颈椎丁香医生

① 反感给别人很反感给别人按摩怎么办做按摩怎么办

如果你是专业给别人按摩的，那么你小的别人按摩完成之后会给你一些钱，你就会开始喜欢了。如果你是给你的亲人按摩，想着可以给他们带来舒服和健康，你也愿意做。
你有没有经常脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛，觉得自己浑身的……无力感？
看起来有必要让……一块猪腿肉出个镜，让医生来演示下按摩和拉伸的区别。

这是按摩，按啊按啊按
中间那层白白的，就是「肌筋膜」，得要它舒服了，你才会舒服。

要是自己做拉伸，是会舒服不少，但一般没有按摩的效果持久。

拉伸是一个人的寂寞，按摩是两个人的狂欢。

拉伸是一个人的寂寞，按摩是两个人的狂欢。

脖子后面这块儿，恐怕是很多人的痛，是最容易不舒服的地方了。
要怎么按呢？来
首先，享受按摩的人要坐好了，最好是反坐在椅子上，这样手就可以放在椅子背上保持身体稳定。

按摩的人一手在前面，轻轻扶在额头上，另一只手放在颈椎后侧，捏住肌肉进行按摩。注意，手法是「捏」。

每次可以捏个 10 分钟左右，时间不用太长，不然……手指酸痛可别怪丁香医生没提醒过。
第二招 肩膀按
我们可以采用「揉拿」的方法磨，用手指揉捏斜方肌上部，从脖子根部到肩膀处，反复 10 次。
如果感觉手太累呢，还有另一种更省力的方法：用小臂按摩肩颈。
用小臂内侧的尺骨来压住上斜方肌， 然后做小臂的旋转，有点擀面杖擀饺子皮的意思。从脖子根部到肩膀，重复 8～10 次。
第三招 脖根按摩
用手指的这个部位，「点压」住脖根周围的肌肉，可以向下或者向两侧推，大约推个 10 次。
第四招 背部按摩
要把整个背部肌肉……都露出来……
按摩的人双手握拳，手型和前面一样，顶住背部「小翅膀」的内侧，由上至下滑动。反复 10 次。
享受按摩的人趴在休息凳或床上（别问哪里来的），按的人用同样的手型，站到头部附近，从胸椎一直向下推到腰部，反复 10 次。
这个动作是可以有的，一般都会被专业人士作为按摩动作的收尾。

② 大家有推荐的颈椎按摩仪吗SKG全新K5按摩仪好像不错呢

良心推荐SKG全新K5颈椎按摩仪！丁香医生，众明星也是力荐呢！

③ 颈椎按摩仪的那一款比较好

颈椎按摩器对颈椎起到一个舒筋活络，缓解颈部肌肉僵直、疼痛的作用，如果有颈椎病建议找专业医生，如果是日常的按摩放松，DEDAKJ的颈椎按摩仪还不错，使用下来主要有以下几点感受：1商品的包装简约，时尚，配色新颖观感舒适。
2这个产品轻便，使用便捷，质感很好，脖子没有负重感。 3用的内置充电电池不用频繁更换电池，节约环保。
4开机和按键有提示音，操作反馈灵敏较人性化。
5多个档位可选，定时、模式都可以自由设置。6可以加热，凉天用也不会冰冷的。上手上第一感觉很舒服，贴肤，没有硬物割手感，手感非常棒，按键很精致，科技感超强，产品本身制造工艺还不错，德国品牌值得信赖；

戴上不重，很舒服，电极片有弧度，整体贴合度很好，初始档很低，没啥感觉，慢慢调节档位，感觉就来了，脉冲针刺击打的感觉强烈，可以根据自己的需要调档位大小，用的很舒服。

④ 买个颈椎按摩器哪个牌子最好

现在我们每天看手机看电脑的时间很长，加上其它不当的生活习惯，脖子经常会觉得不舒服，如果去检查的话，估计很多人颈椎的生理弧线都有一定程度的变直问题。

平时脖子不舒服，我们可能会自己动手敲敲打打，做做颈椎保健操，或者去按摩一下，但是这些方法都不方便，无法随时随地帮我们缓解颈椎的不适。

颈椎按摩器倒是可以做到随时随地帮我们按摩，不过我们该选什么牌子的好呢？
经过体验，“SKG” 的颈椎按摩仪用起来很舒服。

“SKG” 的颈椎按摩仪可以模拟按摩老师傅的手法，帮助我们缓解脖子的酸痛僵硬。另外它还有热敷的功能，可以保护脖子不受凉。

它采用的是TENS低频脉冲技术，使用效果不输按摩店里的师傅。

这个按摩仪支持4种按摩模式、15个档位，3档热敷。

按摩的时候可以选综合模式，它就会按、揉、敲等手法都给你用上一遍，力道恰到好处，非常舒服。

天凉或者办公室空调太冷，用上按摩仪的热敷功能，再搭配按摩模式，整个人就舒服多了。
操控方面，除了遥控器，还支持手机小程序，打开手机蓝牙，连接按摩仪，进入 “SKG 智能” 微信小程序，就可以进行操作，使用起来很方便。

