海棠果磨盘

Ⅰ 什么是龙丰果

一种蔷薇类果品。

龙丰果产自于黑龙江吉林，九月中下旬成熟，所以说这个时令吃龙丰果是再好不过了。无论是口感还是味道都是好的没得说，就连市面上的苹果都根本无法与之相提并论。

特点：

优质的龙丰果果形呈磨盘状，而且颜色为紫黑色，果实酸甜可口，富含维生素，氨基酸，口感清脆，营养丰富。老少皆宜，储存期长，果中极品。

Ⅱ 北方有什么好吃的是南方吃不到的

那些南方吃不到，只有东北才有的上冻美味~

1.冻梨
冻梨的品种主要有花盖梨、大香水梨、白梨和秋子梨，低温下产生褐变反应，梨子变得又黑又亮硬如石头，掉地上一砸一个坑。原本略酸的花盖梨和白梨冷冻后变得甘甜。早在北宋时期，辽人就有吃冻梨的习惯。宋使庞元英出使北辽，到了松子岭地界，当时正是穷冬腊月，辽人把硬如石块的冻梨放冷水中，梨子表面结冰，敲碎冰壳，已经融化的梨吃起来甜津可口。
2.冻柿子
冻柿子的品种则是磨盘柿子和火柿子。略微酸涩的柿子，果肉冰冻后嚼起来甜脆，带着冰碴口感绝佳。
3.冻豆腐
糖葫芦到处都有，南方夏天也有卖的，不过我总觉得少了一个冰字就不够味道。梢条棍串起去核的山楂，裹上麦芽糖稀遇冷风迅速变硬。冬天的糖葫芦，酸酸甜甜冰凉可口，冻硬的糖稀一口咬下去嘎嘣脆。现在卖冰糖葫芦的，开发了无数花样，大枣黑枣香蕉桔子草莓，还有黄瓜圣女果的，只有你想不到没有他做不出的。但我还是喜欢山楂，就像歌里唱的一样，「都说冰糖葫芦儿酸/酸里面它裹着甜/都说冰糖葫芦儿甜/可甜里面它透着酸」。

Ⅲ 海棠果和黄桃可以放一块做罐头吗

水果含锌量一览表（毫克） 水果名称含量(毫克)/可食部分水果名称含量(毫克)/可食部分水果名称含量(毫克)/可食部分水果名称含量(毫克)/可食部分水果名称含量(毫克)/可食部分酸梨2.7/85樱桃(野，白刺).31/23苹果(均值).19/76李子.14/91明月梨.08/81黄桃0/93库尔勒梨2.61/91红果[山里红，大山楂].28/76梨(糖水罐头).19/100久保桃.14/94柑桔(均值).08/77金红桃0/88枣(鲜)1.52/87桑葚(白).27/100香梨.19/89高山白桃.13/69柿.08/87庆丰桃0/93无花果1.42/100黑醋栗[黑加仑].27/100石榴(均值).19/57旱久保桃.13/89早酥梨.07/92梅[青梅]0/93软梨1.21/68桑葚(均值).26/100红粉皮石榴.19/57长把梨.13/80西瓜(郑州三号).07/59冬果梨0/87沙棘1.16/87白金瓜.26/70青皮石榴.18/55桔柑子[宽皮桂].13/78雪花梨.06/86鹅黄梨0/68酸刺1.1/16橄榄(白榄).25/80葡萄干.18/100哈蜜瓜.13/71蜜桃.06/88锦丰梨0/92乐陵枣1.01/76木瓜[番木瓜].25/86荷柿.18/98菠萝蜜[木菠萝].12/43伏苹果.06/86苏木梨0/88椰子.92/33桑葚(红).25/100葡萄(均值).18/86醋栗[灯笼果].12/100马蹄黄梨.05/74酥梨0/72酸枣.68/52雪梨.25/93香蕉[甘蕉].18/59金元帅苹果.11/78苹果梨.04/94红玉苹果0/84密云小枣.65/92李子杏.23/92荔枝.17/73木梨.1/80红肖梨.04/87旱苹果0/96柠檬.65/66金丝小枣.23/81四川红桔.17/78早桃(黄).1/73青香蕉苹果.04/80红富士苹果0/85中华猕猴桃[毛叶猕猴桃].57/83樱桃.23/80红玫瑰葡萄.17/96鸭梨.1/82海棠果[楸子].04/86印度苹果0/90京白梨.47/79福桔.22/67蒲桃.17/69芦柑.1/77黄元帅苹果.03/80祝光苹果0/86梨(均值).46/82金桔[金枣].21/89晚桃(黄).17/75蜜桔.1/76香玉苹果.03/69倭锦苹果0/86酒枣.43/91早桔.21/82苏梅梨.16/88三湖红桔.1/68玫瑰香葡萄.03/86秋里蒙苹果0/85鳄梨.42/100桔饼.21/100芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉].16/68西瓜(均值).1/56黄香蕉苹果.02/88马奶子葡萄0/84柚[文旦].4/69番石榴[鸡矢果，番桃].21/97菠萝[凤梨，地菠萝].14/68西瓜(京欣一号).1/59红香蕉苹果.02/87刺梨[茨梨，木梨子]0/100桂圆.4/50枇杷.21/62杨梅[树梅，山杨梅].14/82余柑子[油柑子].1/80红星苹果.02/85籽瓜0/46吊蛋.39/95玛瑙石榴.2/60草莓[洋莓，凤阳草莓].14/97甜瓜[香瓜].09/78莱阳梨.02/80黄河蜜瓜0/56杨桃.39/88磨盘柿.2/98橙.14/74小叶桔.09/81巴梨.02/79金塔寺瓜0/81桃(均值).34/86杏.2/91巨峰葡萄.14/84人参果.09/88鸭广梨.02/76灵蜜瓜0/71紫葡萄.33/88沙果.2/95国光苹果.14/78芒果[抹猛果，望果].09/60紫酥梨0/59麻醉瓜0/66黄皮果.32/59苹果(罐头).2/100五月鲜桃.14/93红元帅苹果.09/84白粉桃0/93白兰瓜0/55

