西兰花面

1. 西兰花蔬菜面怎么做如何做好吃

1.西兰花香菇焯熟，放一点盐。
2.热锅倒入橄榄油，放入葱花，西红柿（去皮切块）。内
3.炒出西红柿容汁（可以放少量水），倒一点点酱油。
4.加入适量骨汤。
5.烧水的同时，把香菇和西兰花切好，一半切片和块，一半切碎。
6.水开后放入面条。
7.面条快熟时，放入蘑菇和西兰花碎。
8.出锅后，把蘑菇片和西兰花块摆好即可。

2. 西兰花番茄鸡蛋面的做法步骤图，怎么做好吃

用料 面条 视人数而抄定 西兰花 视人数而定（一个女生的话一般是一棵） 西红柿 视人数而定（一个女生的话一般是一个） 鸡蛋 视人数而定（一个女生的话一般是一个） 葱
西兰花番茄鸡蛋面的做法
开水煮沸，期间洗净西兰花和西红柿，西兰花切小，西红柿切瓣。
加入面条，直到面条煮软。
加入西兰花，颜色有些煮深之后加入西红柿。
然后打入鸡蛋，鸡蛋开始凝固的时候，开到小火，加入适量的盐，酱油，鸡精和醋。
撒上葱花，即可出锅。

3. 宝宝辅食西兰花面的做法步骤图，怎么做好吃

西兰花辅食的做法步骤
西兰花辅食的做法图解11.
焯水煮熟，入料理机打泥。
西兰花辅食的做法图解22.
打好的成品。
西兰花辅食的做法图解33.
米粉猪肉西兰花加开水，均匀调好即可。

4. 西兰花面条怎么做

西兰花是我们平时常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常的不错。西兰花的做法也是比较多的，比如说做成西兰花面条，这属于意大利面的一种，营养价值很好，而且，制作起来也是比较简单的，口感也非常不错。下面我们来了解一下西兰花面条应该怎么做，我们来看一下这方面的内容。

西兰花面条做法大全

主料;意大利面150克辅料;高汤200毫升、豆油30克、淡奶油50克、蟹肉适量、西兰花适量调料;食盐适量、蒜3瓣、奶油白酱80克、胡椒粉少量

1.烧开半锅水，放入一小勺盐煮开，西兰花洗净撕朵，入开水焯制1分钟左右捞出备用2.同样将蟹腿肉入开水锅中过水片刻捞出，蒜用压蒜器压成泥3.烧开半锅水，加入1小勺盐，入意面煮10-12分钟至熟
4.锅入黄油，加热融化5.入蒜蓉炒香6.加入奶油白酱小火炒均，加入鲜奶油
7.倒入高汤煮开，加盐和胡椒粉调味8.加入西兰花和蟹肉炒匀9.最后加入煮好的贝壳面小火炒匀即可
做法二
用料主料：全蛋面1个、牛肉150克、西兰花50克、蛋1个、姜5克、葱1支、朝天椒1只、色拉油2匙、麻油1匙辅料;盐2匙、糖1小匙、生粉1匙、鸡粉1小匙、蚝油适量、小苏打1小匙
1.各材料，牛肉用盐、糖、鸡粉、生粉、小苏打、色拉油拌腌10分钟
2.西兰花用水焯熟
3.条用水煮开，捞起待用
4.另取适量的水煮沸，下盐、姜丝、色拉油，把鸡蛋磕进锅里
5.下牛肉煮5分钟，关火
6.把牛肉、蛋、汤汁、西兰花、面条同放一碗内，淋下麻油，下葱与辣椒，即可食用
西兰花的营养价值
西兰花是我们公认的营养小助手，那么西兰花的营养价值到底有哪些？我们现在来看一下：
1、西兰花可以增强人体的免疫力，以利于人的成长发育，增强体质。
2、西兰花还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素，有利于保持皮肤的弹性，有保健的功效。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素，所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效，特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。

5. 西兰花山药泥面的做法步骤图，怎么做好吃

用料

山药 1根

西兰花 半个

虾仁，鸡蛋 实际情况而定内

西兰花山药泥面的做法

• 西兰花和山药洗净加一小碗水打容成泥

• 煮面，煮到7分熟捞出备用，配菜可以一起煮熟

• 将1倒入锅中加点盐，中火煮开，转小火一边煮一边搅，尝一下西兰花和山药都没有生味了即可，大概8-10分钟

• 把面倒入3，搅拌均匀，再煮1-2分钟即可。可以依据口味加些橄榄油和胡椒粉