兰花路餐吧

① 西兰花的做法

我今天分享给大家的是一道素菜的做法。西兰花今天咱们不做蒜蓉也不炒，做一个不一样的吃法。西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，又不会使人发胖。西兰花这个做法不仅大朋友爱吃，小朋友都会喜欢的。记得收藏起来哦。！

② 简单营养早餐食谱大全

链接:https://pan..com/s/1hN0-zNtXxp4Vmllwi0Lv0Q

内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人

③ 西兰花有哪些不错的做法

西兰花的学名叫做青花菜，也经常被人们叫做绿菜花。此外它还有绿花菜，绿花椰菜，美国花菜等名字。西兰花比普通的菜花营养更加丰富，维生素C的含量甚至超过了西红柿，西兰花又称绿菜花，是十字花科甘蓝类蔬菜，有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，因此它是如今很多人餐桌上的常客。

④ 北京自助餐

北京自助餐大全

1、双安对面自助火锅烧烤：20/人。

2、五道口轻轨旁边的TOMATO披萨自助：中午28/人。

3、西单文化广场地下的西蜀豆花庄火锅自助，28/位。

4、朝阳区蓝岛大厦南边芳草地有家荣宝餐厅西餐自助：中午30，晚上35。中西菜都有，还有烤鸭（你不点他就不给）。西餐：炸鸡腿，炸鱼块，咖喱牛肉，奶油鱼，罐闷牛肉，奶油汤，莫斯科红菜汤，意大利面条，蔬菜沙拉，凉菜红肠，面包，黄油，果酱；中餐：红烧肉，什锦蔬菜，宫爆鸡丁，虾仁菜，水煮虾，扬州抄饭，烤鸭（带饼、 葱、面酱）等；水果：时令水果，水果沙拉，质量不错，管够！

5、城乡贸易中心4层：38/位。中西餐自助，中餐做的不错，整体环境也不错，算是性价比很高了！

6、大鲨鱼火锅自助，48元一位，海淀区学院路7号，清华东路下车就能看到，电话：51313699

7、团结湖有巴西烤肉：女士38，男士48，不怎么爱吃肉的同志就不要去了。

8、好伦哥披萨自助：39/人，（本人感觉披萨做的不太好，冰淇淋也不好吃。有食友提出：里面的鸡翅不错，还有薯条和蛋塔）。

9、好立得披萨自助：价格和好伦哥一样,很多人都说比好伦哥好吃。西四十字路口南路东有一家；五道口店（海淀区北四环中路261号，TEL：62312551）；花园北路8号 (TEL：82290630、82290631，北太平庄往北，过两个红绿灯后约200米，靠近北四环，原西域食府位置)。你可以打电话问问有没有离你近的分店。

10、花正烧烤：阜成门有一家，就在KFC楼上，102，103车站那。烤肉为主，油烟味太重，环境不太好。白石桥也有一家，限时间（1.5小时），不知现在还营业吗？

11、北京花正餐饮有限公司：朝阳区新源西里多味斋三层（开车至渔阳饭店旁）。午餐推出特价：男士58元/位，女士48元/位，包括：日式烧烤、火锅、料理等。（11:00－15:00）晚餐价位：男士78元/位，女士68元/位，包括：日式烧烤、火锅、日式料理、中餐冷热菜肴、全部酒水、冷热饮品。（限用餐时间两小时）TEL：64660609

12、元太祖蒙古烤肉（亚运村店）：大人58元/位、儿童28元/位，亚运村炎黄艺术馆对面现正推出以下优惠活动：过生日与亲朋聚庆，寿星本人带有效身份证件可免费用餐；65岁以上老人带有效证件，可享受优惠价38元；啤酒半价优惠；用餐后另送打折券。TEL： 64955351、64955354。

