健康之路百合

① 健康之路视频全集2014五心热失眠的茶饮单方

不是千篇一律的。晚饭后吃安神粥。另外，还有做好有氧运动、调整好心态、参加回有益活动，与答人沟通，家庭和睦等。
蜂蜜水。
晚饭后，熬粥，特别是保健粥，更加好。
现在，家用电器很普及，使用方便，又有智能控制。
这个方面的药材有：
莲子和百合；
小米；
酸枣仁；
红枣（药性温性）；
桂圆（药性温性）等。
各种药材轮流、多种组合，很好。
做好，盛在碗里，待温，如果加入优质蜂蜜，更加好。

② 健康之路

现在大部分人的肺部都不是很健康，因为有的人自己会吸烟，就算自己不吸烟，但是身边也会有人吸烟。因此及时有效的清肺是尤为重要的。

如果你会经常吸烟，那么肺部就开始逐步衰退。跑步的喘气声也变得不正常，而且吐痰的次数会变多。那么吃什么才能清肺呢？不要吃药来清肺，要吃食物。

清肺的食物有很多,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。梨子可以生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖，蜂蜜加热。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜。如果能趁热吃，那么效果会更好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨头一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨子一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可把梨子捣碎，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。

一、有两种清肺汤：雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：七十五克雪耳、一百克百合，五百克排骨。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

桑百皮、百合排骨汤： 原料：五十克桑百皮、七十五克百合，五百克排骨。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹： 原料：五克银耳，五十克冰糖。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡三十分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥： 原料：一千克豆浆、一百克糯米，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥： 原料：一百五十克鸭肉、二百五十克糯米、料酒，盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血肠汤： 原料：三百克鸭血、一百五十克毛肚 (注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各一百克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意血肠不要煮得太老)。 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?

六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮十分钟后加入火腿片，两分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。

大连翻译职业学院 07英日2班 段兆艳

③ 百合是凉性的吗

是的，中央10台健康之路有讲

④ 百合是什么味道的

如果是新鲜的就是爽口脆甜的如果是干百合就是粉粉的

⑤ 16年3月29健康之路节目内容查看

2016年3月29日科教频道cctv10健康之路要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师解男题(四)》。主要介绍阳痿跟肝最为密切，哪种疾病可能引发阳痿，哪味中药材可缓解阳痿，疏肝益阳经验方，哪味药材可调节情志缓解阳痿等相关内
阳痿跟下面哪个选项最为密切？心？肝？肾？
正确答案是：阳痿跟肝最为密切。莫把阳痿当肾虚。血液的循环跟肝有关。阴茎里的海绵体如果没有供血就不能勃起。
哪种疾病可能引发阳痿？高血压？颈椎病？胃溃疡？
正确答案是：高血压可能引发阳痿。阳痿的病人中有90%的人都有血管病变，导致血液供不上去引发阳痿。
三高、高尿酸血症都会引起血管病变，睡眠障碍、打呼噜引起供血障碍、牙龈出血都可能导致阳痿。
中医认为疏肝理气活血可以治疗阳痿。
哪味中药材可缓解阳痿？川芎？柴胡？当归？
正确答案是：川芎可缓解阳痿。川芎舒筋活血可缓解阳痿。
疏肝益阳经验方：川芎10克、当归（具有活血养血的作用）15克、丁香（具有兴阳的作用）6克、蜈蚣（具有通达经络的作用）2条，将四味药煎汤服用，一般一个月起效。
中医认为情志因素可导致阳痿。

哪味药材可调节情志缓解阳痿？玫瑰花？白蒺藜？百合？
正确答案是：白蒺藜可调节情志缓解阳痿。白蒺藜可以解郁通阳可缓解阳痿，一般是做成粉服用9克。中成药四逆散可用于治疗气郁型阳痿。
只有肾阳虚引起的阳痿才可吃壮阳药。淫羊藿可以提高性功能。专家推荐补肾助阳经验方：淫羊藿10克、锁阳10克、巴戟天10克、石斛10克。一般一个月有效。

