微波炉做西兰花

A. 如何做芝士焗西兰花（微波炉）

西兰花分割好，瓷盘抹一点橄榄油（其它食用油也可以），摆上西兰花，切四片薄薄的黄油（牛油）铺在上面，再将芝士屑铺满西兰花，进炉加热5分钟，再等5分钟后才取出。
爆米花等的做法，手册上都应该有。

B. 想自己做凉拌包菜、西兰花之类的，工具只有微波炉，要焯水的话可以用么

如果有开水的话，可以把包菜或西兰花放入开水中再用微波炉加热高火一分钟即可；如果是冷水，要先用微波炉把水烧开，再放食材煮一分钟。
希望对你有用！

C. 西兰花可以直接用微波炉弄熟直接吃吗

西兰花不能直接用微波炉弄熟直接吃，因把西兰花重要成分抗氧化物几乎都破坏掉了。

D. 加热西兰花,微波炉比水煮更健康吗

现在很少人用微波炉了，因为微波炉有辐射，做出来的食物也会有残留辐射，所以水煮的更健康。

E. 西兰花放微波炉里几分钟能熟

放进微波炉里高火10分钟就可以了。
大家对于西兰花的认识都很清楚，营回养价值高。有人把答西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险

F. 怎么用微波炉烤东西

1、微波炉烤东西是否用锡纸取决于食材，例如微波炉烤红薯就不用锡纸，如果微波炉利用得当，也能烤出好吃的红薯。

2、原料选取小个红薯数个， 红薯挑小个、上下粗细差不多的。

3、用湿的厨房纸巾把洗净后的红薯包起来。放到微波炉里，用高火加热3分钟。用隔热手套取出红薯后，翻个面，再高火3分钟就好了。

4、需要提醒的是，红薯的大小不一样，烤的时间也不同。正反面加热3分钟针对的是180克左右的红薯，大家需要根据红薯大小来决定时间。

(6)微波炉做西兰花扩展阅读：

不能用微波炉加热的食物：

1、芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。

2、母乳。很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。专家发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比用其他方式加热高18倍。

3、西兰花。用微波炉烹饪西兰花会导致其抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致抗氧化物减少11%。

4、干辣椒。干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，用微波炉加热很容易着火。微波炉加热过程中，干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。

5、冷冻水果。美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现，用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。

G. 西餐配菜西兰花怎么做

西兰花的西式做法步骤1
西兰花的西式做法的做法大全
西兰花去梗洗净
步骤2
西兰花的西式做法的做法图解
彩椒切成块
步骤3
汤锅加水烧开，加5ml油、加盐，入西兰花煮几分钟
步骤4
起锅前，入彩椒煮30秒
步骤5
洋葱切成丝，放入小碗中，加入橄榄油、胡椒粉、生抽，洋葱切成丝，并加适量水，入微波炉高火煮1分钟；西兰花调料便完成了
步骤6
西兰花捞出，趁热加入羊乳奶酪碎，拌匀
步骤7
将调料加入西兰花中，并拌匀
步骤8
装盘，西式水灼西兰花就做好了，是不是很简单？
西兰花的西式做法成品图

烹饪技巧
西兰花的煮熟成度根据个人喜好决定；因为羊乳奶酪有一定咸度，因此拌菜时不用再加盐

H. 微波炉烹饪西兰花可以吗

微波炉不可以烹饪西兰花，微波炉会使其营养素流失的，研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97％。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11％。

I. 西兰花可以微波加热吗

西兰花。
西兰花是最常见的微波食物。一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。