兰花基诺

❶ 脸色暗黄，吃什么才能让肤色看起来红润，气色好

1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
3、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
4、午睡享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食.食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
6、山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色 ”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

❷ 脸色发黄怎么调理 九大习惯养出红润脸色

脸色发黄怎么调理
1、喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。
小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
小贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。
4、多吃美容蔬菜
美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
小贴士：如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
5、每天排毒
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
小贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6、午睡调气色
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
小贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
7、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。
具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。
小贴士：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。
8、舞出好脸色
枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。
小贴士：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
9、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

眼睛是心灵的窗口，若窗口长皱纹就变得难看无比了。烦人的眼角皱纹，会阻挡女生走向女神的步伐，那么日常该如何保养，才能去掉眼部的细纹呢?

一：用米饭团去皱
别以为米饭只是用来吃的，其实也能用作眼部周围按摩，轻柔能够把皮肤毛孔内的油脂、污物全部吸出，当看到米饭团从雪白变成油腻污黑，则用清水清洗干净，这样能够使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。切记要选用比较软的、温热的米饭团。
二：鸡骨去皱
皮肤的真皮组织绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少它就失去了弹性，皱纹也会因此聚集起来。而常常食用鸡皮与鸡的软骨，会缓解皱纹的形成，使肌肤变得细腻。因为鸡皮和鸡骨中含有硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份，用作煲汤最好。

三：猪蹄去皱
选用上好的猪蹄(最好是老母猪的蹄子)，清洗干净后煮成膏状，晚上睡觉的时候涂于眼部周围，第二天早上在清洗干净，坚持半个月去皱纹超有效果。
四：水果蔬菜去皱
多吃水果蔬菜，外敷内调。比如多吃丝瓜、香蕉、橘子、西红柿、草莓、西瓜等对皮肤有自然滋润的水果。去皱效果很好哦，还能制作成DIY面膜，让面部更加光洁，皱纹舒展。

美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
芝麻糊美白
鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。
不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期食三次就够。另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效

❸ 意式咖啡的做法《如卡布基诺》

花式和意式咖啡的做法与特性
●火焰咖啡
一个柠檬皮先削成螺旋状，在杯里倒入热咖啡并调好砂糖，用叉子尖端挑起柠檬皮放在咖啡杯上方。 另外准备一个小盘子，倒了一小杯白兰地酒，用火柴点燃，当火燃烧后，用汤匙舀着有火焰的白兰地，让它顺着柠檬皮滑下，滴入咖啡中，柠檬皮中的油份芬芳和白兰地的酒香也因此流入咖啡里。
●爱尔兰咖啡
最早出现于爱尔兰的达布尔，却盛行于旧金山，最后传布于全世界，是最著名的咖啡冲泡方式。 通常是加入爱尔兰威士忌，但若利用具有石兰花芳香的爱尔兰薄荷酒，更能表现出华丽气氛。
所谓爱尔兰薄荷酒，即是以爱尔兰威士忌为主，加入香料而成的水果酒 。 首先将砂糖、爱尔兰酒放入杯中，再加入热咖啡使糖溶化，然后上面加入鲜奶油。 隔着冰凉的鲜奶油喝热咖啡。
一般的鲜奶油是在二百ｃｃ的奶油中加入二～三大匙的糖，当热咖啡注入杯中时，刚开始只是注入少量，等杯子的温度略升后才注入剩余部份，如此便不必担心杯子可能裂开。

●皇家咖啡
据说此种咖啡在宫庭中甚为流传 , 故皇家咖啡的美名便由此而来。 先在咖啡杯中道入煮好的热咖啡，再在杯上放置一把特制的汤匙，汤匙上搁着浸过白兰地的方糖和少许白兰地。
关掉室内的灯光，以火柴点燃方糖，就可以看到美丽的淡蓝火焰在方糖上燃烧，等火焰熄灭方糖也融化的时候，将汤匙放入咖啡杯中搅匀，香醇的皇家咖啡立现。

