百合薏米糊
❶ 百合薏米糊怎么做
主料抄 薏米50克 鲜百合30克
辅料冰糖适量
步骤
1.准备好所需的食材：百合、薏米。
2.薏米淘洗干净，浸泡一夜。
3.百合洗净掰开。
4.将百合切碎。
5.将薏米、百合放进豆浆机。
6.加水至上下刻度线之间。
7.选择豆浆机的“米糊”功能，按“启动”键开始。
8.25分钟后，豆浆机响起“滴滴”声，倒出米糊即可。
❷ 黑芝麻,百合,茯苓,薏米糊有什么功效
可饱腹
❸ 红豆薏米百合一起煮有什么功效
薏米红豆百合可以缓解年轻人心火过旺、湿热内扰所致的烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘。
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。如果觉没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
(3)百合薏米糊扩展阅读
以下3种人不宜吃薏米：
1、孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。
3、滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
参考资料来源：人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？
参考资料来源：人民网-薏米不能和什么一起吃？3种人群不宜吃
❹ 百合薏米粥怎么煮吃皮肤会变白
1、薏米粥
薏仁含有丰抄富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
百合薏米粥的做法：
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
❺ 薏米和百合米在一起煮粥有什么功效谢谢~`
有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助内疗法，南方人容尤以其滋润避暑，还食疗作用。
❻ 百合薏仁粥的功效
百合，性温，有利于肠胃，助消化，安眠
薏米，去湿，美白。
百合薏米，通肠胃，润皮肤，安精神。
❼ 百合与薏仁煮粥有什么作用
有一定的保健作用，还能够消除青春痘，消除浮肿，润泽美白肌肤等。
五谷类中回薏仁含纤维是最高的答，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥朋友的最佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的帮助减肥，这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化，而且薏米百合粥还有除斑、美白功能。
因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。所以小编建议血脂偏高的朋友，可以经常食用薏米百合粥。这样对降低体内的血脂有非常好的帮助。
常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，并且可以很好的帮助排便，所以常食薏米百合粥有效的预防便秘的好处。
❽ 莲子百合薏米粥有什么疗效吗怎么做呢
莲子百合薏米粥复疗效：
1、降制血压。莲子所含有的非结晶形成生物碱N-9有降血压的作用。
2、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
3、清心、润肺。百合具有清热润燥的作用，因此此甜粥尤为适合在秋季时食用。
4、美容养颜。适当食用莲子百合薏米粥，不仅能使肌肤白皙透亮，还能令肌肤变得光滑又滋润。
5、淡化斑点。有痤疮、雀斑等患者，可经常服用莲子百合薏米粥，能够有效淡化斑点。
6、强心安神。莲子所含的生物碱具有明显的强心作用，尤其是莲子芯，具有较强的抗钙及抗心律不齐的作用。
做法：
材料：薏米50克，大米100克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。
做法：1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米用温水浸泡2小时；干百合洗净后，用温水浸泡15分钟；莲子去芯洗净。2、锅置火上，加入适量的清水，大火烧开，放入薏米，待水煮开后，转为小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮20分钟，加入百合、莲子，煮至粘稠，加入冰糖调味即可。
❾ 百合薏米粥怎么做
百合薏米粥
材料
百合干15克，薏米20克，大米适量
做法
薏米放在水里泡待用，百合干也放进冷水过一次捞起来盛好
将大米洗干净然后放适当的水
把薏米和百合干一起放进大米里；
30分钟左右即可。
❿ 百合薏米粥是碱性食物吗
最大的作用是美容。您可选用薏米10克，或者是20克的百合，加上10克左右的莲子来煲粥。煲粥时回，先答把薏米跟莲子放在一起煮，半个小时后放百合，继续熬制
等薏米煮烂后（约一个半小时）即可。
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