绿豆百合莲子汤
① 绿豆百合莲子汤的做法
绿豆莲子百合汤，你可以稍微放点冰糖，这样做出来百合汤非常好喝，而且口感很好
② 绿豆百合莲子汤怎么做
绿豆百合莲子汤的做法
1.
莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时
2.
绿豆淘洗干净，与莲子百合全部放入锅里，加入清水
3.
用粥师傅，选择大米粥功能，时间38分钟；不用担心溢锅，一切自动完成
4.
到时间后，捞出莲子看看，非常软糯
5.
趁热放入冰糖，稍凉后可以喝
烹饪技巧
莲子百合提前浸泡易于煮熟
③ 百合莲子红枣绿豆汤适合那些人食用
适合食欲欠佳、烦躁不安、病后体弱、神经衰弱、月经不调、肺功能欠佳等人群可以食用，体质虚寒的人群不宜多喝。
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
莲子：莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
百合：百合是著名的保健食品和常用中药，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
红枣：红枣具有调经、去便秘，补脾，养血，安神，驻颜祛斑、健美丰肌。
(3)绿豆百合莲子汤扩展阅读：
百合莲子红枣绿豆汤做法：
1. 绿豆、百合、莲子、红枣各适量，用清水浸泡一夜（夏天热要放在凉的地方以免变质），再多清洗几次，最后一次留的水要水质清澈，水量为材料的两倍
2. 倒入锅中，大火煮开后撇净浮沫，转小火煮半小时左右至材料软熟后放入适量冰糖，一点点盐（可以补充夏季出汗较多流失较快的盐份，而且使汤味道更鲜甜），再煮十分钟左右即可
3. 待晾凉后即可饮用，也可以再加入冰块即成冰镇绿豆汤
④ 绿豆莲子百合汤的功效
清热解毒，清肺
⑤ 莲子百合绿豆汤怎么做
食材用料
绿豆相克食物
百合相克食物
莲子相克食物
莲子百合绿豆汤的做法
1.绿豆、百合、莲子各适量，用清水浸泡一夜（夏天热要放在凉的地方以免变质），再多清洗几次，最后一次留的水要水质清澈，水量为材料的两倍
2.倒入锅中，大火煮开后撇净浮沫，转小火煮半小时左右至材料软熟后放入适量冰糖，一点点盐（可以补充夏季出汗较多流失较快的盐份，而且使汤味道更鲜甜），再煮十分钟左右即可
3.待晾凉后即可饮用，也可以再加入冰块即成冰镇绿豆汤
⑥ 莲子百合绿豆汤怎么做的
你问：莲子百合绿豆汤怎么做的；用料详情；主料：百合(25克)、莲子(50克)、绿豆(50克)、冰糖(适量)，用时：16分钟。
做法步骤
1、准备食材
2、将百合和绿豆清洗干净。
3、将莲子用开水泡软，去掉莲芯洗干净备用。
4、锅中添水，开大火将水煮开，放入莲子，百合，绿豆，盖上锅盖，锅再次煮开时转小火，直到绿豆煮开花。
5、然后放入冰糖，等冰糖融化关火就可以啦。
⑦ 绿豆百合莲子羹怎么做才好吃
主料
绿豆150克
百合1小把
莲子1把
- 辅料
冰糖适量
7
盛入碗中。
绿豆百合莲子羹的做法步骤
⑧ 绿豆莲子百合粥的做法
绿豆莲子百合粥是由稻米，绿豆，莲子，百合共同熬制一味粥品。具有清热去火，调理咳版嗽，滋权阴利尿等多种功效。
菜品口味：甜味
主要工艺：煮
制作难度：普通
所用厨具：煮锅
营养分析
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
食材明细
绿豆100克
干莲子 20克
百合80克
大米50克
冰糖适量
水 适量
做法
1.准备主料食材
2.绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。
3.莲子清水中浸泡发软后，去心备用。
4.百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5.将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。
6.放入百合煮5分钟。
7.最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可