●马莎克兰咖啡
把热咖啡、砂糖、红葡萄酒倒入小锅中加热，再徐徐倒入杯中，咖啡上加一片柠檬和肉桂棒，肉桂棒的作用就等于汤匙，在轻轻搅拌，随热气飘散出来的，除了咖啡香之外，还有肉桂和柠檬的芬芳。
●贵妇人咖啡
此种咖啡是由贵夫人兰妮所发明，咖啡溶入牛奶中的感觉， 就像贵夫人雍容华贵的气质。 原则上是以二分之一的咖啡加二分之一的牛奶混合起来喝的，但也可以随个人喜好自行调整比例。
如果喜欢的话甚至不妨加入一两滴白兰地或威士忌增加香味。
●维也纳咖啡
维也纳咖啡源于奥地利，是咖啡、鲜奶油和糖的组合。喝的时候上面是浓香的冰奶油，中间有纯正的咖啡，喝到底下，甜蜜的糖浆入口，可以享受分三段式的变化口味。
做法：咖啡杯先以沸水烫过，再加入方糖或冰糖，倒入热咖啡，最后在咖啡面上加上已打好发泡的鲜奶油。 注意事项：咖啡应较平常饮用时稍浓，或买深培咖啡豆。

●越南咖啡
这是使用改良式越南壶,以滴漏式来萃取纯正之越南咖啡豆。 而且越南咖啡豆之最大特色是以特殊奶油烘焙而成,故会有浓郁的热带咖啡包裹着浓浓的奶油香味。
●拿铁咖啡 (Coffee Latte)
咖啡与牛奶交融的极至之作，意式拿铁咖啡纯为牛奶加咖啡，美式拿铁则将牛奶替换成奶泡,本地的拿铁多为此种。
●美式咖啡 (Coffee Americano)
使用Espresso咖啡机所制作出比较淡的咖啡,类似美国滴滤方式制作。 特色在于其清新的风味中又不失原香、醇之本味。
●法式咖啡 (Cafe au Lait)
这是法国人早餐时最爱喝也最常喝的咖啡，尤其适合老年人和不适吸收咖啡因的人饮用。 由于加入的牛奶多，因此颜色呈浅棕色，盛装时习惯用比一般咖啡杯大的杯子或马克杯来盛装。
●卡布奇诺 (Cappuccino)
卡布奇诺是意大利咖啡文化的主流。 名称由来是：在意大利人眼中看来，在热牛奶和浓咖啡的混合上的牛奶帽盖，很像教堂僧侣所穿戴的连帽长袍。 而卡布奇诺最令人陶醉的便是那细致温暖的牛奶泡沬，温柔的包裹着咖啡的热度，让你回味无穷。

●巧克力咖啡 (Chocolate Coffee)
有人说巧克力和咖啡是天生的绝妙搭挡。 其特点就是在于巧克力溶入咖啡后的神奇味道，比各自单一入 口要细致美妙，不仅可以调和咖啡的苦味，更可补充热量。 现在，巧克力咖啡己成为欧洲人上山滑雪时最爱的热饮。

●热带风格咖啡
热咖啡中加入莱姆酒点燃，便可一方面像受到热带国家情调，一方面啜饮散发莱姆酒芳香的咖啡。 莱姆酒是以甘蔗中分析出来的蜜糖?原料所作成的蒸馏酒，其味道的醇原分重型、中型与轻型三种，此处是利用风味较淡的莱姆酒来调制。
将热咖啡注入盛放砂糖的杯中，以便砂糖溶化后倒入莱姆酒与薄切的柠檬片，接着点燃，享受火焰所表现的情趣，当酒精烧完后便可啜饮散发莱姆芳香的咖啡。
由于莱姆酒要作为点火之用，因此必须轻轻倒在咖啡表面。虽然能散发出火焰，但周围光线若过于明亮，将会减少效果，因此应与喝黄金咖啡般，将房间内的灯都关掉再点燃。

