吃荷花粥

㈠ 荷叶粥对身体有哪些好处经常喝会怎样

很多人都喜爱喝汤，尤其是一些沿海地区的大家，喝汤水喝汤是常用的膳食方法。因此它们的胃肠更为的身心健康。粥的种类是有很多的，例如大家常常吃的荷叶粥，为何那样受大家喜爱呢，这种益处一定要了解的。

有关荷叶粥为何那样受大家喜爱的一些详细介绍和原因，上边我早已给各位介绍了有关的具体内容了，可以看到的是荷叶粥的益处或是有很多的，可以有清热解毒祛暑的功效，并且也有有利排尿降血压的效果，合适多种多样群体。

㈡ 荷叶粥宝宝喝了后，有哪些影响吗

在我们生活当中，很多宝宝因为吃了太多营养价值较为丰富的食物，导致体内无法进行吸收消化，出现消化不良的问题。如果父母不接受对宝宝的饮食进行调理，促进宝宝体内的消化，就会让宝宝出现积食，从而让宝宝在吃饭的时候就会出现食欲不振，挑食和厌食的毛病，还会让宝宝的生长发育出现迟缓的症状，对宝宝的身体健康造成很大的影响。因此这个时候就可以选择给宝宝喝一些荷叶粥，在天气较为严重的时候喝一些荷叶粥，不仅可以达到解暑的效果，还能够促进宝宝体内的消化。但是一定要适量，避免给宝宝的肠胃造成一定的影响和伤害，下面让我们具体了解一下。

综上所述，我们可以了解到，宝宝喝了荷叶粥是可以促进宝宝体内的消化，而且也可以缓解及时的问题，但是一定要适量避免喝太多，给宝宝的胃部造成一定的影响和危害。在日常的饮食当中，父母应当注意营养均衡，避免给宝宝吃太多的食物，要做到少食多餐，这样才能够促进宝宝的生长发育。

㈢ 荷叶粥的功效与作用

荷叶粥是一种营养丰富，口感诱人，而且保健功效特别出色以的养生粥品，不知道大家有没有吃过?下面就跟着我一起来看看吧。

荷叶粥的功效
荷叶粥性质寒凉，是一种可以消暑清热的特色粥品。另外荷吉粥还能化热宽中以及散瘀，对人类的水肿和血瘀等症状有一定的缓解功效。荷叶粥进入人本以后还能清除人体内的多余脂肪，能预防高血脂的发生，经常食用还能起到不错的减肥作用，能让身材苗条诱人。
荷叶粥的作用
1)荷叶强粥是有清热去火作用的，荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。

2)荷叶可以降血压，荷叶粥是特别适合老年人食用的，同时也有很好的和中养胃的作用。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥，这样的降压效果更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。

3)荷叶除了可以用来煮粥以外，还可以用来泡茶喝，因为荷叶是有减肥的作用的，很多想要减肥的人都喜欢喝荷叶茶。
荷叶粥的做法
1.荷香粥。用鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。

2.冰糖荷叶粥。大米100克、荷叶30克、冰糖30克、枸杞10克。

方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖在粥面上，待粥呈淡绿色后，取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

功效：清暑利湿、止血、降血压、降血脂，适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

如果找不到荷叶，荷梗也可代替。服用2至3个月后，自有明显疗效。除了煮粥外，用荷叶泡茶喝，或用荷叶蒸饭吃，都是不错的方法。
荷叶的食用禁忌
体瘦气血虚弱者慎服荷叶;荷叶畏桐油，茯苓、白银;凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用荷叶。
荷叶的食用方法
荷叶粥

鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。

莲米芡实荷叶粥

莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。

扁荷粥

白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。

荷叶瘦身茶

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

喝法：

1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

荷叶不仅能减肥，也能疏通肠胃，减少身体里面的一些脂肪储存，更具清热解毒之效果。它可以说是最天然最便捷的一个减肥方式，爱美的MM不妨赶紧试试。

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7. 荷花叶的功效是什么

㈣ 荷叶煮粥的功效与禁忌

荷叶粥的功效与作用
1荷叶粥是夏天常吃的食物，有清热防暑的作用。它做好有好后有淡淡的清香味，喝下去感觉非常的凉爽。尤其是中老年人食用，对高血压、高血脂等疾病有一定的疗效。
2荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。
3荷叶粥是可以有去火的作用的，而且还可以有降血压的效果，对于减肥啊或者是健脾胃有一定的效果，而且还可以清热利尿。
4荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。荷叶粥很适合心脏疾病和老年人食用，具有降压降脂的作用

荷叶粥的营养价值
1新鲜的荷叶含有多种对人体有益的营养元素，比如莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖，具有很高的药用价值。
2荷叶还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。这些成分同样也对人体的正常机能有好处。
3荷叶粥中的维生素C、柠檬酸和苹果酸很丰富，维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效；

荷叶粥的饮食禁忌
胃酸过多、消化性溃疡的人群或者服用药品期间禁止吃荷叶粥。另外大家要少吃生的荷叶，不然会对胃粘膜造成伤害。新鲜的荷叶最好要煮熟后再使用。体瘦气血虚弱者是不能食用鲜荷叶粥的。

