悼西兰花

① 西兰花怎么做才好吃

做法：

1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。

2、将鸽蛋简单地雕成兔子形。

3、用适量盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀，和鸽蛋一起码入盘中即成。

兰花汤

原料：西兰花、鹌鹑蛋、乌鸡、人参、枸杞子

调料：盐、太太乐鸡精、色拉油

做法：

1、乌鸡洗净、切块，和人参、枸杞子一起小火炖2小时。

2、西兰花洗净，切成小朵，鹌鹑蛋用油煎熟。

3、取适量乌鸡汤，下入西兰花煮熟，用盐和太太乐鸡精调味后，放入煎好的鹌鹑蛋即成。

兰花烧双菇

原料：西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜

调料：盐、太太乐蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、太太乐原味鸡汁

做法：

1、西兰花切成小朵，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁，待用。

2、锅内放适量蚝油和太太乐原味鸡汁，下入全部原料小火煨5分钟，用盐、太太乐蘑菇精、白糖调味后，再用淀粉勾薄芡，即成。(用太太乐蘑菇精可更突出双菇的清香和鲜美。)

兰花虾球

原料：西兰花、鲜虾仁

调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

做法：

1、西兰花洗净，切成小朵，用沸水焯一下，待用。

2、锅内放油，下入西兰花和虾仁翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

太极兰花

原料：西兰花、白菜花

调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

做法：

1、西兰花、白菜花洗净、切成小朵，分别用沸水焯一下，待用。

2、锅内放油，下入西兰花翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，取出装盘。

3、用同样的方法再将白菜花炒熟，码入盘子的另一边即可。

什锦西兰花

原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒

调料：盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

做法：

1、西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去籽、切块，待用。

2、将全部蔬菜放入温油中焯一下。

3、锅内留少许底油，下入全部原料翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

② 西蓝花焯水为了好炒还是要为了清洁

很多人在做西兰花的时候都喜欢着了水再去炒，我个人认为浊水强叔，因为如果直接炒的话，是很难把西兰花炒熟的。所以先煮一下水再下水炒，既可以让西兰花看起来却绿翠绿的，也可以做熟。
其实西兰花是很好清洁的，毕竟这个菜不会太渣，所以根本不需要用浊水这个步骤来清洁西兰花，清洁西兰花和着水没有太大的关系，大部分的人之所以会着水是因为西蓝花她本身就是根筋类的，很难直接炒熟。

