婴儿辅食西兰花粥

A. 宝宝辅食西兰花山药粥的做法和营养价值

西兰花山药粥做法：

食材：鸡胸肉、山药、西蓝花、大米。

做法步骤：

1、将鸡肉洗净并切成小块，姜切片，把姜片和鸡肉一块冷水入锅，进行焯水处理;

2、焯好水以后把鸡肉捞出来撕成丝，1岁以内的宝宝可以横刀再切碎一点;

3、将山药去皮切片;

4、烧一锅水，将西兰花过水焯一下，并切成碎末;

5、锅中介入适量的水，放入大米，开中小火熬煮;

6、煮至大米软开始软化膨胀、再将准备好的鸡丝和山药片下入锅中，搅拌均匀，继续再煮10分钟;

7、煮至食材软烂放入切好的西兰花碎搅拌均匀，煮一至两分钟即可出锅。

注意：若是一周岁以上的宝宝食用可以在粥中加入少量的盐，进行调味;不满一周岁的宝宝不可以吃调味品。

西兰花山药粥的营养价值：

西兰花是我们餐桌上常见的蔬菜之一，富含有维生素A、C以及B族等多种维生素、胡萝卜素、铁元素等多种人体所需的营养元素，可以提高宝宝的抵抗力，有助于宝宝视力发育和保护眼睛，并且且还能预防宝宝们的缺铁性贫血。

山药也是一种健康的食材，它含有丰富的植物蛋白、以及多种对人体有益的维生素和矿物质，宝宝食用不仅可以补充各种营养，还能促进宝宝的脾胃消化，缓解脾胃虚弱。

通过以上文章的介绍，想必大家也了解了宝宝辅食西兰花山药粥的做法和营养价值了，这两种健康食材的搭配，可以有效的补充宝宝成长所需的营养，并且还容易被宝宝消化吸收，各位爸爸妈妈可以经常给宝宝们做来食用。

B. 怎么用西兰花给宝宝煮粥吃

原料：西兰花、米

8、待米煮融了就可以了。

西兰花富含维生素C及钙质，对宝宝的视力和生长发育大有裨益；另富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝可算是一道简单易做不错的营养粥。

C. 西兰花怎么煮粥给宝宝吃

宝宝西兰花粥的做法：西兰花蛋黄粥

材料：

鸡蛋1个、西兰花10g、宝宝粥米30g

做法：

1、西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。

2、西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。

3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。)

4、宝宝粥米，加水洗净。(如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，这样熬煮的时候，更容易煮至软烂。)

5、加入240ml水，大火煮开，开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。

6、打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花末，搅拌均匀。

7、煮至所有食材熟透，即可出锅。

小贴士：适合10个月以上宝宝食用。

宝宝西兰花粥的做法：西兰花鸡肉粥

材料：

西兰花一朵、鸡腿肉两个、料酒两滴、生姜两片、食盐适量、大米一杯、清水适量

做法：

1、将大米一净，在砂锅中放入适量的清水，开始煲。

2、鸡腿肉去骨，剁碎，用料酒、食盐、油、生姜腌制。

3、西兰花洗干净，切碎，备用。

4、等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可。

小贴士：适合10个月以上宝宝食用。

宝宝西兰花粥的做法：西兰花鲳鱼粥

材料：

鲳鱼50g、米粥1碗、西兰花2小朵

做法：

1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

3、将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。

4、取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。

5、在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。

小贴士：此款辅食粥适合10个月以上的宝宝食用。

D. 婴儿西兰花粥做法有哪些

宝宝西兰花蛋花粥的做法
小米洗干净浸泡15分钟以上（需提前浸泡）宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤1
西兰花反复冲洗干净，浸泡15分钟以上（需提前）宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤2
胡萝卜削皮洗干净切丝宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤3
看宝宝适合大小形状来切细粒宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤4
15分钟后胡萝卜放小米炖锅里开始炖1个半小时。宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤5
接下来剩下30分钟后将西兰花再冲洗一下用研磨器来磨碎放入粥里宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤6
燕麦一勺放入炖锅里宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤7
剩下30分钟开始准备蛋黄蛋清分离宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤8
蛋黄搅拌宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤9
迅速搅拌半秒再继续炖好为主。宝宝西兰花蛋花粥的做法
步骤10
OK了，西兰花蛋花小米粥。

E. 这里教你怎么做 宝宝的白萝卜西兰花粥

我们都知道宝宝在成长期需要各种营养，最多是要补充钙类微量元素和大量元素。很多妈妈也非常关心宝宝的维生素补充情况。补充维生素最好的方法就是让宝宝多吃水果和蔬菜。白萝卜和西兰花的维生素含量比较高，我们给宝宝吃能给宝宝补充多种营养。

