第二天就很难钓到鱼了。如果天气很冷，要等三四天以后，待较冷的气候稳定后，亦然能够钓到鲫鱼。 二、找好钓位 钓位的选择应根据滑鲫的特点，要本着“静”、“暖”、“乱”、“中”的原则选定。所谓“静”，就是选择不靠路边、无人声、动物声、机器、车辆声音等噪声干扰以及重力操作的振动等处；所谓“暖”，就是要选择向阳、避风的地方，如水域的阳光直射的一边，有树木、建筑物、自然物体挡风的地方，此水体在这一水域中相对温暖一些；所谓“乱”，即水面有水草遮盖或蒲草、芦苇等硬杆水生植物根部以及下面有杂草、砖石处，闸塘、水电站的底脚或桥涵、堤坝、码头的拐角处等；所谓“中”，即选位在不深不浅，约1～3米的“中”水域；找草不稀不密的“中间”地方试水选窝。选那些水底“乱”中较平的地方七八处，提前二三天打窝诱鱼。在这七八个甚至更多的窝子里通过垂钓获鱼多寡的实践，择优弃劣，选择其中更好的窝子三四个，经常投食，不垂钓时也要投食，不使鱼离散，这样可保持长期有鱼可钓。 三、调好钓具 钓组的搭配，宜用细线、小钩、轻坠的方法来搭配。钩可用4～6号伊豆或2～4号伊势尼等钩，这些钩把短、条细、钩尖锋利，钓500克以上大鲫也游刃有余。浮漂用1～2号细尾漂。笔者多年来使用“双坠单钩底钓法”。垂钓，上坠距下坠12厘米(夏天可长些，16～18厘米)，下坠距钩(脑线长)1.5～2厘米。用“归零法”调试：上坠的重量等于浮漂漂尾以下部分即浮力泡的浮力，下坠等于整个漂尾(色目节)的浮力(春夏秋钓用)，冬钓滑鲫时，由于送漂动态微弱，色目节可调得更短些，根据水温而定，4～6厘米即可。因为调的是平水，钓时标尖仅露出水面2～5毫米，这样下坠的重量可减少到“最轻”限度，使滑鲫感觉不到坠重。 四、配好饵料 首先是在诱饵的制作上，要坚持“香、甜、细”三个字。“香”，要达到浓香，“甜”，要做到重甜，“细”，要制得极细。 细饵打的窝，有时间断一周不续饵，窝内仍有气泡出现，因此，诱饵越细越好。可用豆饼粉炒香、黄豆粒、芝麻炒香磨细、花生饼粉(不用炒)、白糖加水，单用、合用或加入市售香精使用效果都佳。或用丁香、大料(八角)、桂皮浸泡一周以上，泡成“三香酒”，加入炒玉米粉、炒带皮的小麦粉(麦片更好)、再加红糖。钓饵，总的原则一要优于诱饵，二要与诱饵气味近似。如用面饵钓粉饵窝，可用白面60%、炒香的黄豆粉40%(炒粒磨细)、加少许香油、曲酒和蜜。不用加水可多加些蜂蜜(时间长不会变质)和匀，以饵食不黏手为宜。如用面饵钓三香酒饵窝，可用白面50%加商品饵香精25%、白糖25%，用三香酒调匀。如因糖多黏手，可加一点香油(用蜂蜜调制效果好，但再加三香酒钓饵就太稀，故用白糖代之)。冬钓滑鲫，多数是用面饵、米饭粒、红虫和活虾。如果面饵、米饭粒不奏效，就要改用红虫(摇蚊的幻虫，鱼具店有售)，如果仍不奏效，就改用活虾。鲜虾的效果比虾粉还要好。虾的腥香味最能激起鲫鱼的食欲，以虾为饵，无需外加别的蘸饵。

『肆』 卧室内绝不能摆放是什么种花

兰花、百合花 这两种花其香气会刺激人的神经系统，令人过度兴奋，极容易导致人失眠。 月季花 它所散发出来的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。 松柏类花木 其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐。 松柏的知识洋绣球花 它所散发的微粒，如与人的皮肤接触，会产生皮肤过敏反应。 夜来香 它在夜晚会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。 “夜来香”是什么？郁金香 它的花朵含有一种毒碱，人若是接触过久，会加快毛发脱落。 夹竹桃 它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。孕妇如果靠近它，会引起胎音异常。 夹竹桃的介绍狼毒、万年青 它的汁液含有哑唪酶，对人体是十分不利的。如小孩误服会引发声带发肿，甚至致哑。 狼毒花是什么？含羞草 这种花也和郁金香花一样，人若是接触过久，可致脱发。 豹皮花