Ⅳ 什麽水果热量较高

籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡
乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡
西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡
西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡
西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡
枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡
金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡
枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡
杏干 100(克/毫升) 热量330千卡
枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡
灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡
黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡
杏 100(克/毫升) 热量36千卡
杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡
白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡
橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡
桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡
早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡
庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡
椰子 100(克/毫升) 热量231千卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡
杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡
人参果 100(克/毫升) 热量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡
金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡
黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡
黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡
桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡
桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡
番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡
桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡
菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡
海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡
沙果 100(克/毫升) 热量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡
柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡
桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡
红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡
红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡
梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡
鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡
冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡
早桔 100(克/毫升) 热量57千卡
四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡
小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡
三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡
鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡
鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡
金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡
芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡
桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡
福桔 100(克/毫升) 热量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡
香梨 100(克/毫升) 热量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡
苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡
橙 100(克/毫升) 热量47千卡
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡
无花果 100(克/毫升) 热量59千卡
苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡
软梨 100(克/毫升) 热量14千卡
木梨 100(克/毫升) 热量28千卡
苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡
醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡
黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡
桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡
马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡
莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡
库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡
锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡
柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡
磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡
柿 100(克/毫升) 热量71千卡
鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡
红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡
长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡
玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡
红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡
葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡
苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡
倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡
祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡
印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡
马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡
秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡
香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡
金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡
樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡
樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡
酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡
蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡
红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡
红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡
蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡
酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡
黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡
黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡
密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡
红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡
旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡
苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡
伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡

Ⅳ 哪些是最具有种植价值的观赏类珍稀水果

海棠、芭蕾苹果、碧桃、日月桃、垂直梅。

Ⅵ 什么是含纤维的食物,请帮我列出来,谢谢!

膳食纤维是泛指一切人体不能吸收的碳水化合物，包括不溶于水的木质素，纤维素，同时也包括溶于水的果胶，半纤维素，葡聚糖，低聚糖等。并不是能看到纤维的食物膳食纤维含量就很高。