●冰咖啡
冲泡十分容易的冰咖啡，另具一种令人难以抗拒的魅力。 在冲泡咖啡注入沸水后，还必须在炉火上加温二、三次，如此咖啡中的苦涩便会消失，另具有一种刺激的味道，液体颜色也会加深，而产生冰咖啡专有的清爽风味。

●欧雷咖啡
欧雷咖啡便是通常被人们用来作为早餐的法国式牛奶咖啡。 欧雷咖啡的冲泡法是以十公克的咖啡粉末，注入平常所需沸水份量的一半，在注入相同份量的热牛奶。若想如法国人般大量饮用，则按此比例增加份量即可。

●黑玫瑰咖啡
所谓黑玫瑰咖啡，便是旁边装饰一朵红玫瑰的咖啡。它具有一种能令人忆起艳丽美人的气氛，也是最适合作为正餐后的饮料，吃完正餐回到起居室后，啜饮一杯带有莱姆酒清爽气味的黑玫瑰咖啡，将使你的休闲时间更具情调。
首先将冰块置于杯中，接着倒入冰咖啡与糖汁拌匀，然后加入莱姆酒使浮于上层，再装饰一朵深红色玫瑰作为陪衬。在注入莱姆酒实需缓慢进行，不可让酒沉入底层，只要沿着杯缘轻轻注入，莱姆酒便能扩散浮于咖啡上层。琥珀色的咖啡与莱姆酒互映，能形成一种迷人的色彩。

●香橼咖啡
这是更强调黄金咖啡华丽效果的咖啡之一；若宴会时用来待客，必可达到宾主尽欢的效果。 将一各柠檬皮削成螺旋状；然后在杯中注入热咖啡，并加入砂糖，接着用叉子尖端挑起柠檬皮置于杯子上方；然后将白兰地酒倒入另一个小盘子里点燃，当火燃烧后，用汤匙舀着有火焰的白兰地，从柠檬皮上滴入杯中的咖啡。
柠檬皮中的油份会随着白兰地燃烧，十分美丽；而咖啡中亦因此而渗入白兰地和柠檬的芳香。

●冰淇淋咖啡
任何一家咖啡店，都有供应在冰咖啡中加入冰淇淋的饮料。 只是使用精心冲泡的冰咖啡必定具有一种特别的香醇滋味。
杯中倒入冰咖啡，加入糖汁与冰块，在加入冰淇淋然后插入吸管即可饮用，饮用时仔细搅拌，让咖啡完全溶入咖啡中 ，再将冰淇淋完全加入咖啡中时，需注意不要弄脏杯口。

●摩卡可可
印度尼西亚为可可豆主要产地之一，而摩卡可可是曾经统辖印度尼西亚的荷兰人所最喜欢 。

据说这个字起源于意大利（来自espresso或rapid）,但法文中字意却来的更贴切：expres（为您所特制：made expressly for you）。好的浓缩咖啡就象穿透咖啡灵魂的精髓所在，这种体验是既精致短暂而又强烈难忘，金色流动的液体，满室生香的芬芳。轻吮一口，也许两口，玉液琼浆般的佳酿，然后……一切归于无形，剩下的只是无穷的回味，萦绕在心头…… ●芮斯崔朵（RISTRETTO）：
这是行家的喝法，小咖啡杯只盛半满的ESPRESSO，精华、甘甜尽在其中，堪称琼浆玉液。要知道流量过多的ESPRESSO反而容易产生苦涩味。一口喝完香气浓烈，略带呛味的芮斯崔朵，再喝一杯水，最为过瘾。
●润戈（LUNGO）：
ESPRESSO盛入较大的杯子，再加入热水，浓烈的味道经过稀释，不过仍具滑顺甘甜口感。（注：又称AMERICANO）
●玛奇阿朵（MACCHIATO）：
ESPRESSO加上绵密的奶泡，不加牛奶，尝来有ESPRESSO的浓香和奶香，口味比卡布奇诺和拿铁来得重，适合重口味者。
●卡布奇诺（CAPPUCCINO）：
ESPRESSO加上奶泡、牛奶和巧克力粉，技艺高超的师傅可利用奶泡和咖啡的对比色泽，拉出心形或树叶图案的卡布奇诺，既美观又美味。口味比拿铁重。
●拿铁（LATTE）：
和卡布奇诺不同的是：加大量牛奶，杯子也比卡布奇诺大，牛奶香几乎盖过咖啡香。
●维也纳（VIENNOIS）：
ESPRESSO加上鲜奶油，口味香甜滑顺。