原料：鸡肝2个、白萝卜10克、西兰花10克、大米50克、高汤4杯、盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美,是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是最佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。

做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

白萝卜含有消化酶，可以促进宝宝消化。妈妈要注意的是，用白萝卜的根部来烹调，会产生强烈的辣味，所以给宝宝做辅食时，取萝卜中间部分较好。

1、准备食材。大米也可以用清水提前浸泡30分钟，这样更容易煮开花。

2、煮锅倒入足够的水，水开后，将淘洗好的大米倒入锅中，然后用铲子将米搅拌一下。

3、大火煮开后转小火煮，盖子不要全部盖上，留道小缝，以免粥溢锅。

4、鸡肉去筋膜，切成大块，然后用姜片和玉米淀粉腌十分钟去腥。我还加了一点宝宝酱油，1岁一下宝宝不加。

5、 腌好的鸡肉，焯水。冷水入锅，姜片也放进去。水开后撇开浮沫，将鸡肉块捞出来，然后可以用温水稍微冲洗一下。

6、将焯好的鸡肉块放入粥中同煮大概10分钟。煮鸡肉的时候，来将西兰花和口蘑焯下水。

7、然后把焯好的口蘑对半切开、西兰花稍微切小块，胡萝卜切片然后对半切开。把切好的蔬菜们放到辅食机的蒸篮里，1格水蒸即可。

8、蒸好后，蒸出的水丢掉。然后将蔬菜倒入搅拌杯中，鸡胸肉煮好从煮粥的锅中捞出来，也放入搅拌杯中。

F. 我想用西兰花煮粥给宝宝吃要怎么煮阿

西兰花已经是公认的非常有营养的一种物质，含有对宝宝发育有利的维生素，尤其是适合给宝宝当辅食，但是很多人却不会做，做的不好吃，宝宝不喜欢吃，导致不能给孩子增加营养，其实西兰花的制作非常简单，尤其适合宝宝吃的西兰花营养粥，不仅好吃而且有营养，一起看看怎么制作的吧。
西兰花富含维生素C及钙质，对宝宝的视力和生长发育大有裨益；另富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝可算是一道简单易做不错的营养粥；西兰花富含的胡罗素进入人体后可转换成维生素A，这是宝宝眼睛发育的重要营养元素之一哦。
食材食谱热量：16.5(大卡)
主料西兰花1个浓粥适量
方法/步骤
取新鲜西兰花两三朵，因为宝宝肠胃娇嫩，一顿粥所需的西兰花量不需要太多，两三朵即可，尽量挑选嫩的。
清洗
西兰花用盐水浸泡数分钟，捞起，再用流动的水冲洗花瓣处20秒左右
去茎皮，过水，剁碎
西兰花皮需去掉，宝宝一般不喜欢西兰花的梗皮的口感，而且去皮更易剁碎。
将去皮好的西兰花放入水中，水烧开2-3秒即可关火，时间不宜过长，捞出放入凉水中。
再放在砧板上剁碎
煮粥
将浓粥和剁碎好的西兰花混在一起，放盐，搅拌均匀。小火煮开即可。一小锅富含菜花香味的营养粥就做好了。是不是很简单呢！
注意事项
1.西兰花用盐水浸泡数分钟可有效去除花上残留的农药及菜虫，浸泡后用流水冲洗更为干净。
2.在步骤三中，水烧开就要关火捞起，时间长了，西兰花会变黄
3.剁碎的程度，视宝宝的口感和肠胃适应的程度。我家宝宝喜欢很碎接近泥的程度，不然每次喂一口吐出一口，所以这个要看你家宝宝的喜好啦。而且要观察宝宝的便便，若是碎碎太大，拉出的便便都是西兰花，那说明你得尽量剁碎些，这样宝宝好吸收。
宝宝的味觉很敏感的，盐要少放，而且盐放多了，容易增加宝宝的肾脏负担哦。

G. 婴儿西兰花粥做法有哪些

宝宝西兰花蛋花粥的做法
小米洗干净浸泡15分钟以上（需提前浸泡）宝宝西兰花蛋花回粥的做法 步骤答1
西兰花反复冲洗干净，浸泡15分钟以上（需提前）宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤2
胡萝卜削皮洗干净切丝宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤3
看宝宝适合大小形状来切细粒宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤4
15分钟后胡萝卜放小米炖锅里开始炖1个半小时。宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤5
接下来剩下30分钟后将西兰花再冲洗一下用研磨器来磨碎放入粥里宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤6
燕麦一勺放入炖锅里宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤7
剩下30分钟开始准备蛋黄蛋清分离宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤8
蛋黄搅拌宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤9
迅速搅拌半秒再继续炖好为主。宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤10
OK了，西兰花蛋花小米粥。

