西兰花蔬菜泥

❶ 蔬菜泥怎么做

蔬菜泥做法如下：

准备食材：菠菜200克、清水500毫升、清水500毫升。

1、菠菜洗净去根切段。

❷ 宝宝西兰花泥的做法

准备的食材：
西兰花适量

步骤：
1、将西兰花末端不易消化的根茎去除，只留取顶端花朵部分专备用
2、将花属朵摘成指甲盖大小，用淡盐水浸泡20分钟去虫 ，用流水冲洗几遍，再放入开水中焯2分钟去除农药残留。焯好的西兰花再次过凉水，去除涩味
3、放入锅中蒸15分钟
4、蒸好的西兰花倒入量杯，倒入适量原汁或温水，用料理棒搅打成泥
5、舀出适量放入米粉中，营养满分的西兰花泥米粉就做好啦
西兰花富含丰富的维生素C、钙和铁等矿物质，营养价值远远超出其他蔬菜，名列第一，宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力!

❸ 婴儿辅食西兰花泥怎么做

做法一
西兰花 50g

步骤
1 西兰花容易有农残 我用的果蔬盐侵泡20分钟内后反复流水清洗容 。水开后放入西兰花煮4分钟即可

2 在料理机中加点点开水 与西兰花一起打碎

3 大功告成。盛出来放辅食格密封，单吃 或是拌米糊、面条都是好伴侣

做法二
西兰花米糊

用料
西兰花 小5朵左右 大米 4分之1杯
小米 4分之2杯

步骤
1 稀盐水浸泡10分钟，焯水备用 （为了去除农药残留）

2 大米小米提前，洗好泡着一会在煮

3 打成泥，多打一会儿更细腻

4 做好了，可以吃啦。做一次吃两餐。没吃完的放冰箱，要吃的时候镉水热一下就可以吃啦。

❹ 西兰花做宝宝蔬菜泥可以吗，给6个月的宝宝

西兰花做宝宝蔬菜泥是可以的，它含有丰富的维生素和钙，可以给6个月的小宝宝吃。

做法：

step1：准备一盆淘米水，用来浸泡西兰花（剪成小朵），浸泡时要找个盘子扣上，以免西兰花漂浮在水面。浸泡30分钟后用流水冲洗干净，再剪成小朵，白茎不要~

step2：不要以为这就算清洗完成咯，还要再经过焯水处理呐。起锅烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟后捞出。

PS：水开后入锅能最大程度的保留西兰花中维生素的营养成分，同时还能更深层的清洗一下。

特别提示

六个月的宝宝，口部周围肌肉尚未发达，舌头还只能前后活动，所以是先用上唇，抿入稀烂、液体状、没有颗粒的辅食，再用舌头送入喉咙吞食的。

❺ 宝宝辅食西兰花泥怎么做需要做成泥吗

西兰花是婴儿辅食中投常用到的蔬菜，其营养成分很高，不但营养成分种类丰富，并且维生素C的含量也非常高，高过西红柿、青菜、白菜等蔬菜。此外，西兰花还富含钙、钾、铁、锌、硒等微量元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中数一数二的营养成分蔬菜。小宝宝经常吃有利于增强免疫力和增强抵抗力。西兰花带有非常丰富的维生素和矿物质，像是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡罗卜素，有助于提高幼儿的免疫能力。其营养元素也是稳居类似蔬菜居首。

自身西兰花中含有大量的维生素和各种矿物质，营养成分是很高的，建议多给宝宝吃，还可以增强抵抗力，协助严重便秘和消化不好。西兰花是一种营养成分非常高的蔬菜，基本上包含了身体所需要的各种各样营养元素，有“蔬菜王冠”之称。孩子吃西兰花，可促进生长、保持牙及骨格正常的、保护眼睛、增强记忆力及其提高免疫力。一般在宝宝加了宝宝辅食一两个月以后就可以把西兰花制成泥状给宝宝喂养，待后面就可以慢慢提升表面粗糙度给宝宝加了。但是用西兰花给宝宝做辅食，大部分是当火锅配菜，量很少然后和其他食物一起配搭制做。

❻ 菜泥要怎么做给宝宝吃为什么呢

菜泥是一种比较好的辅食，能够让宝宝吸收到足够多的维生素。在制作菜泥的时候，妈妈可以在市场上购买新鲜的蔬菜，然后将蔬菜焯焯水，再使用榨汁机榨成汁，就可以给宝宝吃了。小孩子的牙齿还没有长出来，他们也不能够吃菜叶子，只能够吃菜泥。

❼ 西兰花和胡萝卜做的辅食

1、西兰花胡萝卜泥。因为小宝宝的新陈代谢比较虚弱，且肠胃的消化功能也是有局限性的，所以在吃那些食物的时候应该要有针对性，要将这些食物转化成水果泥或是蔬菜泥等等，这样也许可以让宝宝的肠胃吸收更快，减少多种肠胃的负担表现。

2、西兰花胡萝卜熬汤。很多小朋友的营养都是需要通过辅食材料来补充的，而如果小朋友的营养消化的效率比较低，可通过水分的方法来补充，那家长可将新鲜的蔬菜洗干净之后，加到水中后15分钟到十分钟，盛凉之后，就可以让小宝宝喝。

3、西兰花胡萝卜菜汁。这些菜汁其实有非常好的成分，可以调节新陈代谢，补充足够的营养，小宝宝的肠胃压力也不会特别大。比如可以先把这些蔬菜榨成汁，放到榨汁机中即可，也不会破坏里面的营养。

❽ 7个月宝宝辅食西兰花

❖目录
1宝宝辅食西兰花的做法
2宝宝辅食西兰花的做法
1宝宝辅食西兰花的做法
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
做法
做法一
原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油[1]
做法
1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；
2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
5、快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精；
6、放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。

