西兰花白菜花一起炒吗
① 西兰花.白菜.木耳三种炒在一起有啥功效
营养功效
有较佳的健脑抗衰功能。
解热、镇痛预防癌种增加食欲
具有清热泻火、凉血解毒作用。
对高血压和心脏病患者极为有益
② 西兰花和菜花能不能炒在一起
双色菜花
材料：菜花、西兰花、蒜（1~2瓣）、盐、橄榄油、水淀粉、鸡精 （根据食量和品味定制回材料数量）
做法答：
1、将菜花和西兰花洗净，切小朵，蒜拍碎切成末
2、锅中放入水，待煮沸后放入菜花和西兰花，焯一下后捞出待用
3、另置一锅放橄榄油，入蒜末煸炒，将菜花和西兰花放入翻炒，加盐、鸡精，水淀粉勾芡，取出装盘。
③ 菜花和西兰花能一起炒么
菜花和来西兰花能一起炒源，具体步骤如下：
食材：西兰花、菜花、油、大料、盐、葱、红椒。
1、西蓝花、菜花焯一下水，沥干水分装盘，红黄彩椒切块，准备好葱、大料。
④ 西兰花白菜可以一起吃吗
可以的呀，西兰花白菜当然是可以放在一起吃的，没有问题 。
⑤ 西兰花炒白菜怎么做好吃
步骤
10.水淀粉勾芡出锅。
小贴士
白菜和西兰花都要迅速焯水过凉，不要烫时间长，营养会流失
⑥ 西兰花和花菜能一起吃吗
西兰花能和菜花一起吃吗？
作为一名营养师，健康管理师，可以从营养角回度告诉你，当然可以啦！答
为什么呢？
菜花有什么营养？
菜花的营养比一般蔬菜丰富。
它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U 和钙、磷、铁等矿物质。
西兰花有什么营养？
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。这句话的意思是，西兰花比菜花营养更丰富。
另外，西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
所以呢？混合起来吃，是完全没有问题的，而且，不管是从菜品的颜色还是营养，都是给彼此相互增色不少。
怎么做好吃呢？
建议蒜蓉双花（西兰花+菜花），或者豆豉炒，都非常好吃！由于维生素C怕高温 建议先焯后炒，焯一下变色就马上捞出来，然后热油，放蒜蓉或豆豉爆香，加入双花拌炒均匀即可出锅！
⑦ 西兰花炒白菜的做法，西兰花炒白菜怎么做好吃
西兰花炒白菜的做法
1.
食材：西兰花（已清洗）、白菜（已清内洗切开）
2.
在锅中容加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的西兰花翻炒翻炒。
3.
接着，合入已切好的白菜翻炒一下。
4.
然后，加适量的清水。
5.
翻炒翻炒至熟。
6.
最后，加1汤勺生抽。
7.
加1勺盐。
8.
调味炒匀，即可。
⑧ 白花菜和西兰花能一起吃吗
是可以一起吃的。西兰花和白花菜因为形状相似，很容易被弄错功能和食用专效果，甚至被错认为属是百搭蔬菜，随意烹饪，尤其是西兰花一直被推崇为蔬菜之王，是因为营养更加丰富吗?
花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。营养价值比一般蔬菜更加丰富。它包含蛋白质，脂肪，食物纤维，碳水化合物，维生素与磷、钙，铁等矿物质。菜花能够增强肝脏解毒能力，并且可以提高机体的免疫力，能够防止感冒与坏血病的发生。
花椰菜有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。
⑨ 西兰花和花菜能一起炒吗西兰花的做法
西抄兰花和花菜能一起吃，以“西袭兰花炒花菜”为例。做法如下：
主料：西兰花200g，白花菜200g
辅料：油适量，盐半勺，蚝油2勺，五花肉100g
步骤：
1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块，备用。
2.油热后先把五花肉入锅煸油。
3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可。
4.最后是加入调料即可出锅。
⑩ 香炒西兰花白菜花的做法步骤图，怎么做好吃
用料
有机西兰花 一颗
有机白菜花 半棵
有机小白洋葱 2个
有机大蒜瓣 6个
十三香 一点点
盐 一点点
有机椰回子油 7g左右
胡萝卜答 2个
香炒西兰花白菜花的做法
热锅放入椰子油，油不要太热，化掉了之后随即放入切好的洋葱圈（这个洋葱特小就切圈了，如果正常大小就切瓣吧）
放入切好的胡萝卜片，随即放入掰好的双花
大火稍微炒一炒之后放点十三香，随即盖上锅盖焖烧（油温低不能单凭炒熟，焖烧既健康也好味）
锅盖较烫菜色熟变之后放极少量的盐，超匀之后继续焖烧（盐能少放就少放，好吃的菜不放盐也美味）
闷到西兰花熟透颜色却不泛黄仍然保持鲜绿的时候，放入事先切碎的蒜末拌匀即可出锅（这时的西兰花口感是比较脆的而且保留更多营养，蒜末之所以没有提前放入而是最后放入也是为了生食保留营养）试一试吧，超级香哟