西兰花炒海参
A. 海参西蓝花做法
一、食材：
主料
西兰花500G 海参500G
胡萝卜30G 泡发香菇100G
腌咸肉100G 蒜片10G
辅料
盐5G 鸡精5G
料酒10G 酱油5G
白糖5G 油10G
干淀粉10G
二、步骤：
1. 事先将海参泡发好，拿出切片备用。
2. 香菇。每次烧海参，我常用的配菜。今天这个品种很薄，似乎叫啥薄菇来着。家里翻出来的，据说，比以前吃的那种花花的香菇好吃。我也是门外汉，哎。。。用温水泡发一下。
3. 备用的萝卜丝。先切片，再切丝。
4. 主要配菜洗切完毕，入盘待用。
5. 先炒香菇跟肉片。热锅，加油，放蒜片煸香。放入香菇肉片煸炒，放调料盐，酒，酱油，白糖。翻炒若干下，再加水。
6. 等上面的翻炒，入味差不多了。就加入海参，煨汤。同时加点鸡精。再把萝卜丝入锅。
7. 为了能同时装盘，所以西兰花必须在隔壁锅里同时烧
8. 勾芡。非常简单的一个步骤。淀粉加水调和，再均匀地倒入锅里。边翻炒，边倒淀粉水。
食用功效
1、调整机体免疫力：常吃海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。
2、滋阴养血：海参中具有构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。
3、延缓衰老：海参中富含合成人体胶原蛋白的主要原料，含有长寿因子、抗老因子。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。
4、抗癌护心脏：海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。
B. 海参怎么吃好吃！要炒的吃！谢谢
炒海参
食材：猪里脊适量，海参适量，红萝卜适量，西兰花适量，盐适量，酱油适量，淀粉适量
做法：
1.备好材料，胡萝卜、西兰花、海参已经过水捞过了；里脊肉加盐、酱油、淀粉腌制。
2.热油锅，下入肉片炒至七成熟。
3.肉推一边，下入姜蒜爆香。
4.倒入海参翻炒均匀，加点盐、酱油。
5.下入红萝卜翻炒，打入高汤或清水，盖过材料。
6.汤汁将干时，放入西兰花翻炒均匀，即可出锅。
C. 家庭如何烧海参最好吃，详细步骤如何
红烧海参
原料：发制好的干海刺参300克(约6头)、西兰花200克、葱20克、冬菇10克、红椒内10克。
调料：蚝油容10克、老抽3克、鸡精4克、糖1克、料酒2克、油8克、水淀粉6克。
制作：（1）将发制好的诚悦干海刺参切成件，西兰花16朵，冬菇切件，葱切段，红椒切件。（2）西兰花炒热放在盘里，锅内下油炒葱、冬菇、红椒煸炒后加入海刺参、蚝油、老抽、料酒、鸡精、糖煸炒2分钟，再加入水淀粉勾芡即可。
特点：海参最传统的做法，选料精当，口味令人惊艳。
露一小手，海参名菜DIY
玉兰海参
原料：发制好的诚悦干海刺参1条、肉碎100克、菜心梗10克、西兰花2朵。
调料：鲍汁200克、鸡汁20克、蚝油20克、鸡粉8克、糖5克、味精2克、水20克、水淀粉5克。
制作：
(1)将发制好的诚悦干海刺参、西兰花过水放盘里。(2)肉碎爆香，菜心切粒炒热。(3)水放在锅里烧热，加入鲍汁、鸡汁、蚝油、鸡粉、糖、味精、用水淀粉勾芡淋在海刺参上面即可。
特点：“参如其名”，
威海刺参口感软糯滑爽，味道鲜美香浓。玉兰海参，口感滋润，营养均衡，而无论从卖相或是菜名上来看，都引人入胜，不落俗套。
D. 海参烧的很硬是第一次烧要烧多长时间
你是新鲜的海参海参干海参啊，新鲜的海参是你烧的时间不够吧
如果是干版海参那就是你泡发的权时候没发好，给你泡发步骤：
1、把干海参用自来水冲洗1分钟，洗去表面的浮沉；
2、洗好的干海参置于0~5度的纯净水中（建议放在冰箱保鲜层，且容器确保无油）24~36小时，中间换2次水，直至海参泡软；
3、泡软的海参从腹部纵向剖开，去掉海参体内的前端牙状物，并把里边白筋挑断，再用水冲洗干净；
4、添纯净水上无油锅加盖大火煮沸后，改用中火煮40~60分钟，煮至能降海参轻轻掐透；
5、换新的0~5度的纯净水（冰箱保鲜层）泡36~48小时，中间换水2次，直至发泡到干海参的2倍左右即可食用。
