西兰花炒鸡肉
1. 鸡肉炒西兰花的做法
鸡肉炒西兰花，买回新鲜的鸡胸肉切成薄片和西兰花一起炒就可以了。
2. 鸡肉炒西兰花的做法
你好，那个西兰花油热可以下去翻炒几下，然后再下那个鸡肉一起下去翻炒，然后下一些盐下去就可以了，一班那个西兰花可以煮软
3. 西兰花鸡胸肉冬瓜可以同时炒吗
你好朋友
个人认为西兰花，鸡胸肉，冬瓜是可以一起炒的，
西兰花富含大量的维生素c，乙酰胆专碱，抗氧化属物质，二硫酚硫酮。补肾益精，健胃消食，增强记忆力，美白的功效。
鸡肉含有蛋白质，脂肪，钙，磷，等微量元素。温中益气，补精填髓的功效。
冬瓜消热，利水，消肿，清肺，化痰的功效。
炒出来营养价值还是非常高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
4. 西兰花炒鸡肉有营养吗
有营养
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂版肪、矿物质权、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
5. 健身吃的西兰花炒鸡胸肉怎么做
兰花在草之前用热热水焯一下，更能保持西兰花的美味，然后放入葱姜油，辣辣椒骗子放入胸脯肉翻炒一下，再放入西兰花，加入佐料一般美味的西兰花炒熏肉就做好了。
6. 鸡胸肉炒胡萝卜西兰花怎么做好吃，鸡胸肉炒
食材
主料
鸡胸肉
60g
西兰花
200g
胡萝卜
50g
辅料
油
适量
姜
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
1.锅热放油，姜片
2.放入胡萝卜片
3.放入焯好水的西兰花
4.放入鸡胸肉
5.放入盐，生抽炒匀既可
7. 西兰花香菇炒鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃
用料
西兰花
香菇
鸡胸肉
盐
淀粉
白胡椒
料酒
鸡精
西兰花香菇炒鸡肉的做法
鸡肉、香内菇、西兰花，分别按照1:1:2的分量，容切片（块）备好。鸡肉用盐、白胡椒、淀粉稍腌渍过浆。西兰花切小块后可用开水焯水处理。
锅中倒适量食用油，油热后放入鸡肉翻炒，半分钟后放入香菇，一同翻炒至鸡肉变白或香菇的香气出来。
放入西兰花，翻炒后加入清水一小碗，放入盐、白胡椒适量，烧1-2分钟左右（可加一勺料酒），加鸡精，准备出锅。
若汤汁过多，可用少许水淀粉略勾芡收汁，再出锅。
完成。
小贴士
腌渍过浆后的鸡肉，加点热油拌一下再下锅，可以防止粘锅。
8. 西兰花炒鸡腿肉怎么做好吃，西兰花炒鸡腿肉
材料
材料：鸡腿两只、西兰花200克、干辣椒十个、花椒二十粒、姜一块、独蒜一块、葱两根版
调料：豆瓣酱权15克、老抽10ML、生抽10ML、料酒10ML,盐3克、糖3克、淀粉5克
做法
1、鸡腿洗净，剔出骨头，肉切块。西兰花洗净斜切成段，姜、蒜切片，葱斜切片成段。
2、鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上。
3、锅内油烧到7成热后，爆香1/3的姜片，倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出。
4、锅内油不够可以再加少许，烧到7成热后，下入豆瓣酱，中小火炒出红油。
5、此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香。
6、再放入鸡腿肉一起炒，烹入另一半料酒，炒入味。
7、放下青椒，炒到青椒熟了，再调入盐，糖炒匀即可。