兰花粥

1. 胡萝卜香菇西兰花粥怎么煮粥

需要提前准备好的材料包括：米饭 2碗、牛肉 60克、胡萝卜 1/2只、香菇 1朵、西兰花 4朵。

1、第一步材料准备好。

2. 西兰花粥怎样煮的做法

用料

大米 一桶半

西兰花 适量

香菇 三朵

姜末 少许

盐 两勺

香油 少许

鸡精 一勺

西兰花香菇粥的版做法

• 大米权用水泡四十分钟

• 锅内倒入水烧开，放入大米，中火熬15分钟，同时香菇切条，西兰花掰成小瓣

• 放入西兰花，香菇，姜末熬10-15分钟，放入盐、香油、鸡精等佐料

• 小火继续熬至将米煮烂。出锅

小贴士

一定要将米熬烂，入味

3. 西兰花粥的做法步骤图，西兰花粥怎么做好吃

1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。
2、大米入回电饭煲，加入适量水答，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。
4、起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。
5、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。
6、加入肉丝，稍微搅拌下。（肉丝是最后几分钟入锅的，过早加入会太老）
7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。

4. 番茄鳕鱼西兰花粥的做法步骤图，怎么做好吃

用料

大米 20g

纯净水 200ml

鳕鱼 1份

番茄 一个

西兰花 若干朵

柠檬 4片

番茄鳕鱼西兰花粥的做法版

• 称重米20g，淘洗干净权后，清水浸泡1小时。

• 加水200ml，放入电炖盅，蒸煮1小时。

• 等粥煮熟的同时，鳕鱼去皮去刺切片，放柠檬腌制至少15分钟；西兰花洗净开水焯一下；番茄开水烫一下去皮切小块。

• 腌制好的鳕鱼蒸10分钟放辅食机打泥；西兰花蒸10分钟用刀切碎；番茄蒸15分钟入辅食机打泥。

• 粥煮熟后，加鳕鱼泥、番茄泥、西兰花，再煮5分钟取出，十倍的鳕鱼粥就做好啦。

• 剩下的番茄泥、鳕鱼泥放入辅食格冷冻。

5. 我想用西兰花煮粥给宝宝吃要怎么煮阿

西兰花已经是公认的非常有营养的一种物质，含有对宝宝发育有利的维生素，尤其是适合给宝宝当辅食，但是很多人却不会做，做的不好吃，宝宝不喜欢吃，导致不能给孩子增加营养，其实西兰花的制作非常简单，尤其适合宝宝吃的西兰花营养粥，不仅好吃而且有营养，一起看看怎么制作的吧。
西兰花富含维生素C及钙质，对宝宝的视力和生长发育大有裨益；另富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝可算是一道简单易做不错的营养粥；西兰花富含的胡罗素进入人体后可转换成维生素A，这是宝宝眼睛发育的重要营养元素之一哦。
食材食谱热量：16.5(大卡)
主料西兰花1个浓粥适量
方法/步骤
取新鲜西兰花两三朵，因为宝宝肠胃娇嫩，一顿粥所需的西兰花量不需要太多，两三朵即可，尽量挑选嫩的。
清洗
西兰花用盐水浸泡数分钟，捞起，再用流动的水冲洗花瓣处20秒左右
去茎皮，过水，剁碎
西兰花皮需去掉，宝宝一般不喜欢西兰花的梗皮的口感，而且去皮更易剁碎。
将去皮好的西兰花放入水中，水烧开2-3秒即可关火，时间不宜过长，捞出放入凉水中。
再放在砧板上剁碎
煮粥
将浓粥和剁碎好的西兰花混在一起，放盐，搅拌均匀。小火煮开即可。一小锅富含菜花香味的营养粥就做好了。是不是很简单呢！
注意事项
1.西兰花用盐水浸泡数分钟可有效去除花上残留的农药及菜虫，浸泡后用流水冲洗更为干净。
2.在步骤三中，水烧开就要关火捞起，时间长了，西兰花会变黄
3.剁碎的程度，视宝宝的口感和肠胃适应的程度。我家宝宝喜欢很碎接近泥的程度，不然每次喂一口吐出一口，所以这个要看你家宝宝的喜好啦。而且要观察宝宝的便便，若是碎碎太大，拉出的便便都是西兰花，那说明你得尽量剁碎些，这样宝宝好吸收。
宝宝的味觉很敏感的，盐要少放，而且盐放多了，容易增加宝宝的肾脏负担哦。

