兰花西芹

Ⅰ 炒西兰花怎么做好吃，芹菜炒西兰花的家常做法

食材
主料
西兰花
400g

辅料
蒜
适量
盐
适量
高汤
适量

步骤

1.西兰花洗净撕小块、专蒜切片。

2.锅里下少许油略属焯西兰花。

3.盛出备用。

4.锅热放油爆香蒜片。

5.下西兰花翻炒均匀。

6.加入高汤一勺。

7.煮一分钟放盐即可出锅。

小贴士
焯水的时候加没滴油或者盐可以保持菜的翠绿。
没有高汤可以用清水代替。

Ⅱ 枸杞西芹炒兰花——缓解疲劳滋润皮肤

西芹就是我们经常吃的芹颂喊菜的一种，它含有丰富的纤维素，对于出现的便秘啊或者是食欲不振有很好的缓解的作用和效果哦。西芹可以有降压的作用，吃法也比较多，今天介绍的枸杞西芹炒兰花这道菜就有缓解疲劳的功效。

枸杞西芹炒兰花

材料:

枸杞子20克，西兰花100克，盐4克，姜5克，素油35克，西芹250克，绍酒18克，味精3克，葱10克。

做法:

1.枸杞子去果柄、杂质，洗净;西芹去叶、老梗，洗净，切成段;西兰花洗净，撕成小朵;姜切片，葱切段。

2.炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时加入姜、葱爆香，随即下入西芹、西兰花、绍酒炒变色，加入枸杞子、盐、味精，炒熟即成。

功效：

补肾益精，养肝明目，治肝肾阴亏，腰膝酸软，虚劳咳嗽，消渴，遗精。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质野燃野及多种维生素等营养物质。营养丰富，而且还可以有滋补气血的作用，是不错的养肝明目的首选食材哦，而且还可以补铁，对于女性来说是不错的滋补气血的首选哦，而且还可以有养肝明目的功效和作用。

关于枸杞西芹炒兰花的具体的做法段模和它的营养价值，大家都了解了吧，缓解疲劳滋润皮肤补血养颜，而且还很容易消化和吸收哦，适合肠胃虚弱的人群食用，而且还可以清热祛湿的作用，大家不妨试试吧。

Ⅲ 芹菜西兰花能一起吃吗

西兰花与芹菜并不是相克食物，所以可以放在一起做。西兰花相克食物如下：西兰花+牛奶：影响钙的吸收； 西兰花+鳕鱼：防癌抗癌。

Ⅳ 西芹炒西兰花的功效

你好，西芹是瘦脸的，排毒，降血压，西兰花是清肠，排毒，防晒，抗癌的。降三高的。希望会帮到您

Ⅳ 西兰花和芹菜能一块吃这里告诉你答案

西兰花和芹菜是不能一起吃的，因为西兰花和芹菜是属于相克的食物，所以不能一起使用。但是两者分开吃的效果更加健康，西兰花含有丰富的氨基酸和花青素，而芹菜含有丰富的微量元素和锌元素，使我们的身体更加健康。

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹＂，亦称＂药芹＂。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜漏清，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。西芹和本芹（中国芹菜）具有相同的营养和食疗价值。

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称“药芹液消”。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十闹搜知分有益，并有辅助治疗作用。西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。

Ⅵ 芹菜可以和西兰花一起吃吗

可以，芹菜降血压，西兰花补维生素

Ⅶ 西兰花芹菜能一起吃吗

可以的，西兰花和芹菜并不冲突，也不是相克食物，两者可以一起吃。

一、西蓝花养护方法

1、基质选择：西兰花在疏松、透气、排水性好的酸性土壤中长势会很好，可以将豆渣、动物粪便或者腐叶土和土壤混合后种植，也可以加入氮肥增加土壤肥力。

2、水分管理：种植西兰花需要将土壤保持在潮湿，但没有积水的状态，建议每隔5到6天浇一次水。当干燥不下雨时要看情况增加浇水的次数，保持土壤潮湿。雨水较大时，要勤排水，防止西兰花患病。

3、养分管理：莲座期氮肥、氯化钾混合施两到三次，花球膨大期需要施磷肥氮肥，叶面肥可喷洒沃叶硼肥、钼、镁等微量元素。

4、光照管理：西兰花喜欢生长在阳光充足的地方，充足的光照可以促西兰花进行光合作用，为植株制造充足的养分的同时也可以使西兰花的表面更加翠绿，外形更加漂亮、美观。夏季时光照强烈，要做好遮阳措施。

二、养殖技巧

1、播种：西兰花在室外播种时，要每隔8到14厘米挖一个1.3厘米的坑，之后在坑中撒入少许种子，用薄土覆盖，播种完成后及时浇水。

2、度夏：西兰花最佳的生长温度是14℃到24℃，温度过高不利于它生长，夏季光照强烈，需要遮光。强降水天气后要及时排水，防止它发生腐烂。

Ⅷ 西兰花西芹炒玉米仁怎么做

主料：西芹200g、西兰花200g、玉米一杯、
辅旁颂凳料：橄榄油适量、盐适量
做法：
1.西芹、西兰花切小朵樱隐，玉米一杯
2.锅热橄榄油，炒香西芹和西运旅兰花，加盐，炒变色后，倒入冻的玉米粒，继续炒，炒至玉米热透，并且西兰花炒到喜欢的硬度即可。
3.出锅装盘。

Ⅸ 西芹怎么做好吃，西兰花炒西芹的家常做法

1.新鲜西兰花一朵。

2.切小件用水泡十分钟再冲洗干净。

3.锅里煮开水，放西兰花焯一下。

4.倒出来沥干水备用。

5.芹菜切小段备用。

6.热锅下油，把芹菜爆香。

7.再把焯过水的西兰花倒入翻炒。

8.用蚝油加水调一点汁。

9.直接淋入西兰花上面，再翻炒均匀即可。

10.上碟，开吃。