坐月子可以吃西兰花
1. 月子产妇能吃西兰花吗
坐月子时候的女性要吃一些有营养的食物。特别像是蔬菜类的食物，坐月子的妈妈多吃会很有益，因此很多妈妈就想到了吃西兰花来补充营养。那么月子产妇能吃西兰花吗？
月子产妇是可以吃西兰花的，因为西兰花是属于非常容易消化的一种蔬菜，孕妇吃了也不用担心便秘的情况。而且它还含有黄酮元素，可以帮助身体里面毒素的排出，帮助月子妈妈伤口的恢复。
而且西兰花还有丰富的钙元素，妈妈吃了之后，这种元素可以通过奶水让宝宝吸，能够很好的帮助宝宝骨骼的发育。西兰花还有保护心脏的重要作用。西兰花可以通过水煮之后，加一些酱油吃，不适合煮太久，因为煮太久西兰花的营养价值会减少，功效也会减少。
吃西兰花的好处虽然有很多，但其实不是每个坐月子的妈妈都适合吃的，如果有皮肤过敏情况，妈妈建议不要吃，因为西兰花有过敏因素的存在。能吃西兰花的妈妈也不能每天吃，要保持营养的均衡分配。要蔬菜和肉类一起搭配起来，这样奶水才会更加健康，宝宝才能更好的长大。
2. 坐月子不可以吃的蔬菜
产妇在月子里的时候身体会明显非常的虚弱，此时她身体的抗病能力也会有所下降，如果不好好保养就会引起疾病的出现，所以为了更好的调养产妇的身体一定要做好饮食上面的健康营养搭配，那么想了解坐月子不可以吃的蔬菜。
1、西兰花：据了解月子里食用西兰花或菜花这样的蔬菜，很可能会引起孩子出现腹部胀气不舒服的情况，严重的还会使其哭闹不停，但这种情况不一定会发生在每一位产妇的身上，如果想要食用的话，一定要先将其煮熟这样会减少孩子出现腹胀的几率。
2、大蒜：产妇吃什么东西都会有一部分分泌到乳汁里面，坐月子不可以吃大蒜，因为宝宝对于乳汁中大蒜的味道可是一点也不喜欢，如果宝宝对于这种味道难以接受的话，有的会做出龇牙咧嘴的现象，甚至有的会不愿吃奶。
3、生冷的蔬菜：无论蔬菜坐月子的时候一定要吃热的，因为月子里面母婴的身体会很虚弱，如果食用了生冷的蔬菜，很可能会使其出现肠胃消化异常，严重的会引起母婴出现腹泻的小现象，所以为了避免这些不良情况的发生注意不要食用凉的食物。