西兰花虾仁粥的做法
Ⅰ 西兰花香菇虾仁粥的做法
香菇西兰花虾仁粥
用料
干香菇 8～10只
西兰花 小半颗
虾仁（新鲜草虾) 12只
大米 按自内己喜欢的量
香菇西兰花虾仁粥容的做法
干香菇先用冷水泡发，我是为早上节约时间，晚上睡前就净的，早上起来洗净香菇，剪成小块后放入烧开的水里（水里放小许盐），开盖煮2分钟左右，撩起备用。
虾仁也是早上为节约时间前天晚上先把新鲜的活虾剥好放入冰箱冷藏，早上起来放入烧开的水里（水里加入块生姜和少许盐）开盖吊水一分会中就撩起备用。
西兰花放盐水里浸泡15分钟，洗干净备用，不用吊水，直接放入。
白粥，我也是为节约时间，放电饭煲晚上预约好的，预约时注意时间控制好，不要等粥烧好再放入食材，在要求的粥烧好20分钟之前放入刚准备好的香菇，西兰花，虾仁，不过这时要把电饭煲改成快煮档，电饭煲开盖，煮十分钟左右，放入点盐就可以了。
Ⅱ 西兰花粥怎么做
粥就是最好的补品。
用料
大米 1杯
西兰花 半个
虾仁 10个
橄榄油 少量
食盐 少许
做法步骤
1、大米用清水淘洗两遍，现在大米大多很干净，煮饭前洗米，不要洗过头了，就把这些营养成份都洗没了，一般洗两遍就可以了。
2、大米洗好倒入清水，放锅里浸泡半小时，让米充分吸收水分，煮起来更快，而且很粘稠。
3、一边煮粥一边用铲子搅动防止粘锅，往锅中倒入几滴橄榄油继续煮，放油大米粥口感更油润。
4、煮到7成熟，米粒膨大开花时倒入冰冻的虾仁。每年海虾大量上市的时候，都会买很多活虾剥虾仁，然后一包包装好放冰箱冷冻，平时煮粥，煲汤放几颗很提鲜。
5、虾仁煮变色，倒入烫好的西兰花。西兰花是洗干净用热水焯烫过的，切成小朵，煮粥的时候放进去。
6、大米粥煮好后关火，盖上盖子焖几分钟再打开。让米充分吸收虾仁的鲜味。
7、鲜香四溢的西兰花虾仁粥就做好了，有海虾的鲜美，还有西兰花淡淡的清香。
8、清晨来一碗这样的粥，暖心暖胃营养丰富。盛上一碗粥，配一碟烤花生米，开吃吧！生活的美好大抵如此，一茶一饭简简单单，一日三餐一年四季。
小贴士
1.煮粥时水要一次性加足，中途不得再加水，一定要加水只能加沸水。喜欢喝稠一点的粥就减少水的用量。 2.大米要提前浸泡，煮粥加点油口感更绵滑。 我是美食爱好者薇小厨，每天在这里与你分享美食小生活，喜欢营养美味的家常菜，喜欢烘培，记得来找我哦。更多美食菜谱请关注“薇小厨美食记”如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、留言、收藏、转发给更多的小伙伴。
大米的营养功效
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
Ⅲ 西兰花虾仁汤怎么做好吃窍门
准备食材，西兰花用淡盐水浸泡15分钟去除农残，然后洗净撕小朵
鲜虾去壳去头，用牙签挑去虾肠；虾头留着煮汤
干贝浸泡一会儿至软；圣女果切半
锅中加水3碗加姜片煮开，放入干贝和虾头煮10分钟
捞出虾头不要，加入虾仁和圣女果稍煮一会儿
最后加入西兰花滚一下，加盐和芝麻油调味就可以喝了~
Ⅳ 西兰花怎么煮稀饭不丢失营养
西兰花在稀饭最后快煮好时放，不会丢失营养。下面介绍做法：
准备材料：大米1杯、西专兰花半个、虾仁属10个、橄榄油少量、食盐少许
制作步骤：
1、大米用清水淘洗两遍，现在大米大多很干净，煮饭前洗米，不要洗过头了，就把这些营养成份都洗没了，一般洗两遍就可以了。
Ⅳ 西兰花虾仁小米粥能给宝宝吃吗
当宝宝成长到6个月左右的时候，家长们就应该适当的给宝宝选择，有助于消化以及营养价值非常高的辅食。因为6个月的宝宝身体正在快速成长，妈妈的母乳中的营养已经完全不够宝宝所需，添加辅食可以有效补充宝宝身体所需营养。西兰花虾仁粥就是一个不错的辅食选择，下面的文章就为爸爸妈妈讲解西兰花虾仁粥的熬煮方法。
西兰花虾仁粥
西兰花虾仁粥所需材料
主要食材大米、虾、西兰花、胡萝卜、高汤、香油、芝麻盐
西兰花虾仁粥的做法
1、白米洗净磨碎;虾洗净剁碎备用。
2、西兰花洗净后氽烫剁碎;胡萝卜洗净后去皮剁碎备用。
3、先将高汤倒入白米中煮，然后放入西兰花、胡萝卜和虾急需熬煮，待熬煮浓稠时放入香油和芝麻盐搅拌均匀即可。
西兰花虾仁粥的功效与作用
