西兰花西红柿汤

1. 如何做西兰花番茄瘦身汤

自制西兰花番茄瘦身汤，西兰花番茄瘦身汤，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。西兰花番茄瘦身汤，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又可以促进大便排泄，帮助脂肪代谢。

2. 西红柿可以和西兰花一起吃吗

你好
西蓝花和番茄是二种常见的蔬菜，二者的营养成分都很高，如今很多人都关心营养搭配忌讳的问题，那麼西蓝花和番茄能一起吃吗?下边对于这一问题一起来开展简洁明了的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

西蓝花和番茄能一起吃吗

能够一起吃。

西蓝花性温，味甘，关键带有蛋白、膳食纤维素、维生素B12、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、硫胺素、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、黄酮素等营养元素;番茄性温，味酸、甘，关键带有甲基纤维素、蛋白、钙元素、磷元素、含铁、钾元素、钠元素、碘元素、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、硫胺素、维生素b3、叶酸片、维生素b2、维他命C、苹果酸、柠檬酸钠、脂肪酸、棕榈酸、脂肪酸、聚醚、花生仁酸、a亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、西红柿碱、胆甾醇、菜籽油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄素等成份。二者在食材茯苓功效及其营养元素层面均不相冲，是能够一起吃的。
西蓝花和番茄一起吃的益处
1.保护视力清目
番茄和西蓝花上都带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，具备推动眼内光感应黑色素转化成的工作能力，并能防止红眼病、提升双眼的色觉工作能力，也可以降低眼疲劳与眼睛干燥。
2.推动发肓
身体的生长发育和生长发育不仅需要很多的蛋白，还需要一些无机物原素，这种成份看起来微量分析，但确是不能缺乏的。而西蓝花中带有硒元素，番茄中带有钙、磷、铁、钾等原素，对推动少年儿童发肓和提高免疫力拥有关键的功效。
3.缓解便秘
番茄和和西蓝花中的膳食纤维素成分都比较丰富，一起服用以后可以推动肠胃蠕动，提升排泄物容积，进而协助排泄物排出来，可以具有宽肠润肠的功效。

3. 蕃茄浓汤的常见做法

【菜名】：番茄浓汤
【所需食材】：
鸡蛋1个、淀粉10g、食用盐5g、西红柿1个、食用油 10ml、纯净水100ml、西兰花50g。
【烹饪过程】：
1、准备好需要的食材，一个鸡蛋、西红柿清洗干净之后切成小块，淀粉加水搅和均匀，食用油，以及西兰花清洗后切成小块。
2、锅中倒入适量食用油，将准备好的鸡蛋打散之后倒入锅中。
3、将鸡蛋煎成鸡蛋饼，将鸡蛋饼切成小块，放置一旁备用。
4、锅中倒入适量的食用油，将准备好的西红柿丁倒入锅中煸炒至软烂，将西红柿炒制出汁之后即可。
5、在锅中添加适量的清水，大火将西红柿汤汁煮开。
6、将准备好的蛋饼碎加入锅中，大火煮开。
7、玉米淀粉加入适量的清水，搅拌均匀之后，将玉米淀粉溶液倒入锅中，大火煮开，煮开之后转为小火慢慢炖煮番茄浓汤。
8、准备好的鸡蛋白打散之后，倒入锅中，搅拌一下。
9、最后在锅中加入适量的西兰花碎，大火煮制一下，将西兰花碎煮制熟透即可。
10、煮制好的番茄浓汤盛出来，在表面上撒一些葱花或者香油即可，加入香油可以让番茄浓汤的味道更加浓郁。

4. 番茄和西蓝花怎么搭配，让人吃完之后还想吃

番茄是一种非常普通的蔬菜，但是也是一种很百搭的蔬菜，因为有很多的蔬菜都可以和番茄搭配在一起，番茄在我们北方城市习惯叫做是西红柿，番茄的营养价值是非常高的，它含有非常多的维生素和多种微量元素，记得小时候妈妈的额菜园子里我最喜欢的就是番茄，每次都是盼望着赶快红透了，好摘下来吃，而是的番茄酸甜多汁，味道是特别好的。

【烹饪小贴士】：

1、番茄最好是用熟透的番茄，这样汤汁就是特别多，然后溢出来的汤汁就用来炖西蓝花，这样西蓝花吸收了番茄的汤汁，味道就是软软绵绵的，还带着番茄的酸甜，味道是特别好吃的，大家可以试一试。

2、番茄酱是会让番茄炒好之后变更加浓稠，如果大家觉得番茄是有点酸的话可以适当加入一些白糖，这样味道也是不错的。

5. 南瓜,白萝卜,西兰花,西红柿,土豆如何做两菜一汤

南瓜白萝卜西红柿西兰花土豆制作两菜一汤的做法:首先白萝卜和土豆制作成汤,准备香菜香油姜丝葱等材料进行制作，这样制作出来的白萝卜土豆汤的口味会比较好一点土豆和白萝卜切成细丝用一勺油炒香姜丝和胡椒粉添加适量的水放入土豆和白萝卜丝烧开以后再加入盐和蚝油小火慢煮十分钟左右添加葱香菜切丝以后进行调味,白萝卜和土豆一起制作成汤比较清淡解腻