13、西单明珠6层粗粮王火锅自助25/位，品种挺多的。

14、王府井东方新天地有一个寿司自助：58/位。

15、TOMATO旁边的千鹤料理：19，68，88...../人 。（19～88，差价也太大了吧？）

16、西单文化广场里面的寿司：新开的，自助68，50以上就免10元，其实就是58。

17、太福园：68/位，（希尔顿饭店旁边，也就是原来阐酷的隔壁，韩国烧烤自助），烤鳗鱼随便吃，不过只有中午是自助，晚上就单点了。

18、金都假日饭店：60-70/位，节假日反而优惠，每天的内容不同，有日本料理，有南亚风情，也有铁板烧烤，环境优雅。

19、元太祖蒙古烤肉（方庄店）：68元/人，方庄芳城园3区17楼，TEL：67621638。

20、松子日本料理：中午 68/位，人气很旺，在东三环白家庄，Friday对面。

21、铁木真烤肉：69/人，颐和园路116号，TEL：62878420。

22、建国门的凯莱大酒店2层的咖啡厅：每星期三和星期天晚上的自助餐买一送一，两个人88加15%的服务费，是西餐。东西不错就是人太多，需要提前定位子。对面的韩国烧烤100多一点点，酒水免费。

超过100元、没有价格和地点提供的如下：

1、 恒基大厦：200/人，海鲜，西餐！北京站。

2、 恒基大厦对面的国际饭店的旋转餐厅：中午价格不详，晚上是188加15%服务费。

三文鱼等刺身、非常大的虾，很成的螃蟹，还有生蚝，没有断过供应。其他的食品一般，但环境不错。坐2个小时正好转一圈，正好观北京的夜景。

3、 嘉里中心的周五海鲜自助：好象是288/位，还要加15%的服务费，不过确实挺好吃的，特别是甜点!!国贸中午108加15%服务费，三文鱼和受司什么的挺好吃。

4、 北辰那儿有个不错的自助日本料理，顺着邮局和银行之间的小马路一直走到尽头，向左转（欧陆经典方向）不远就到了，好像叫德川，很不错的一家日本料理店。

5、 阜城门和永定路的假日饭店：很好吃，价格也合适。

6、 凯莱国际饭店顶层： 味道好，东西多

7、 万年屋： 68/位，98/位 味道好，实惠多就是上菜慢

8、 腾格里塔拉： 中午88/位 东西多，实惠，带舞蹈，唱歌表演

9、 嘉里中心饭店咖啡厅：每周五晚的海鲜自助

*缸瓦市车站路西的19元。
火锅，有热菜，环境老北京样，东西一般，样不多，可便宜，交通极方便，也可去的。

*阜成门向东路北肯得鸡边的花正
中午去仅33，晚上38元，东西不错，有涮有烤。

*城乡购物中心四层的自助
每人39元，对大肚之人来说最最最最值的了，什么全有！中西餐，烤鸭，烤煺，白酒饮料，全包括在内！带好消化药和减肥茶呀！

*航天桥东北角金玉大厦的彩蝶酒楼
每人23元，仅中午，环境好，服务好，气氛好，请客最最最合适！
东西不多，可全很精美，也全是一般人爱吃的，综合起来较值。

香格里拉饭店：咖啡CHA
自助餐是一种现代都会人最喜欢的集体行为，因其可省略许多点菜的麻烦，还有点菜的心思礼让的虚套。当然更重要的是合算，出一个固定价钱，你便可以在有限的时间和空间内品尝尽各式美食。

国宾酒店：花园咖啡厅
位于大堂内侧可容纳130个座位，视野开阔，一层花园及酒店尽收眼底。全天提供早、午及晚餐，丰富的菜肴，每日特选均由世界级顶级厨师亲自主理。
价格：早餐、午餐120元/位 晚餐140元/位,tips：所有价格均需加收15％服务费
地址：西城区阜成门外大街甲9号
电话：68005588转