例如黄豆，里面含有的棉子糖和水苏糖就属于低聚糖，从而也能膳食纤维的功能，还是一种非常好的双歧因子，能促进肠道内双歧杆菌的增殖。副作用就是会引起胀气。

给你列出含量在1g/100g以上的食物吧

名 称 膳食纤维（g/100g食物）
魔芋精粉（鬼芋粉南星粉） 74.4
红果（干） 49.7
松蘑（松口蘑，松茸） 47.8
竹笋（白笋，干） 43.2
辣椒（红尖，干） 41.7
冬菇（干，毛柄金线菌） 32.3
大红菇（草质红菇） 31.6
香菇（干，香蕈，冬菇） 31.6
麸皮 31.3
银耳（白木耳） 30.4
木耳（黑木耳，云耳） 29.9
桑葚（干） 29.3
菜干（芥菜） 27.4
竹笋（黑笋，干） 27.2
蕨菜（脱水） 25.5
普大香杏丁蘑 24.9
普中红蘑 24.6
珍珠白蘑 23.3
香杏片口蘑 22.6
发菜 21.9
紫菜 21.6
蘑菇（干） 21.0
杏仁 19.2
枣（沙枣） 18.4
黄蘑 18.3
葫芦条（干） 18.1
姜（干） 17.7
口蘑（白蘑） 17.2
黄豆（大豆） 15.5
可可粉 14.3
芝麻（黑） 14.0
青稞 13.4
扁豆（白） 13.4
菜花（脱水） 13.2
西瓜子（话梅） 13.2
羊肚菌（干,狼肚） 12.9
菠菜（脱水） 12.7
青豆（青大豆） 12.6
松子（炒） 12.4
松子（生） 12.4
廖花糖 11.5
葱茎（脱水） 11.4
玉兰片 11.3
蚕豆（去皮） 10.9
酸枣棘 10.6
芸豆（杂，带皮） 10.5
豌豆 10.4
榛蘑（假蜜环菌） 10.4
小麦（龙麦） 10.2
黑豆（黑大豆） 10.2
松子仁 10.0
大麦（元麦） 9.9
芸豆（白） 9.8
芝麻（白） 9.8
榛子（干） 9.6
枣（干，大） 9.5
核桃（干，胡桃） 9.5
白菜（脱水） 9.4
枣（乌枣） 9.2
煎饼 9.1
苔菜（苔条条浒苔） 9.1
梨（软梨） 9.1
辣酱（郫县辣酱） 8.9
油菜（脱水） 8.6
芸豆（红） 8.3
甜椒（脱水） 8.3
芫荽（脱水） 8.2
榛子（炒） 8.2
玉米（白，包谷） 8.0
红豆馅 7.9
樱桃（野，白刺） 7.9
山核桃（熟，小核桃） 7.8
小豆（红，红小豆） 7.7
花生（生，落花生，长生果） 7.7
金针菜（黄花菜） 7.7
豆粕 7.6
葱头（紫皮，脱水） 7.5
黑洋酥 7.5
花豆（紫） 7.4
山核桃（干） 7.4
枣（密云小枣） 7.3
芥茉 7.2
辣酱（豆瓣辣酱） 7.2
豇豆 7.1
黄豆粉 7.0
豇豆（紫） 6.9
豌豆（花） 6.9
杂豆 6.8
梨（库尔勒梨） 6.7
眉豆（饭豇豆） 6.6
竹笋（鞭笋，马鞭笋） 6.6
荞麦 6.5
扁豆 6.5
茯苓夹饼 6.5
玉米（黄，包谷） 6.4
玉米面（黄豆玉米面） 6.4
绿豆 6.4
胡萝卜（脱水） 6.4
辣酱（香油辣酱） 6.4
花生（炒） 6.3
玉米面（白） 6.2
枣（干） 6.2
核桃薄脆 6.2
海带（干，江白菜，昆布） 6.1
葵花子（生） 6.1
膨化豆粕（大豆蛋白） 5.9
番石榴（鸡矢果，番桃） 5.9
甜萝卜（甜菜头，糖萝卜） 5.9
豆豉（五香） 5.9
芝麻酱 5.9
苦荞麦粉 5.8
绿豆面 5.8
枣（蜜枣） 5.8
豆肝尖 5.7
葱头（白皮，脱水） 5.7
小麦胚粉 5.6
玉米面（黄） 5.6
素鸡丝卷 5.6
花豆（红） 5.5
花生仁（生） 5.5
苦菜（节节花拒马菜） 5.4
毛核桃（鲜） 5.4
西瓜子仁 5.4
燕麦片 5.3
梨（鸭广梨，广梨） 5.1