❹ 西双版纳旅游景点的特点及问题

它的北边是刀劈斧削般的悬崖绝壁；西北面虽无绝壁，但坡度极陡，难以攀登。山体东面的南醒河上架有一座吊桥，游人踏着晃晃悠悠的吊桥渡河之勐腊翠屏峰后，可沿着那崖间的傍山幽径登山赏景。沿着那傍山幽径来到翠屏峰北面 ，那百余米高的绝壁便巍然立在面前。沿着一条石阶便道拾级而上，攀登至绝壁半腰，翠屏洞便张大笑口迎接来客。在翠屏洞内象形奇石很多，只是不如“双狐石”、“仙翁云游石”和“象鼻石”那么巨大。在翠屏峰上，还有一处面积约半平方公里的由石灰山溶蚀、崩坍而形成的石峰、石林等类似石林的景观，但象形石极少。翠屏峰是奇石之峰，又是小巧玲珑的森林公园。漫游此峰，有幽可探，有景可观，有奇可赏。凡登游翠屏峰者，皆叹此行不枉。在勐仑植物园旁有一片被人誉为“绿石林”的雨林与石林有机结合的奇妙景致。这片“绿石林”座落在石灰山热带雨林的西北部。在那片神奇的石灰山地上，大自然用无尽的山石塑造出许多造型各异的石峰、 石柱、石芽、石笋，这些石峰大小不等，高矮不一，相对高差达40余米。在这片绿石林及其附近的沟谷 中，自然之神充分发挥想象能力，利用这里的巨石资源精雕细刻，塑造出“鳄鱼出洞”、“人字门”、“石海参”、“坐井观天”、“骆驼峰”等象形奇石和石兽、石剑、石人等奇观。这些千姿百态的石林与象形 奇石，分布在郁郁葱葱的热带雨林下，石林与雨林相互掩映，构成了世间少有的“绿石林”独特景致。在石灰山热带雨林中，还可以欣赏古榕用气生根塑造的“树瀑布”。石灰山虽不是巍峨群山，但山色秀 丽，景致迷人，特别是树石交融的景观确实今人叫绝.在西双版纳这块美丽富饶的土地上，培育了众多的植物类群，有些植物不但稀少珍贵，而且由植物自己塑造了许多奇特的景致，让世人叹为观止。西双版纳的雨林中、沟谷边、村寨旁，随处可见枝繁叶茂的榕树。榕树分高榕、薄叶榕、歪叶榕、小果榕、平果榕、聚果榕、气达榕、枕果榕

❺ 云南风情土人、地形、气候方面

云南是全国少数民族数目最多的省份，全省共有25个少数民族。汉族人口为3062.9万人，占总人口的66.63%；各少数民族人口为1533.7万人，占总人口的33.37%。其中，彝族人口为502.8万人，占总人口的10.94%；哈尼族人口为163.0万人，占总人口的3.55%；白族人口为156.1万人，占总人口的3.40%；傣族人口为122.2万人，占总人口的2.66%；壮族人口为121.5万人，占总人口的2.64%；苗族人口为120.3万人，占总人口的2.62%；回族人口为69.8万人，占总人口的1.52%，傈僳族人口为66.8万人，占总人口的1.45%；拉祜族人口为47.5万人，占总人口的1.03%。各民族分布呈“大杂居、小聚居”的特点。其中云南的世居民族有16个：彝、白、哈尼、傣族、傈僳、拉祜、佤、纳西、景颇、布朗、普米、阿昌、怒族、基诺、德昂、独龙。

