山药百合大枣粥

1. 山药百合大枣粥有什么功效呢

山药百合大枣粥食材是山药、百合、大枣、薏苡仁烹制的，山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

2. 百合.山药，枸杞，红枣能一起煮吗

放在一起可以煮粥，较为营养，同时，枸杞和红枣可以泡水喝。主要是补肾、益气、补血和美容的作用。
山药枸杞粥
材料：山药600克
米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；百合适量
调味料：冰糖1大匙
做法：
1.枸杞百合红枣洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞百合红枣、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
注意：此粥可以以红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
功效：保健脾胃、补益肺肾精气、镇静安定心神，有助入眠之功效。
枸杞百合粥
材料:枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。
做法:洗净枸杞子；百合去尖，洗净；糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，可分餐食用。
功效:清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。

3. 百合枸杞红枣山药一起煮的详细过程

主料：紫山药50克抄、红枣15颗、百合20克、枸杞8克

步骤一：材料准备好。

4. 连仔.百合.山药大枣放在一起可以作粥吗

是可以一起煮粥的哦。大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效;这些食材一起食用，具有很好的保健效果。

材料

大米 适量 糯米 适量 大枣 适量 山药 适量 枸杞 适量

大枣枸杞山药粥做法步骤

1. 大米糯米洗净，浸泡20分钟。

5. 百合山药红枣粥能吃吗

这是一道传统的汉族药膳，属于粤菜系。
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
适合证属胃阴不足者，表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦者...
一般情况下，普通人也可以吃的...

6. 大枣山药百合莲子可以一起煮粥吗

可以.保健养生.常吃有益身体健康.

7. 百合山药和大枣能一起熬粥吗

可以，此粥既补血养颜又有健脾功用，记得百合在粥快好时才下，因其不经煮。

8. 山药、大米、百合、小米、红枣可以一起煮粥吗

当然可以
山药、大米、百合、小米、红枣可以一起煮粥，没有什么不妥，这些食物又没有相克关系，一起食用没事

9. 山药百合小米粥的功效是什么

山药百合小米粥的功效是：

1、预防肥胖

百合山药粥是一种低热量的特色美食，每一百克百合山药粥中含有的热量还不到五十千卡，另外百合和山药还能减少皮下脂肪的堆积，因此平时多吃百合山药粥能减肥瘦身，预防肥胖症的发生。

2、壮骨强身

百合山药粥中使用的百合与山药中都含有大量的黏液蛋白与一些天然的多糖，这些物质进入人体以后会与无机盐结合，生成骨质，会让人体内的软骨更有弹性，同时也能增强骨骼强度与密度，平时多吃百合山药粥，不但能壮骨强身，还能预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。

3、保护心血管

百合山药粥中含有的皂苷和黄酮类物质都能加快人体内胆固醇的代谢，也能清理身体内多余的脂肪，可以防止血管老化，它还能提高心脏的收缩能力，加快血液循环速度，平时多吃面合山药粥既能保护心血管，还能减少冠心病和心肌缺血等常见病的发生。

4、健胃补脾之功能

百合清热润燥，山药、小米仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。百合山药粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，可起到健胃补脾之功效。

(9)山药百合大枣粥扩展阅读

山药的食用禁忌：

1、糖尿病患者少吃山药

山药属根茎类食物，淀粉量较高，虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但是如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药。

2、爱吃火锅的人不宜多吃山药

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣汤底或者滋补汤底的作用，使性平的山药带有一定的热性，多食容易上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌的患者不宜吃山药

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都是不宜食用的。

小米的食用注意点：

1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效。但是不少人都忽视了小米粥中的米油，其实这些米油滋补力非常好。想要获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。

3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，所以不能完全以小米为主食。通过食用小米补充营养的时候要注意搭配其他的食物。

10. 百合,山药,枸杞,红枣小米在一起熬粥有害没有

您好，这几种食材放在一起熬粥是可以一起喝的，孕妇饮食最好多样化，荤素搭配合理，营养均衡健康为宜。 孕早期不要过于进补，如果是用中药最好是咨询中医，以免导致流产。