铁板西兰花

㈠ 请指点下铁板面怎么做才好吃

铁板意面的做法

用料：意面 200克、鲜虾 150克。

辅料：蕃茄酱 50克、鸡蛋 1个、西兰花 50克、蒜 7克、盐 3克、糖 2克、玉和唤米 1个。

步骤：

10、成品。

小贴士：

调味料根据个人口味调整。玉米提前用牛奶浸泡后樱信煮熟改刀直接食用；

注意：煮时加一克盐。西兰花提前焯水。

㈡ 求菜谱翻译

Cold dish category:
1. Great grilled fish
2. Qiulin红肠
3. Gras secret system
4. Crystal fillet
5. Spicy Monochoria
6. Health Su-abalone
7. Flammulina taste
8. Drunk crab claws
9. Orange gold bars
10.泡椒chicken
11.香煎hairtail

Monolithic categories:
1. Monolithic potatoes
2. Monolithic strip Eggplant
3. Monolithic broccoli
4. Teppan Tofu
5. Monolithic cabbage
6. Oyster lettuce

Fried rice categories:
1.老干妈fried rice
2. Yangzhou fried rice
3. Egg board

Plate of meat:
1. Teppan Chicken Jane
2. Monolithic Bullfrog
3. Iron steak
4. Monolithic pork chop
5. Teppan Chicken Fillet
6. Iron ham
7. Medium iron wings
8. Iron lamb string
9. Iron beef
10. Iron lotus meat

Seasonal seafood plate categories:
1. Iron sea melon seeds
2. Iron mantis shrimps
3. Iron razor
4. Iron squid
5. Teppan Japanese eel
6. Iron squid
7. Iron bamboo shrimp
8. Monolithic pomfret
9. Monolithic hairtail
10. Iron crab Miscellaneous

Style categories:
1. Flavor heart tube
2.宫爆鸡丁
3. Coke Beef
4. Do smoke meat plate
5. Beef curry tablets
6. Jinsha ribs
7. Spiced Beef
8. Sesame steak
9. JAPAN spring many fish
10. Baked shad
11.豆鼓sweetfish
12. Vegetable egg rolls
13. Eggplant barbecued Chicken Fillet
14. Yellow fried bananas
15. Yuanyang Volume
16. Flame sweet potato
17. Assorted vegetables paper
18. Paper shrimp
19. Cephalomappa paper
20. Garlic Tenderloin
21. Lemon squid
22.葱爆Centennial
23. Spicy scallop
24. Cuminum lamb

Snacks categories:
1.葱油饼
2. Banana cake
3. Pumpkin pie
4. Seasonal fruit cake
5.卷饼apple
6. Grilled fresh milk
7. Rice intestinal Korea
8.三鲜Yuba
9.芝麻饼green tea