气候特点
云南省年降水量1、类型：云南地处低纬度高原，地理位置特殊，地形地貌复杂，所以气候也很复杂。主要受南孟加拉高压气流影响形成的高原季风气候，全省大部分地区冬暖夏凉，四季如春的气候特征。全省气候类型丰富多样，有北热带、南亚热带、中亚热带、北亚热带、南温带、中温带和高原气候区共7个气候类型。
2、特点：云南气候兼具低纬气候、季风气候、山原气候的特点。其主要表现为：
一是气候的区域差异和垂直变化十分明显。这一现象与云南的纬度和海拔这两个因素密切相关。从纬度看，其位置只相当于从雷州半岛到闽、赣、湘、黔一带的地理纬度，但由于地势北高南低，南北之间高差悬殊达6663.6米，大大加剧了全省范围内因纬度因素而造成的温差。这种高纬度与高海拔相结合、低纬度和低海拔相一致，即水平方向上的纬度增加与垂直方向上的海拔增高相吻合的状况。使得各地的年平均温度，除金沙江河谷和元江河谷外，大致由北向南递增，平均温度在5－24℃左右，南北气温相差达19℃左右。
由于受地形的影响和天气系统的不同，全省气温纬向分布规律中常会出现特殊的情况，这种情况反映了气候的区域差异和垂直变化。出现了“北边炎热南边凉”的现象。特别是在垂直分布上，因境内多山，河床受侵蚀不断加深，形成山高谷深，由河谷到山顶，都存在着因高度上升而产生的气候类型差异，一般高原每上升100米，温度即降低0.6℃左右。“一山分四季，十里不同天” ，表明了“立体气候”的特点。
二是年温差小，日温差大。由于地处低纬高原，空气干燥而比较稀溥，各地所得太阳光热的多少除随太阳高度角的变化而增减外，也受云雨的影响。夏季，最热天平均温度在19－22℃左右；冬季，最冷月平均温度在6－8℃以上。年温差一般为10－15℃，但阴雨天气温较低。一天的温度变化是早凉，午热，尤其是冬、春两季，日温差可达12－20℃。
三是降水充沛，干湿分明，分布不均。全省大部分地区年降水量在1100毫米，但由于冬夏两季受不同大气环流的控制和影响，降水量在季节上和地域上的分配是极不均匀的。降水量最多是6－8三个月，约占全年降水量的60%。11月至次年4月的冬春季节为旱季，降水量只占全年的10－20%，甚至更少。不仅如此，在小范围内，由于海拔高度的变化，降水的分布也不均匀。云南无霜期长。南部边境全年无霜；偏南的文山、蒙自、思茅，以及临沧、德宏等地无霜期为300－330天；中部昆明、玉溪、楚雄等地约250天；较寒冷的昭通和迪庆达210－220天。云南光照条件也好，每年每平方厘米为90－150千卡，仅次于西藏、青海、内蒙古等省、自治区。

