百合银耳山药粥的功效

❶ 山药百合粥对人体有什么功效

引言：现在人们都注重养生，所以在日常生活中会吃一些养生粥，其中山药百合粥就是一款养生粥。这个时候会有人想要了解山药百合粥对人体有什么功效呢，接下来跟小编一起去了解一下吧。

因为这个食物对人们胃部有一个保护，可以有一个胃黏膜的保护，还能够帮助人们降血脂，对于一些人来说他们的血脂比较高或者是胆固醇比较高，这个时候吃山药还能够预防一些心脑血管方面的问题。所以在日常的生活中，我们可以多吃一些养生粥，让我们身体变得更加强健其中许多养生粥都是对身体非常好的。

❷ 银耳百合山药红枣枸杞香蕉粥的功效与作用

具有滋阴润燥、润肠通便、健脾养胃、宁心安神、降压降脂的作用。

❸ 银耳，枸杞 百合，山药可以一起煮粥吗

银耳，枸杞 百合，山药可以一起煮粥吗

可以，这些食材不相忌，且能益气养阴，有润肺止咳的功效。

红枣银耳南瓜粥做法：

材料

小或中型南瓜（1个）/红枣（4-6颗）/银耳（1个）/薏仁（适量）/莲子（适量，可以稍多）/干百合（适量，少许）/枸杞（适量，4-6粒）片糖/砂糖/冰糖（片糖比较好喔~）

做法

1.准备一个高压锅，切南瓜的同时浸泡其它材料：红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳

、枸杞2.南瓜去皮，切小块/片（可以尽量薄点，易熟点）

3.切好的南瓜平铺在高压锅里，然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞（银耳不用）加入差不多一倍的水，合起盖子，大火煲20分钟左右，然后熄火

4.等高压锅散气后，就可以加入撕成小朵的银耳和片糖，搅拌一下，等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~

小诀窍

不过长期连续的吃南瓜就会怕脸会变黄，所以别吃得很密喔~~PS：加薏仁可以消水肿，不过要处理好，因为弄不好会蛮苦的，不好入口~而莲子可以多下喔~~~很好吃~银耳慢点下就可以保持它的脆度

❹ 小米银耳山药粥的营养

小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； 还具有滋阴养血的功能，有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

(4)百合银耳山药粥的功效扩展阅读：

营养分析

1、 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

2、 小米具有防止反胃、呕吐的功效；

3、 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

4、 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

❺ 山药百合枸杞子粥有利于养生吗

山药百合枸杞粥是很有利于养生的。山药百合枸杞粥的功效较多，是用来养胃的一个很好的粥。

山药百合枸杞粥还有清心安神的作用，这是因为百合有进清心安神的作用，经常失眠多梦、精神恍惚及心烦意乱等人群在食用后，能够缓解不良其虚烦惊悸等症状。

所以说山药百合枸杞粥的功效还是很多的，经常喝对人体的好处很多，更有助于养生，可以经常自己在家熬山药百合枸杞粥喝。

❻ 百合黑豆山药银耳小米姜可以煮粥和有什么功效

黑豆 山药 煮粥 滋阴补肾 百合煮粥润肺，养阴宁心安神 银耳煮粥对肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效，还有一定抗癌作用 小米煮粥对胃好 请采纳 谢谢

❼ 银耳莲子山药百合粥的营养价值

你好，这个药膳主要的功效是补益脾肺，主要用于治疗脾肺两虚的病证。

❽ 山药银耳粥的功效与作用

山药银耳汤功效和作用

山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。

可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

山药银耳汤的做法

材料：山药，银耳，莲子，杏仁，大枣。

银耳汤的做法：

1、山药去皮洗净，切段。

2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒。

3、大枣，杏仁，莲子洗净备用。

4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材。

5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠。

❾ 山药百合小米粥的功效是什么

山药百合小米粥的功效是：

1、预防肥胖

百合山药粥是一种低热量的特色美食，每一百克百合山药粥中含有的热量还不到五十千卡，另外百合和山药还能减少皮下脂肪的堆积，因此平时多吃百合山药粥能减肥瘦身，预防肥胖症的发生。

2、壮骨强身

百合山药粥中使用的百合与山药中都含有大量的黏液蛋白与一些天然的多糖，这些物质进入人体以后会与无机盐结合，生成骨质，会让人体内的软骨更有弹性，同时也能增强骨骼强度与密度，平时多吃百合山药粥，不但能壮骨强身，还能预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。

3、保护心血管

百合山药粥中含有的皂苷和黄酮类物质都能加快人体内胆固醇的代谢，也能清理身体内多余的脂肪，可以防止血管老化，它还能提高心脏的收缩能力，加快血液循环速度，平时多吃面合山药粥既能保护心血管，还能减少冠心病和心肌缺血等常见病的发生。

4、健胃补脾之功能

百合清热润燥，山药、小米仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。百合山药粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，可起到健胃补脾之功效。

(9)百合银耳山药粥的功效扩展阅读

山药的食用禁忌：

1、糖尿病患者少吃山药

山药属根茎类食物，淀粉量较高，虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但是如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药。

2、爱吃火锅的人不宜多吃山药

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣汤底或者滋补汤底的作用，使性平的山药带有一定的热性，多食容易上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌的患者不宜吃山药

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都是不宜食用的。

小米的食用注意点：

1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效。但是不少人都忽视了小米粥中的米油，其实这些米油滋补力非常好。想要获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。

3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食。通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其他的食物。