西兰花烧肉的做法

1. 烧肉西兰花的做法，烧肉西兰花怎么做好吃，烧肉

步骤
烧肉炒西兰花的做法步骤11.材料 烧肉、西兰花
烧肉炒西兰花的做法步版骤22.烧肉切成片权
烧肉炒西兰花的做法步骤33.西兰花切开小朵花，然后放进开水里汤一下，因为家里刚好还有小半个红萝卜，也把它切成片放进去了，增加颜色也不错的
烧肉炒西兰花的做法步骤44.热锅，稍加点油，把烧肉放进去爆炒一会
烧肉炒西兰花的做法步骤55.然后再把西兰花放进去翻炒，同时加盐和糖调味翻炒片刻即可
烧肉炒西兰花的做法步骤66.盛上来啦~尝尝吧

2. 西兰花红烧肉的做法，西兰花红烧肉怎么做好吃，西兰花

食材
主料
五花肉
500g
西兰花
500g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
炖肉料
适量
红糖
适量
料酒
适量
步骤

1.五花回肉洗净。

2.用热水焯答一下。

3.把它切成五公分块。

4.把葱姜下锅先爆香。

5.炖肉料。

6.把肉下锅炒两下，放水和炖肉作料，料酒。

7.先大火烧开，在文火30分钟，捞出来沿着肉的边沿切薄片，在拐弯处不要切断，一直切到肉中心，然后依次放好，把它放到锅里蒸30分钟

8.把西蓝花用水焯一下。

9.把肉装盘西蓝花摆造型，刚才炜肉的汤里放红糖收汁浇在肉上。

10.一道美味的菜就可以享用了。

3. 红烧肉西兰花怎么做好吃，红烧肉西兰花的家

西兰花抄红烧肉的做法
1.五花肉处理干净后，切成大小适中的块；冷水入锅

2.焯一遍后捞出来冲去浮沫沥干水备用；姜切片、蒜去皮；锅热油，放入姜片和蒜爆香

3.放入五花肉一起煸炒至五花肉表面稍带点金黄色；放入适量酱油和少许生抽翻炒均匀至五花肉上色；加入清水没过五花肉，大火烧开后，改中小火焖半个小时左右

4.焖肉的时候，将西兰花掰成小朵、洗干净后入锅焯熟，捞出沥干水后摆盘

5.半小时后，五花肉改大火收汁（收至什么程度自己定，喜欢汤汁多就早点出锅）

4. 炒肉炒西蓝花的家常做法大全怎么做好吃视

食材
主料西兰花400克胡萝卜0.5根五花肉150克木耳50克辅料精盐2克生抽1小勺十三香适量水淀粉15克葱末适量蒜末适量鸡精1小勺蚝油10克
步骤
西兰花炒肉的做法步骤11.西兰花一棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用。
西兰花炒肉的做法步骤22.西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉。
西兰花炒肉的做法步骤33.把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好。
西兰花炒肉的做法步骤44.五花肉一小碟。
西兰花炒肉的做法步骤55.锅里倒油，等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。
西兰花炒肉的做法步骤66.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐。
西兰花炒肉的做法步骤77.放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放一点耗油，耗油可以使菜味更鲜。
西兰花炒肉的做法步骤88.淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。

5. 西兰花炒肉的做法窍门

西兰花炒肉的做法窍门

西兰花炒肉的做法窍门，西蓝花是我们非常熟悉的一种蔬菜，多吃西蓝花对身体是有好处的，西兰花不仅可以清炒还可以凉拌，和肉一起也是很好的搭配，以下分享西兰花炒肉的做法窍门。

西兰花炒肉的做法窍门1

西兰花炒肉丝的做法步骤

猪肉洗洗，切成丝状或块状

粉、酱油，搅拌均匀备用

西兰花一颗，先用盐水浸泡

掰开一朵朵洗净，茎也不要浪费，切成丁

焯水至五六成熟，熄火捞出沥干

泡在冷水中，可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯

洋葱洗净，去皮去根蒂，切片泡水

热锅放油，放入洋葱片炒出香味

放入腌制好的肉丝翻炒

加入西兰花翻炒均匀

倒入少许清水用大火煮开

盖上锅盖，改中小火煮至花椰菜熟软

最后加下鸡粉和盐调味端出。

西兰花炒肉的做法窍门2

西兰花炒肉好吃

每个人对西兰花炒肉的感觉都不一样，那么西兰花炒肉好吃吗?西兰花炒肉是好吃的，只要烹饪方式对了，那就不会难吃。所以西兰花炒肉不仅味道好，而且营养还很丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