北京五洲皇冠假日酒店：亚洲咖啡园
这里每天提供的各式精美国际自助餐，各色零点菜肴会让你大饱口福。星期天，与家人到这里共享家庭早午自助餐，可品尝国际名厨在烹饪台现场制作的各式美食。有专人负责的儿童乐园也将给你的孩子带来无限欢乐，各种玩具、游戏、卡通片、小丑。。。。。。一定会让他们爱不释手。
时间及价格：早餐（6:30－10:00）128元/位 午餐（11:30－14:30）108元/位 晚餐（17:30－22:00）138元/位
星期天12:00－15:30 成人：148元/位 5－12岁儿童：68元/位 5岁以下儿童免费（需证实年龄）
tips：所有价格均需加收15％服务费
地址：朝阳区北四环中路8号
电话：84982288转

香格里拉饭店：咖啡CHA
咖啡Cha的开放式厨房和现场制作餐台满载着丰富的新鲜原料和正宗地道的国际美食。海鲜、生鱼和寿司、西式烤肉、自制意式面条和比萨饼、亚洲风味汤面，印度风味烤制食品等各种美味佳肴都在不同的现场制作餐台上进行烹制，客人可以现场选择各种原料让厨师为其烹制只属于自己的美食。
时间及价格：早餐（6:00－10:00）158元/位 午餐（11:30－14:30）
周一至周六198元/位 晚餐（17:30－21:30）
除周五外238元/位或258元/位
周五晚餐和周日早午餐278元/位或368元/位,tips：所有价格均需加收15％服务费
地址：海淀区紫竹院路29号
电话：68412211转

西苑饭店：旋转餐厅
旋转餐厅位于饭店的26层，可同时容纳200人就餐，堪称北京的第一家旋转餐厅。该餐厅主理琳琅满目的东南亚多国风味精华菜肴，每日的菜品无论是热菜、冷菜均有所变化。这里仅沙拉的品种就有十六道，土豆沙拉、泰式海鲜沙拉、沙拉的调料为大厨亲手调制，独特的味道迎来了很多回头客。越来越挑剔的现代人在品尝美味的同时。更看中餐厅的环境及文化背景，那么西苑饭店旋转餐厅一定是你的最佳选择。您不虚此行。招牌菜：三文鱼刺身鱼是产自挪威的三文鱼，吃法是日式的，味道异常鲜美。
价格：午餐138元/位 晚餐158元/位
tips：免服务费，60岁以上老人及1.2米以下儿童凭有效证件周六、日用餐半价
地址：海淀区三里河路1号
电话：68313388转

京伦饭店：泰妃苑餐厅
泰妃苑是典型的室内花园主题餐厅，步入其中犹如置身风光旖旎的亚热带雨林，枝叶繁茂，繁花似锦，果香飘逸。在此间用餐或小憩，别有情趣。这里有亚洲最棒的厨师和最香浓的咖哩、椰浆及辣椒风味食品，如泰国的酸辣虾汤、菲律宾烩面、马来炒面、印尼炒饭、新加坡炒米粉等。
价格：早餐122元/位 （需加15％服务费） 午餐88元/位 晚餐98元/位
地址：建外大街京伦饭店一层
电话：65002266转

花正
花正烧烤餐厅以经营日式肥牛烧烤、火锅自助餐为主，包括日式料理、肉类、海鲜、蔬菜、水果及中餐冷、热菜肴等多大百余种。同时还推出各种酒类及冷热饮品全部自助，真正一票到底。餐厅特别聘请有二十多年烹饪经验的名厨主理，对自助料理的品种和质量进行全面升级，令所有菜品焕然一新。此外，餐厅还准备了日本松竹梅清酒、宝烧酒、英格兰红方威士忌、俄罗斯绿牌伏特加、法国尊爵X.O白兰地等30多种口味不同的中外美酒和饮品供客人选择。
时间及价格：午餐58元/位 晚餐68元/位
地址：东直门外新源西里多味斋三层
电话：64660608

