西兰花肉末

⑴ 蒸肉怎么做好吃，西兰花蒸肉的家常做法

步骤

1.瘦肉切薄片，放盆子里，放点油，酱油，耗油，盐，料酒，淀粉，胡椒粉，少许香油内，用筷子搅拌均容匀，放盆子里腌制20分钟。

2.西兰花切成一块一块

3.将切成块状的西兰花，洗干净，放入煮开的水中焯下水，焯好之后，倒入漏篮子里面，用冷水冲洗下，以保持西兰花的脆爽

4.拿个盘子，在盘子的底部铺上切片的蒜头，这样蒸出来的菜，即使不炒，也会有蒜的味道，当然，不吃蒜的亲们可以不放

5.把焯过水的西兰花摆盘，伦家貌似没什么艺术天分，想摆得好看点，可是还是没技术啊，羞愧哟

6.把腌制好的肉均匀的铺在西兰花上面，西兰花不需要再加其余的配料了，肉里面的咸味及香味会渗透下去的

7.喜欢蒜香味的我，在最最上面再铺了一点蒜片，这样，就能保证蒜味比较浓郁啦

8.上锅啦，要记得最好是热水下锅哦，这样蒸出来的肉会比较滑嫩哦，放到锅里面蒸8分钟

9.出锅，完成啦，一盘香喷喷的，无油烟的，健康的西兰花蒸肉就完成啦

⑵ 肉末西兰花小米粥的做法

肉末西兰花
主料：西兰花，洋葱，肉末，酱油，料酒，糖，孜然
做法
1）西兰花切专碎（不用很碎，指甲盖大属小），洋葱丁切碎。
2）锅热油，下洋葱丁，炒出香味以后，下肉末，炒变色之后，加酱油，加料酒去腥，加一点糖提味，加盐，加孜然粉，下西兰花炒熟出锅。

做法
1.米洗净，冷水烧开后放入小米；
2.煮开后，改小火煮；
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
小诀窍
1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底；
2.想要小米粥更好吃的话，可以加入白米、糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片；
3.如果喜欢甜食可以放些冰糖；
4.最好不要使用高压锅制作小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。

⑶ 孜然肉末西兰花怎么做如何做好吃

孜然肉末西兰抄花的做法步骤袭
1. 西兰花切碎（不用很碎，指甲盖大小），洋葱丁切碎。
2. 锅热油，下洋葱丁，炒出香味以后，下肉末，炒变色之后，加酱油，加料酒去腥，加一点糖提味，加盐，加孜然粉，下西兰花炒熟出锅。

⑷ 西兰花肉末鸡蛋羹一周小孩可以吃吗

西兰花鸡蛋羹是一道春季宝宝早餐辅食，主要食材有鸡蛋、西兰花、油、盐内、精肉、胡萝卜等。
主料容
鸡蛋1个，西兰花5g
辅料
油适量，盐适量，精肉5g，胡萝卜5g

做法步骤
1.准备好食材：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜。
2.将鸡蛋打散。
3.取西兰花的绿色部分，剁碎。
4.剁碎胡萝卜。
5.将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中。
6.搅拌均匀后放入同量的凉白开。
7.上锅蒸4、5分钟即可开吃。

⑸ 宝宝健康肉末西兰花稀饭怎么做好吃，宝宝健

宝宝健康肉末西兰花稀饭

主料

大米100g

键腿肉50g

西兰花50g

步骤

1.大米，电饭锅安煮粥的。不用专看火，可以属准备辅料。

2.瘦肉挑筋，切片过开水。宝宝要吃的要把血水洗掉，剁碎备用。

3.西兰花盐水泡半小时整朵，防止污染。过开水烫，切碎，大小视宝宝年龄。

4.煮粥的时间长，慢慢熬。煮好先加肉末煮一会，肉末变白就是好。

5.最好加弄好的西兰花末，稀饭一开就关

⑹ 西兰花胡萝卜肉末粥怎么做如何做好吃

1.西兰花摘小朵，抄用盐水浸泡。

2.肉切肉丁用生抽腌制。

3.胡萝卜擦丝。

4.烧一锅稀一点的粥。

5.锅中先放肉末烧2分钟。

6.放入胡萝卜丝和冲洗干净的西兰花。

7.小火煮10分钟在右，用铲子经常搅拌一下，防止糊底。

8.盛出享用。

⑺ 肉末南瓜酱软饭的做法步骤图，怎么做好吃

用料

南瓜 60g

胡萝卜 15g

西兰花 15g

米饭 适量

自制午餐肉 适量

肉末南瓜酱软饭的做法

• 准备食材：南瓜60g，胡萝卜15g，西兰花15g，米饭适量，自制午餐肉适量。

  

⑻ 肉末西兰花的做法步骤图，肉末西兰花怎么做

肉末西兰花的做法：
1. 西兰花先切成小朵，用淘米水泡洗十分钟后，沥干水备用
2. 备好肉末和蒜蓉
3. 热油锅，下蒜蓉肉末炒香
4. 倒入西兰花一起翻炒
5. 当西兰花熟时，加盐和蚝油调味即可