虾和西兰花都营养丰富，能增强宝宝的体力，促进肝脏解毒，增强抗病能力。虾含有丰富的镁，镁针对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护宝宝的心血管系统。西兰花虾仁粥具有护心、解毒、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳等功效，对宝宝的成长发育十分有益，是一道不错的辅食之选。宝宝很适合食用这样的食谱哦，不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有保护心血管系统的作用，调理体质，同时还可以促进骨骼的生长发育，对于增强宝宝的免疫力是有很大的帮助作用的。
关于西兰花虾仁粥的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，宝宝促进骨骼发育提高记忆力，所以大家可以经常食用哦。
Ⅵ 宝宝西兰花虾仁粥的做法
先把西兰花开水焯一遍，过凉水切碎。大约一分钟左右即可。虾剥皮，过水清洗一下。。然后用刀切成小碎丁 。方便食用，科学用合适的大米，我选用的是泰国香米。来提升孩子的口感。给孩子做粥的米尽量稍微泡五分钟左右。然后，下锅煮粥。肉眼可见大米软糯，然后下虾仁丁，开锅后再下西兰花。锅开后再等两分钟左右即可。可以稍微撒一点儿盐。给孩子吃的粥尽量口味不要太重。我们大人试着略有口感的咸味即可。
Ⅶ 虾仁粥怎么做
虾仁粥的家常做法一
材料
大米，盐，花生油，菠菜，胡萝卜，牛肉粉，虾仁
做法
1.将米与盐加油提前腌制;
2.胡萝卜刨丝;
3.将腌好的米加水、虾仁、胡萝卜丝小火熬制;
4.浓稠后加入菠菜;
5.最后加入牛肉粉调味;
小诀窍
很多人大概觉得早上做粥时间很赶，其实不然，腌好的米早上有40分钟足以让它浓稠，香馥。
虾仁粥的家常做法二
材料
大米150g
菠菜50g
虾仁50g
葫芦卜10cm
水1500ml
盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、鸡精各适量
做法
【准备工作】
1、大米：洗净，浸泡3-4个小时。
2、虾仁：跳出虾线，用盐和淀粉搓一下，洗净控干，切成小块，加料酒和胡椒粉下味。
3、菠菜：洗净，用开水烫一下后，用冷水激一下，控干水分后切成0.5cm宽的小块。
4、胡萝卜：去皮，切成0.5cm的丁。
【做法】
1、用凉水把泡好的大米煮开后，加入胡萝卜，小火煮30分钟左右。
2、放入虾仁，中火煮2-3分钟。
3、加入鸡精和菠菜，搅拌均匀，煮1分钟。注意：要不断地搅拌哟!
4、出锅前，滴一点香油即可。
虾仁粥的家常做法三
材料
青菜 虾仁
做法
1，水开下入大米(普通米和糯米各一半)
2，同时准备虾仁：虾去皮和虾线，洗净放入少量盐，料酒，胡椒粉，拌匀码味
3，待米煮至粘糯时，加适量盐调味，下入虾仁，约2-3min后再下入切碎的青菜
4，立即关火，淋麻油。
虾仁粥的家常做法四
材料
米适量，虾仁适量，小白菜适量，盐，姜片
做法
1、粥要煲出米花的效果，最好将米提前泡几个小时，上面滴点油。这是一个香港朋友告诉我的方法。用一般的东北米就可以了。煮粥的时候，泡米的水不用倒掉，一起煮。
2、虾仁去掉虾线，洗净。洒少许盐，和姜片一起腌着。
3、选用小白菜的叶子，油麦菜的叶子也一样。洗净，将叶子切碎。
4、可以用电饭锅煲粥，等到煮好了，米粒开花的时候，先放入菜叶，然后在放入虾仁。加盐，搅拌匀，然后焖会就可以吃了。
小诀窍
我没有放鸡精或味精。因为虾仁本身有鲜味。而且自己家做菜最好也少放鸡精味精。
Ⅷ 西兰花虾仁煮粥能一起吃吗
可以。
西兰花虾仁粥准备材料：小米、大米、胡萝卜、西兰花、虾。
步骤：回
1、胡萝卜切答丝。
Ⅸ 西兰花虾仁粥的做法
西兰花炒虾仁怎么做复才好吃，个人制做法值得试一下。首先在选材上，一定要选择那种新鲜的虾仁，没有的话，要么自己去剥一点鲜虾仁。因为咱们买得超市那种速冻虾仁，它的口感做出来就是很柴的，没有嚼头。二，选择西兰花选择那种翠绿的改，都是把周边的发黄的叶子切掉，这样子西兰花不会发苦。下面咱们说一下制作方法，首先把西兰花先焯一下水，焯到什么程度呢？大火煮开下入西兰花，煮个20秒左右，立马捞出，然后凉水里过一下备用，千万记住，焯水时加少量的盐和食用油，来锁住蔬菜表面营养。把剥好的虾仁水焯一下，焯到虾仁卷起捞出。喜欢颜色搭配的可以加点红萝卜和木耳，另起锅倒油，下入少许蒜末葱花。小火炒香后，下入西兰花虾仁和配菜，加少量的盐，鸡精，鸡汁调味，然后翻炒均匀，水淀粉，勾芡出锅，滴点香油即可。感谢大家对我的支持。
Ⅹ 胡萝卜西兰花虾仁粥怎么做，详细做法
步骤：
1、粥煲好，胡萝卜切丁，
2、煲好的粥里放胡萝卜煲到胡萝卜能用筷子夹烂。
3、放虾仁进去煲2分钟，
4、西兰花切条放进去煲3分钟。
5、调味（盐、油、料酒）出锅。
PS：西兰花要煲多久取决于切多小。