辣酱（麻） 5.0
玉米罐头（玉米笋） 4.9
梨（专把梨） 4.9
苹果（印度苹果） 4.9
石榴（红粉皮石榴） 4.9
石榴（青皮石榴） 4.9
南瓜子仁 4.9
葵花子（炒） 4.8
苹果（红玉苹果） 4.7
石榴（玛瑙石榴） 4.7
椰子 4.7
芝麻南糖 4.7
杏脯（李广杏） 4.6
豆腐卷（豆制五香卷） 4.5
梨（冬果梨罐头） 4.5
大蒜（脱水） 4.5
大头菜（五香） 4.5
葵花子仁 4.5
西瓜子（炒） 4.5
黄米 4.4
吊蛋 4.4
杏干 4.4
高粱米 4.3
洋姜（洋生姜，菊芋） 4.3
黄皮果（黄皮） 4.3
梨（冬果梨） 4.3
核桃（鲜） 4.3
榆钱 4.3
花生仁（炒） 4.3
猴头菇（罐装） 4.2
梨（砺山梨） 4.2
桑葚 4.1
月饼（奶油松仁） 4.1
南瓜子（炒，白瓜子） 4.1
毛豆（青豆） 4.0
橄榄（白榄） 4.0
酥糖 4.0
黑米（稻米（紫）） 3.9
德庆酥 3.9
月饼（五仁） 3.9
秋葵（黄秋葵，羊角豆） 3.9
合锦菜 3.9
柿（荷柿） 3.8
梨（酸梨） 3.7
苹果（秋里蒙苹果） 3.7
辣酱（蒜蓉） 3.7
面条（虾蓉面） 3.6
玉米糁（黄） 3.6
梨（早酥梨） 3.6
苴莲（苤蓝球茎，甘蓝） 3.6
大黄米（黍） 3.5
芸豆（虎皮） 3.5
桔饼 3.5
人参果 3.5
月饼（香油果馅） 3.5
余甘子（油甘子） 3.4
萝卜干 3.4
黄酱（大酱） 3.4
香菇（鲜，香蕈，冬菇） 3.3
面蛋 3.3
黑麻香酥 3.3
马铃薯丁（脱水） 3.3
马铃薯丝（脱水） 3.3
梨（红肖梨） 3.2
梨（锦丰梨） 3.2
黄河蜜瓜 3.2
辣椒（红小） 3.2
八宝菜（酱） 3.2
谷子（龙谷） 3.1
蚕豆（鲜） 3.1
芭蕉（甘蕉，板蕉，牙蕉） 3.1
红果（山里红，大山楂） 3.1
开口笑（麻团） 3.1
月饼（豆沙） 3.1
豌豆（鲜） 3.0
无花果 3.0
枣（蜜枣，无核） 3.0
京八件 3.0
月饼（百寿宴点） 3.0
莲子（干） 3.0
花生酱 3.0
玉米（鲜，包谷） 2.9
青梅果脯 2.9
萝卜缨（青） 2.9
竹笋（春笋） 2.8
桃（蒲桃） 2.8
茎用芥菜（青菜头） 2.8
冬菜 2.8
酱包瓜 2.8
素虾（炸） 2.7
枝竹 2.7
姜 2.7
金针菇（智力菇） 2.7
梨（香梨） 2.7
芥菜头（腌，水菜，水疙瘩） 2.7
豆腐渣 2.6
豆角（白） 2.6
木耳（水发，黑木耳，云耳） 2.6
果丹皮 2.6
黑枣（无核，乌枣，软枣） 2.6
梨（莱阳梨） 2.6
柿饼 2.6
猕猴桃（中华猕猴桃，羊桃） 2.6
蒜头（酱） 2.6
辣椒酱（辣椒糊） 2.6
蚕豆（带皮） 2.5
金针菇（罐装） 2.5
梨（苏木梨） 2.5
烧饼 2.5
桃脯 2.4
大头菜（酱） 2.4
狗芽菜 2.4
豇豆（鲜） 2.3
平菇（鲜，糙皮） 2.3
菠萝蜜子 2.3
梨（苹果梨） 2.3
烧麦 2.3
豆腐丝（油） 2.2
豆浆粉 2.2
海棠脯 2.2
梨（巴梨） 2.2
苹果（黄香蕉苹果） 2.2
葡萄（红玫瑰） 2.2
酸刺 2.2
蚕豆（烤） 2.2
福来酥 2.2
豌豆黄 2.2
冬寒菜（冬苋菜，冬葵） 2.2
芹菜（叶） 2.2
苋菜（青，绿苋菜） 2.2
蕨菜（腌） 2.2
豆瓣酱（辣油豆瓣酱） 2.2
小麦粉（标准粉） 2.1
扁豆（鲜） 2.1
豆角 2.1
芸豆（鲜） 2.1
榨菜 2.1
蘑菇（鲜，鲜蘑） 2.1
苹果（红富士苹果） 2.1
