西兰花肉泥辅食

㈠ 西兰花肉泥辅食怎么做

食材

• 主料

• 鸡腿

  1个

• 西兰花

  10～15小朵

• 辅料

• 土豆

  半个

• 步骤

• 1.鸡腿肉去骨回，去皮，去鸡油，切成答小块

• 2.西兰花切成小朵，洗净，用果蔬净浸泡片刻，捞出清洗干净

• 3.土豆去皮，切片，上锅蒸熟

• 4.鸡腿肉凉水下锅。水开后撇去浮沫。将鸡肉捞出清洗干净，换锅干净水重新煮熟鸡肉。嫌麻烦也可以将浮沫撇去后不换水，继续将鸡肉煮熟。

• 5.将西兰花焯水后捞出备用

• 6.将焯好水的西兰花，蒸熟的土豆和煮熟的鸡肉放入料理机，加少许晾凉的鸡汤，打成泥。

• 7.取适量与米粉搀在一起给宝宝吃即可

• 8.剩下吃不完的泥可放入冰格冻成块，放入冰箱冷冻室保存。吃时隔水化开加热即可。

• 小贴士

• 焯蔬菜的水一定不能给宝宝吃！这点要切记！

㈡ 宝宝西兰花泥的做法

准备的食材：
西兰花适量

步骤：
1、将西兰花末端不易消化的根茎去除，只留取顶端花朵部分专备用
2、将花属朵摘成指甲盖大小，用淡盐水浸泡20分钟去虫 ，用流水冲洗几遍，再放入开水中焯2分钟去除农药残留。焯好的西兰花再次过凉水，去除涩味
3、放入锅中蒸15分钟
4、蒸好的西兰花倒入量杯，倒入适量原汁或温水，用料理棒搅打成泥
5、舀出适量放入米粉中，营养满分的西兰花泥米粉就做好啦
西兰花富含丰富的维生素C、钙和铁等矿物质，营养价值远远超出其他蔬菜，名列第一，宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力!

㈢ 西兰花肉泥辅食

很多父母都会发愁给自己家的小孩子做什么样的辅食比较好，实际上西兰花和鸡肉都是不错的选择，西兰花含有大量的微量元素，鸡肉性质温和，含有丰富的蛋白质，小孩子吃了对身体都是比较好的。这两种食物也可以搭配起来，搭配起来做肉泥。那么，西兰花肉泥辅食的做法有哪些呢?

西兰花肉泥辅食

一、虾仁西兰花

材料：冰鲜虾50g、西兰花100g、油适量、盐适量、彩椒适量、生姜适量、蚝油适量。

做法：

1、用刀子自虾仁背部剖开，去除虾线。

2、西兰花洗净掰成小朵，彩椒洗净切小片。

3、煮锅里倒入清水添几滴油，水冒小泡时倒入彩椒和西兰花焯水，至西兰花颜色变鲜亮时捞出控水。

4、虾仁入热水焯烫至蜷起，变透亮后捞出。

5、炒谨顷锅里倒入少许植物油，油热后放入生姜炒香。

6、倒入西兰花和彩椒片，翻炒均匀。

7、倒入虾仁，调入一点蚝油炒匀，根据口感适当的放一点精盐，炒匀即可。

二、蒜香鸡胸西兰花

材料：鸡胸肉1块、西兰花1个、洋葱半个、蒜4瓣、盐、生抽3汤匙、米醋2汤匙、蜂蜜2汤匙、淀粉1汤匙、芝麻油少许、橄榄油少许、胡椒碎适量、盐适量。

做法：

1、主要材料备齐。

2、西兰花洗净，去根切小朵。

3、西兰花洗净，焯水备用。

4、鸡胸肉切丁、洋葱切小片，蒜瓣剁碎备用。

5、取一个小碗，放入酱油、米醋、蜂蜜、淀粉、蒜碎和芝麻油调匀备用。

6、取炒锅，放入少量橄榄油中火慢炒鸡胸约3-4分钟，放入盐和胡椒碎调味，接着放入洋葱炒至半透明。

7、放入西兰花炒匀，倒入调好的酱汁，大火少半分钟收汤即可，不要久煮。

8、搭配适量米饭即可。

鱼辅食怎么做

1、旅晌州首先准备好鱼的材料，比如鳕鱼，三文鱼等。那鱼的材料不同，小宝宝营养吸收效率以及口味都拆蔽不太一样，家长可针对小宝宝的口味来选择不同的鱼类。当然选择这些鱼类，要尽可能找到骨头比较少的，那宝宝吃饭时会更安全。

2、在从冰箱取出来切成片放到水中煮，大概5到10分钟左右，就可以加入少量的葱姜，去除鱼的腥味。有些家长还喜欢用清炒的方法，也有非常好的味道，但一定要把这些鱼切碎，才能够继续煮，以免小宝宝吃起来费力。

