西兰花治便秘
① 西兰花有哪些功效
核心功效
提高免疫,治疗便秘,降低血糖
功效作用
1.提高免疫力。西兰花含有丰富的维生素C能够提高机体的免疫能力，促进肝脏解毒，增强人体的体质。
2.治疗便秘。西兰花中含有丰富的膳食纤维，能够很好地刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的作用非常明显。
3.降低血糖。西兰花中富含高纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病患者的病情。
4.防癌抗癌。西兰花有抗氧化防癌的微量元素，长期食用能减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发生率。
5.净化血管。西兰花中含有的类黄酮能够清理血管内的垃圾，是良好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝集，减少心脏病和中风的风险。
② 西兰花菜有什么功效
西兰花菜的第一个功效，是有很好的预防和治疗便秘的作用，因为西兰花菜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的作用会非常的明显。西兰花菜的第二个功效，是能够提高机体的免疫力，因为西兰花菜作为一种十字花科的食物，其中含有的萜状物相对会比较丰富，这种物质能够很好的刺激免疫物质的生成，进而能够很好的提高机体的免疫力。西兰花菜的第三个功效是能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在预防坏血病方面的作用会非常的明显。
③ 西兰花有什么好处
西兰花能够预防和治疗便秘，因为西兰花中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，因此在预防和治疗便秘方面西兰花有明显的作用。西兰花能够抗氧化、抗衰老，因为西兰花当中也含有很多的黄酮和多酚类的化学物质，在清除自由基方面的作用非常明显，因此有抗衰老和抗氧化的好处。西兰花能够提高机体的免疫力，因为西兰花作为十字花科的蔬菜，其中含有的萜状物非常丰富，有很好的提高免疫力的好处。