③ 好听的足球歌曲，来10个

首先推荐天下足球曾用过的歌曲，推荐30首 1.kelly clarkson的Because of you，这是天下足球送给小贝的音乐，当时播放完后这首歌才开始走红中国。 2.nick carter的Do I have to cry for you，天下足球片尾曲，深情男声，沙哑的唱腔很赞。 3.bryan adams的Here I am，天下足球新赛季展望插曲，这首歌也成了足球歌曲的经典，你可以看到天下足球网的视频下载开篇一定是这首歌。 4.Linkin Park的Leave out all the rest，欧美大红大紫的暮光之城的片尾曲，也是很多实况系列的插曲。 5.The Cranberries的Dying in the sun，送给失败者的音乐，很有感觉的一首歌。 6.Westlife的You raise me up ，黄金十年名人堂纪念逝去的足坛巨星的音乐。 7.Westlife的The Rose，这首歌是悼念德国门将恩克的音乐，另外还有一个女声版，演唱者是手嶌葵 。 8.Nickelback的If everyone cared，天下足球片尾曲，一首反战歌曲，很不错的摇滚。 9.Nickelback的Gotta be somebody，最近一段时间常用的片尾曲，同样是沙哑的摇滚。 10.Green Day的Boulevard of broken dreams，同样是片尾曲，这是绿日的代表作。 11.Green Day的Wake me up when september ends，去年的片尾曲，抒情摇滚，很好听。 12.Ryan Star的Brand New Day ，最新片尾曲，问的人很多，也是美剧lie to me的主题曲 13.oasis的stand by me，送给卡尼吉亚。 14.def leppard 的long long way to go，送给巴斯滕，这首歌很好听，倾力推荐。 15.Amorphis的Day of your Beliefs，天下足球很早时候的片尾曲，很多人因为这首歌而开始关注Amorphis，可惜很遗憾他们只有这首歌值得一听。 16.robbie williams的better man，送给黄金十年的贝克汉姆，据说以前还送给过巴乔。 17.enrique iglesias的don't turn off the light，和Day of your Beliefs同期被天下足球推荐。 18.enrique iglesias的Hero，情歌小天王最动听的情歌，用于韩日世界杯。 19.michael jackson的heal the world，世界上最好听的公益歌曲，用于我们热爱足球,我们关心天下的主题，这个我当期节目没看，但网上的确有视频。 20.Britney Spears的everytime，天下足球送给永远的伯纳乌王子劳尔，这首歌听的挺感动的。 21.The eagles的Hotel California ，看球听歌送给忧郁王子巴乔，太经典的一首歌。 22.bryan adams的i will always return，送给创最高分降级的西汉姆联，现在西汉姆已经回到了英超。 23.Phil Collins 的You`ll be in my heart，送给内斯塔，周华健也有翻唱这首歌。 24.Das kleine krokodil的Schnappi ，戏说足球人小鬼大的德语儿歌，很有趣的一首歌。 25.Lenka的Trouble Is a Friend ，天下足球“华彩欧洲”乌龙篇背景音乐，这首歌在网络被提问率也很高。 26.经典童声forever young，献给斑马王子皮耶罗，这首歌目前也是网络上很火的视频送给无缘世界杯的球星专辑的背景音乐。 27.LeAnn Rimes的How do i live，天下足球"球衣飘飘"背景歌曲，也是尼古拉斯凯奇经典电影空中监狱的插曲。 28.Linkin Park的Numb，天下足球片尾曲，这首歌作为LP歌迷的我非常喜欢。 29.coldplay的yellow，也是早期的一首片尾曲，同时是酷玩的成名作。 30.最后就是皇后的我们是冠军，这个因为是足球音乐最常用的，所以压轴推荐。 另外推荐我看到过的足球视频的插曲或者我觉得适合足球的音乐。 1.Groove Coverage的I need you vs I need you，实况足球9插曲，感觉不错，和上帝是女孩一样好听。 2.Natasha Thomas的It's over now，同样来自实况足球，非常好听。 3.Angela Ammons的Always getting over you，PES2009背景音乐，声音很纯。 4.Within Temptation的Memories，新浪英超放大镜送给博格坎普，哥特式音乐。 5.avril lavigne的when you re gone，英超放大镜送给范佩西，艾薇儿的歌终于出现在足球视频中了，难得。 6.Guns N roses的Don't cry，英超放大镜送给无缘南非的欧文，十分经典的歌曲。 7.Savage Garden的Tears of pearls，英超进球集锦背景音乐，野人花园的歌曲值得一听。 8.推荐3首我认为比较适合做足球视频音乐的歌曲，Green Day的21 Guns，来自变形金刚2，Simple Plan的Untitled以及Lene Marlin的A place nearby。

④ 小白菜怎样做

⑤ WhieAl怎么读

饮食对我来说是非常重要的事情，所以平时应该在饮食方面多加注意，特别是对一些宝宝来说，平时的饮食是非常重要的，如果饮食不合理，可能宝宝的记忆力会减退，没有其他孩子聪明，所以平时在饮食方面一定要进行一定的调整，那么，哪些食物让宝宝越吃越变得越聪明？

推荐3种补脑美食

1、核桃

核桃杜汉不饱和脂肪酸，是传统的健脑益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3个即可，要坚持，才能起到增强记忆、消除脑疲劳的作用。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。鸡蛋不可多吃，一周不可超过5个，适可而止，多吃伤身。

3、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。早餐一杯牛奶，牛奶要选纯奶。

宝宝补脑食谱

1、西兰花炒核桃仁

材料：西兰花200g，核桃仁100g，油、盐各适量。

做法：核桃仁装入碗中，用开水烫一下，去除杂质和异味。西兰花用水焯好。在锅中倒少许油，放入核桃仁翻炒，加半勺盐。放入西兰花，大火翻炒两分钟后，即可出锅。

小提示：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3-6岁的幼儿每天吃3、4颗大核桃仁就够了。

2、脆皮杏仁地瓜

材料：红薯1个，黄油30g，白糖30g，面粉60g，牛奶100ml，鸡蛋2个，杏仁50g。

做法：红薯去皮洗净，切成约1cm的厚片，放锅里蒸熟，夹出放碗里备用。面粉放入一个大的碗里，加入一半白糖，放入黄油。杏仁用到剁碎，加入2中，搅拌均匀。蒸熟的红薯用勺压成泥，加入剩下的白糖、牛奶与鸡蛋，搅拌成红薯牛奶糊。将红薯牛奶泥倒入小碗中，面上撒入杏仁碎混合物，烤箱175度预热，然后烤25分钟左右表面呈金黄色即可。