⑥ 健康之路2016年3月12号讲胃气

2016年3月12日科教频道健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松(上)》。主要介绍胃气的作用，受寒引起的胃痛特点，散寒暖胃茶，暖胃附子饼的制作方法，多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛，栀芩清胃汤等相关内容
陶琳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。
中医认为胃气不通是胃疼的根本原因。中医认为胃主通降，正常情况下胃气是应该往下走的。
导致胃气不通的原因有很多，比如受寒、积食、呃逆等等都会引起胃的不舒服。
中医认为寒主凝滞，胃气如果杯寒凝滞住了的话就不能正常运转。受寒引起的胃痛特点：绞痛、胀痛、怕冷等。
哪种饮品可以有效缓解胃部冷痛？山楂水？紫苏水？麦冬水？
正确答案是：紫苏水可以有效缓解胃部冷痛。中医认为紫苏能辛温解表，可以治疗感冒，能把胃里的寒气驱除掉。胃受寒疼痛时可用干紫苏2-3克泡水喝。生姜也可以缓解胃部受寒引起的疼痛。
脾胃虚寒的人更易被外寒侵袭。受寒引起的胃疼越按越疼，但是脾胃虚寒导致的胃疼按揉后可缓解。脾胃虚寒的人不宜长期用散寒药。专家推荐用红枣+红茶来做成脾胃虚寒代茶饮。
艾灸（上腕穴、中脘穴、下脘穴）可缓解胃寒疼痛。
艾灸配合哪种药材缓解胃寒冷痛效果最好？蒜？姜？附子？
正确答案是：艾灸配合附子缓解胃寒冷痛效果最好。附子大辛大热、温通十二经脉，是回阳救逆的药物。
胃是喜润恶燥的脏器，胃里火气大也会造成胃疼。过食辛辣也会导致胃烧灼痛。
多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛？巧克力蛋糕？红烧肉？热汤？
正确答案是：多吃红烧肉最易造成胃灼烧痛。酒类、肥甘厚味的食物都容易造成胃灼烧痛。此时专家推荐栀芩清胃汤
脾胃虚弱是饿了胃疼的根本原因。脾胃虚弱的人吃多了也会胃疼。饥饿导致的胃痛最适合食疗。
饿了容易胃痛的人适宜多吃哪种食物？百合？大枣？粳米？
正确答案是：饿了容易胃痛的人适宜多吃粳米。中医认为粳米有健脾养胃的功效。中医常用粳米入药治疗胃病。

⑦ 2016年3月29日中央10台18时10分健康之路

许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

⑧ 健康之路关于青春痘，什么可以去脸上的痘印

祛痘的小窍门
小窍门一、预防痘痘印
痘痘多了，心里痒痒的便想用回手去挤了，告诉你，千答万别挤，让它自生自灭吧，因为这只会让黑印留了下来。同时记得给皮肤控油补水，脸上的颗粒也会很快的好起来的。
小窍门二、温毛巾敷脸
用温水洗脸千万速战速决把脸洗完了事，将温毛巾敷在脸上等其冷却，温毛巾不仅可以让肤色均匀，而且可以促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，让皮肤得到修复，这样痘痘印好起来的速度也会快很多。
小窍门三、高浓度的果酸
果酸能去除废老角质，而且浓度越高，效果越明显，如果痘痘印凹陷下去了，可以用高浓度的果酸进行废老角质的去除，让表皮新细胞生成，可以有效的去除凹陷的痘印。
小窍门四、吃出好皮肤
多吃百合莲子绿豆，有均匀肤色之功效，多吃含有维生素C和维生素A的蔬菜和水果，比如白菜，绿色的蔬菜，奇异果，西红柿，柠檬，草莓，杏仁，核桃，芝麻等对改善痘痘印都是有作用的。