兰花阿胶糕
① 气血不足对身体的伤害很大，你知道哪些食物的补血效果好吗
1.小红豆
一般情况下，灰黑色、鲜红色的食材，能协助补血，小红豆也是大伙儿熟悉的补血食物。处在经期女士，适度吃一点小红豆，可以消化吸收含铁，针对生理期补血有非常好的作用。李时珍夸赞小红豆为“心之谷”，着重强调其养神的作用，心血管运作畅顺，针对血液循环系统的转化成有非常好的协助，可以合理的开展理气，健康保健身体。
2.花生
吃花生针对补血也是有不错的作用，花生中的含铁能推动补血。在花生的那层外皮红衣服中，有甘油酯、甾醇酯，针对推动骨髓造血有非常好的协助，合理的增强了血细胞的品质，针对提升毛细管透水性也是有一定的作用。可以立即高效的对多种多样出血性病症具有止血方法的作用，协助身体开展造血功能。
9.黑桑葚
吃黑桑葚针对补血有非常好的协助，在吃黑桑葚的情况下，可以消化吸收含铁。在其中的油酸可以持续的溶解人体脂肪，针对软化血管、预防动脉硬化有一定的作用。吃黑桑葚可以入肾脏，针对滋阴降火、生津解渴燥有一定的协助，适用肾脏阴血不够的群体，针对填补体液有非常好的作用。
10.海带
做为普遍的一种藻类植物食材，食用紫菜可以降血脂，其带有的铁制针对补血有一定的作用，降血脂和缺铁性贫血实际上并不矛盾，由于有一些缺铁性贫血的人通常也会发生血压高的状况。此外，食用紫菜可以消化吸收锌元素，针对减少身体血压值有一定的协助，进而推动身体血夜的流动性。
② 阿胶糕治疗失眠吗
在日常生活中，相信多数人对于失眠这一问题是非常困扰。中医认为，不正常睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等症。
阿胶是一种珍贵的中药材，其具有补血、养血、安神、止血、滋阴润燥的功效。当然，其不仅可以药用，还可以作为食疗材料应用在患病人群的日常调养方案中。在临床上，阿胶多用来治疗水火失济、肾阴不足、心火亢盛、心肾不交等原因导致的心烦失眠等病症。除了应用于临床医学治疗，生活中也可以适量服用这种中药进行食补治疗失眠。
阿胶食疗治疗失眠方一：
对于神经衰弱、失眠多梦的患者，宁心安神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。
阿胶食疗治疗失眠方二：
睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加东阿阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。
阿胶食疗治疗失眠方三：
龙眼与阿胶成汁相配伍，可治疗心悸失眠、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。制作简易，先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用;阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。
《本草纲目》说：“龙眼，安志强魂，通神明。”用现在的话解释，就是龙眼有养血养心之功，尤其是妇女产后补血以及心悸失眠者对龙眼更为适用，在岭南已是家喻户晓的常识。
阿胶与龙眼有相似之处，《本草纲目》称赞阿胶为“补血圣药”，是补血之至尊，而其另一大功效就是滋阴安神。在临床上阿胶多用来治肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交所致的烦躁、心悸、失眠等。与龙眼相合，是天造地设的一对。
凡血不足的人，容易面色发黄，四肢寒冷，低头取东西时，甚至会眼前突然一黑，可以试试用此方调理。
在岭南，这个方子最常见用处，还是帮助妇女产后康复。因为妇女产后，体力往往不如原来，血虚现象严重，此时可用龙眼阿胶汁，虽用物极少，功效却很显著，味道可口，是妇女产后良方。
总之，阿胶是一种即可药用又可食疗的药物。只要患者能够针对自己的情况恰当选择、适当应用，食补治疗失眠同样效果明显。
③ 什么东西既是药也是菜，补铁补钙还能助消化
采用含铁量高的食材：牛肝，猪、鸡、鹅血，木耳，莴笋，西兰花，豆类食品等。食物选定后我们能做出好吃的家常菜了。例如泡椒猪肝，猪肝炒黑木耳，猪肝炒西兰花，猪肝炒莴笋，香辣猪的血，鸭血汤，凉拌木耳，凉拌菠菜，木耳肉片，芹菜肉丝，西兰花煎蛋汤。补钙应当荤素搭配同吃,蔬菜和肉类食品一起补为好,蔬菜水果中含铁高有木耳、海菜、海茸、茼蒿、黑芝麻粉、海带丝、平菇、豆类食品等,动物的食材比较容易让人体吸收,像肝部和血夜、红色的猪瘦肉等。
补钙优选动物性食物：动物血及肝部、尖肉等，这种动物性食物消化吸收不错。其次补充品：阿胶糕、补钙中药制剂等。再度是植物性食物：干桂圆、红枣及一些红色和黑色食材。不管怎样补钙，一定要相互配合维他命C，一起服用。由于铁易空气氧化，假如缺乏维生素C，能把人体能吸收的二价铁被氧化成三价铁，而三价铁身体是不可以吸收的。VC还能将三价铁还原二价铁而被人体所消化吸收，因此需要VC的配合。服用铁补充品，一定要适量。单一补钙不仅没有用，并且过多十分风险。假如需要补充维生素，是与铁间距8钟头。
