哺乳期能吃莲子百合吗

1. 哺乳期能吃银耳莲子百合汤吗

哺乳期吃银耳好吗
哺乳期吃银耳是好的。哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象，因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙，维持骨骼强度，预防骨质疏松。
哺乳妈妈因为要母乳喂养，因此，要提高自身的免疫力，减少生病的机率，以免会影响到宝宝。在平时，哺乳妈妈除了可以通过体育锻炼提高免疫力外，还可以吃些可以增强免疫的食物。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力
人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入，为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保证，但是很多新妈妈却高估了需要增加的热量，大量增加食物摄入，也就导致了肥胖。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
银耳怎么做好吃
1、冰糖银耳桂圆莲子汤：
材料：银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许（少许之意是够吃的）
做法：
（1）将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的，如没陶空可自行解决，其内芯客冲茶（据灶王说）。
（2）将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。
（3）煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
附加：可将橘子去皮（香蕉也可），用小刀切块，逐片放入碗中，倒入银耳汤即可。
制作心得：冰糖虽好，但是放入其中不是很甜，可等凉后加入少许蜂蜜，那就是“相当"的美容润肠了。
2、百合银耳汤：味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
原料：白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。
做法：
（1）白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。
（2）锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可

2. 哺乳期去火食物

哺乳期是一个特殊时期，新妈妈稍微有点不注意自己的饮食就会出现上火情况，一旦上火，让妈妈们非常困扰，毕竟会直接影响到宝宝的健康。下面为新妈妈推荐几种帮助下火的食物，不仅安全健康，而且还能尽快解决热气通过母乳传染给宝宝的问题。

第一，绿豆。也名为青小豆，性凉，具有清凉解毒、解暑除烦、利水消肿等功效，非常适合上火的新妈妈食用，并且不会损伤妈妈们的阴气，还能达到降胃火作用，因此，哺乳期上火的新妈妈不妨适量喝绿豆汤以及绿豆粥。

第二，莲子。莲子就是莲蓬子，具有清热降火、补脾止泻、养心安神等功效，且解口干舌燥、心情烦躁之火。所以哺乳期的妈妈们可以适当饮用莲子心茶，因莲子苦，饮用时加入少量冰糖，可达到去除心火之效。

第三，百合。百合用途多，鲜食干用皆可，食用方法多种多样，且功效多，具有清热润肺、养阴清热、利湿消积等功效。上火的新妈妈可以尝试用百合下火，可与枸杞同煮，既降火又营养。

第四，梨子。是我们日常中常见的一种水果，具有清热镇静、清心降火等功效。将梨子与川贝、冰糖、清水炖煮可下肝火，适合哺乳期上火的妈妈食用。

第五，葡萄。葡萄种类多，有籽和无籽葡萄，青葡萄和紫葡萄等，性平，营养价值高，不仅含有丰富的维生素以及萝卜素等，还可清血热、补气血、生津液。所以，妈妈们在哺乳期可以多吃点葡萄。

此外，妈妈们还要注意调整自己的饮食，忌吃辛辣以及刺激性食物，避免上火，同时，不吃油炸类以及高脂肪食物，容易因消化力较弱而导致上火，并且禁忌大补，宜平补。以上就是关于哺乳期妈妈下火食物的介绍，希望对妈妈们有所帮助。

3. 哺乳期吃百合什么汤好

哺乳期吃百合的做法
百合银耳莲子汤的做法
用料：银耳1朵，莲子40克，红枣数粒，百合1朵，枸杞数粒，桂圆数粒，冰糖适量。
做法：
1、将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。
2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（可依个人口味增添或减少）
3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。
4、下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，多煮一会将营养煮出来。
5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。
小贴士：
银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间。
山药百合粥的做法
用料：大米100克，山药、百合各20克。
做法：
1、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。
2、将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。
小贴士：
新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。另外有很多人在削山药皮或是洗山药的同时都会遇到手痒的问题，可以带上手套再清洗山药。

4. 哺乳期可以吃百合银耳莲子汤吗

哺乳期是可以喝百合银耳莲子汤的。这几种物质的那个哺乳没有关系。而且挺美容养颜的。你可以喝点儿。请确认一下吧！

5. 赤小豆薏米百合,莲子汤哺乳期能吃吗

赤小豆和薏米、百合,莲子汤哺乳期能吃，薏米不会回奶
哺乳期不能吃刺激性食物,.哺乳期不能吃巧克力,哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌（回奶）的食物：如韭菜,麦芽水,麦乳精、燕麦、人参、山楂、花椒、茶叶等食物

6. 哺乳期可以吃百合莲子吗

可以吃的，但不宜多吃。百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，能有效治疗失眠咳嗽。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，还有一定的美容作用。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。另外百合含有的多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，对多种癌症均有较好的防冶效果。综上所述，哺乳期是可以吃百合的，哺乳期的妈妈吃了百合不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康，但不要过量。因为百合偏寒吃多会伤肺气。

7. 哺乳期，吃莲子百合会回乳吗

哺乳期吃莲子百合不会回乳。莲子百合没有回奶的作用。 功效： 1、润肺止咳： 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2、宁心安神： 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3、美容养颜： 百...合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 4、防癌抗癌： 百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。 5、本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

8. 剖腹产哺乳期可以吃核桃，莲子，百合，芝麻粉加在一起吃吗

刨腹产哺乳期可以吃核桃莲子百合芝麻粉之类的食物，比较有营养，能够使哺乳期女性营养均衡。

9. 哺乳期可以吃莲子百合汤吗

哺乳期是可以吃莲子百合粥的，哺乳期的饮食要注意全面、营养、均衡，不食过多的辛辣刺激食品。

10. 哺乳期可以吃莲子百合银耳糖水吗

江浙一带有个习俗，就是过年要喝红枣银耳汤，其口感滑润，香甜醇美,那么产妇能吃银耳吗？产妇能吃银耳，不少的医院还将银耳汤作为月子里的食谱呢。

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

2、产妇产后比较虚弱，因此排便力量减弱，再加上蔬菜、水果吃得少，产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，从而帮助预防产妇便秘。如果和紫薯一起食用，润肠通便的效果更佳。

3、钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有助于宝宝的生长发育。

4、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

哺乳期能吃银耳吗

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。那么哺乳期能吃银耳吗？

1、哺乳期的女性朋友很容易出现缺钙的现象，因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙，维持骨骼强度，预防骨质疏松。

2、哺乳妈妈因为要母乳喂养，因此，要提高自身的免疫力，减少生病的机率，以免会影响到宝宝。在平时，哺乳妈妈除了可以通过体育锻炼提高免疫力外，还可以吃些可以增强免疫的食物。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力

3、人人都认为怀孕以及哺乳期需要增加热量摄入，为新妈妈的生产和哺乳提供充足的能量保证，但是很多新妈妈却高估了需要增加的热量，大量增加食物摄入，也就导致了肥胖。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。