Soups:
1. Tin package Vegetable soup
2.鲜汤three
3.蛋汤tomato

只能做到这种程度了！剩下的自己努力吧！！累死了！

㈢ 铁板烧菜谱，以及调料配置

铁板烧菜谱贺亏毕
海鲜类
芝士焗大明虾 铁板花枝
鱿鱼圈 挪威三文鱼
香煎多春鱼 五香鲳鱼
日式烤鳗 冰岛鳕鱼
鱿鱼须 柠汁秋刀鱼
柠汁草虾 玉米虾仁
柠汁开背虾 葱油文蛤
蒜香生蚝 澳洲带子
蒜香扇贝 生煎鲍鱼
南极冰鱼 铁板蛏子
干煎小黄鱼
肉食类
特选西冷牛排 黑椒牛排
薄烧眼肉牛排 火焰菲力牛排
沙茶牛仔骨 金针菇牛肉卷
孜然羊排 爆炒羊肉片
法式羊排 柠汁牛舌
香烤五花肉 香煎鸡翅
香辣禅芹鸡排 蜜汁鸡排
台湾烤肠 骨付香肠
法式红酒鹅肝 爆炒肥牛
豆豉牛百叶 菊花鸡胗
日式松阪肉 黑椒牛蛙
泡菜五花肉 美极鸡脆骨
麻油腰花 黑椒八爪鱼
鲜蔬类
三丝银芽 什锦金针菇
奶油香菇 清炒芦笋
培根高丽菜 鸡毛菜
南瓜片 土豆片
炒什蔬 蚝油生菜
蒜蓉菠菜 蒜炒西兰花
汤
罗宋汤 玉米浓汤
味噌汤 海鲜汤
西米露 奶油南瓜汤
奶油菠菜汤
主食 （面，饭，甜点）
意大利炒面 海鲜乌冬面
牛肉乌冬面 蔬菜乌冬面
海鲜炒饭 牛肉炒饭
泡菜炒饭 荷包蛋
玉米饼 凤梨饼
南瓜空仔饼 蜜汁香蕉
火焰冰淇淋 铁板煎饺
鱼子酱鹅肝蒸蛋
沙拉
水果沙拉 蔬菜沙拉
什锦沙拉 田园沙拉

㈣ 铁板西兰花怎么做

原料
材料：
西兰花一个，蟹棒8条昌高。
调料：
葱姜，盐，糖，料酒，耗油，生抽，鸡精，香油，水淀粉。
做法
1·西兰花用手掰成小块，蟹棒去膜切斜刀。
2·锅中烧开水加入少许盐和油放入西兰花焯烫捞出过源迅蚂凉备用。
3·取一个小碗，加入盐，糖，生抽，耗油，鸡精，料酒，淀粉少许水搅拌雹埋均匀备用。
4·铁板洗净倒入少许香油加热备用。
5·炒锅到油爆香葱姜。
6·倒入蟹棒翻炒均匀。
7·在把西兰花倒入继续翻炒。
8·把调好的料子加入快速翻炒。
9·炒好的菜倒入铁板即好

㈤ 铁板肉怎么做

1、猪肉馅放入姜末，盐，生抽，白糖，胡椒粉搅拌均匀。
2、冲亏谈土豆刨丝。
3、加入适当香葱在猪肉馅内。
4、加入土豆丝，搅拌好。
5、西兰花焯水。
6、猪肉馅团成团。
7、平底锅烧热，倒油，小火，将肉团放入锅内。
8、洋葱切丝。
9、将猪肉煎至凉面金黄，胡萝卜花盒青豆放入锅内煸炒。
10、米饭盛入碗内，倒散碰扣在铁板上。
11、将肉饼切块。
12、将肉饼码放空搏在铁板上，将胡萝卜青豆，玉米洒在铁板上。
13、淋上橄榄油。
14、鸡蛋打在铁板上。
15、小火，将鸡蛋煎熟，西兰花装饰即可。

㈥ 急求做牛排的铁板怎么加热的

用煤气炉直接对铁板进行加热，铁板足够热后直接用来_牛排。

铁板牛排的制作方法如下：

用料：牛排、西兰花、芦笋、圣女果、黑椒汁适猛谨量、黄油十克。

做法步骤：

1、准备好牛排以备使用。

2、将西兰花加少许盐和油用热水烫断，装盘备用。

3、配菜摆盘。

4、取铁板放上黄油，当油热至开始冒烟时，谈启加入牛排，进行烹饪。

5、牛含知如排烹饪完成后放入盘中，加入适量黑椒汁，即可食用。

㈦ 铁板做什么小吃比较好

炭火烤肉做为一道街边特色美食小吃，能够说成很受大家的喜爱。基本要是上商业街便会见到炭火烤肉的路边小吃，由于用的不锈钢板，因此食材熟的便会较为快，并且用不锈钢板做出去的食材很美味。不锈钢板都能干什么特色小吃呢?