万年屋自助日餐
68元的日本料理自助如今在京并不鲜见，但能保证食客从头至尾始终吃到的三文鱼刺身，还都是冰鲜货色的却极少见。在“万年屋”吃三文鱼，即使你不是一个专业的食客，也至少可以品尝出这里的三文鱼口味比别家强很多，肉质极有弹性，原因就在于用的是冰鲜三文鱼，块大味足、味道鲜美的烤鳗鱼，生鱼台内厨师现场制作的刺身和寿司，也都是万年屋的保留推荐菜式。品着鲜美的煎秋刀鱼，喝着清凉的啤酒，和着料理店温婉的氛围，闲暇时来这里与朋友聚聚不失为乐事一桩。
价格：68元/位，98元/位
地址：花园路海涛创业大厦一层
电话：62362482
佛罗伦萨餐厅
价格：早餐52元/位（需加10％服务费）午餐、晚餐68元/位
地址：海淀区永定路66号长峰假日酒店二层
电话：68132299

红满堂酒楼（三巴汤）
价格：28元/位 锅底20元
地址：宣武门东大街16号楼（宣武门地铁南口向东300米）
电话：63046706

松子日本料理
时间：11:30－14:00
价格：68元/位（包括酒水）
地址：朝阳区白家庄
电话：65825208

日本桥日本料理
价格：120元/位（不包括酒水）
地址：海淀区龙翔路15号龙翔大厦一层（国安剧院路口
电话：62013355转

富园日本桥料理店
时间：只限于周六、日午餐11:00－14:00 晚餐17:00－21:30
价格：98元/位
地址：朝阳区光华东里28号（国贸北门）
电话：65016669

红叶日本料理
价格：68元/位、98元/位、128元/位
地址：新外大街15号
电话：62051036

阿波罗咖啡厅
价格：早餐85元/位（需加15％服务费）午餐78元/位 晚餐108元/位
地址：朝阳区工体路2号兆龙饭店
电话：65972299

凯莱咖啡厅
价格：早餐98元/位 午餐78元/位 晚餐128元/位（均需加15％服务费）
地址：建国门南大街2号凯莱大酒店
电话：65158855转

幸运阁咖啡厅
价格：早餐88元/位 午餐68元/位 晚餐88元/位（均需加15％服务费）
地址：建国门外大街22号赛特饭店
电话：65123388

建国咖啡厅
价格：早餐105元/位 晚餐138元/位（均需加15％服务费）
地址：建国门外大街5号建国饭店
电话：65002233

共享咖啡厅
价格：早餐130元/位（需加15％服务费）晚餐88元/位
地址：王府井大街48号国际艺苑皇冠假日饭店
电话：65133388

红墙咖啡厅
价格：早餐130元/位 午餐、晚餐188元/位（均需加15％服务费）
地址：东长安街35号贵宾楼饭店
电话：65137788

三江咖啡厅
价格：早餐130元/位 周一至周五：午餐138元/位 晚餐88元/位 周六日：午餐108元/位 晚餐118元/位（均需加15％服务费）
地址：大北窑建国门外大街1号国贸饭店
电话：65052277

沁园咖啡厅
价格：早餐120元/位（需加15％服务费）晚餐18:00－19:30 138元/两位 19:30以后120元/位（需加15％服务费）
地址：将台路丽都假日饭店
电话：64376688

瑞士咖啡厅
价格：早餐138元/位 午餐108元/位 晚餐118元/位（均需加15％服务费）
地址：东四十条立交桥东北港澳中心
电话：65532288
参考资料：http://bbs.fi123.com/printthread.php?t=5997
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⑤ 吃西兰花有什么好处和坏处

西兰花大家都知道，是非常有营养的蔬菜。在孕妇和宝宝的食谱当中必定会推荐它，对于健身减肥的人士来说，西兰花也是必须具备的食物。那么西兰花如此厉害，它究竟有哪些的功效呢?对身体有着怎样的不帮助?西兰花的营养价值是什么?西兰花适合什么人来吃?西兰花不能和什么一起吃?想要了解的朋友，就接着往下看吧。