少数民族之最
人口最多的少数民族——彝族
人口最少的少数民族——独龙族
最大的侨乡——保山市
少数民族民情风俗最集中的景点——云南民族村
最早的民族自治州——西双版纳傣族自治州
最早的民族自治县——峨山彝族自治县
少数民族节日之最
影响面最大的节日——傣族泼水节
最有名的火把节——彝族火把节
最大的物资交流盛会——大理三月街民族节
最惊险的少数民族节日——傈僳族刀杆节（上刀山、下火海）
最隆重的少数民族舞会——景颇族的木脑纵歌
最有名的斗牛节——苗族斗牛会
最有民族特色的礼节——基诺族的成人礼
少数民族婚恋习俗之最
最奇特的恋爱场所——姑娘房
最有趣的情书——鲜花
最古老的情书——来苏
最委婉的说亲方式——讨谷种
最优雅的恋爱方式——以琵琶、口弦传情
世界上最古老的婚姻习俗之——摩梭人的阿注婚
最奇特的婚俗——抢亲
最俭朴的婚礼——劳动
最独特的离婚仪式——设宴请客
文化、工艺之最
最著名的博物馆——云南省博物馆
中国创建最早的青铜器博物馆——江川青铜器博物馆
中国最著名的少数民族博物馆——云南民族博物馆
中国最大的乡级图书馆——和顺图书馆
最独特的宗教——南传上座部佛教
最古老的少数民族象形文字——东巴文
最古老的音乐——纳西古乐
中国最大的玉佛——保山玉卧佛
木雕艺术最高的珍品——通海小新村隔子门
中国最怪的村——蜂岩洞村
少数民族奇风异俗之最
最奇特的书信——以物代言
最崇敬火塘的民族——哈尼族
最讲礼貌的民族——怒族
最喜欢拔眉毛的民族——瑶族
最喜欢戴耳环的民族——基诺族
最有情趣的习俗——半夜搬家
喝酒方式最奇特的人——克木人
最奇特的捕鱼工具——景颇族长刀
最高强的狩猎方式——空手捕猎
最善于养鹰捕猎的民族——纳西族
地理风貌之最
海拔最高的地方——海拔6740米的卡瓦格博峰
海拔最低的地方——河口县南溪河与红河交汇处，76.4米
最热的地方——红河河谷（年平均温度在30℃以上）
最冷的地方——迪庆州东部（年平均温度-1.1℃）
气候最好的地方——大理市
日照最多的地方——永仁县
最潮湿的地方——龙陵县
干燥的季节——冬春
森林覆盖率最高的县——景东县
森林覆盖率最高的地级市——普洱市
木材蓄积量最高的县——香格里拉县
最大的城市——昆明市
火山最多的地方——腾冲火山群
自然景观之最
世界最著名的喀斯特景观之——石林

