西兰花土豆泥的做法
㈠ 西兰花可以做哪些辅食
可以做成西兰花番茄牛肉粥给宝宝食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：牛肉 100克、大米 30克、番茄 1个、西兰花 2朵、橄榄油 1茶匙、盐 0.5克。
1、第一步将牛肉切片。
㈡ 西兰花怎么做宝宝辅食
当宝宝长到四个朋以后就要增添辅食了，这样才能进一步为他的成长而补充营养，而西兰花就是当中比较适合的一种，因为它可以促进生长、维持牙齿及骨髓正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从面能有预防感冒和坏血病的发生，那么刚开始的时候是要把西兰花压成泥状喂养的，下面就来说说西兰花辅食的做法。
一、西兰花汁
准备食材：西兰花5朵、水1杯。
做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。
二、西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。
做法：西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。
三、小青蛙西兰花泥
准备食材：西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量
步骤1：将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净，然后下锅煮熟。
步骤2：捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。
步骤3：取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。
步骤4：海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。
步骤5：把胡萝卜切几个圆形做腮红。
点评：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。推荐食用月龄：12个月或以上宝宝。
㈢ 西三花怎样给宝宝做辅食
宝宝辅食西兰花：
1、西兰花汁
准备食材：西兰花5朵、水1杯。
做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。
2、西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。
做法：西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。
营养价值：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。
㈣ 土豆泥可以怎么做
土豆泥可以怎么做
食材
土豆 一个
纯牛奶 适量
盐 适量
淀粉 适量
黑胡椒 适量
蚝油 适量
方法/步骤
土豆切片，上锅蒸15分钟
注意事项
因为土豆大小不一样，每个人的口味也不一样，所以调味品都是适量，你可以根据个人喜好来进行调味
㈤ 宝宝辅食西兰花可以和什么搭配
西兰花土豆泥
准备食材：土豆20克、西兰花10克
制作做法：
1、土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。
3、捞出剁碎。
4、将蒸好的土豆碾成泥。
5、土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
蛋黄西兰花粥
准备食材：粳米50g、西兰花50g、蛋黄1个、清水800ml
制作做法：
1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用。
2、大米洗净放入砂锅，加水大火烧开，小火熬制。
3、粥体浓稠时加入蛋黄。
4、最后放入西兰花煮滚即刻关火。
宝宝吃西兰花的注意事项
宝宝不宜吃太多西兰花，虽然宝宝吃西兰花有很多好处，但西兰花的膳食纤维含量丰富，宝宝的肠胃比较娇弱，食用太多的西兰花会出现腹泻的情况。
注意在粥里面放盐时，一定不能放多，以免刺激宝宝的味觉，还有可能加重宝宝肠胃的负担。
西兰花在烹调之前要用淡盐水浸泡10多分钟，若花心里面藏有虫子，就会自己跑出来，之后再清洗就可以了。
若土豆很沙，有些干不好吞咽，可以放些刚刚煮菜的水调一下。
㈥ 西兰花怎么打成泥给宝宝吃
清淡营养的西兰花土豆泥，造型好看又美味，孩子爱吃的居家辅食
相当于西兰花和土豆来说，应该是大众最熟悉的两款营养食蔬。
前者素有蔬菜之王的美誉，各种维生素含量特别丰富；后者的土豆不仅低脂营养，而且能搭配烹饪出各种各样的美味佳肴，而且这两种食材的结合做成的菜肴，无一不是成人饭桌上理想的低脂美食。
而对于育儿辅食来说，这两款食材无疑也是最适合孩子食用的食蔬。
也正是因为这个原因，笔者今天特意用这两款食材做成了一款好吃又好看的西兰花土豆泥。
如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨跟着笔者的步伐，来看看它是如何烹饪的吧。
【美食名称】：西兰花土豆泥。
【准备原料】：土豆2个，西兰花150克，盐和鸡精各半克，淀粉2勺即可。