鱼肉里面含有的各种脂肪酸和维生素都是最适合宝宝吸收的，经常给宝宝食用，可以让宝宝变的更聪明，还可以让宝宝的肌肉和骨骼发育的更好。但是宝妈要知道，三文鱼不适合半岁一下的宝宝食用，而且在食用的时候一定要注意鱼刺。

㈣ 西兰花辅食怎么做

1、把洗干净的西兰花切成块状，加入到沸水中煮熟，搅碎成西兰花泥，在放入适量香油和盐，就可以给宝宝吃了。

2、将西兰花煮熟后用油炒一下，放入适量盐即可，在炒西兰花的时候，辣姿简带椒等刺激性的迹芦食料不要放，因为刺激性食材对宝宝来说刺激性会比较大。

3、还可以用西兰花来煮面，为了避免西咐没兰花被煮散，不要将西兰花切的过小，大小适合即可，也可以先把西兰花煮熟，然后在煮面混合在一起。

㈤ 西兰花牛肉辅食怎么做

宝宝辅食：西兰花牛肉汤

原料：胡萝卜，西兰花，芹菜，牛肉

做法步骤详解：

1.把这些食材洗净，胡萝卜切小碎块；西兰花切小瓣；芹菜切细碎；牛肉剁成泥。

我女儿1岁半，能吃比较大块的了，所以我切的稍微大一点，姐妹们可以根据自家宝宝的咀嚼能力，切适合的粗细大小。

2.锅内加适量清水，水热了先放入牛肉，搅散。

3.牛肉变色，成一粒一粒状态，放入胡萝卜丁。

4.胡萝卜丁煮到半熟，放入西兰花。

5.待全部煮熟，放入芹菜，适量油和盐，即可关火了。

放温就可以给宝宝吃了，配米饭和面条都可以。西兰花牛肉泥

原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。

制作：

1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。

2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。

3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。

4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。

5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。

推荐理由：

牛肉中也含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。

1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成碎粒吃。

㈥ 婴儿辅食西兰花泥怎么做

做法一
西兰花 50g

步骤
1 西兰花容易有农残 我用的果蔬盐侵泡20分钟内后反复流水清洗容 。水开后放入西兰花煮4分钟即可

2 在料理机中加点点开水 与西兰花一起打碎

3 大功告成。盛出来放辅食格密封，单吃 或是拌米糊、面条都是好伴侣

做法二
西兰花米糊

用料
西兰花 小5朵左右 大米 4分之1杯
小米 4分之2杯

步骤
1 稀盐水浸泡10分钟，焯水备用 （为了去除农药残留）

2 大米小米提前，洗好泡着一会在煮

3 打成泥，多打一会儿更细腻

4 做好了，可以吃啦。做一次吃两餐。没吃完的放冰箱，要吃的时候镉水热一下就可以吃啦。

㈦ 西兰花怎么做辅食给宝宝吃西兰花怎么给宝宝吃

1、西兰花肉泥:把西兰花放在水里焯熟，或者蒸熟，做成泥状，然后可以添加肉泥，或者肉松，搅拌均匀即可。
2、西兰花蒸蛋:把西兰花剁碎，呈小沫状，取一个鸡蛋，按照鸡蛋跟水1:1.5比例搅拌均匀，然后加入西兰花沫，上锅蒸15分钟左右，孩子小也可御谈以水的比例稍微多一点，更嫩滑一些。
3、西兰花蒸糕:可以把西兰知拆蚂花放在破壁机里，打成泥状，然后加入适量的牛奶，加入适量面搭埋粉或米粉，搅拌均匀后，上锅蒸20分钟即可。

㈧ 宝宝辅食推荐 西兰花鸡肉泥

宝宝在7、8个月的时候，对大人吃的饭菜非常感兴趣，会好奇的看着大人吃饭，会盯着大人在吃饭咀嚼的嘴，会伸手抢夺饭菜，会流口水，也会经常的打翻饭碗，宝宝的举动有时会让大人哭笑不得。7、8个月的宝宝，母乳的营养已经不能满足宝宝的生长发育，此时需要添加蛋白质、谷物和碳水化合物等营养成分。春季更是宝贝生长发育的高峰时期，在日常的饮食中可以添加肉泥、蔬菜泥游没，下面就为大家介绍一款西兰花鸡肉泥，鸡胸肉富含蛋白质，经过腌渍炒至后打成细细的肉泥，非常适合宝宝吃，一起来看看吧！

西兰花自身带有甜甜的味道，煮熟之后搅打成泥，可以直接喂给宝宝吃。对于不爱吃菜的宝宝，完全可以将西兰花和鸡肉搅打在一起，宝宝都能接受。下面的这款食谱适合7个月以上的宝宝神早纳食用。