西兰花的挑选方法

1、观看西兰花表面是否有黄色花朵，如有，则说明西兰花不新鲜。

2、同体积的西兰花要选体重较轻者。

3、西兰花表面没有凹凸为上好西兰花。

西兰花的保存方法

将保鲜膜包裹西兰花，放入冰箱冷藏就可保存一个星期。

总结：西兰花的功效有哪些，相信看完本篇文章你应该有所了解。西兰花虽然说相对于普通的蔬菜，价格高了一点，不过它的营养价值是十分丰富的。对人体有着那么多的帮助。不管是男女老少，都是十分适合吃西兰花的。而且西兰花的热量很低，也是非常适合在减肥的时候作为代餐。

⑥ 天津最好的茶社

天津茶馆大全 御茗轩茶楼 河西区友谊路科技大厦南门一层（翠亨村旁） 28455996 快客茶餐吧 南开区鞍山西道新时代广场（玉泉路口天大宿舍对面）13323323955 天津市帅府茶艺有限公司 和平区赤峰道78号 23036058 漾春亭茶艺馆（常德道店） 和平区常德道21号 23310500 中冠西餐厅 和平区成都道45号 23320520 九茗茶楼 和平区昆明路107号 23119867 蘭亭茶苑 和平区重庆道64号第一余门 23115186 曼禾茶园 河东区八纬路金玫瑰公寓底商3-2-2 24131200 流星花园饮品店(大沽路店) 河西区大沽南路462号 58790588 汇友茶坊 南开区玉泉路6号（与长江道交口） 27452480 泊明雅轩茶社 南开区华苑路132号 23737810 竹香居菜楼 南开区长实路(图书馆后门正对面) 23665868 绿珍珠面涮一体 河北区靖江路137号 24510942 阳光森林西餐吧 河东区真理道43号 26416636 竹月满亭 和平区常德道68号A座101 23328451 欧诗麦庭园休闲西餐厅 和平区马场道162号 23318806 兰花小馆茶舍 河西区友谊南路梅江蓝调街区龙水园A25号二楼 8838281688382826 香贝丹面包坊 南开区水上北路水榭花园C座101 23593820 德喧阁茶苑 和平区荣安大街新文化茶城5－7号负一层 27235577 御茗阁茶艺中心 塘沽开发区洞庭路82号底商16号 25295166 五禾食品（程林庄路店） 河东区程林庄路嘉华新苑4号楼 24151019 双泉茗茶园（河西店） 河西区越秀路37号 28309531 双泉茗茶园（和平店） 和平区滨江道120号 27308828 双泉茗茶园（南开店） 南开区古文化街123号 87341188 名典咖啡语茶（东海店） Mingtien Coffee Language 河东区十一经路63号 84111489 唐韵茶楼 和平区昆明路140号 23191234 得意馆咖啡(龙通店) 和平区贵州路4号龙通大厦一楼 23046926 吉港咖啡 河西区厦门路富邦花园底商及二楼（人民公园侧） 23256652 雅正茶轩 河西区平山道8增1号 23065588 鑫荣茶艺 河西区平山道25号 23524910 香茗福茶艺馆 29181299 双泉茗茶园 和平区解放北路183号 23308868 精益茶心茶艺馆 和平区和平路201号 27303577 爱晚亭茶苑 塘沽开发区第三大街世纪新村底商10号 65299541 名流茶馆 和平区新华路117号和平文化宫2楼 27116382 茗源茶府 和平区常德道42号（云南路交口） 23315080 留缘茗茶庄 南开区三纬路63号 27461995 正和茶楼 和平区大沽北路140号 23130606 茗花馨茶艺馆（重庆道店） 和平区重庆道187号 23311298 沁圆茶食屋 和平区气象台路14号 27831641 茗花馨茶艺馆（河北路店） 和平区河北路311号交叉路：马场道口 23309518 热带雨林饮品屋 和平区旅馆街底商20号 德来茶艺阁 塘沽开发区翠亨广场西部105号 66291148 都市家园茶餐厅 河东区六纬路66号底商 24137778 乐雨轩茶馆 北辰区万科新城铃兰苑8号104室 德暄阁茶馆 和平区荣安大街新文化茶城地下一层5-7号 居祥茶社 南开区士英路居祥公寓底商7号 津卫茶馆 和平区解放北路56号 红楼茶社 和平区南市食品街 皓月茶语园 和平区河北路330号 23317893 洋楼茶园 和平区重庆道239号 23397244 慧峰茶苑 和平区桂林路39号 23134909 明馨茶艺社 和平区食品街甲商北楼16号 27270458 漾春亭茶艺馆 和平区和平路137号-1号 27231193 第三空间休闲茶座 南开区玉泉路7号 27380471 听雨楼音乐茶吧 和平区鞍山道46号 清茗雅轩（成都道店） 和平区成都道123号 23328515 清茗雅轩（常德道店） 和平区常德道22号 23301958 海雅双泉名茶园（南开店） 南开区古文化街123号天后宫广场戏楼上 87341188 海雅双泉名茶园（和平店） 和平区滨江道120号 韩情苑 和平区荣业大街2号舒泊花园大酒店内 聚雅轩茶楼 和平区重庆道43号 23191818