荷叶粥不能和桐油、茯苓以及白银同时吃，这些药材一起是相冲的。一般来说，鲜荷叶粥适量吃都是没有什么坏处的。但如果是特殊体质的朋友，建议在食用鲜荷叶前最好咨询医师的意见。

忌讳与乙醇服食
荷叶粥尽管不错可是忌讳与乙醇来开展服食，不能与乙醇等一些十分刺激的物质来开展服食，不然会造成很大的负面信息影响，会巨大的影响到我们的身体健康。
忌讳性凉食用
一样的这类物质也忌讳性凉食用，不能在冰冷的情况下开展服食，其实际效果是十分差的，会对我们的胃里导致巨大的刺激性和损害。

㈤ 百花粥怎么做

百花粥很好做，先把水烧开，下米，米煮到熟而不烂的时候，把莲花、菊花、金银花、玫瑰花等花瓣一起放下去熬，也可以加点百合、几粒丁香，然后小心地慢慢地朝着一个方向搅，等所有的花香都融合到一起，把提前化好的桂花冰糖水调进去，一锅花香四溢的百花粥就好了。特别给大家推荐荷花粥，清热解毒又美味。粉红的花瓣和碧绿的荷叶浮在粥间，让人不怜都不行。

吃粥的时候最好加点蜂蜜，既能润燥，又添美味，把一个明媚的春天都留在了自己的口中。

㈥ 荷叶粥宝宝喝了之后，有什么好处

在夏季天气十分炎热的时候，很多人都食欲不振，这时可以食用荷叶粥。荷叶粥宝宝吃了之后可以有解暑的作用，并且还可解决宝宝小便颜色发红的问题。不仅如此，利用荷叶熬制出来的粥，味道十分鲜美，能够激起人的食欲，所以荷叶粥对于宝宝来说是非常好的，宝妈们也可以在家煮给宝宝吃。

荷叶粥虽然有很高的营养价值，但是还需要注意一些事项，不然会对我们的身体产生很大的影响。荷叶粥不能与酒同时服用，不然的话不仅没有起到滋补的作用，对我们的身体健康还会有巨大的影响。同时荷叶粥不能在冰冻的情况下食用，否则会对我们的胃产生强烈的刺激。荷叶粥还是需要我们用正确的方式食用，才会充分体现出它的功效。

㈦ 你觉得老人孩子可以喝荷叶消暑粥吗

特别是中老年人经常喝荷叶粥，对高脂血症、高血压和肥胖有一定的治疗作用。三伏天天气炎热，消化系统不好，老年人和儿童食欲减退。你可以尝尝莲藕绿豆粥。不仅可以清热解暑，还可以用肥皂、豆子喂胃，用豆花煮成豆汤。你也可以放一些绿豆。荷叶粥除了可以祛除适合减肥人士的荷花粥外，还可以预防便秘、清热解毒，还有助于消化。它有助于开胃酒和消化。

荷叶粥是由荷叶制成的基本食物。吃米饭，煮粥。粥煮好后，加入适量的砂糖拌匀。趁热撕下荷叶，盖上粥。当粥呈浅绿色时，去掉荷叶吃。荷叶可以降低血压。荷叶粥特别适合老年人。同时，它也有很好的滋补和养胃功能。经常吃荷叶粥对急性心肌缺血有好处。特别是早上吃一碗荷叶粥，这样的高温很容易让人感觉不舒服。人们注意喝粥和吃莲藕来调节脾胃。

㈧ 鲜荷花煮粥怎么做

用大米熬成粥，待熟时，将荷叶洗净，趁热在粥上盖上鲜荷叶。用文火焖少许内荷叶变淡绿色即可。容

㈨ 鲜荷叶粥的做法

【导读】 鲜荷叶粥是汉族传统的名点之一，荷叶的香味与米香融为一体，清淡又不失风味，吃起来令人口齿留香。鲜荷叶粥的做法非常简单，爱吃的小伙伴们不妨在家中常熬，荷叶粥有很好的减脂、降低胆固醇的效果，对身体健康益处多多。

鲜荷叶粥的做法

一锅清新碧绿的鲜荷叶粥光看着就令人食欲大开，尤其是在烦躁又容易上火的夏日，喝上一碗鲜荷叶粥那感觉是相当圆满！鲜荷叶粥的做法很简单，大家熬粥的过程中添加适量的鲜荷叶即可，当然还可以根据自己的喜好添加其他的食材，营养和口感都是非常不错的。是不是已经食欲大开了？赶紧来跟着妈网网络学做鲜荷叶粥吧。

