西兰花胡萝卜粥宝宝吃

A. 胡萝卜和西兰花可以一起打成泥给宝宝吃吗

让你宝宝变得更聪明！绝对补脑的胡萝卜西兰花鱼泥~

胡萝卜西兰花鱼泥

【原料】

胡萝卜切小丁 | 适量

香菇切小丁 | 适量

大米 | 适量

鸡蛋 | 1个

鱼片 | 少许

西兰花 | 一颗

▼步骤1：鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋黄液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。

▼ 步骤2：鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。

▼ 步骤3：将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟；切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟。

▼ 步骤4：把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。

▼ 步骤5：将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。

▼ 步骤6：把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。

呐呐~看上去有没有很好吃！

小朋友要是不爱吃番茄和彩椒也可以把它们放进饭里面哟~

这样就吃不出菜菜的味道啦！

胡萝卜：含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质，对宝贝的眼睛发育很有好处！

香菇：每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。香菇中还含有丰富的食物纤维，有益于宝宝的肠道消化。

鸡蛋：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。可以促进宝贝大脑发育！

西兰花：西兰花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

吃的好~

宝宝长得就好！

B. 宝宝可以吃西兰花胡萝卜粥吗

宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含：肉、鱼、禽、蛋、奶制品、水果和蔬菜（土豆）、谷类（大米）、以及面包和面食。比如说，板栗鸡丝粥和缤纷红薯粥等就是不错的选择。 此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人一同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。 在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

C. 九个月宝宝能吃西兰花胡萝卜粥吗

九个月的宝宝可以适当吃一些西兰花胡萝卜粥，因为这个粥营养特别的丰富，味道口感也特别的好，宝宝食用的话，对身体发育很有帮助。

但是如果宝宝肠胃消化功能比较弱，尽量还是少吃一点胡萝卜，因为它吃多了不容易消化，很可能会对脾胃造成伤害，导致腹痛腹泻拉肚子的不良症状。