『伍』 食物禁忌与相克的目录

第一章 绪论
1．药食同源 (1)
2．食物的“四气” (2)
3．食物的“五味” (3)
4．食物的“气”“味”配伍原则 (6)
5．饮食宜忌的整体辩证观 (7)
第二章 鱼肉类食物
1．猪肉 (9)
2．猪肝 (11)
3．猪心 (12)
4．猪肺 (12)
5．猪皮 (13)
6．猪肚 (13)
7．猪蹄 (14)
8．猪肾 (14)
9．牛肉 (15)
10．牛肚 (16)
11．牛肝 (16)
12．牛髓 (17)
13．羊肉 (17)
14．羊肚 (18)
15．羊肝 (19)
16．狗肉 (20)
17．鸡肉 (21)
18．鸡蛋 (22)
19．鸭肉 (24)
20．鸭蛋 (25)
21．鹅肉 (26)
22．鸽肉 (26)
23．鹌鹑肉 (27)
24．马肉 (28)
25．驴肉 (28)
26．驼肉 (29)
27．兔肉 (30)
28．蚕蛹 (31)
29．牛奶 (31)
30．海参 (32)
31．海虾 (33)
32．河蟹 (34)
33．淡菜 (36)
34．牡蛎肉 (36)
35．蚬肉 (37)
36．蛤蜊 (37)
37．蛏肉 (38)
38．干贝 (38)
39．蚶子 (39)
40．蚌肉 (39)
41．田螺 (40)
42．螺蛳 (41)
43．泥鳅 (41)
44．鳝鱼 (42)
45．鲤鱼 (43)
46．鲫鱼 (44)
47．鳜鱼 (45)
48．鲢鱼 (45)
49．鳙鱼 (46)
50．草鱼 (46)
51．青鱼 (47)
52．黑鱼 (47)
53．鲈鱼 (48)
54．鲳鱼 (48)
55．石首鱼 (49)
56．鲇鱼 (50)
57．鲚鱼 (50)
58．鲛鱼 (51)
59．鳗鱼 (51)
60．甲鱼 (52)
61．龟肉 (53)
62．鲍鱼 (54)
63．带鱼 (55)
64．墨鱼 (55)
65．鲮鱼 (56)
66．章鱼 (56)
67．海蜇 (57)
68．银鱼 (57)
69．鲻鱼 (58)
70．鲥鱼 (58)
71．鲦鱼 (59)
72．鳟鱼 (59)
73．白鱼 (60)
74．黄颡鱼 (61)
75．黄姑鱼 (61)
76．竹鱼 (62)
77．比目鱼 (62)
78．鳇鱼 (63)
第三章 谷类食物
1．玉米 (64)
2．小麦 (65)
3．大米 (65)
4．糯米 (66)
5．小米 (67)
6．大麦 (68)
7．荞麦 (68)
8．燕麦 (69)
9．高粱 (70)
lO．薏苡仁 (70)
11．豌豆 (71)
12．黄豆 (71)
13．绿豆 (72)
14．赤小豆 (73)
15．扁豆 (73)
16．黑豆 (74)
17．四季豆 (75)
18．蚕豆 (75)
19．豇豆 (76)
20．刀豆 (77)
21．花生 (77)
22．芝麻 (79)
23．黑芝麻 (79)
第四章 果品类食物
1．苹果 (81)
2．梨 (82)
3．柿子 (83)
4．桃子 (85)
5．香蕉 (86)
6．李子 (87)
7．樱桃 (88)
8．葡萄 (89)
9．西瓜 (90)
10．甜瓜 (92)
11．山楂 (93)
12．猕猴桃 (94)
13．草莓 (95)
14．杏 (96)
15．桑椹 (97)
16．石榴 (97)
17．枇杷 (98)
18．橘子 (99)
19．柑子 (101)
20．柚子 (102)
21．橙子 (103)
22．金橘 (103)
23．菠萝 (105)
24．罗汉果 (106)
25．芒果 (107)
26．无花果 (107)
27．椰子 (108)
28．柠檬 (109)
29．甘蔗 (110)
30．梅子 (111)
31．杨梅 (112)
32．橄榄 (114)
33．槟榔 (114)
34．菱角
(115)
35．沙果 (116)
36．阳桃 (117)
37．枳棋 (117)
38．荸荠 (118)
39．芋头 (119)
40．木瓜 (119)
41．番木瓜 (120)
42．大枣 (121)
43．栗子 (123)
44．核桃仁 (124)
45．白果 (126)
46．榛子 (127)
47．榧子 (127)
48．松子 (128)
49．莲子 (129)
50．芡实 (129)
51．葵花子 (130)
52．南瓜子 (131)
53．西瓜子 (131)
54．菠萝蜜 (131)
55．酸枣 (132)
第五章 蔬菜类食物
1．萝卜 (134)
2．大白菜 (136)
3．油菜 (137)
4．胡萝卜 (137)
5．藕 (138)
6．红薯 (140)
7．茭白 (141)
8．芜菁 (142)
9．芥菜 (143)
10．百合 (144)
11．芦笋 (145)
12．莴笋 (146)
13．竹笋 (147)
14．芦荟 (148)
15．空心菜 (149)
16．茼蒿 (150)
17．芹菜 (151)
18．菠菜 (152)
19．卷心菜 (153)
20．荠菜 (154)
21．韭菜 (155)
22．洋葱 (156)
23．香椿 (157)
24．莼菜 (158)
25．甜菜 (159)
26．苋菜 (160)
27．芥蓝 (161)
28．茴香菜 (162)
29．山药 (162)
30．木耳菜 (163)
31．冬瓜 (163)
32．丝瓜 (164)
33．黄瓜 (165)
34．南瓜 (166)
35．苦瓜 (167)
36．越瓜 (167)
37．瓠瓜 (168)
38．西红柿 (168)
39．茄子 (170)
40．香菜 (171)
41．马兰头 (172)
42．枸杞头 (172)
43．金针菜 (173)
44．黄豆芽 (174)
45．豆腐 (174)
46．绿豆芽
(176)
47．黑木耳 (176)
48．银耳 (178)
49．蘑菇 (179)
50．香菇 (180)
51．猴头菇 (181)
52．草菇 (181)
53．平菇 (182)
54．金针菇 (183)
55．海带 (184)
56．紫菜 (185)
57．大蒜 (185)
58．葱 (187)
59．生姜 (189)
60．辣椒 (190)
61．佛手 (192)
第六章 饮料、调料类食物
1．茶叶 (193)
2．咖啡 (195)
3．酒 (196)
4．醋 (199)
5．酱 (201)
6．盐 (201)
7．蜂蜜 (203)
8．香油 (204)
9．豆油 (205)
10．花椒 (205)
11．胡椒 (206)
12．桂皮 (207)
13．八角茴香 (209)
14．小茴香 (210)
15．丁香 (211)
16．砂仁 (211)
17．红糖 (212)
18．白糖 (213)
19．冰糖 (214)
20．白矾 (214)
第七章 四季的饮食宜忌
1．春季的饮食宜忌 (216)
2．夏季的饮食宜忌 (217)
3．秋季的饮食宜忌 (218)
4．冬季的饮食宣忌 (219)