一、铁板豆腐

铁板豆腐是一道路边小吃，是用不锈钢板把水豆腐煎熟后，再用铁锹将水豆腐切条，随后撒上特别制作酱制成;炭火烤肉注重其食物新鲜，干净环境卫生,在全国各地大城市产生了一批又一批炭火烤烂碰肉的发烧友目标消费群体,不管在中国南方还是北方地区,不论是在奢华的酒店餐厅还是热闹的街边都能够火爆运营,备受热烈欢迎老少咸宜!

二、长沙臭豆腐
油炸臭豆腐其名饥戚谈虽庸俗、外陋内秀、平中见奇、博大精深，确是一种具有特点的休闲娱乐口味，历史悠久而传统式，一经品位，常令一尝为快。在我国及其世界各国的制做方法和服用方法均存仔键有地域上的差别，长沙市和绍兴市的油炸臭豆腐干非常出名，但其制做及其味儿均差别甚大。
三、铁板鱿鱼
铁板鱿鱼是一道路边小吃，是用不锈钢板把大鱿鱼煎熟后，再用铁锹将大鱿鱼切条，随后撒上特别制作酱制成;炭火烤肉注重其食物新鲜，干净环境卫生,鲜香彻底来源于食物自身。
四、铁板鱿鱼
铁板鱿鱼是将专用型原材料历经特别制作而成型的弹黄(螺旋形)的样子的食材胚料，穿进子，历经调料解决烘烤或炸制而成的特色美食小吃。生产加工烘烤全过程香气四溢，让人垂涎三尺。制成品色鲜香醇，口味似肉非肉。一串颜色金黄色洪亮的铁板鱿鱼吃到口中油滑绵软，麻辣鲜香，食之口味然，回味无穷绵长的特色美食……学做小吃拨打或加我
五、铁板鸭肠
铁板鸭肠，是一道风靡全国性的路边小吃，毛肚先历经酱卤再在不锈钢板上烤热，随后再加秘制酱料而成，味儿香辣爽脆。
铁板鸭肠加工工艺非常简单，需要的机器设备并不是很多，要是有着一台扒炉就可以开张运营。烤鸭肠成本费一毛一串，价格行情是5元20串，盈利丰厚。
六、碳烤生蚝
碳烤生蚝是沿海城市的特色美食，是用新鲜腌制的生虾根据炭烤而成。烤生蚝的做法比较简单，只需将蒜末、生姜沫、酱等调料放进不久砸开的腌制的生虾内，再立即放进火上烧熟就可以，很大程度地确保了蚝肉的新鲜还提升了蚝的野货觉得。

㈧ 西兰花铁板猪杂的家常做法怎么做好吃

食材与明抄细
猪腰1个
猪粉肠5元
猪肝3元
瘦肉3元
红头蒜苗几根
生姜1小块
菜椒1个
红辣椒1个
西兰花1棵
南乳1块
生抽适量
盐适量
花生油适量
生粉适量
杨梅酒适量
难度简单
做法步骤
1.

猪腰、瘦肉、粉肠、猪肝分别冲洗干净。
2.

切好，生姜去皮切丝。
3.

放南乳等调料调味，放置20分钟。
4.

西兰花，辣椒，蒜苗全部清洗干净切好备用。
5.

锅烧热下花生油预热，辣椒和蒜苗头部下锅爆炒。
6.

同时把铁板放另一端灶上加热。
7.

全部调好味的猪杂放进炒着的辣椒等锅里，大伙爆炒，浇小许杨梅酒。至9分熟时，剩下蒜苗部分放下一起混合炒熟。
8.

炒好的猪杂铲至预热好的铁板上。（注意先关火，油溅出来容易着火）
9.

炒菜的同时，电磁炉烧开水，水开后加以及滴油进水里，切好的西兰花下水，烫熟，熟的成分依个人爱好决定。
10.

捞起的西兰花排列在铁板猪杂上，既美观，还可以沾着肉汁就饭，很美味哦。
11.

喜欢吃香菜，可以加几根在上面也不错。