百合红枣汤的做法
㈠ 百合银耳红枣汤怎么做
百合银耳红枣汤怎么做？
主要做法
1.干的百合，红枣，银耳各适量
2.银耳先泡发
3.百合洗净待用
4.红枣洗净，加小半碗水泡发待用
5.电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟
6.然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上
7.最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去
8.煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖，其实不是很甜，百合还有一种清苦的味道，所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖
百合银耳红枣汤的功效
1、美容养颜
百合银耳红枣汤具有美容养颜的功效，从而能够有效保养肌肤。因为百合银耳红枣汤中的红枣被称为天然的维生素丸，食用能增加大量的维生素C，能消除体内自由基，有延缓衰老的作用；银耳中含有较多的胶原蛋白，食用之后能补充皮下的胶原蛋白含量，增加皮肤弹性。因此常吃百合银耳红枣汤有美容养颜的好处。
2、减肥瘦身
百合银耳红枣汤有减肥瘦身的功效，对于肥胖人士来说是很适合食用的。那么减肥的朋友也可以将这汤作为三餐中的一餐来食用，汤中的百合、银耳、红枣都属于低糖低脂肪高蛋白食物，尤其它们还含有膳食纤维，食用之后能在胃内吸水膨胀，给人以饱腹感，减肥瘦身还不显饿。
3、孕期滋补
百合银耳红枣汤对孕期有很好的滋补功效，从而有利于给孕妇补充营养。那么孕期的饮食以滋补为主，百合银耳红枣汤属于清补食物，与孕期的饮食清淡，营养丰富等相符合，适合孕妇作为滋补汤食。而且其中银耳性寒，孕妇食用可使身体属性偏向寒性，对胎儿的生长发育有好处，同时银耳能强心健脑；百合具有养心安神的作用，可调节孕妇的心神，缓解孕期抑郁等症状；红枣具有补血功能，尤其适合孕妇食用，预防孕期贫血。
4、祛斑
百合银耳红枣汤具有一定的祛斑功效，从而能够有效清除体内的毒素。那么很多人脸上身上总是莫明奇妙的出现很多斑块，比如脸部的就有黄褐斑、雀斑等。而百合银耳红枣汤中含有很多的植物胶和粘液质，这类成分不但能滋阴养颜，还能促进排便，促进分解肠道内的污秽物，有清扫胃肠道的功效，清理身体内的毒素就能减轻斑块的形成，并且含有的胶原蛋白对色斑的清除也有一定效果。
吃百合银耳红枣汤的注意事项
百合银耳红枣汤虽然对身体有很多的益处，但一定要注意适量食用。那么百合银耳红枣汤属于清补类食物，不过银耳是寒性食物，就算经过烹饪处理之后仍旧属于寒性，这类食物不适合大量食用，以免脾胃虚寒，引起身体不适。
㈡ 银耳莲子红枣百合汤的做法
百合红枣莲子银耳汤
百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
中文名
百合红枣莲子银耳汤
银耳
2个
百合
适量
莲子
适量
快速
导航
做法
小贴士
原料
辅料：枸杞子适量
调料：冰糖适量
做法
1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
小贴士
银耳：
含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
银耳
红枣：
保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。
㈢ 百合和红枣可以一起煲汤吗
百合和红枣可以一起抄煲汤，下面是具体做法：
准备材料：莲子150克，红枣50克，百合100克，蜂蜜少许
1、将买来的莲子、百合、红枣全部洗净，放置在碗中备用。
㈣ 银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法
正宗抄的广式银耳红枣枸袭杞莲子百合汤，小伙全程教大家怎么做
1.首先我们需要准备的食材有，银耳50克，百合20克，莲子30克，红枣8个，红枸杞10克，大冰糖200克备用
2.把银耳 莲子百合 冷水泡15分钟，泡好的银耳用手撕成小片，注意底下的跟部不能吃，把处理好的银耳再清醒一遍，准备一个砂锅把清洗好的银耳放入砂锅中，把泡好的莲子百合也一起放入砂锅中，然后把冰糖也放入进去加入适量纯净水，加入红枣枸杞，盖上盖子，中火煲一个小时，再转小火煲半个小时就大功告成了
3.根据自己的口味，如果是夏天建议大家把煲好的银耳红枣枸杞莲子汤放入冰箱冷藏30分钟，再拿出来喝味道会更加好，如果是冬天就趁热喝。
㈤ 百合莲子红枣汤的做法
“莲子和百合都是夏季不可多得的好食材，都具有养阴润肺,清心安神等保健功专效，加上被誉为属“百果之王”的红枣，就是一道夏天很滋养的甜汤，喜欢的可以尝试做给家人喝，吃好，喝好，睡眠好，安然的度过炎夏。”
用料
主料
烹饪技巧
1.喜欢吃甜味浓一点的可以加入冰糖等糖类，冰糖要和莲子一起入锅。
2.百合一定要最后加入，烧的时候要注意观察，尝试熟了就断电，以免软烂。
㈥ 银耳百合莲子红枣汤的最佳做法
1 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净， 银耳泡开撕小朵。
2 暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠（ 用泡银耳的热水炖制所有食材）。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。
这样煲出来的汤汁就会很稠啦，因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的，但是要把里面的芯用牙签去掉，不然就太苦了。
注意事项
银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。
㈦ 百合红枣莲子银耳汤怎么做
1、准备银耳，莲子，百合，枸杞，红枣，冰糖备用。2、将银耳，红枣，去芯莲子，干百合温水泡发10分钟。3、银耳去跟，撕成小块，其余食材捞出，放入碗中备用。4、锅中倒入清水，将撕好的银耳放入，放入去芯莲子，红枣，干百合。5、中火炖40分钟。6、加入枸杞，冰糖，中火再炖10分钟。7、出锅，装入碗中。
㈧ 百合银耳红枣润肺汤的经典做法
百合，银耳，红枣，枸杞，白砂糖，
做法：
1、首先将百合、银耳、红枣、枸杞清洗干净。
2、锅中倒入适量的水，放入红枣一起煮。
3、煮沸后再把百合、枸杞和银耳一同倒入锅里，煮沸后，调小火细煮。
4、半个小时后放适量白砂糖，直到白砂糖融化后就可以关火了。
1.准备材料
2.将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
3.泡好的银耳去掉黄色的部分
4.倒掉泡银耳的水，撕成小朵
5.红枣与百合洗干净
6.倒掉水份
7.锅中倒入多半锅的水
8.放入银耳
9.放入红枣
10.放入百合
11.放入枸杞
12.最后放入冰糖
13.小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
14.喝不完可以放冰箱保存
㈨ 百合红枣甜汤怎么做好吃
主料百合150克红枣来8颗辅料糖自水凤梨100克
步骤
百合红枣甜汤的做法步骤11.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备
百合红枣甜汤的做法步骤22.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味
百合红枣甜汤的做法步骤33.到了剩下15分钟的时候打开加入百合
百合红枣甜汤的做法步骤44.加入糖水凤梨后盖上继续煮
百合红枣甜汤的做法步骤55.时间到后断电出锅
百合红枣甜汤的做法步骤66.上桌
㈩ 红枣银耳百合汤的做法和功效
百合银耳红枣汤，有补血补气，滋阴润肺的作用。女性人群以及老年人专长期饮用这种汤类，可以属增加免疫力，并且对肌肤有一定的好处，可以增加肌肤的弹性，减少色素的沉着。而且这类汤饮熬制也比较简单。用清水熬煮至汤汁黏稠晾凉后就可以饮用了，通常每周一次连续饮用1~2个月效果会更加明显。