石林风景图片(14张)
最有名的土林——元谋土林
最奇特的沙林陆良——彩色沙林
最秀丽的山水景观——罗平小三峡
最壮丽的地质奇观——三江并流
中国最大的瀑布群——九龙河瀑布群
最神奇的华泉景观——白水台
最美丽的雪山——玉龙雪山
中国最惊险的景观、最深的峡谷——虎跳峡
最壮丽的长江景观——长江第一湾
中国最有特色的溶洞——燕子洞
游客最多的溶洞——阿庐古洞
规模最大的溶洞——九乡溶洞
最有名的醉鱼景观——属都湖杜鹃醉鱼景观
最有亚热带特色的旅游点——大盈江-瑞丽江景区
最为少见的城中森林公园——太保山公园
江湖泉谷之最
最长的河流——金沙江
最长的峡谷——怒江大峡谷
最大的高原湖泊——滇池
最深的湖泊——抚仙湖
最秀丽的湖泊——泸沽湖
最有名的温泉——安宁温泉
最可怕的泉水——哑泉
毒气最大的气泉——扯雀塘
温度最高的泉水——103℃的热泉
最怪的泉——红河岸边一清泉
中国热泉最集中的地方——腾冲热海
植物游趣之最
中国最早创建的热带植物园——云南热带植物研究所
最大的森林公园——紫溪山风景区
世界茶花开得最多的地方——玉峰寺万朵茶花树
色彩最多的花——变色兰（嘉兰）
最高的树——望天树
木质最坚硬的树——铁力木
世界最轻的树——轻木
世界最毒的树——见血封喉树
最大的浮莲——勐仑王莲
价格最昂贵的医用树种——红豆红杉
生长最快的树——奇迹树
最大的树——树冠面积达5.5亩的榕树王
最长寿最大的茶树——勐海茶树王
世界上最长寿的植物——龙血树
世界最大的杜鹃花树——杜鹃花树王
世界最绝妙的“会听音乐”的植物——跳舞草
最能预测地震的植物——含羞草
动物游趣之最
最大的动物园——昆明野生动物园
海鸥最多的地方——翠湖公园
蝴蝶最多最奇的地方——大理蝴蝶泉
中国最早的大象表演队——云南民族村大象表演队
最奇怪的“飞行”动物——飞蜥
世界最晚发现的鹤类——黑颈鹤
最“钟情”的鸟——犀鸟
最漂亮的鸟——孔雀
“杂技技艺最高”的动物——长臂猿
最具“团结协作精神”的动物——猿猴
世界上最稀有的蝴蝶--卡申夫鬼美人凤蝶的发现地
候鸟过路最多的山——鸟吊山
水生动物最多的水族馆——圆通山水族馆
人文景观之最
自然环境与人文艺术结合最好的景观——西山龙门
最有名的长联——大观楼长联
罗汉最多的寺——筇竹寺
中国最大的铜铸殿——金殿
最有民族特色的城市——大理古城
中国最科学的古城建筑群分布——丽江古城
中国最高的偶数古塔——大理千寻塔
最奇特的塔——树包塔塔包树
中国对联最多的公园——秀山公园
自然环境与人文艺术结合最好的景观——西山龙门
最有名的长联——大观楼长联
罗汉最多的寺——筇竹寺
中国最大的铜铸殿——金殿
最有民族特色的城市——大理古城
中国最科学的古城建筑群分布——丽江古城
中国最高的偶数古塔——大理千寻塔
最奇特的塔——树包塔塔包树
中国对联最多的公园——玉溪通海秀山公园
最具宫殿建筑特色的公园——狮山公园
最早的石窟——石钟山石窟
最有名的南传佛教建筑塔——曼飞龙佛塔
最有名的楼——五凤楼
最有名的亭——景真八角亭
最大的藏传佛教寺——噶丹松赞林寺
最大的孔庙——建水孔庙
最大的道教胜地——巍宝山
最有名的佛教名山——鸡足山
最古老的崖画——沧源崖画
最大的浮雕——《爨史》浮雕
最古老的兰花著作——《南中幽芳录》
化石之最
中国最早的人类牙齿化石——元谋人之齿
世界上最早的动物化石——澄江软体动物化石群
中国最古老的猿化石——禄丰腊玛古猿化石
恐龙化石最多的地方——禄丰
中国最早发现的脊椎动物化石——头甲鱼化石
金属文物之最
云南隶属中央最早的物证——滇王之印
最古老的锡器——镂孔锡饰
世界最古老的铜鼓——万家坝铜鼓
中国最大的铁柱——南诏铁柱
最大的铜钟——金殿铜钟
最大的孔子铜像——石羊文庙孔子铜像
最大的铜像——国寺铜佛像
中国最早的铜棺——石头山铜棺
世界最大最重的古币——嘉靖通宝
碑碣文物之最
最早的碑刻——《爨龙颜碑》
最著名的碑碣——南诏德化碑
最古老的石碑昭通——孟孝踞碑

❻ 推荐几首纯音乐，要清新淡雅，宁静点的

1、《故乡的原风景》

《故乡的原风景》，原名《故郷の原风景》，是日本陶笛大师宗次郎的曲目，透过清新悠扬的陶笛乐音，阐述他对于自然万物与山川土地的感怀。

2、《小夜曲》

《小夜曲》是一首旋律优美的古典乐曲，其作者是奥地利著名音乐作家———沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特。

3、《午后柠檬树下的阳光》

《午后柠檬树下的阳光》由日本著名双吉他组合Depapepe创作并演奏的一首吉他曲。收录在专辑《Ciao! Bravo!!》中。

4、《Kiss The Rain》

《Kiss The Rain》一首公认的好听的钢琴曲，出自韩国最擅长描会爱情的音乐家 (李闰珉)（YIRUMA）之手。

5、《Town of windmill》

《Town of windmill》，为日本作曲家a_hsia(Aihara Hisa)创作的单曲，发表在同名专辑《Town of windmill》中。