6. 婴儿西兰花粥做法有哪些

宝宝西兰花蛋花粥的做法
小米洗干净浸泡15分钟以上（需提前浸泡）宝宝西兰花蛋花回粥的做法 步骤答1
西兰花反复冲洗干净，浸泡15分钟以上（需提前）宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤2
胡萝卜削皮洗干净切丝宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤3
看宝宝适合大小形状来切细粒宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤4
15分钟后胡萝卜放小米炖锅里开始炖1个半小时。宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤5
接下来剩下30分钟后将西兰花再冲洗一下用研磨器来磨碎放入粥里宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤6
燕麦一勺放入炖锅里宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤7
剩下30分钟开始准备蛋黄蛋清分离宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤8
蛋黄搅拌宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤9
迅速搅拌半秒再继续炖好为主。宝宝西兰花蛋花粥的做法 步骤10
OK了，西兰花蛋花小米粥。

7. 胡萝卜西兰花粥牛肉粥，怎样做出来宝宝爱吃

主料牛肉20g白米粥2碗辅料香油适量盐适量西兰花适量胡萝卜适量细香葱适量生姜适版量
步骤
西兰花胡萝卜牛肉粥权的做法步骤11.西兰花先用开水烫一遍，之前烫过一次里面跑出个虫卵来，吓得再也不敢随便洗洗西兰花就吃了。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤22.将所有食材切碎备用。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤33.准备一份事先煮好的米粥。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤44.加入牛肉煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤55.加盐。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤66.继续加入胡萝卜煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤77.然后加入西兰花煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤88.待全部熟了之后加入香葱。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤99.淋上香油即可上锅。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤1010.香绵可口的牛肉粥就好了。非常鲜美的哦，家有宝宝的麻麻们可以试试哟。

8. 新兰花粥店怎么样

有一段时间经常去那里买早餐，很喜欢这家粥店。首先，口味非常好，尤其是版粥的味道，个人比较权喜欢冰的粥，甜而不腻。早餐的菜品也不错，品种丰富。服务也相当不错，服务员很有礼貌。地理位置不太好找，在一个院子里，要从大马路上拐个弯才能找到。另外，门口有几个叫花子，影响形象，不过那都是几年前了，不知道是否有改善。

9. 宝宝九个月啦，想给他吃西兰花粥怎么做

西兰花香菇粥
原料

西兰花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米100克、葱、版盐、淀粉适量

操作方法权

1.将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。

2.锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。

3.改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。

10. 婴儿西兰花肉粥的做法

西兰花可以有抗衰老清除自由基的作用，是一种很健康的养生食材类型，而且也可以有促进食欲的作用，西兰花可以和很多的食物相互搭配食用，比如说猪肝，虾肉都可以吃，这道西兰花猪肝虾仁粥是不错的搭配方法，可以促进骨骼发育，还能提高免疫力。

西兰花猪肝虾仁粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、镁、铁、钾、锌等

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

体质偏寒者慎食

西兰花猪肝虾仁粥

所需材料

大米15克、虾3只、猪肝30克、西兰花10克、胡萝卜10克、高汤90毫升、香油少许、芝麻盐少许

西兰花猪肝虾仁粥的做法

1、大米用清水淘洗干净，然后用清水浸泡，差不多半个小时。

2、将猪肝洗干净，然后切薄片，之后用料酒、食盐、花椒、淀粉进行腌制，去除它的腥味。

3、虾直接用清水洗干净。

4、西兰花用刀切块，然后放入开水中焯一下，从而口感会很好。

5、胡萝卜洗干净，切碎丁即可。

6、大米时间到了之后，将事先准备的高汤倒入，等煮沸之后，将西兰花、猪肝、胡萝卜、虾直接放入，等它们煮沸之后，改小火。

7、一直到浓稠了，所有的食物熟了之后，将香油、芝麻、食盐放入，搅拌均匀，然后就可以吃了。

西兰花猪肝虾仁粥的功效与作用

粥对于肠胃不好的人来说，是非常适合的，可以缓解肠胃的负担。这道菜给人体带来的益处：排毒、增强抵抗力、促进骨骼、保护视力等等作用。虾和西兰花所含的营养物质很高，可以增强孩子的体力，孩子的免疫力不好，食用它，可以增强机体抵抗病毒的能力。虾中的镁对于心脏来说，就是保护神，可以调节心脏，很好的保护了心血管。西兰花的维生素促进了骨骼的生长，并保护了视力，孩子和老人都可以食用。身体素质差的人，一定不要错过这道菜。