西兰花鸡肉泥

【材料】

鸡胸肉一块，小西兰花一个，橄榄油适量，葱姜少许，干淀粉、盐少许

【制作过程】

1、这款辅食的材料很简单，鸡胸肉、西兰花，植物油建议用初榨的橄榄油，牌子根据自己的喜好购买。

2、鸡胸肉去掉油脂、撕掉筋睁银膜，洗净后切成小块，放入葱姜、一点点盐，少许的玉米淀粉，用手抓匀腌渍十几分钟；西兰花撕成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟，洗净后捞出。

3、起锅烧水，水烧开后放入西兰花焯水，水里可加入少许的盐和油，加油和盐是为了保持绿色菜不变色，宝宝吃可以不加。西兰花一定要多煮一会，用手掐一下变软即可捞出。

4、平底锅小火加热，放入橄榄油，放入腌渍后的鸡胸肉，里面的葱姜拣出不用，小火炒至鸡肉变色。

5、加入西兰花翻炒一会，放入少许的清水，稍微炖煮一会即可关火。

6、炒熟的菜带汤一起放入搅拌杯中，用手持搅拌棒搅打成细细的菜肉泥即可。

7、菜肉泥宝宝可以直接食用，也可以添加在粥、面条里，一次吃不完，可装入保鲜盒冰箱冷冻保存，下次食用前提前取出化冻煮开即可。

小贴士：

鸡胸肉一定要撕掉上面的一层筋膜，上面若有油脂也要去掉，小宝贝的消化能力不完善，油腻的食物不宜给宝宝吃。

小宝宝尽力不要摄入盐分，鸡肉腌渍的时候只放入一丢丢的盐，吃的时候品尝不到咸味。

㈨ 宝宝辅食西蓝花牛肉泥该怎么做

以下是制作西蓝花牛肉泥的步骤：

材料：

- 西兰花

- 牛肉末

- 橄榄油或植物油

步骤：

1. 将适量的西兰花切成小块，放入蒸锅中蒸熟。

2. 将牛肉末用橄榄油或植物油煮熟或者煎熟。

3. 将蒸熟的西兰花和煮熟的牛肉末一起放入搅拌器中，搅拌均匀至细腻的泥状。

4. 如果宝宝的口味春者物偏淡，可以适量加入一些母乳或配方奶粉调节口感。

需要注意的扒液是，宝宝的年龄和饮食特点不同，所需营养也会有所差异，故制作辅食时需要根据宝宝的实际情况进行适当调整。同时，更好的是在专业医生嫌纳或者营养师的指导下进行制作。

㈩ 猪肉西兰花泥做辅食

西蓝花的营养元素多，营养成分十分的全方位，另外营养元素的成分也比其他食材的高，因而西蓝花也就变成妈妈们给宝宝常加上的宝宝辅食。婴儿辅食西蓝花如何做，西蓝花的作法有很多，像西蓝花汁、西蓝花紫薯泥等，妈妈们能够依据小宝宝的口感来做。

婴儿辅食西蓝花如何做
婴儿辅食：西蓝花紫薯泥
提前准备食物：马铃薯3片、西蓝花2朵、婴儿配方奶粉适当
作法：
1.西蓝花清洗撕成两一小块。
2.西兰花焯水后煮至不久酥烂，不必挤水。
3.西蓝花趁着热放进搅拌器拌和成粘稠。

4.马铃薯清洗、削皮、切成片，土豆块上锅蒸12分钟上下。
5.随后把煮开的马铃薯放入搅拌器拌和成粘稠。
6.婴儿配方奶粉加少量温水稀释液，倒进过虑好的蔬菜泥里搅拌均匀就可以。随后把搅拌的紫薯泥放到滤网上，用碾磨棒在滤网上再次碾磨过虑，随后用游戏道具挤到西兰花泥上。
孩子吃西蓝花的益处：西蓝花中的营养元素，不但成分高，并且十分全方位，关键包含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。据剖析，每100克新鲜西蓝花的手捧花中，含蛋白3.5克—4.5克，是花菜的3倍、西红柿的4倍。除此之外，维生素D成分是白花菜的许多 倍，西蓝花中矿物成也很全方位，钙、磷、铁、钾、锌、锰等成分都很丰富多彩，与同归属于十字花科的白菜花非常。
如何避免宝宝食物皮肤过敏

1.增加奶水养育的时间，最少能到6月。奶水中带有多种多样对皮肤过敏有牵制功效的丙种球蛋白及多种多样抗原，对避免皮肤过敏很有益处。哺乳期，母亲防止吃非常容易造成皮肤过敏的食材。
2.新生儿出生后第一年的饮食搭配应以低皮肤过敏的食材主导，另外添加辅食不适合太早。每星期逐渐给宝宝提升一种新食材，从蔬菜水果、白米饭、谷物食品、新鲜水果刚开始。
3.有过敏性体质的小宝宝，辅食添加的时间可晚些些，延迟到6～8月时再加上，蛋和鱼在18月大之后再加上。
4.加上固态食材时，量要少，种类以单项工程为宜，观查无过敏症状时再多喂或添加新的宝宝辅食。切勿多种多样新食材另外加上，辨别不清过敏源。