第一步：首先我们把土豆去皮切成小块，然后放入蒸锅中，大火蒸煮16分钟。
第二步：随后把蒸熟的土豆块适当放温，放入破壁机内，加入准备好的盐，鸡精，打制成细腻的土豆泥；然后取出，装入裱花袋内备用。
第三步：把西兰花摘成小朵，然后放入一个碗中，加入300ml的清水和两勺淀粉，适当搅拌30秒后，把西兰花放在清水中浸泡六分钟。对于这步来说，因为西兰花的朵穗较为密集，所以会暗藏很多昆虫的虫卵，毕竟是做给孩子吃，清洗这个步骤必须细致且干净，而对于淀粉水的去污效果，相信很多人都应该略有了解。相信对于六分钟的浸泡来说，水面上绝对能漂浮很多之前没有看见的“污垢”哦。
第四步：随后把西兰花冲洗干净，放入一锅250ml的沸水中，焯水四分钟，捞出适当放温，然后也是放入破壁机内，加入20ml的凉白开，打制成细碎的西兰花泥。
第五步：准备一个平时孩子吃饭的碗，先在碗中挤入2/3的土豆泥，然后把西兰花泥从碗边上灌入，随后再用剩下来的土豆泥点缀在西蓝花表层，而后就可以直接给孩子吃了。
相对于今天这款软糯美味的西兰花土豆泥，应该算是非常不错的清淡美食。如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
㈦ 如何就可以用西兰花给宝宝做辅食
引言：西兰花中含有蛋白质，碳水化合物，矿物质元素，维生素C，胡萝卜素等。不仅营养非常丰富，并且做法也多样。但是很多家长因为比较重视宝宝的身体健康，所以不太敢让宝宝多吃西兰花，会担心他们不能很好的吸收西兰花中的营养物质，对身体造成一些不良影响。实际上只要在做西兰花的时候，保证口味清淡，是可以被宝宝当作辅食来摄入身体中，不会对身体造成伤害。所以今天小编想分享一个话题，就是如何用西兰花来给宝宝做辅食。
㈧ 西兰花土豆泥的家常做法怎么做好吃
西兰花土豆泥的家常做法
用料
西兰花
少量
土豆
一个
西兰花土豆泥的做法
第一步我们先准备好需要的食材
西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。（这一步很有必要哦）
土豆切成小块。
放入辅食机中。
蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟）。
将土豆打成泥。
我们取一个裱花袋，放入杯子中。
土豆泥倒入裱花袋中，放置一旁待用。
起锅加水，煮开后，放入西兰花。
焯水2-3分钟。
焯水后，沥干水分，放入辅食机中。
打成糊。
我们先将土豆泥先挤入碗中，挤个小形状。
西兰花倒在土豆泥上。
做出一个小造型，宝宝会更加感兴趣哦。
——希望可以帮到你！
㈨ 土豆泥的做法大最简单可以做什么
一、虾蓉土豆泥
虾蓉土豆泥 | by 尔东ch
原料：
土豆1个、油菜1棵、磷虾40g、胡萝卜30克、淀粉1勺、食用油少许、蒜1瓣、盐少许、酱油少许
1. 土豆去皮切片，上锅蒸熟。也可以煮熟，看自己怎样方便。
2. 鸡蛋取出蛋黄，用勺子碾压碎。
3. 先加少许水化开蛋黄，再加少许水搅拌成蛋黄糊。
4. 磷虾取出解冻，解冻好的虾肉用筷子拨散。
5. 油菜切碎。
6. 胡萝卜切碎。
7. 起锅放少许油，拍个小蒜瓣放油锅爆香。
8. 胡萝卜放入煸炒。
9. 磷虾肉放入翻炒。
10. 倒入少许水，再把蛋黄糊倒入，翻炒均匀。
11. 烧开，把油菜放入，少点些酱油增色。
12. 取一小勺淀粉用水化开，倒入锅里勾芡。
13. 呈能流动的状态，出锅前加少许盐，如果小宝宝食用可以不加盐。
14. 蒸好的土豆取出放入保鲜袋里，用擀面杖扞成泥。
15. 土豆泥装入小碗里，倒扣在盘子上。
16. 把炒好的虾蓉酱浇在土豆泥上就可以开吃了。
17. 鲜香软糯～
二、肉末土豆泥
肉末土豆泥 | by 清野小食
原料：
土豆3个、肉末100克、豆瓣酱1勺、盐1勺、胡椒粉1勺、糖1勺、料酒1勺、小葱2根、淀粉适量
1. 准备好食材.土豆个头稍微大些。
2. 将豆土去皮，切成滚刀块，小葱切好备用。
3. 切好的土豆块，冷水入锅，煮熟透。
4. 将煮好的土豆,加一勺盐,一勺胡椒粉,压碎搅拌均匀.土豆一定要压成泥，不能有小颗粒，要不然影响口感。盐要根据土豆泥的多少，加减。
5. 碗里刷一遍油，将土豆泥装碗里压成型，倒入盘中。
6. 起锅，油烧热，将切碎的葱白炒香，加入肉末，煸干水份。
7. 加豆瓣酱，一勺料酒，一勺糖，翻炒出香味。
8. 倒入适量的水淀料，葱花翻炒至粘稠。
9. 淋上煮好的肉末，香糯的肉末土豆泥做好了。
三、酱香土豆泥
酱香土豆泥 | by 私厨云邸
原料：
土豆3个、娃娃菜适量、香菜2棵、香葱2根、香油半勺、白糖半勺、香醋l勺、鸡粉少许、胡椒粉少许、味精少许、食用油30克、黄豆酱3小勺
1. 准备食材，土豆去皮洗净。
2. 将土豆切成小块，入蒸锅蒸熟，用筷子能容易扎透就可以了。
3. 娃娃菜洗净切成小碎块，香菜，香葱切小段。
4. 将蒸熟的土豆趁热用刀碾成泥，越细越好。
5. 将土豆泥放入盘里待用。
6. 锅内放约适量油，放入香葱小火煸香，再放入黄豆酱略炒出酱香味。
7. 加入适量水、半勺白糖、1勺香醋、半勺香油、少许胡椒粉、少许味精搅拌均匀。
8. 放入土豆泥翻炒入味。
9. 汤汁渐入，不那么太干时就可以关火了。
10. 将土豆泥盛入盘里，撒上白菜丁和香菜即可。
小窍门：
少放点荤油味道会更好，酱容易炒糊火不能太大，油也不能太少。