重量方面也很轻，女孩子戴着也完全没有负重感，外观设计简约，颜值也非常不错，戴着它还是很fashion的。

续航方面，支持USB充电，内置1500mAh大容量电池，续航持久。满电后，若每天使用2次，每次15分钟，可续航8天。

注意事项

1，儿童不适宜使用。

2，孕妇、经期妇女或者皮肤敏感者、心脏病、脑血管疾病或者正在接受其他医生治疗者，咨询医生后方可使用。

3，其他医疗电子器械不要同时使用。

⑤ 为什么SKG全新K5颈椎按摩仪那么受欢迎我看丁香医生、张艺兴、杨洋都在推

机身很轻，材质亲肤，戴上不会感觉到压迫感，也不会过敏。云雾白的颜色也非常养眼，操作使用也很简单，机身的一键就可以操作所有按摩模式。全新升级的9个力度档位，只需要根据自己的承受力度选择档位就好；我最喜欢它新升级的4个电极片和大面积热敷功能，敷在上面整个脖子都暖暖的，15分钟后就非常舒服！

⑥ SKG颈椎按摩仪有什么优点为啥这么多人买

这牌子名气响呀，还有好多明星在用，冲着明星同款买个也不亏。而且质量方面也没话说，有很多的独家专利技术，连丁香医生都夸过，我朋友圈里晒skg的人特别多

⑦ 枕头不舒服脖子难受

枕头选择不当，
对脖子造成的影响也是巨大的。
人在躺着的时候，脊柱不再受重力影响，而主要受到睡姿、枕头、床垫等影响。因此，不合适的枕头会造成颈椎曲度发生变化，造成颈椎间盘内压力不均、肌肉韧带异常张力等。一夜下来，就会出现晨起颈部僵硬、疼痛的表现，也就是大家俗称的「落枕」。
明白了枕头的原理，那我们来谈谈选择枕头需要考虑的因素。

按睡姿选择枕头
1. 如果你习惯仰卧睡觉
习惯平躺着睡觉的人，最好选择一个中间薄上下两边抬高的枕头。高度适中（一般边缘高度为一拳高），中等硬度，这样的枕头能很好支撑你的颈椎，并保证颈椎处在正常的弯曲状，而不是因为过高或过低导致的颈椎过度前屈或者后伸。

2. 如果你习惯侧卧睡觉
喜欢侧躺的你就需要一个稍微硬实点儿的枕头。这样的枕头能保证很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙，此时枕头高度为一侧肩宽。不同的人肩膀宽度不同，因此需要选择不同的尺寸。这样做的目的也是保证头在侧卧时不偏离人体中线。

3. 如果你习惯趴着睡觉
首先，强烈建议大家不要趴着睡！但是如果已经习惯了趴着睡，一时半会儿改不过来，就得特别注意枕头的选择。

一方面，是选择一个透气的薄枕头；另一方面，别忘了再放个枕头放在肚子下面，这样能防止因为趴着睡出现的下背痛。
有人说了，我睡觉的时候不老实，一会儿仰卧一会儿侧卧，一会儿排成人字一会儿排成一字……怎么办？那也可以根据填充物来选择。
根据填充物选择枕头

1. 记忆海棉/乳胶枕头
这类枕头可以塑形，保证了整晚贴合身体，既能支撑颈椎又不会增高局部压力，是枕头比较好的选择。
不过这类枕头也有一个普遍的缺点是价格偏贵，而且质量也可能参差不齐，选购的时候一定要注意鉴别质量。
质量不太好的记忆海绵多数偏软，而乳胶枕则偏硬，未必能达到塑性的目的。

2. 荞麦/干草籽枕头
这类枕头可以用手将内容物挤压形成各类适合自己的形状，厚薄可调，物美价廉。
缺点是稍微一动则沙沙作响，有些睡眠质量不好的人可能就不太喜欢了。
另外，由于这类枕头大都是手工制作，如果填充物前期的烘干处理不到位，使用中出汗了又不能及时晾晒，容易发霉。

3. 羽绒枕
这类枕头优点如上面的荞麦枕，而且还不会发出讨厌的沙沙声。不过在塑形效果上，就要比记忆海绵或乳胶枕差一些了。