一点兰花豆

『壹』 吃兰花豆的时候应该吃壳吗它的壳有哪些营养呢

吃兰花豆的时候可以吃壳，兰花豆壳里面含有丰富的丙氨酸、酪氨酸等物质，富含维生素A，所以吃兰花豆的时候可以不去壳直接吃，当兰花豆壳厚质比较硬的话可以去除。

综上所述，兰花豆和兰花豆壳具有很好的补充、益气的功效，特别是对于脾胃虚弱，食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，适当食用都可以达到提高食欲、促进消化的功效。

『贰』 怎么储存兰花豆

1、把兰花豆放到冰箱冷冻室里，冷冻四个小时；

2、取一空塑料油桶将其洗净专晾干，将冷冻好的属兰花豆，罐装在干的塑料油桶内；

3、将塑料油桶放在阴凉处，就可以储存兰花豆了。

(2)一点兰花豆扩展阅读：

兰豆花营养成分

1、兰豆花，为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物，蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植；

2、兰豆花含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾矿物质；

3、兰豆花中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用，蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；

4、兰豆花中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。

参考资料来源：网络-兰豆花

『叁』 怎么做清炒兰花豆

清炒兰花豆
食材用料：
蚕豆适量，盐适量

菜谱做法：
1.心血来潮买的豆子。

2.用水泡专一天或属许更长一点。

3.这是泡了一天一夜的豆子，明显的涨发了。

4.用剪刀剪一小口。

5.用厨房纸裹干水份。

6.豆子冷油下锅。

7.炸的过程，经常翻动一下，受热要均匀。

8.中小火慢炸，炸酥即可。

9.捞出沥油，用少许盐拌匀即可。
菜谱小贴士：

豆子一定要泡发。
炸的时候常翻动，受热要均匀。

『肆』 减肥可以吃兰花豆吗 零食那种 有时候星期天没饭吃就回去买一包吃吃 柚子呢

唉，亲，兰花豆这些豆豆 ，包括豌豆蚕豆绿豆黄豆红豆……本来属于健康食品，甚至对于调节脂肪代谢，瘦身有帮助的，但是，加工成零食那就不一样了，少吃吧，最好别吃这些东西， 想吃的话，买点清淡口味的，在配合吃一点水果，但是一小撮就够了，不要多吃。 柚子热量很低，营养丰富，是瘦身食品，可以稍微多吃一点，但是肠胃不好，体质虚寒，那就少吃或者不吃了。

『伍』 兰花豆的做法，兰花豆怎么做好吃，兰花豆的家常做法

食材用料：

蚕豆[图]蚕豆适量相克食物
盐适量
菜谱做法：

兰花豆的做专法图解11.心血来潮买的豆子属。
兰花豆的做法图解22.用水泡一天或许更长一点。
兰花豆的做法图解33.这是泡了一天一夜的豆子，明显的涨发了。
兰花豆的做法图解44.用剪刀剪一小口。
兰花豆的做法图解55.用厨房纸裹干水份。
兰花豆的做法图解66.豆子冷油下锅。
兰花豆的做法图解77.炸的过程，经常翻动一下，受热要均匀。
兰花豆的做法图解88.中小火慢炸，炸酥即可。
兰花豆的做法图解99.捞出沥油，用少许盐拌匀即可。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士：

豆子一定要泡发。
炸的时候常翻动，受热要均匀。

『陆』 听说兰花豆吃多了会中毒

听说兰花豆吃多了会中毒。兰花豆的话，兰花豆做的时候要把它煮熟，最好是不要过夜吃。姐尽量是少吃一点。

『柒』 鲜炸兰花豆的做法步骤图，鲜炸兰花豆怎么做好吃

油炸兰花豆的做法步骤

1.头天将干蚕豆浸泡在冷水里面，泡发！

2.第二天将泡发好的蚕豆洗干净，回用剪刀答将蚕豆中间剪到三分之二处。如图

7.捞起以后凉凉，然后再回锅里炸一遍，这样炸了以后就会比较脆，不容易软掉。再捞起沥干油，等蚕豆完全冷却以后加入适量糖和盐。喜欢甜一点的多加点糖。

『捌』 嫩的兰花豆怎么长时间保存

把兰花豆放到冰箱冷冻室里冷冻。

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤回维、磷脂、胆碱、维答生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。祖国医学认为，扁豆味甘、微辛。归脾、胃经。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。

(8)一点兰花豆扩展阅读：

食品加工是蚕豆加工的主要形式，传统方法是去除单宁、植物凝血素、胰蛋白酶抑制因子、β-糖苷等抗营养成分及种皮等不宜食用部分，改善蚕豆食用品质，提高方便性，扩大生产规模。

通过工业技术可将蚕豆制作成风味食品，如添加茴香、盐、味精、八角等不同搭配调味料煮制，加入安全稳定的保护液，可制成种类多样的卤水蚕豆；蚕豆经膨化后加入盐等制成香脆可口的休闲膨化食品。

蚕豆经浸泡、磨浆、沉淀等工艺流程可分离蚕豆淀粉，分离淀粉后的下脚料还可综合利用，如浆水可提取植酸钙镁、多种蛋白质，蛋白质通过酸水解可提取氨基酸，浆水还可用来大规模培养有益藻类和微生物。此外，豆渣可用于酱油、白酒酿造。

『玖』 油炸兰花豆有营养吗

油炸兰花豆的作用与功效
1、兰花豆中带有调整人的大脑和神经组织的关键成份钙、锌、锰、不饱和脂肪酸等，并带有丰富多彩的结石碱，有提高记忆力的益脑功效。
2、兰花豆中的钙，有益于骨骼对钙的消化吸收与增厚，能推动肌肉骨骼的成长发育。
3、兰花豆中的蛋白质含量丰富多彩，且没有胆固醇，能够 提升食品营养成分，防止心血管疾病。假如你是已经应对考试或者头脑工作人员，适度进餐兰花豆可能会出现一定作用。
4、兰花豆中的维他命C能够 减缓动脉硬化，兰花豆皮中的膳食纤维素有减少胆固醇、推动胃肠功能的功效。
5、当代人还觉得兰花豆也是防癌食品之一，对防止直肠癌有功效。

『拾』 一次吃了一斤多兰花豆， 涨肚怎么办

没关系，下次要吃少一些。
就这次而言，出去运动一下。就好了。记住，运动回来以后，要适当补充水。运动时间最好在阴凉处，坚持40分钟就行了。
注意：不要做剧烈运动，在楼道里爬楼梯就可以。速度以每分钟30--40阶即可，不要图快。