小提示：大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。

以上的一些食物，平时家长都可以进行一定的尝试，并且以上的一些食物都可以达到很好的补脑的效果，可以让自己的宝宝更加聪明，脑部更加发达。并且一些食物都是有很好的进补效果的，比如一些核桃鸡蛋，这都是平时比较常见的一些食物。

⑥ 西蓝花悼熟后用油拌一下能放冰箱里储藏吗

蔬菜尽量现做现吃，西兰花焯熟放冰箱尽量当天吃掉不要过夜，否则会产生亚硝酸盐对人体有害。

⑦ 杏鲍菇怎么做菜

一、杏鲍菇扣西兰花
主料：杏鲍菇2个150克，西兰花150克， 姜少许
辅料：素蚝油1汤勺，白糖1/2茶勺，老抽1汤勺，盐1茶勺
1. 杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，姜切末.
2. 热锅入油，油温后下一半姜煸出香味，入西兰花煸炒，加盐和高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘.
3. 另起锅入油，油温后下另一半姜煸出香味，入杏鲍菇煸炒， 加素蚝油、老抽、白糖，烧至汤汁稠浓，出锅扣在西兰花上即可。
二、酱香杏鲍菇
材 料：杏鲍菇，胡萝卜，泡发木耳，剁椒，有机豆瓣酱，姜，米醋，生抽，老抽，水淀粉
1、中等大小杏鲍菇洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝，姜切末
2、用手撕成丝
3、不粘锅无油无水，放入杏鲍菇丝，中火翻炒
4、几分钟后，杏鲍菇变软出水，开大火
5、煸干杏鲍菇的水份，盛出备用
6、调一碗料汁，一勺生抽，一勺米醋，半勺老抽，一勺水淀粉搅匀备用
7、热锅凉油，下姜爆香，下剁椒半勺豆瓣酱半勺炒出红油，下胡萝卜丝炒一分左右，胡萝卜变软
8、倒入杏鲍菇和木耳，翻炒均匀，马上倒入调好的料汁，翻炒几下就好了
三、香煎杏鲍菇
材 料：杏鲍菇2个，椰子油10g，盐1g
1、杏鲍菇切片，用小刷子涂抹椰子油。
2、煎锅烧热，放入涂过椰子油的杏鲍菇，煎至微微鼓起。
3、待鼓起后，翻面煎至另外一面。
4、见杏鲍菇煎出水分，收缩后恢复平整，撒盐调味即可食用
四、素蠔油手撕杏鲍菇
材 料：杏鲍菇3个，青椒1个，干辣椒1个，素蠔油2茶匙，生抽2茶匙，黑胡椒半茶匙
1、杏鲍菇手撕成条，青椒切块，干辣椒。
2、锅中倒入少许油，杏鲍菇先在锅中干煸。
3、干煸出多余的水分，盛出。
4、起锅入油下干辣椒和青椒翻炒。
5、加入杏鲍菇翻炒。
6、加入素蠔油2茶匙，生抽2茶匙，黑胡椒半茶匙调味。
7、翻炒均匀即可 出锅。
五、照烧杏鲍菇
材 料：杏鲍菇7根，照烧汁10克（可自制纯素调料），酱油5克，白水一点点，姜3克
1、杏鲍菇一劈两半，姜切末
2、锅烧热下少许油，然后下杏鲍菇翻炒，煸炒至杏鲍菇表面微微发黄即可
3、杏鲍菇盛出，不用放油直接放入姜煸出香味
4、倒入杏鲍菇，照烧酱，加少许酱油，一点白水
5、盖盖焖到只有一点浓稠的汁即可

⑧ 煮火锅西兰花要用水先悼一下吗

您好，可以放入火锅里面吃的，西兰花通常做成凉菜的时候，事先就是需要在水里面焯一下，如果是火锅的话，也可以同样的方法，营养在加热中会损失一些，但是煮的时间不长的话就没有关系，通常2-3分钟为宜，希望对您有用，望采纳~