⑦ 商务宴请菜单分别是什么

款待宝推荐为您推荐几套商务宴菜单。有大展宏图宴、新居乐业宴、金玉满堂宴和飞黄腾达宴等。

大展鸿图宴特惠价(￥2688元/席 供十位用)

鸿运当头来
高汤焗龙虾
虫草花炖水鸭
一品香妃鸡
京葱爆海参
粿肉黄金卷
兰笋炒牛柳
鲍汁一品煲
清蒸海皇斑
金菇竹笙扒时蔬
鸿运连年
大展鸿图
岭南佳果

新居乐业宴特惠价(￥1688元/席 供十位用)

鸿运乳猪全体
麦香焗海虾
鲍参翅肚羹
福绿鸳鸯鸡
碧绿炒双脆
招牌生抽骨
海鲜卷拼香酥鸭
蚝皇灵菇扣蹄筋
清蒸深海斑
上汤浸时蔬
粗粮麦包
好运连绵
岭南佳果

金玉满堂宴特惠价(￥1288 元/席 供十位用）

霸皇卤水拼
鲜灼海中虾
鲜人参炖双鸽
玫瑰豉油鸡
南瓜扣鳘肚
翡翠花枝片
金银烩双卷
蚝皇灵菇蹄筋
清蒸桂花鱼
豆酱炒时蔬
潮式美点
年年鸿运
岭南佳果

下面还有几个比较有意思的宴会菜单，忽略部分名不副实的菜名，不过朋友们可以根据自己餐饮产品的特色和属性来着一些雅致的调整！
注意：
1、宴会以及临点菜单菜名一定是喜庆寓意+真实食材+烹饪方式+菜式味型。
2、这样的宴会席上菜式名称让人感觉真实可信，同时，更是展示你们企业文化品味的机会，最后祝愿款待宝的朋友们万福金安……