总结下来就是三步：泡（24~36小时)—煮（40~60分钟）—泡（36~48小时)
这样发起来的海参口感非常好，海参吃起来很有嚼劲。
希望能帮到你哦~
E. 海参炒什么菜好呀
红烧海参制
原料：发制好的干海刺参300克(约6头)、西兰花200克、葱20克、冬菇10克、红椒10克。
调料：蚝油10克、老抽3克、鸡精4克、糖1克、料酒2克、油8克、水淀粉6克。
制作：（1）将发制好的诚悦干海刺参切成件，西兰花16朵，冬菇切件，葱切段，红椒切件。（2）西兰花炒热放在盘里，锅内下油炒葱、冬菇、红椒煸炒后加入海刺参、蚝油、老抽、料酒、鸡精、糖煸炒2分钟，再加入水淀粉勾芡即可。
特点：海参最传统的做法，选料精当，口味令人惊艳。
露一小手，海参名菜DIY
玉兰海参
原料：发制好的诚悦干海刺参1条、肉碎100克、菜心梗10克、西兰花2朵。
调料：鲍汁200克、鸡汁20克、蚝油20克、鸡粉8克、糖5克、味精2克、水20克、水淀粉5克。
制作： (1)将发制好的诚悦干海刺参、西兰花过水放盘里。(2)肉碎爆香，菜心切粒炒热。(3)水放在锅里烧热，加入鲍汁、鸡汁、蚝油、鸡粉、糖、味精、用水淀粉勾芡淋在海刺参上面即可。
特点：“参如其名”， 威海刺参口感软糯滑爽，味道鲜美香浓。玉兰海参，口感滋润，营养均衡，而无论从卖相或是菜名上来看，都引人入胜，不落俗套。
F. 海参和西兰花怎么做
一、食材：
主料
西兰花500G 海参500G
胡萝卜30G 泡发香菇100G
腌回咸肉100G 蒜片10G
辅答料
盐5G 鸡精5G
料酒10G 酱油5G
白糖5G 油10G
干淀粉10G
二、步骤：
1.事先将海参泡发好，拿出切片备用。
2.香菇。每次烧海参，我常用的配菜。今天这个品种很薄，似乎叫啥薄菇来着。家里翻出来的，据说，比以前吃的那种花花的香菇好吃。我也是门外汉，哎。。。用温水泡发一下。
3.备用的萝卜丝。先切片，再切丝。
4.主要配菜洗切完毕，入盘待用。
5.先炒香菇跟肉片。热锅，加油，放蒜片煸香。放入香菇肉片煸炒，放调料盐，酒，酱油，白糖。翻炒若干下，再加水。
6.等上面的翻炒，入味差不多了。就加入海参，煨汤。同时加点鸡精。再把萝卜丝入锅。
7.为了能同时装盘，所以西兰花必须在隔壁锅里同时烧
8.勾芡。非常简单的一个步骤。淀粉加水调和，再均匀地倒入锅里。边翻炒，边倒淀粉水。
三、成品展示：
G. 海参炒什么菜好
红烧海参原料：发制好的干海刺参300克(约6头)、西兰花200克、葱20克、冬菇10克、红椒10克。调料：蚝油10克、老抽3克、鸡精4克、糖1克、料酒2克、油8克、水淀粉6克。
制作：
（1）将发制好的诚悦干海刺参切成件，西兰花16朵，冬菇切件，葱切段，红椒切件。
（2）西兰花炒热放在盘里，锅内下油炒葱、冬菇、红椒煸炒后加入海刺参、蚝油、老抽、料酒、鸡精、糖煸炒2分钟，再加入水淀粉勾芡即可。
特点：海参最传统的做法，选料精当，口味令人惊艳。
露一小手，海参名菜DIY玉兰海参原料：发制好的诚悦干海刺参1条、肉碎100克、菜心梗10克、西兰花2朵。
调料：鲍汁200克、鸡汁20克、蚝油20克、鸡粉8克、糖5克、味精2克、水20克、水淀粉5克。
制作： (1)将发制好的诚悦干海刺参、西兰花过水放盘里。
(2)肉碎爆香，菜心切粒炒热。
(3)水放在锅里烧热，加入鲍汁、鸡汁、蚝油、鸡粉、糖、味精、用水淀粉勾芡淋在海刺参上面即可。特点：“参如其名”， 威海刺参口感软糯滑爽，味道鲜美香浓。玉兰海参，口感滋润，营养均衡，而无论从卖相或是菜名上来看，都引人入胜，不落俗套。
H. 海参可以和花菜西兰花花生同食吗
海参可以和花菜西兰花花生同食。海参不能与醋、石榴、甘草等酸性物同食，容易造成消化不良。
I. 西兰花炒海参的做法
酒店的做法 白灼西兰花 让后把海参煮 炆煮然后 西兰花垫底海参放上面
J. 西兰花海参小米能不能一起吃
海参可以和西兰花、花菜等同食，但是不能与酸性食物同食，容易造成消化不良；鲍鱼和茄子可以同食。
鲍鱼和海参,茄子,西兰花是哗花糕拘蕹饺革邪宫矛可以一起吃的。
希望采纳，谢谢。