鲜荷叶粳米粥

材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖熬制成粥。

此粥可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。

鲜荷叶莲子粥

材料：荷叶1张、大米110克、糯米20克、水1500ml、莲子50克

1、将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟。

2、在煮荷叶的时候，将米和莲子用水泡一下。

3、将荷叶捞出，把泡好的米和莲子倒入荷叶水中。

4、大火煮开后，小火煮20分钟即可。

鲜荷叶绿豆粥

材料：粳米50克，绿豆100克，荷叶30克，冰糖15克。

1、绿豆洗净，用温水浸泡2小时；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；鲜荷叶洗干净。

2、取锅加入冷水、绿豆，先用旺火煮沸；改用小火煮至半熟，加入荷叶、粳米，续煮至米烂豆熟。

3、去除荷叶，以冰糖调好味，即可盛起食用。

鲜荷叶熬粥的诀窍就在于必须用适中的荷叶，太嫩的荷叶没有清香的味道，太老的荷叶则有苦味。在熬粥之前，最好先将荷叶清洗干净并用开水焯烫一下，才能更有效的去除那些没法洗净的杂质。煮粥时把鲜荷叶当“锅盖”，粥能更好地吸收鲜荷叶的清香哦！ ...

鲜荷叶粥的营养价值

食材熬粥吃最能体现出其原汁原味的口感和营养功效了。鲜荷叶粥的营养价值自然就在这新鲜碧绿的荷叶中了。荷叶可不是虚有其表的东西，它富含多种对人体有益的营养元素，当做食材来食用能补充人体所需，对健康颇有裨益。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。因为这些营养成分，鲜荷叶还有很高的药用营养价值。

除此之外，荷叶还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。这些成分同样也对人体的正常机能有好处。鲜荷叶粥中的维生素C、柠檬酸和苹果酸很丰富，维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效；柠檬酸则能防止和消除皮肤色素沉着；苹果酸可短时间内为人体提供所需的能量，从而有效消除疲劳。荷叶中的生物碱则能有效降压、降低胆固醇，对于中国老年人的.健康尤其有益。因此，适量喝一点鲜荷叶粥既能果腹，还能起到很好的保健功效。

鲜荷叶粥的食疗功效

从中医的角度来看，荷叶本身味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，熬粥食用可以消暑、化热、宽中、散淤，可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥，还有降脂和减肥的作用。可见，鲜荷叶粥的食疗功效非常多样。下面妈网网络一一为你详细介绍一下。

1、鲜荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，因此鲜荷叶粥的下火作用尤其显著。

2、常吃鲜荷叶粥能润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人多吃可以使大便畅通，对减肥更有帮助。

3、鲜荷叶的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并排出体外。适量吃鲜荷叶粥能帮助你改善油腻饮食习惯，让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、鲜荷叶粥降血压，降血脂，降胆固醇的作用良好，常吃荷叶粥对“三高”有显著的功效。

5、常喝荷叶粥还能有效补充人体所需的多种营养元素，尤其是维生素C、苹果酸等等，这些物质都能帮助人体更好的维持健康态。

鲜荷叶粥的食用禁忌

鲜荷叶的用途多多，但食用鲜荷叶并非百无禁忌。鲜荷叶粥的食用禁忌还是有不少的，因为它有一定的药用功效，所以使食用时还需要格外注意。接下来，妈网网络为大家详细详细介绍一下。

首先，胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用鲜荷叶。除此之外，大家也应该尽量少吃生的荷叶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，即便是鲜荷叶也需要烹制后使用；若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。另外，体瘦气血虚弱者是不能食用鲜荷叶粥的。

古药学书籍记载中还可得知，鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。不少人都想要通过吃鲜荷叶粥或者是喝鲜荷叶泡的茶来达到瘦身的效果，这是可行的，但需要注意正确的食用方法和食用量。一般来说，鲜荷叶粥适量吃都是没有什么坏处的。但如果是特殊体质的朋友，建议在食用鲜荷叶前最好咨询医师的意见。

鲜荷叶粥减肥效果好吗

吃鲜荷叶粥减肥效果好吗？吃鲜荷叶粥的确能在一定程度上帮助大家达到排毒减脂的效果，但至于效果到底好不好，有多好，那就要看你吃的方法对不对了。一般来说，鲜荷叶粥是非常适合拿来作为减肥人士的主食食用的，荷叶本身有着很好的排毒功效，熬粥食用使人体更易吸收荷叶中的有益营养元素，从而达到减脂的效果。

很多深受肥胖困扰的朋友都是因为胃肠道蠕动较慢，脂肪代谢差造成脂肪堆积，食用鲜荷叶粥有一定的疏风解表，助消化，升清泌浊功效，减小肚子和赘肉就是这么简单！如果是湿热体质的肥胖人士，可以服用荷叶粥，但是加些苡米、茯苓等健脾祛湿的中药效果会更好。另外，大家可不要光喝粥减肥哦，可以按摩腹部促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，多运动、多吃瓜果蔬菜等等都是很好的辅助瘦身方法。

㈩ 荷花的那个怎样煮着吃啊

荷花粥的做法【原料】鲜荷叶一张，大米60克。【制作】用大米煮粥，待熟时，将荷叶洗净盖在粥上，用文火焖少许荷叶变淡绿色即可。【功效】能清暑、散淤血，减肥，宁心益气。【用法】一日服2次，温热服。