百合南瓜汤
㈠ 请问怎么做南瓜百合汤
主料：粳米100克 南瓜150克 百合75克
调料：盐1克 味精1克
烹饪方法
1.粳米淘洗干净，用回冷水浸泡答半小时，捞出，沥干水分；
2.南瓜去皮、籽，洗净切块；
3.百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分；
4.锅中加入适量冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
5.再下入南瓜块，转小火煮约半小时；
6.下入百合及盐、味精煮至粥稠，即可盛起食用。
粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需。
百合（干）：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功
健康提示
其味甘甜微苦，清心可口，对调理夏日厌食、失眠等有好效果。
食物相克
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
㈡ 南瓜百合汤的做法
南瓜可健脾养胃、消滞减肥，百合可益气安神，清热降火，这款汤可作为夏日养生之品版。不但可以降降火，还能给身权体补充营养。
用料
南瓜 250克(半斤)
新鲜百合 100克(2-3个)
清水 1000ML
南瓜百合汤的做法
将南瓜清洗干净，去皮切块备用
将百合清洗干净，摘去老蒂头和烂叶子
准备一口汤锅，加入水和南瓜，大火煮开后改小火煮10分钟，加入百合
煮三分钟，关火
晾凉即可食用，每次一小碗即可
小贴士
1、南瓜要选择老点的,黄里偏红点的,比较甜。
2、喜欢很甜口味的可以再加点冰糖或者白砂糖。
3、百合不要太多,因为百合有苦味。
4、煮的时间不要太长,全程10-15分钟即可。
5、百合一煮就烂的,所以最后几分钟放即可。
㈢ 银耳百合南瓜汤怎么做
用料
银耳
百合
南瓜
大枣
冰糖
银耳百合南瓜汤的做法
银耳百合提前泡发
银耳百合先煮半小时，大枣切开放入，小火煮10分钟，放南瓜，冰糖，煮制粘稠关火
㈣ 百合南瓜汤功效与作用
南瓜可健脾养胃、消滞减肥，百合可益气安神，清热降火，这款汤可作为夏日养生之品。不但可以降降火，还能给身体补充营养。
用料
南瓜 250克(半斤)
新鲜百合 100克(2-3个)
清水 1000ML
南瓜百合汤的做法
将南瓜清洗干净，去皮切块备用
将百合清洗干净，摘去老蒂头和烂叶子
准备一口汤锅，加入水和南瓜，大火煮开后改小火煮10分钟，加入百合
煮三分钟，关火
晾凉即可食用，每次一小碗即可
小贴士
1、南瓜要选择老点的,黄里偏红点的,比较甜。
2、喜欢很甜口味的可以再加点冰糖或者白砂糖。
3、百合不要太多,因为百合有苦味。
4、煮的时间不要太长,全程10-15分钟即可。
5、百合一煮就烂的,所以最后几分钟放即可。
㈤ 南瓜百合粥的做法
干百合提前泡发洗净放进锅里，大米淘洗干净，放进锅里，南瓜洗净削皮切成小专块放进锅里，添加适量清水，属先大火煮，煮开后转小火煮至粘稠即可。
主料：大米100g、南瓜80g、百合20g
辅料：水适量
1、干百合提前2个小时泡发，去除发黄的部分。
注意事项：
1、百合提前泡透，节约熬粥时间。
2、喜欢吃甜的，可以放点冰糖。
㈥ 南瓜红枣百合汤的做法
前言
红枣有补血功效，南瓜抗癌，百合养阴清热，滋补精血。
材料
主料：南瓜100g、红枣专2粒、百合5g；属
辅料：冰糖适量
南瓜红枣百合汤
1
把南瓜准备好
2
然后去皮去籽
3
百合前一天晚上泡好
4
然后把南瓜切成小块、红枣泡15中左右，百合、冰糖准备好备用
5
然后锅内倒入清水
6
把南瓜、百合、红枣一起倒进锅里
7
然后大火煮
8
大火煮沸10分钟
9
用筷子隔好盖子转小火煮半个小时即可，
10
关火15分钟前放入冰糖
11
完成，嘻嘻
小贴士
火候要掌握好，大火煮沸只能煮10分钟，时间太长南瓜就碎了。
㈦ 南瓜和百合能一起吃吗
南瓜和百合一起吃。能为健康带来很多的好处，具有补中益气、清心安神、补虚清热版、消炎止痛、利尿权消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。
(7)百合南瓜汤扩展阅读：
1、南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
2、南瓜+皮皮虾：痢疾
3、南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
4、南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
5、南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
6、南瓜+海鱼：一起吃会中毒
7、南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
㈧ 南瓜百合汤怎么做好吃
前言
南瓜有丰富的营养价值，可补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。
除了把南瓜直接蒸熟了吃，和面蒸成馒头、或是和糯米面做成南瓜饼等，直接把南瓜做汤也是很好的哦，今天煮了一款南瓜百合糖水喝，秋冬季节，是要滋补一下的时候喽。
百合除含有蛋白质及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋冬气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
所以，南瓜和百合的搭配是相得益彰的哦！讲了这么多，其实南瓜百合糖水做起来是非常简单的啦，尤其是有养生壶的帮忙，就更简单了，只要把南瓜百合放进养生壶里等着喝就好啦！
材料
主料：南瓜200g、干百合10g、干枸杞5g；
辅料：水适量
南瓜百合汤
1
材料准备。
2
把南瓜洗净去皮去瓤切小块，百合和枸杞放进养生壶里，加水到1000ml刻度线就可以了。按养生汤键，开始。
3
看这颜色就很赏心悦目吧？等到养生壶自动做好汤就会有嘀嘀的响声来提醒你了。
如果南瓜不够甜，可以根据自己的口味，加一两粒冰糖调味。
没有养生壶也不要紧啦，只要用小锅水开后小火炖15分钟就好啦！
小贴士
除了滋补就是滋补，真的没有什么要注意的！
㈨ 干鲜百合南瓜汤的做法，干鲜百合南瓜汤怎么做
主料南瓜250克鲜百抄合2颗干百合25克玉米1根辅料盐适量红枣3个生姜2片
步骤
干鲜百合南瓜汤的做法步骤11.材料；
干鲜百合南瓜汤的做法步骤22.干百合稍浸泡；
干鲜百合南瓜汤的做法步骤33.玉米切段；
干鲜百合南瓜汤的做法步骤44.除南瓜和鲜百合外，所以材料下锅加清水4碗，大火烧开后转文火煲1个小时；
干鲜百合南瓜汤的做法步骤55.南瓜去皮切块；百合掰开洗干净；
干鲜百合南瓜汤的做法步骤66.加入南瓜和鲜百合再煲半个小时，就可以下盐喝汤了