兰花牌的微博

1. 西兰花牛肉辅食怎么做

宝宝辅食：西兰花牛肉汤

原料：胡萝卜，西兰花，芹菜，牛肉

做法步骤详解：

1.把这些食材洗净，胡萝卜切小碎块；西兰花切小瓣；芹菜切细碎；牛肉剁成泥。

我女儿1岁半，能吃比较大块的了，所以我切的稍微大一点，姐妹们可以根据自家宝宝的咀嚼能力，切适合的粗细大小。

2.锅内加适量清水，水热了先放入牛肉，搅散。

3.牛肉变色，成一粒一粒状态，放入胡萝卜丁。

4.胡萝卜丁煮到半熟，放入西兰花。

5.待全部煮熟，放入芹菜，适量油和盐，即可关火了。

放温就可以给宝宝吃了，配米饭和面条都可以。西兰花牛肉泥

原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。

制作：

1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。

2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。

3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。

4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。

5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。

推荐理由：

牛肉中也含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。

1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成碎粒吃。

2. 电视剧《苍兰诀》微博开分6.9，你喜欢这部剧吗这部剧有何看点

我很喜欢这部剧，我认为《苍兰诀》的看点就在于剧情非常新颖，画面美轮美奂。《苍兰诀》开播后在APP上的评分达到6.9，这是一部根据小说改编而成的影视作品，主要讲述了魔头和仙女相恋的故事。虽然单纯从这一点上看比较老套，不过看完之后我会给人耳目一新的感觉。

最后，这部剧的人物造型也很让人满意。相信很多人都看过粗糙的仙侠剧装饰，男女主角头上戴的饰品就像是从两元店批发的一样，身上穿的服装也毫无质感可言。《苍兰诀》就完全不同，男女主角的打扮都很精致，例如男主角身上的配饰显示出他的霸气，而且在不同的环境下还会更换其他的造型。女主角就更显独特，完全区别于其他的天界仙子。不过这部剧也有很多让人不满意的地方，例如女主角在行事上非常傻甜白，就像小孩子一样，总是发嗲犯蠢。

3. 兰花节#万能的微博#告诉你日期呢lejutest03

4月18日至19日举行的首届来中国随州（万自和）兰花节，共吸引了近10万人入场参观，据曾都区万和镇不完全统计，两天的成交金额高达5000多万元。
本次兰花节吸引了全国18个省、市、自治区及港澳台地区的兰友，

4. 孜然西兰花玉米炒香肠

孜然西兰花玉米炒香肠

你知道孜然西兰花玉米炒香肠怎么炒比较好吃吗？大家都知道西兰花是健身达人的必吃菜谱，非常的低脂而且品质柔嫩，下面是我为大家准备的孜然西兰花玉米炒香肠，希望大家能够喜欢并借鉴。

孜然西兰花玉米炒香肠1

孜然西兰花玉米炒香肠

一道好吃、快手、健康又低脂的便当菜，下饭菜，是轻食晚餐的不二选择！！集蔬菜、蛋白质、碳水化合物于一身～让你健健康康的感受夏天的烧烤风，和路边摊说再见。 大家知道我在微博也经常发金锣的火腿肠，它家还是“中国女排供应商”，大品牌更放心。 作为一名爱国人士，安利金锣不光是因为要支持国产品牌，实际上金锣的产品也甚得我心。就像金锣健食力低脂香肠我就一直在买，它是用猪后腿的腱子肉和鸡小胸肉制作的，每百克脂肪含量只有2、5g，甚至比普通纯牛奶更低。对于我们这些想保持身材的“肉食一族”，健食力真是不可多得的好选择。低脂轻负担，无论是加班、追剧或旅游随时都能没有心理压力的来上一根，瞬间幸福感爆棚。 今年初健食力还推出了新品膳食纤维+，膳食纤维特别容易增加饱腹感，减少食物摄入，各位小伙伴们可以尝试一下。=

用料

金锣健食力香肠 4根30g每根

西兰花 半朵

玉米粒 65g

孜然粒 2-3g

孜然粉 适量

辣椒粉 适量

盐 适量

海鲜酱油 适量

白芝麻 适量

橄榄油 适量

孜然西兰花玉米炒香肠的做法

半个西兰花切小朵洗净，65g速冻甜玉米粒从冰箱拿出，准备好其他辅料。

煮一锅水，水沸腾后先焯玉米粒捞出后，再焯西兰花，捞出备用。

金锣健食力香肠斜刀切片，从切面就可以看出来这款香肠脂肪含量很低了。4根香肠30g每根，一顿饭的量刚刚好。

锅烧热以后加入适量橄榄油，先倒入焯好的玉米粒，翻炒至微微焦黄。

再倒入金锣健食力香肠片，翻炒几下，加入孜然粒，适量生抽，盐，孜然粉，辣椒粉，炒香。最后加上白芝麻，再翻炒几下。

最后倒入焯好的西兰花，翻炒几下即可盛出。

西兰花围边，做裙摆，玉米和金锣健食力香肠片在中间。低盐低脂肪高颜值的一道快手菜就完成了。

孜然西兰花玉米炒香肠2

主料

西兰花(170克)，玉米肠(3根)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、材料：西兰花、玉米肠

2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。

3、将玉米肠拆开包装放在案板上切开，待用。

4、随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。

5、烧锅倒油烧热，下入焯好的西兰花翻炒一下。

6、接着，合入切好的玉米肠翻炒翻炒。

7、然后，加适量的盐。

8、加适量的'鸡精。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。

小常识

西兰花做法技巧

1、西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美。西兰花主要供西餐配菜或做色拉;

2、菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药;

3、吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收;

4、西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣;

5、西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

西兰花的作用

防癌抗癌、增强免疫力、增强血管韧性、减肥、清热解渴

5. 小兰花好可爱！虞书欣微博分享《苍兰诀》plog，如何评价她的演技呢

最早虞书欣是因为蔡敏敏一角让观众记住了她，后来在参加了《青春有你第二季》后，人们发现她性格中“作”的一面，有的人更喜欢她了，而有的人则是转黑。在选秀结束后，虞书欣陆续演了几部电视剧，如《月光变奏曲》，目前她和王鹤棣主演的《苍兰诀》正在热播中。

演技还有待提高但绝不算差

对于虞书欣的演技只能说演古偶够用，如果去接一些正剧本子是万万不能的，她可能也是认识到了自己的演技有待提高，因此无论是《月光变奏曲》还是《两个人的小森林》还是《苍兰诀》都是偏可爱类的角色，这类角色和她本人的适配度相当之高，因此她太放开式的演技是能够让人代入角色的。不过作为一个90后小花，虞书欣的演技还是有待提高，希望以后能够看到更多她的出彩作品。

6. 我想取一个微博的名字，女，阳光一点，跟“兰”有关，谢谢

向阳的芷兰