南瓜可以直接制作成粥南瓜粥里面也有丰富的营养而西红柿里面有维生素c西红柿可以炒蛋而且西红柿炒蛋以后酸甜可口，鸡蛋最好先进行炒一下，这样可以定型，而且炒出来的鸡蛋不会过于碎，炒完的鸡蛋盛出来以后放入葱花油炸过以后添加西红柿炒出西红柿汁儿以后添加鸡蛋，翻炒均匀收汁即可这样炒出来的西红柿鸡蛋酸酸甜甜可以补充里面的维生素c如果不喜欢吃西红柿的皮可以将皮去掉，所以南瓜白萝卜西红柿西兰花土豆可以制作成两菜一汤西红柿炒蛋西兰花清炒或炝拌南瓜可以煮粥而白萝卜和土豆可以制作成汤。

6. 西兰花番茄汤的做法

导语：相信很多朋友对于雾霾天气都是比较厌恶的，因为雾霾天气中会含有大量的致癌物质，长期被人体吸到体内就非常容易引发癌症的危机。所以一些懂得保养的朋友们就会在饮食中多吃一些蔬菜来更好地净化体内有毒物质，因此西兰花番茄汤的.做法有哪些呢?针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

西兰花番茄汤的做法

西兰花豆腐番茄汤的做法：

原料： 西兰花200克、豆腐泡100克、番茄200克、胡萝卜100克、番茄酱2勺、骨汤1600克、鱼丝1勺、盐、胡椒粉 做法： 1、蔬菜洗净切块备用。 2、骨汤加入胡萝卜、番茄，大火煮开。 3、加入豆泡、西兰花，再次煮沸。 4、加入番茄酱，开锅后转文火。 5、继续煲煮20分钟。 6、最后加盐、胡椒粉、鱼丝调味。

番茄西兰花猪肝汤

原料 ：猪肝100克，西兰花150克，番茄150克，盐、料酒、淀粉、鸡精、葱、姜、油适量。

做法 ：猪肝洗净沥水，加入料酒、盐和淀粉拌匀，锅中水开，将猪肝放入锅中焯一下马上捞出;锅中倒入少许油爆香姜片，下入番茄煸炒片刻，再放入西兰花煸炒片刻;加入适量水，大火烧开转小火，加少许盐、鸡精，再倒入猪肝煮2分钟即可食用。

提示 ：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了西兰花番茄汤的一些做法，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这些做法也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还想再多说一句的是，在雾霾天气中出行，我们一定要做好全副武装，特别是要戴上口罩，这样才能防止有害气体的吸入。

7. 西红柿鸡蛋西兰花可以一起吃吗

西红柿鸡蛋，西兰花是可以一起吃的，而且，这是一道非常健康的家常菜，很下饭。 西红柿含有丰富的番茄红素，西兰花防癌、促进排便的功效，鸡蛋还有丰富的蛋白质。三者结合更加营养健康，好味！
用西红柿鸡蛋，西兰花炒菜的方法是如下
主料西红柿2个
土鸡蛋2个
西兰花半个
蒜2瓣
辅料
精盐5克
料酒1勺
白胡椒粉少许
食用油30克
糖3克
西兰花掰小朵，洗净，用开水焯烫2分钟，捞出浸凉水西红柿洗净切块，鸡蛋加少许盐、料酒打散油锅烧热，小火，下鸡蛋液，鸡蛋液稍凝固，用锅铲滑散，盛出待用锅中重新放油，大蒜切末，爆香后，下西兰花翻炒下西红柿翻炒加糖翻炒

加入鸡蛋
步骤8

加入盐炒匀，关火。
当然，除了炒菜之外，也可以用西红柿鸡蛋，西兰花做汤，具体方法如下。
西红柿2个
西兰花1朵
鸡蛋2个
味精适量
西兰花掰成小朵洗干净鸡蛋打散番茄放入烧开的水烫一下，去皮锅中烧开水，番茄切块放入水开后，打入蛋液放入西兰花煮至变色

调入适量油、盐、味精即可。
以上就是关于西红柿鸡蛋，西兰花一起吃的，具体做法希望对你有所帮助。

8. 如何做西兰花番茄瘦身汤

• 1 将番茄切碎，西兰花连根一起切成小块。
• 2 用沸水将西兰花小块氽熟，约2分钟。
• 3 将油用炒锅烧热，放入番茄碎翻炒一会，再调入番茄沙司、白砂糖和香醋，大火将汁收稠，倒入氽好的西兰花翻炒几下，最后放盐调味即可。

• 在沸水中加入少许的盐，西兰花汆出后颜色会格外的清透。

9. 番茄西兰花鸡蛋汤的做法步骤图，怎么做好吃

用料

鸡蛋
2个番茄
1个西兰花香油淀粉水
步骤
1
把鸡蛋的蛋黄蛋清分开放入两个小碗，用平底锅将蛋黄煎熟切丁备用。
步骤
2
西红柿切小丁，烧开热油后，放入锅中编炒出汁，加适量水烧开放入蛋黄丁。蛋清打散放入锅中搅拌均匀，放适量盐调味。
步骤
3
锅中放入淀粉水熬制粘稠，放入切好的西兰花丁，淋上香油出锅即可。