西兰花做的饭
A. 西兰花煮饭怎样做好吃
清炒西兰花 做法： 步骤1、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。 步骤2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片。步骤5、先用淀粉勾加水点芡 步骤6、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。 步骤3、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长 步骤4、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。 步骤7、然后加盐，鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。 步骤8、很简单的一道菜，不知道你们喜不喜欢吃西兰花。喜欢的可以做一下。
B. 西兰花营养炒饭怎么做
1.西兰花和胡萝卜都洗净，切成小块；
2.备好葱花和蒜蓉；
3.热油锅，下蒜蓉和用油盐腌过的肉片一起炒匀；
4.倒入西兰花和胡萝卜下锅一起炒；
5.熟时加盐调味；
6.再倒入米饭一起炒匀；
7.加入一点生抽一起炒，最后下葱花即可！
C. 西兰花饭团怎么做，孩子看到两眼放金光，一上桌就被吃光呢
西兰花饭团怎么做，孩子看到两眼放金光，一上桌就被吃光呢？
孩子不喜欢吃米饭，试一下这么做，孩子见到双眼放金光，上菜秒光。西兰花饭团每日如何让家里孩子吃得健康，吃得营养成分，是每位父母和家里长辈都非常关心的事
可是孩子的口味可以说是各不相同，有些孩子就只喜欢吃米饭，不喜欢吃菜，一碗白米饭三下五除二就吞下，可是让吃一点菜，你就会发现很有可能有点难，除非是孩子喜欢的菜会吃几口。有点儿孩子呢就只吃菜不吃米饭，一口都不吃，是多少爸爸妈妈因此想方设法。孩子不喜欢吃米饭或者不喜欢吃菜，试一下那样做吧，孩子见到双眼放金光，上菜就秒光。
第六步
锅里加入适量冷水，水开后加入适量盐，滴少量植物油，把西兰花放进热水里焯1分钟捞起来，添加盐和油是为了让西兰花颜色保持的更为漂亮。
西兰花沥干水分后，将西兰花的花瓣一部分切割成粉末，切得越细越好，随后花柄一部分切成小丁，午餐肉也切成小丁。
炒菜锅清洗烧开，锅热后放入适量植物油，油烧后加入西兰花杆小傅和午餐肉小丁，加入适当食盐煸炒一分钟盛出来预留，尽管午餐肉和焯焯水的西兰花都可以直接食用了，但是经过用食油翻炒，西兰花和午餐肉多的是鲜香就激发出来了，吃着变香，更有异味。
D. 西兰花炒饭的做法，西兰花炒饭怎么做好吃，西兰
1.西兰花和胡萝卜都洗净，切成小块；
2.备好葱花和蒜蓉；
3.热油锅，下蒜蓉和用油盐腌过的回肉片一起炒匀；
4.倒入西兰答花和胡萝卜下锅一起炒；
5.熟时加盐调味；
6.再倒入米饭一起炒匀；
7.加入一点生抽一起炒，最后下葱花即可！
E. 西兰花肉燥饭的做法，西兰花肉燥饭怎么做好吃
食材明细
主料
大米150g
前腿肉160g
干香菇5个
洋葱两个
西兰花350g
生姜两片
- 辅料
油适量
盐适量
酱油适量
白糖少量
咸鲜口味
焖工艺
三刻钟耗时
简单难度
12
盛上一碗米饭倒扣在碟子上，摆上西兰花，淋上两大勺肉燥子便可。
西兰花肉燥饭的做法步骤
小窍门
1.干香菇需提前泡发。
2.切洋葱的时候要小心，以免刺激到眼睛流眼泪；洋葱尽量切碎一些。
F. 西兰花可以怎么做
1、西兰花饭
原料：猪骨头，薏米，西兰花，红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒版。
做法：
(1)将猪骨权头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。
(2)将西兰花用开水焯透，火腿切丁。
(3)将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水。
(4)将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开。
(5)最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。
特点：可作粥、饭单独食用，也可配合干粮或粗粮食用。
2、素扒西兰花
原料：西兰花250克，熟猪油50克，鸡油10克，鲜汤100克，食盐3克，花椒水、姜水各20克，葱水30克，味精、面粉、湿淀粉各适量。
做法：
(1)将西兰花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控净水分。
(2)炒锅上火，加植物油烧温，放入面粉炒散，倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即成。
特点：入口酥烂，咸鲜味醇。
G. 请教一下西兰花火腿肠蛋炒饭应该怎么做
主料
剩米饭一盘
鸡蛋1个
火腿肠1根
葱花适量
- 辅料
油适量
蚝油适量
盐适量
清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度
9
成品上图。
西兰花香肠蛋炒饭的做法
西兰花掰成小朵焯水然后放凉切成小小小的丁
香肠切小丁，生姜切成小米状，大葱切成葱花，鸡蛋打散
锅中放橄榄油，热后关小火倒入鸡蛋，然后用筷子打散鸡蛋，让鸡蛋的块变小，炒散后盛出
锅中留一点油，倒入生姜米和香肠丁翻炒。我用的是家里灌的生的香肠，所以需要这一步。如果是熟的话可以再放入米饭后放入香肠。
香肠炒出香味后倒入米饭翻炒。待米饭打散后倒入西兰花小粒粒翻炒。然后加入适量的盐。
以上都差不多后，倒入炒好的鸡蛋和葱花继续翻炒，然后加入一点点黑胡椒。
关火盛盘。然后配上个喝的就是不错的早餐午餐和晚餐啦😋
西兰花火腿炒饭的做法步骤
H. 西兰花拌饭怎么做好吃，西兰花拌饭的家常做法
9.将小造型摆在西兰花米饭上即可食用。
小贴士
1西兰花不必焯得过烂，焯时在水中滴入几滴油，可保持菜色鲜亮。
2鹌鹑蛋造型主要是给孩子玩，吸引他们的注意力