『陆』 食物相生相克大全

食物相克都是谣言。

2018年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言。螃蟹与西红柿在人体胃液中的，螃蟹中的砷不会转变为砒霜。过度关注食物相克，会影响我们摄入食物的多样性，食物相克传言是站不住脚的。

每一道食材都有自己特有的功效，但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候，功效就有可能变成病因，这就是我们所说的食物相克。

拓展资料：

谣言澄清：

1、菠菜和豆腐

菠菜和豆腐，有好多人认为是相克的，原因是豆腐里面有钙，而菠菜里含草酸，两者一起吃会形成草酸钙容易得结石。

其实这个问题很好解决，吃菠菜时提前焯一下水，就会减少菠菜里的草酸含量，降低了草酸钙的生成，这样就提高了豆腐中钙的利用率。除了菠菜，像草酸含量比较高油菜、小白菜、苋菜等，建议吃前都要水焯一下，以避免体内钙及其他矿物质的流失。

2、黄瓜和西红柿

有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C，两者相克不能在一起吃!我们知道黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏VC，但它首先破坏的是自身的维生素C，而不会去找西红柿的维生素C，两者相克没道理!

3、土豆和鸡蛋

小时候就听大人说过，土豆和鸡蛋在一起吃会中毒，有人信以为真!其实没有什么科学道理，用鸡蛋和土豆做成的土豆鸡蛋饼，两者搭配即有鸡蛋提供的优质蛋白，又有土豆提供的细腻的淀粉和维生素、膳食纤维等，富含营养，又健康可口;外国人还经常将这两种食材搭配在一起，做成土豆鸡蛋奶酪蛋糕，非常的美味。

4、香蕉和酸奶

香蕉和酸奶不但能在一起吃，而且打成香蕉奶昔味道口感还非常好，含有丰富的镁和钙，坚持喝有助于润肠通便、安神助眠。

一般来说，患有胃溃疡的病人不适合多食可促进胃酸分泌的食物，如玉米，土豆等；患有糖尿病的病人，则不适合多糖饮食；若食用，一般会有不适感。但是，由于缺乏相关营养知识的了解，人们将其归咎于“食物相克”。

有很多人吃出病是由于不洁饮食造成，而非“食物相克”引起。

参考资料：网络-食物相克

『柒』 大姨妈来了猕猴桃可以吃吗

女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

1、月经前：
通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：
可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

（3）其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

3、月经后：
月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。

（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

经期不能吃的食物

月经是女性的特殊生理时期，经期不能吃的食物有哪些?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意来月经不能吃的食物。经期不能吃的食物有：

1、茶：
女性经期流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。

2、含咖啡因的饮料：
经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：
一旦在经期吃了冰冷的食物，经血受到寒冷的刺激，就会流通不畅，容易产生血块，造成经痛。

5、汽水：
汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：
西瓜性寒，经期的女性应禁食。

11、竹笋：
竹笋性寒，女性在经期应忌食。