金榜题名宴   
金榜题名六朝拜——精美六彩碟  
锦绣前程百花艳——家乡卤水拼  
寒窗苦读十年书——豆豉肉片炒苦瓜  
独占鳌头喜气扬——清蒸鲈鱼  
秋天一鹄先生骨——排骨鸡子火锅  
春水群鸥野老心——花果槟榔鸭  
万壑烟云留槛外——云豆牛腩煲  
半天风竹拂窗来——五花肉烧筒筒笋
喜看三春花千树——韭花鱿鱼鳝丝  
笑饮丰年酒一杯——红枣米酒羹  
状元及第国栋梁——土豆烧甲鱼  
鸿运当头满福园——白灼基围虾  
春风得意马蹄疾——马蹄扣蹄膀  
一日看尽长安花——黄花木耳鱼糕  
争芳斗艳霞光照——剁椒娃娃菜  
财源滚滚硕果累——香芋红薯丸  
感恩谢师宴宴  
身通六艺孔夫子-----美味六凉碟  
桃李天下育英才-----樱桃才鱼片
一丝不苟为人师-----青椒鳝丝  
百花争艳锦绣图-----五彩大拼盘  
舞台方寸悬明镜-----荆州鱼糕  
优孟衣冠启发人-----金盏红薯丸  
春蚕到死丝方尽-----白灼银牙基围虾  
蜡烛成灰泪始干-----圣女果烧牛腩  
知恩图报鸦反哺-----鹌鹑蛋烧甲鱼  
红豆此物最相思-----红豆肉片粉丝汤  
小桃无主自开花-----蒜泥西兰花
烟草茫茫带晚鸦-----芳草槟榔鸭  
珍珠绿蚁新醉酒——汤圆米酒羹
落雁红泥小火炉——公鸡火锅  
敬献恩师状元饼——豆沙状元饼  
寸草报得三春晖——三色果拼  
前程似锦宴  
前程似锦路路顺——锦绣六彩蝶  
五福大拼金钱肚——潮式卤水拼  
鲲鹏展翅冲云霄——胡集槟榔鸭  
万里奔腾蒸蒸上——蒸扣蹄膀  
满城尽带黄金甲——帆船椒盐基围虾  
百花盛开锦绣红——兰花香芋红薯丸
野烟千迭石在水——野兔石蛙火锅  
鱼唱一声人过桥——水煮财鱼(将军过桥)  
莫笑农家腊酒浑——杂果米酒羹  
丰年留客足鸡豚——红烧脆皮鸡  
千层碧水走黄龙——香菇烧甲鱼  
一径苍松迎白雪——松花鱼糕  
半亩方塘一鉴开——芝麻牛柳  
天光云影共徘徊——老南瓜绿豆排骨汤  
来人但爱鲈鱼美——清蒸鲈鱼  
一叶出没烟波里——油淋娃娃菜
大展宏图宴  
前程似锦路路顺——锦绣六彩蝶  
大展鸿图锦绣红——五彩大拼盘  
龙腾广宇添新秀——鳝鱼烧黄瓜  
凤舞长河展宏图——虫草花炖水鸡  
斗志昂扬一鸣惊——红烧脆皮鸡  
鸿鹄冲天凌云志——小炒乳鸽  
状元及第栋梁材——香菇甲鱼火锅
老骥伏历志千里——蒙古牛柳  
桃花流水鳜鱼肥——樱桃兰花桂鱼  
鸿运当头福满园——白灼基围虾
粉身碎骨浑不怕——糯米蒸排骨  
要留清白在人间——凉拌新花藕  
如鱼得水百事顺——荆州鱼糕  
高风亮节志不移——筒筒笋烧五花肉  
财源滚滚大运来——至尊红薯丸  
同心同德震国威——白灼广东菜心

⑧ 西兰花水煮怎么好吃

升级版水煮西蓝花，比清炒好吃多了，清脆爽口低脂还健康，别错过

导语：升级版水煮西蓝花，比清炒好吃多了，清脆爽口低脂还健康，别错过
西蓝花是健身人士的最爱之一，尤其是对于女孩子来说将西蓝花简单下锅一煮，清脆爽口还不长肉，是个很不错的选择，不过仅是吃水煮菜难免会感觉腻味，作为一个美食爱好者，当然更是忍受不了寡淡的水煮菜，其实美味和低脂在一定条件下也是可以兼得，这次要分享给大家的西蓝花做法，便要比水煮好吃，比清炒少油，简单一做清脆爽口，好吃还低脂，尤其是在春节期间吃多了油腻食物的时候吃这道菜，更加可以帮助清肠，让你的肠胃不会太过油腻，健康的美食当然是不能错过学习了，下面我便将水煮西蓝花的这个升级做法详细分享给大家。

水煮西蓝花的升级做法：
备用食材：西蓝花半个，香菇2朵，胡萝卜1小节，大蒜3瓣，食用油少许，食盐适量，水淀粉适量；

制作过程：第一步，首先西蓝花准备出半个，将其用手掰成小朵，然后放入淡盐水中浸泡10分钟，香菇2个，如果是干的也需要事先泡发，然后将香菇择去根蒂后清洗干净，切成碎丁；