④ 女人抵抗力差吃什么好呢
女人一般是亏气血，缺锻炼。每个月大姨妈几天，再加上工作、生活劳累，情绪波动大，所以耗损气血脸色也不好。
吃补血的：动物血（鸭血，猪血这类），大枣，补铁剂（在医生指导下），阿胶糕（有现成的，跟零食一样），固元膏（这些都是非常好的），红色的食物。
吃补气的：玉灵膏，西洋参，黄芪（具体配比找个当地老中医），小米，牛肉，香菇。
女人怕冷，也会造成抵抗力差。所以平时不要过度劳累，喝冷饮吃冰冻的食物，玩儿凉水，穿衣服露腰露肚子（前面是关元穴气海后面是命门，都是生死大穴），不要胡思乱想思虑过度（胡思路想耗神伤身体）。基本就能补回来。
⑤ 排毒养颜，补血益气，延缓肌肤衰老的食物有哪些
韭黄含有大量维生素和膳食纤维，能把消化系统中的头发、砂砾、金属材料屑乃至针包裹起来，随排便排出，有''洗肠草''之称，能够身体排毒清肠排毒，营养全面。发性单方精油及硫酸盐等特殊成份，散发出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，增强食欲，增加抵抗力。
⑥ 经常吃核桃，可以预防肾结石吗
核桃是坚果中的一种，核桃具备较强的养生保健的功效，特别是在对孕妈来讲，怀孕期间多吃核桃，有利于小宝宝智能的提升，并且核桃还可用以治疗腰痛等症状，常常服用核桃也可以是自身的头发变黑。盈润，有一些糖尿病病人听闻核桃能冶疗肾炎，那么核桃仁能冶疗肾结石吗？
肾石中的成分一般是草酸钙，因此 肾石带有草酸的蔬菜水果：西兰花.球甘蓝.芥蓝菜.荼叶.橘子.西红柿.马铃薯.绿甘蓝.春笋.莴笋等都不能服用。尤其是西兰花中包含充足的草酸，易造成肾结石的快速生长发育，因而，肾结石患者尽量不必吃菠菜。
⑦ 阿胶怎么做好吃
“西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”。炒或拌都可，西餐和便当中也是非常普通的被用到。 阿胶，自古以来就是滋补营养品。补血滋阴润燥。随着现代科技的发展，阿胶已经不用当年繁琐的程序那样蒸制熬炖了。今天用的阿胶糕是即食的，味甜，主料是阿胶、芝麻、核桃。嚼食时有浓郁的芝麻核桃味，香气扑鼻；味道也不是特涩；另外也相对消弱了传统阿胶容易上火的弊端。一碗即视感非常强的早餐营养佳品哟。”用料
主料
西兰花150克
土豆150克
阿胶糕20克
辅料
橄榄油1汤匙
米饭半碗
冰糖3块
纯净水600毫升
西兰花阿胶浓汤的做法
1.
剩米饭备用
2.
冰糖或白糖备用
3.
阿胶糕备用
4.
西兰花洗净
5.
土豆洗净
6.
把西兰花切成小朵，西兰花根切成小丁；土豆切丁
7.
温热橄榄油
8.
把西兰花稍微翻炒一下
9.
放土豆稍炒
10.
把过了油的蔬菜倒入豆浆机，放入备用的剩米饭，倒入纯净水到指定水位线内
11.
启动蔬菜浓汤程序
12.
阿胶糕切碎
13.
蔬菜浓汤做熟后，把冰糖、阿胶碎放入，想喝咸味的，汤内放盐，准备一些火腿、熟鸡蛋之类的，原味也可
烹饪技巧蔬菜浓汤做好后，放些奥利奥碎也可；放一点烘焙好的黑芝麻也可。
希望我的回答对你有帮助
⑧ 西兰花可以和阿胶一起吃么
品善堂建议服用阿胶期间不能吃以下五种食物：
1、萝卜
阿胶不能与萝卜一起食用，萝卜顺气助消化，阿胶补气，两者同吃功效会抵消。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。
2、浓茶
食用阿胶最后前后一小时不要喝浓茶，因为浓茶会影响阿胶的药效。所以，在吃阿胶的伙伴最好不要喝浓茶，以免影响效果。
3、大蒜
阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶药效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效。所以，服用阿胶前后不要吃大蒜，以免降低药效。
4、牛奶
牛奶的蛋白质容易和阿胶中的有机物发生反应，降低滋补效果，因此服用阿胶时，忌用牛奶送服。
5、大黄
阿胶不能和大黄一起吃，由于大黄具有泻火的功效，同食不会有什么影响，但是会失去阿胶的作用。
6、除了上面五种食物外，注意还不能吃生冷食物，尽量不要吃油腻以及辛辣的食物。
关于阿胶服用的禁忌、副作用、注意事项、适宜人群、饮食养生等知识你可以去“东阿世胶品善堂”看看，对你健康服用阿胶是有帮助的！
⑨ 补血的食物除了蔬菜还能吃什么，对于贫血的人有哪些注意事项呢
补血的食物除了蔬菜还能吃什么，对于贫血的人有哪些注意事项呢?
如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
一般来说，贫血患者在日常生活中，最好多吃黑色食品、红肉食品。中药补充血液，但也需要多吃龙眼。西兰花和其他成分，饮食搭配应注意饮食搭配，不要吃辣椒，不易消化食物，注意锻炼，提高免疫力，特别是女性，在生活中特别注意补充血液。