小米南瓜百合粥

1. 小米南瓜百合粥的做法有哪些

前言
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
材料
主料：小米50g、南瓜100g；
辅料：油适量、盐适量、百合适量
小米南瓜百合粥
1
准备小米
2
淘洗
3
清洗百合
4
南瓜削皮~切块
5
锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合
6
大火烧开后转小火，熬15分钟，关火后焖一会儿
小贴士
无

2. 在南瓜小米粥里加点百合可以吗

可以有，更有营养

3. 大米小米百合南瓜可以一起煮嘛

小米南瓜百合粥原料：
小米、南瓜、红薯、红枣 、花生、百合 。

几种做法大全：
做法：1.先淘洗小米，冲洗两遍就可以了，手势要轻。有人淘米总是用力搓洗，那样会流失里面很多的营养。
做法：2.淘好后放在碗里放置30分钟左右。
做法：3.把红枣清洗然后浸泡半个小时。
做法：4.清洗红薯然后削皮。
做法：5.把红薯切成小块。
做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小块。南瓜皮很有营养没有农药 的问题所以不用去掉。
做法：7.把南瓜和红薯放入高压锅 。加水没过它们还多一点。最好不要用冷水，要用开水或者温水。
做法：8.加入红枣和花生。
做法：9.最后加入小米。
做法：10.大火煮到高压锅发出扑哧扑哧后中小火烧10分钟就可以了。
做法：11.到能打开高压锅时，在锅里放入百合，不用盖盖子，大火煮2分钟就可以了。
做法：12.大功告成，冬季进补，你的肠胃准备好了吗?没有的话就从这款杂粮粥开始吧。

4. 南瓜,山药,百合,小米能一同食用吗

南瓜可以有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

鲜百合具有回养心安神，答润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

南瓜山药百合小米粥做法：

食材主料：小米50g 南瓜100克 鲜百合10克 山药100克 冰糖50克

1.山药、南瓜去皮，切块

2.小米、百合淘洗干净，小米用温水泡半小时沥干

3.锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合、山药

4.中火烧开转小火，放冰糖熬20分钟，关火后再焖一会儿即可

5. 小米南瓜百合粥孕妇可以喝吗

很好的 放心喝

6. 南瓜百合小米粥怎么做好吃

前言
秋天到了，气候比较干燥，多喝点南瓜，百合，小米粥养生，养胃，也可以滋润皮肤，再加点玉米粉粗粮在里面就营养很全了，看到这黄黄的，香香的粥就特别有食欲，喜欢的赶快做吧。
材料
主料：小米150g、百合100g、南瓜100g；
辅料：玉米粉适量
南瓜百合小米粥
1
小米洗净放入水，开始煮
2
百合扒开洗净，南瓜蒸熟捣成泥
3
米煮开后放入百合，南瓜泥，和匀，继续煮10分钟
4
将玉米粉加点水调匀
5
最后放入玉米粉，调和均匀，这下粥就更粘稠了
6
一碗营养，香稠的粥就可以享用了
小贴士
粥快好的时候加点玉米粉会更稠，更香

7. 南瓜小米百合粥怎么做

用料

南瓜 一碗
小米 一杯
百合 一朵
南瓜小米百合粥做法
步骤 1

准备材料：南瓜去皮切内小粒 百合洗净容

步骤 2

直接用小锅洗小米 小米不需要洗很多次 洗完后的小米直接加水上锅煮沸

步骤 3

放入南瓜和百合 锅再次煮沸后转小火 虚盖上锅盖（防止溢锅） 煮15-20分钟就好了^^

小贴士

南瓜切小粒，易熟。

8. 小米南瓜百合粥的禁忌

小米南瓜百合粥，虽然非常好喝有营养，但是不能喝凉水，喝凉水会闹肚子的。