第二步，西蓝花泡好水后，将其洗净，如果个头比较大，可以适当切一下，然后在锅中添上水，待水烧开后，加上点食盐和少许食用油，将西蓝花放入在锅中开始焯水，差不多2分钟即可；

第三步，将焯好水的西蓝花从锅中捞出，放入事先准备好的凉开水中，过一遍凉水，即可捞出控水待用，这个过程中准备一小节胡萝卜清洗干净后，切成碎末，越碎越好，大蒜剥皮后也切成蒜末；

第四步，准备好所有的食材后，炒锅中淋入少许食用油，先放入蒜末煸炒香后，放入香菇丁将其中的水分煸干，然后再将胡萝卜碎放入锅中炒匀，然后加上少半碗清水，将其烧开后；

第五步，加上点食盐调味，转至小火，将胡萝卜和香菇等煮软，然后淋入少许水淀粉勾芡，煮开后将焯过水的西蓝花放入在锅中，翻拌均匀，使得西蓝花可以充分吸收汤汁，关火出锅享用。

小编总结：西蓝花的这个做法用油量非常少，而口感却要比水煮的好吃许多，既然是减脂餐，不仅食材需要保证，调味料也不能过多，只需食盐便可以了，另外搭配的香菇，其本身便含有清香味道，所以用来做搭配整道菜的口感也会提升许多，用这个方法做的西蓝花，清脆爽口低脂还健康，可谓是减肥人士必备菜，而且这样做的西蓝花，让家里的老人和小孩吃，对于身体健康也会有很好的帮助，春节期间吃多了油腻食物，便会非常想念这样清爽的小菜，别错过了学习。

烹饪小技巧：
1、西蓝花中容易隐藏小虫子，所以事先将其放入淡盐水中浸泡，便可以很好逼出杂质，吃着也会更加的卫生；

2、西蓝花焯水的时候，时间不宜过长，差不多2、3分钟就可以了，时间长了西蓝花变绵软不仅影响口感，还会使其营养流失，注意给锅中加上点食盐和食用油，可以保证西蓝花翠绿的色泽；

3、如果容不下一点油的朋友，可以选择不加油煸炒香菇和萝卜这一步，而是直接用水煮，将其中的鲜味煮出后，再用水淀粉勾芡即可。

西蓝花的这个做法，不管是减肥人群还是老人小孩都可以放心，如果你也比较喜欢这个做法，欢迎收藏起来学着做，或者是分享给更多的人学习！

⑨ 水煮西兰花减脂餐

西兰花，是众多减肥食物中首选的蔬菜，超市随便挑上一颗，清洗水煮是常见的减肥餐里的烹饪方式，但其实真正能坚持下来并做到日常饮食特别自律的人在少数。

今天就用西兰花做一道菜，不再水煮西兰花，天天吃也会觉得有寡淡的时候，减脂减肥要科学，不妨试着和其他蔬菜一起搭配，做成减脂餐也非常不错。西兰花含有丰富的维生素C，也是高纤维蔬菜之一，都说吃西兰花对减肥有帮助，一起试试吧。

【西红柿炒西兰花】

食材：西红柿2个，西兰花1个（约300克），番茄酱1勺，橄榄油1茶匙，盐少许。

具体步骤：

1.把西兰花放入淡盐水中浸泡，西兰花是甘蓝类蔬菜，第一次清洗时最好把整颗放入盐水中，避免保鲜剂和农药二次残留。冲洗浸泡过后再分成小朵。

2.西红柿可用热水烫去外皮，但是我比较喜欢带皮的西红柿，洗洗干净直接切开，简单省事。

3.炒西红柿汁儿。炒锅烧热，倒入适量橄榄油，把切成块的西红柿放入炒锅中，用锅铲把西红柿翻炒压碎，小火炒出西红柿汁儿。

4.西兰花分成小朵后，放入热水中汆烫过再捞出，和锅里熬煮的西红柿汁儿一起翻拌均匀。