红斑狼疮患者是不可以食用西兰花炒肉丝，而且西兰花炒肉丝中也不能放入猪肝或者牛肝等，这些都会对西兰花炒肉丝的营养价值起到大打折扣，甚至会引起不适反应。

西兰花炒肉的做法

步骤一：先将西兰花掰成小朵，清洗干净后放在淡盐水中浸泡十分钟以上，然后开水焯烫，过冷水控净水分。

步骤二：猪肉洗净切片，加入料酒、生抽、蚝油、 葱姜、少许淀粉抓匀腌制15分钟左右。

步骤三：用油爆香葱姜后，加入腌制好的肉片翻炒，炒至变色，然后加入西兰花翻炒，加入盐，喜欢的还可以加点蚝油调味，西兰花炒肉的`做法就是这样。

西兰花炒肉小窍门

1、在焯水时时间不要太长，2分钟即可，以免将西兰花中的营养物质煮没了，煮过的西兰花用冷水过一遍，口感更脆。

2、腌肉的时间可以适当的长一些，这样可以让肉更加的入味。

西兰花炒肉的做法窍门3

做法一：

1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。

2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。

3、热锅放油烧热，放入瘦猪肉片，葱姜末，五香粉，炒出香味。将西兰花倒入锅中。

4、翻炒均匀后，加入精盐，生抽，料酒，少许清水，稍微炒一会儿，最后加入味精调味。

5、翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

做法二：

1、西兰花分成小块，用盐水浸泡半小时，锅中油烧热，将蒜片和码过淀粉的瘦肉放入锅中翻炒。

2、瘦肉变白后倒入西兰花，放入少许食盐，加水焖煮，待汤汁变少，西兰花煮熟后放入味精炒匀即可。

做法三：

1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；锅内放油，倒西兰花炒；翻炒一下，加水闷一下。

2、西兰花差不多熟的时候加入甜椒，放入瘦肉翻炒，关火起锅。

6. 西兰花炒肉的做法有哪些

前言
简单的快手菜。
材料
主料：西兰花300g、五花肉片150g；
辅料：油适量、盐适量、蒜末适量、蚝油适量、料酒适量、葱花适量、淀粉适量
西兰花炒肉
1
五花肉片中加入适量葱花、料酒、蚝油抓匀备用。
2
西兰花切小段焯水备用。
3
锅烧热放入适量植物油。
4
加入葱花爆出香味。
5
加入肉片翻炒均匀至变色。
6
加入西兰花翻炒均匀。
7
加入蒜末。
8
调入适量盐。
9
调入水淀粉，大火收汁即可。
小贴士
西兰花事先焯水。

7. 西兰花炒肉怎么炒

把西兰花洗干净了，切好把肉切成片儿放到锅里爆炒就可以。

8. 烧肉炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视

烧肉炒西兰花的家常做法
1
【西兰花炒烧肉】材料：西兰花，蒜头，烧肉。

2
西兰花切小块，洗净备用。（另外蒜头剁细）

3
锅里烧开水把西兰花汆煮后捞起沥干水分。

4
锅烧热入油放蒜粒煸香烧肉。

5
煸香烧肉后放入西兰花翻炒。

6
最后少许盐调味，【西兰花炒烧肉】即成。

9. 西兰花炒肉怎么做

西兰花质地细嫩，味甘鲜美，清香爽口，容易消化，我家经常做，老人孩子都喜欢。西兰花的营养特别丰富，保健作用尤为突出，西方人把西兰花叫做穷人的医生，所以一定要经常做给家人吃，孩子吃它能保护视力，提高记忆力，维持骨骼正常，促进生长。

西兰花炒肉怎么做？西兰花炒肉的做法

所需食材
主料：
猪腿肉150g
西兰花300g
辅料：
油适量
盐适量
剁椒适量
青蒜适量

做法 共12个步骤

1.腿肉切片。

2.西兰花拆朵。

3.青蒜切段。

4.锅烧干，下茶油烧热，下肉炒散。

5.放少许酱油，炒散。

6.肉炒熟，盛出备用。

7.锅内留油，炒西兰花。

8.炒至半熟时放盐，炒匀。

9.肉下锅，炒匀。

10.下青蒜。

11.适量剁椒，炒匀。

12.炒熟即可出锅。