H. 西兰花熬粥宝宝辅食

宝宝长到六个月的时候就可以开始慢慢添加辅食了，而蔬果类是宝宝辅食首选的食材之一，比如苹果泥、葡萄、白菜等等，都是很多家长喜欢给宝宝吃的辅食。而西兰花富含丰富的维生素和钙质，能够为宝宝补充足够的营养。小宝宝肠胃功能还不够成熟，把西兰花打碎做成粥给宝宝吃再好不过了。

西兰花蛋黄粥

材料：

鸡蛋1个、西兰花10g、宝宝粥米30g
做法：
1、西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。
2、西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。
3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。)
4、宝宝粥米，加水洗净。(如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，这样熬煮的时候，更容易煮至软烂。)
5、加入240ml水，大火煮开，开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。
6、打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花末，搅拌均匀。
7、煮至所有食材熟透，即可出锅。
小贴士：适合10个月以上宝宝食用。
西兰花鸡肉粥
材料：
西兰花一朵、鸡腿肉两个、料酒两滴、生姜两片、食盐适量、大米一杯、清水适量
做法：
1、将大米一净，在砂锅中放入适量的清水，开始煲。
2、鸡腿肉去骨，剁碎，用料酒、食盐、油、生姜腌制。
3、西兰花洗干净，切碎，备用。
4、等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可。
小贴士：适合10个月以上宝宝食用。
西兰花鲳鱼粥
材料：
鲳鱼50g、米粥1碗、西兰花2小朵
做法：
1、取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。
2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
3、将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。
4、取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。
5、在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。
小贴士：此款辅食粥适合10个月以上的宝宝食用。
西兰花鸡肉口蘑蛋黄粥
材料：
鸡胸肉40g、西兰花35g、胡萝卜20g、口蘑30g、大米30g、水适量、鸡蛋黄1个
做法：
1、准备食材。大米也可以用清水提前浸泡30分钟，这样更容易煮开花。
2、煮锅倒入足够的水，水开后，将淘洗好的大米倒入锅中，然后用铲子将米搅拌一下。
3、

I. 西兰花粥怎么做给宝宝吃

1、材料：粳米50g、西兰花50g、蛋黄一个、盐少许、清水800ml。
2、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用。
3、大米洗净放入沙锅，加水大火烧开，小火熬制。
4、粥体浓稠时加入蛋黄。
5、最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。

J. 西兰花猪肉粥辅食 又快又营养 唤醒宝宝一天活力

粥是宝宝食欲不佳时的最好食物，以下这道西兰花猪肉粥做早餐或晚餐都不错，猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分 。西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。有肉有蔬菜营养也很全面啦，接下来就为大家详细地介绍一下宝宝辅食西兰花猪肉粥的做法，一起来看看吧！
主料： 大米(适量)、猪肉馅(适量)、西兰花(适量)

调料： 葱末(适量)、姜末(适量)、水淀粉(适量)、色拉油(适量)、生抽(适量)、芝麻油(适量）、盐(适量)

厨具： 煮锅、汤锅、瓦煲

做法步骤：
1、西兰花，大米清净，猪肉馅中加入生抽，葱末，姜末，水淀粉，盐芝麻油调味腌制一会。

2、洗净的大米中加一勺色拉油和少许盐拌匀腌制30分钟。

3、肉馅用筷子朝着一个方向搅拌上劲，这样肉丸口感更好.

4、锅中加入清水，大火烧开后将做好的肉丸放入水中。

5、煮熟后捞出

6、锅中换水重新烧开后将腌好的大米倒入（水要一次性加够）

7、大火将粥烧开，烧开后转中小火保持沸腾又不会溢出。

8、煮至米已开花，粥粘稠时将肉丸加入同煮。

9、煮5分钟后再将切成小朵的西兰花加入。

10、西兰花加入后搅拌一下即可关火，依口味调入少许盐。

11、淋入少许芝麻油拌匀。

12、可以开动喽
小窍门 ：

1. 大米事先用油和盐腌制30分钟，是为了让米下锅后能快速开花，而且这样煮出的粥味道更香滑。

2. 煮粥的水最好一次加足，如最终水不足再另外加水的话，粥的粘度会受影响口感也不好。