莲子绿豆百合汤的做法

A. 绿豆百合莲子汤怎么做如何做好

步骤 1
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所有食材洗净放入电饭煲，加适量水和冰糖

步骤 2
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电饭煲盖好盖子插电，按“汤粥”键，需两小时完成

步骤 3
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完成后放凉即可食用，冷藏风味更佳

B. 绿豆百合莲子汤怎么做

绿豆百合莲子汤的做法
1.
莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时

2.
绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水

3.
用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成

4.
到时间后，捞出莲子看看，非常软糯

5.
趁热放入冰糖，稍凉后可以喝

烹饪技巧
莲子百合提前浸泡易于煮熟

C. 百合莲子绿豆汤怎么做

这个很好煮的，首先链子一定要先泡开，不然莲子很硬，不容易熟，然后和绿豆放到锅里煮就好了。

D. 莲子百合绿豆汤怎么做的

你问：莲子百合绿豆汤怎么做的；用料详情；主料：百合(25克)、莲子(50克)、绿豆(50克)、冰糖(适量)，用时：16分钟。
做法步骤
1、准备食材
2、将百合和绿豆清洗干净。
3、将莲子用开水泡软，去掉莲芯洗干净备用。
4、锅中添水，开大火将水煮开，放入莲子，百合，绿豆，盖上锅盖，锅再次煮开时转小火，直到绿豆煮开花。
5、然后放入冰糖，等冰糖融化关火就可以啦。

E. 百合莲子绿豆粥的做法

绿豆有清热解毒的功效和作用，吃绿豆可以降血脂、降胆固醇。绿豆性凉，可以清热解毒、消专暑属利水，绿豆还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。绿豆是常用的一种食物，夏天可以多喝绿豆粥，既可以降温还能防止中暑。

绿豆的营养价值及功效与作用

绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素等。具有固肾保肝，降脂解毒等功效。绿豆中含有一种球蛋白和多糖，可有效促进胆固醇的分解和吸收，保护肝脏，降低血脂。绿豆中的蛋白质、鞣质和黄酮类等物质，可减少磷、汞、铅等结合物沉积体内，而不被肠道吸收，起到解毒抑菌等功效。

哪些人不适宜吃绿豆

身体属于寒凉体质的人，平时有手脚冰冷或者是容易出汗，容易产生腹胀腹泻等情况的话，是不建议吃绿豆的，但是如果体质比较好的话，那么在夏天的时候适当的喝一些冰镇绿豆汤，也是可以起到很不错的消暑作用，对于胃部有疾病的人是不建议喝冰镇的绿豆汤，最好是可以喝一些常温的绿豆汤。

F. 绿豆莲子百合汤的功效

清热解毒，清肺

G. 莲子百合绿豆粥怎么做好吃

步骤
莲子百合绿豆粥的做法步骤11.准备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂内糖等；
莲子百合绿豆粥的做法步骤容22.干莲子、绿豆分别洗净浸泡，新鲜百合洗净沥干水；
莲子百合绿豆粥的做法步骤33.把莲子、绿豆、百合放入锅中，加入适量的清水；
莲子百合绿豆粥的做法步骤44.煮沸之后改为小火煲40分钟；
莲子百合绿豆粥的做法步骤55.加入新鲜百合，再次煮沸；
莲子百合绿豆粥的做法步骤66.放糖，拌均即可。PS：也可以适量放点蜂蜜
莲子百合绿豆粥的做法步骤77.甜美的粥

H. 绿豆百合莲子粥的做法

主料

• 绿豆适量

• 莲子适量

• 干百合适量

• 辅料

• 水适量

• 清淡口味

• 煮工艺

• 一小时耗时

• 普通难度

绿豆百合莲子粥的做法步骤

• 

  3

  煮好盛出。

I. 绿豆莲子百合粥的做法

绿豆莲子百合粥是由稻米，绿豆，莲子，百合共同熬制一味粥品。具有清热去火，调理咳版嗽，滋权阴利尿等多种功效。

菜品口味：甜味

主要工艺：煮

制作难度：普通

所用厨具：煮锅

营养分析
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

食材明细
绿豆100克

干莲子 20克

百合80克

大米50克

冰糖适量

水 适量

做法
1.准备主料食材

2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。

3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。

4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。

5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。

6.放入百合煮5分钟。

7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可

J. 绿豆百合莲子汤的做法

绿豆莲子百合汤，你可以稍微放点冰糖，这样做出来百合汤非常好喝，而且口感很好