小窍门：
焯水后的西兰花基本已熟，快速翻炒快速出锅。
操作：
1.首先将买来的西兰花放在盐水中浸泡20分钟，这样可以清除掉一部分菜上的虫虫。然后放些蔬菜洗洁精清洗，并用流水洗净掰成需要的大小。
2.洗好的西兰花放入沸水中焯一下，不要超过30秒，超过30秒容易破坏其营养价值。
3.锅中放入两勺玉米油，烧至7成热的时候放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒1分钟，加入少量清水（2两），撒入少许盐即可出锅。也可以待油热之后放入西兰花翻炒，然后加入盐巴与蒜粉反超一分钟出锅，用蒜粉的好处就是味道均匀。
4.正确料理西兰花，一道精品素食。
要领：
1.洗西兰花的时候要放入盐水中浸泡10分钟左右。
2.焯西兰花不要超过30秒，否则养分被破坏。
3.蒜粉味道更加均匀入味，植物油选择无味道的色拉油或者玉米油为宜，这样才能保证西兰花的原始味道。
2宝宝辅食西兰花的做法
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
做法
做法一
原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油[1]
做法
1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；
2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
5、快速翻炒后，放入适量的盐，

❾ 西兰花怎么打成泥给宝宝吃

清淡营养的西兰花土豆泥，造型好看又美味，孩子爱吃的居家辅食

相当于西兰花和土豆来说，应该是大众最熟悉的两款营养食蔬。

前者素有蔬菜之王的美誉，各种维生素含量特别丰富；后者的土豆不仅低脂营养，而且能搭配烹饪出各种各样的美味佳肴，而且这两种食材的结合做成的菜肴，无一不是成人饭桌上理想的低脂美食。

而对于育儿辅食来说，这两款食材无疑也是最适合孩子食用的食蔬。

也正是因为这个原因，笔者今天特意用这两款食材做成了一款好吃又好看的西兰花土豆泥。

如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨跟着笔者的步伐，来看看它是如何烹饪的吧。

【美食名称】：西兰花土豆泥。

【准备原料】：土豆2个，西兰花150克，盐和鸡精各半克，淀粉2勺即可。

第一步：首先我们把土豆去皮切成小块，然后放入蒸锅中，大火蒸煮16分钟。

第二步：随后把蒸熟的土豆块适当放温，放入破壁机内，加入准备好的盐，鸡精，打制成细腻的土豆泥；然后取出，装入裱花袋内备用。

第三步：把西兰花摘成小朵，然后放入一个碗中，加入300ml的清水和两勺淀粉，适当搅拌30秒后，把西兰花放在清水中浸泡六分钟。对于这步来说，因为西兰花的朵穗较为密集，所以会暗藏很多昆虫的虫卵，毕竟是做给孩子吃，清洗这个步骤必须细致且干净，而对于淀粉水的去污效果，相信很多人都应该略有了解。相信对于六分钟的浸泡来说，水面上绝对能漂浮很多之前没有看见的“污垢”哦。

第四步：随后把西兰花冲洗干净，放入一锅250ml的沸水中，焯水四分钟，捞出适当放温，然后也是放入破壁机内，加入20ml的凉白开，打制成细碎的西兰花泥。

第五步：准备一个平时孩子吃饭的碗，先在碗中挤入2/3的土豆泥，然后把西兰花泥从碗边上灌入，随后再用剩下来的土豆泥点缀在西蓝花表层，而后就可以直接给孩子吃了。

相对于今天这款软糯美味的西兰花土豆泥，应该算是非常不错的清淡美食。如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

❿ 【蔬菜泥怎么做给宝宝吃】宝宝的蔬菜泥怎么做

材料： 南瓜500克。

做法：

1、南瓜去皮去瓤切块。

2、高压锅里放南瓜和小半碗水加压力阀煮5分钟。

3、关火焖15分钟开锅盖，用筷子或勺子搅成泥即可。

材料： 菠菜。

做法： 将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可。

材料： 河鱼或海鱼、胡萝卜。

做法：

1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥，放少量的油清炒，加适量的料酒调味。

2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

材料： 高丽菜1/4颗。

做法：

1、高丽菜，取出硬心，菜叶的部分洗净，切段。待水煮沸汆高丽菜，熟软、透明，一边煮会一边闻到高丽菜甜甜的味道后，就可以捞起高丽菜。

2、用调理机打成泥，一般来说打蔬菜泥不需特意加水，烫过的菜本身就带有水份，如果真的打不太动可以加少许水，只要打的动就好水不必多，不然会太稀。

材料： 青花菜(西兰花)450克、切掉粗茎后切块、褐皮马铃薯(russetpotato)225克、青葱4根、盐1茶匙、奶油(牛油)2汤匙、现榨柠檬汁60毫升。

做法：

1、取一大锅，注入1 1/2公升水，煮沸。放入青花菜、马铃薯和青葱，煮15分钟，至蔬菜嫩熟。取出沥乾，保留120毫升煮蔬菜的水。

2、将蔬菜和120毫升煮蔬菜的水放入食物处理机，打成糊状。加入盐、奶油和柠檬汁，趁热上桌。

材料： 土豆绿茶粉、牛奶、盐、原味薯片。

做法：

1、土豆洗净削皮，切成片，上锅蒸至能轻松按压成泥。

2、蒸好的土豆，取出用勺子按压成泥装，加入适量牛奶(或者淡奶油)调整土豆泥的稠度。加少量盐，再加入一勺绿茶粉，充分搅拌均匀即可。

3、把做好的绿茶土豆泥装入裱花袋(我用的是大号的花嘴)，在薯片上挤出一朵花的样子即可。