炒藕片西兰花

❶ 西兰花和藕能一起吃吗

西兰花和来藕能一起吃，源下面是做法。

准备食材：西兰花、莲藕、调味料、淀粉勾芡。

1，首先准备一个西兰花、一个藕，洗干净去皮，放置备用。

❷ 藕片西兰花炒里脊肉的做法，藕片西兰花炒里脊肉怎么做

主料莲藕150克西兰花100克白果70克里脊肉90克辅料油适量盐适量糖适量料酒适量姜适量鸡精适量淀粉适量
步骤
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤11.准备好食才
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤22.白果用水煮熟，去壳，去衣待用
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤33.里脊肉洗净，切片，用盐，料酒，淀粉搅拌好
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤44.藕去皮，洗净，切片，西兰花洗净切小朵
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤55.锅里油热，放姜，里脊肉煸炒
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤66.待里脊肉转色，放下藕片
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤77.放下西兰花
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤88.放下白果，煸炒
藕片西兰花炒里脊肉的做法步骤99.放一点水，闷煮3分钟，加盐，糖，鸡精，调味即可

❸ 藕和西兰花怎么炒好吃

凉拌或者炒着吃。
1、将藕削皮，洗净，切片；西兰花掰成小块，根茎切片。
2、将锅里加水，烧热；并将藕和西兰花分别入水烫3分钟左右。
3、之后捞出，沥干水分，放在盆子里，加葱花、盐、生抽、醋、蒜末、料酒，拌匀即可。
喜欢吃辣的可以加辣椒油。
4、炒的话，可以捞出控干水分后，锅里加油，烧热；加蒜末，十三香；
之后下藕和西兰花，翻炒，加少量生抽，盐搅拌，2分钟即可出锅。

❹ 藕片西蓝花怎么做好吃

主料

西兰花1朵 胡萝卜半个

莲藕一节 蒜头1个

辅料

油 盐

糖（或鸡精） 生粉

凉白开

西兰花炒藕片的做法步骤

12. 翻炒均匀，关火。

❺ 西兰花炒藕片怎么做

西兰花炒藕片

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食谱号 177953 阅读 41,577次 收藏 10次
依依美食
材料
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉
做法
1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。

❻ 藕炒肉里可以放胡萝卜和西兰花吗

尽量四种食材不要一起放
西兰花炒藕片的做法步骤

1. 西兰花切成小朵，胡萝卜削皮切片，莲藕削皮横切成薄片，藕片放水里泡着；

2. 锅里放水，油，盐，放进胡萝卜煮开；

3. 加入西兰花，灼烫至西兰花变青绿色；

4. 捞起胡萝卜片和西兰花，用凉水浸泡；

5. 热油锅，放进蒜末爆香；

6. 倒入藕片，大火煸炒，炒至沾锅时就洒点水，煸炒大约1分钟；

7. 加入胡萝卜片，翻炒均匀；

8. 加入西兰花，翻炒均匀；

9. 放入1小勺盐；

10. 放入1/2白糖（或鸡精）；

11. 淋入水淀粉（1小勺生粉+1汤匙凉白开）；

12. 翻炒均匀，关火。

西兰花炒肉片的做法：

1

西兰花放开水里焯一下

2

冲洗干净

3

热油炒肉片

4

肉片熟了后倒入西兰花

5

放入切成片状的胡萝卜

6

碗里倒入生粉，加水兑成芡汁

7

等烧熟了倒入芡汁

8

调味即可
小窍门：
西兰花切小朵后放盐水里浸泡一会

❼ 月子餐炒藕片的做法

藕在生活中是一种常见的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜爱的。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而藕性寒，有清热凉血作用，通便止泻，健脾开胃，也是我们日常食疗养生的一种选择。藕汤是十分清爽可口的，也是我们所熟悉的烹饪方式，而另一种做法，即炒藕片又该如何做到简单又好吃呢？下面是三道不同的炒藕片的具体做法，如下：
一、清炒藕片
材料
鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克
做法
1、鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。
2、藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。
3、炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可。
二、西兰花炒藕片
材料
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉
做法
1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。
三、腊肠炒藕片
材料
腊肠、藕、姜蒜、红辣椒、酱油、蚝油、小葱末、油盐
做法
1.准备好原材料；
2.香肠放入锅中，加入少量的水和油；
3.加盖焖煮两、三分钟；
4.再揭开盖后先煎出水分，后煎出部分油脂；
5.这时再加入姜蒜和红辣椒丁翻炒；
6.翻炒出香味后再加入藕片继续翻炒；
7.这时可以加入点酱油、蚝油和少许水焖煮一下；
8.最后加入盐等调味料；
9.盛入碗中，表面撒些小葱末。

❽ 求 西兰花炒木耳加藕片的做法

藕片、西兰花、木耳分别汆水过凉控干备用。炒锅打底油葱姜米炝锅，加少许白胡椒粉下主料翻炒加精盐、味精、白糖、蒜米、水淀粉出锅淋香油即可。

❾ 西兰花和莲藕能在一起炒着吃吗

西兰花和莲藕能在一起炒着吃，这两种食材都属于蔬菜，含有各种维生素和植物纤维，营养非常丰富。

❿ 怎样炒藕怎样炒藕

藕在生活中是一种常见的食材，口感清脆，相信很多人都是十分喜爱的。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，而藕性寒，有清热凉血作用，通便止泻，健脾开胃，也是我们日常食疗养生的一种选择。藕汤是十分清爽可口的，也是我们所熟悉的烹饪方式，而另一种做法，即炒藕片又该如何做到简单又好吃呢？下面是三道不同的炒藕片的具体做法，如下：

一、清炒藕片

材料

鲜藕400克，红灯笼椒1棵，切碎，盐3克，味精3克，青葱2棵，香油3克
做法
1、鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。
2、藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。
3、炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可。
二、西兰花炒藕片
材料
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉
做法
1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。
三、腊肠炒藕片
材料
腊肠、藕、姜蒜、红辣椒、酱油、蚝油、小葱末、油盐
做法
1.准备好原材料；
2.香肠放入锅中，加入少量的水和油；
3.加盖焖煮两、三分钟；
4.再揭开盖后先煎出水分，后煎出部分油脂；
5.这时再加入姜蒜和红辣椒丁翻炒；
6.翻炒出香味后再加入藕片继续翻炒；
7.这时可以加入点酱油、蚝油和少许水焖煮一下；
8.最后加入盐等调味料；
9.盛入碗中，表面撒些小葱末。