苜蓿（草头金花菜） 2.1
番茄酱（罐头） 2.1
辣椒（尖，青） 2.1
金钱萝卜 2.1
雪里蕻（腌，腌雪里红） 2.1
稻谷（红） 2.0
薏米（薏苡回回米） 2.0
油饼 2.0
素什锦 2.0
甘薯片（白薯干） 2.0
茭笋 2.0
桂圆（干，龙眼，圆眼） 2.0
桂圆肉 2.0
梨 2.0
梨（紫酥梨） 2.0
西瓜脯 2.0
蒜（小蒜） 2.0
油菜苔 2.0
蛇瓜（蛇豆，大豆角） 2.0
芥菜头（腌煮，煮菜，煮疙瘩） 2.0
烙饼（标准粉） 1.9
龙豆 1.9
梨（鹅黄梨） 1.9
梨（木梨） 1.9
枣（鲜） 1.9
驴打滚 1.9
马铃薯片（油炸，油炸土豆片） 1.9
茭白（茭笋茭粑） 1.9
芦笋（石叼柏龙须菜） 1.9
茄子（长） 1.9
甘露（酱腌，甘露子，地蚕） 1.9
糍粑（稞麦（熟品）） 1.8
豆腐干（香干） 1.8
油炸豆花 1.8
刀豆 1.8
豇豆（鲜，长） 1.8
竹笋 1.8
地衣（水浸） 1.8
海棠果 1.8
苹果（黄元帅苹果） 1.8
杏脯 1.8
蛋麻脆 1.8
焦圈 1.8
苦苦菜 1.8
蒜苗（蒜苔） 1.8
苋菜（紫，紫苋菜红苋） 1.8
香椿（香椿头） 1.8
大头菜（桂花，佛手疙瘩） 1.8
萝卜条（辣） 1.8
乳黄瓜（腌，嫩黄瓜） 1.8
咸沙葱（蒙古韭） 1.8
豆沙 1.7
百合 1.7
百合（干） 1.7
百合（脱水） 1.7
白菜苔（菜苔菜心） 1.7
菠菜（赤根菜） 1.7
苹果（旱） 1.7
苹果（香玉苹果） 1.7
苹果（倭锦苹果） 1.7
鹅油卷 1.7
荠菜（蓟菜） 1.7
青蒜 1.7
蒜头（糖） 1.7
栗子（鲜，板栗） 1.7
沙棘果汁 1.7
挂面（标准粉） 1.6
小麦粉（特二粉） 1.6
小米 1.6
卤干 1.6
油豆角（多花菜豆） 1.6
甘薯（红心，山芋红薯） 1.6
草菇（大黑头细花草） 1.6
金糕条 1.6
苹果脯 1.6
葡萄干 1.6
枸杞菜（枸杞地骨） 1.6
茴香菜（小茴香） 1.6
芥蓝（甘蓝菜） 1.6
马兰头（马兰鸡儿肠） 1.6
瓢儿白（瓢儿菜） 1.6
西兰花（绿菜花） 1.6
雪里蕻（雪菜，雪里红） 1.6
什锦菜 1.6
馒头（蒸，标粉） 1.5
面条（标准粉）（切面） 1.5
脑豆 1.5
黄豆芽 1.5
四季豆（菜豆） 1.5
双孢蘑菇（洋蘑菇） 1.5
苹果（祝光苹果） 1.5
柿（磨盘） 1.5
麻花 1.5
面包（法式牛角） 1.5
香油炒面 1.5
落葵（木耳菜软浆叶） 1.5
苤蓝丝（酱） 1.5
饼干（高蛋白饼干） 1.5
巧克力 1.5
豆瓣酱 1.5
稻谷（早籼） 1.4
糯米（紫红，血糯米） 1.4
荷兰豆 1.4
慈菇（乌芋白地果） 1.4
芥菜头（大头菜水芥） 1.4
金桔（金枣） 1.4
桔（蜜桔） 1.4
梨（京白梨） 1.4
梨（糖水罐头） 1.4
柿 1.4
杏子罐头 1.4
枣（酒枣） 1.4
肉香饼 1.4
三刀蜜 1.4
酥皮糕点 1.4
月饼（枣泥） 1.4
萝卜（红心萝卜） 1.4
萝卜（水萝卜，脆萝卜） 1.4
马铃薯粉（土豆粉） 1.4
山药（干） 1.4
韭菜 1.4
萝卜缨（白） 1.4
萝卜缨（小，红） 1.4
芹菜（白茎，旱芹药芹） 1.4
蒜黄 1.4
蕹菜（空心菜） 1.4
乌菜（塌菜，塌棵菜） 1.4
小葱 1.4
苦瓜（凉瓜，赖葡萄） 1.4
青椒（灯笼椒，柿子椒，大椒） 1.4
姜（糟） 1.4
马铃薯粉（土豆粉） 1.4
甜面酱 1.4
面筋（油）（油面筋） 1.3
发芽豆 1.3
垅船豆 1.3
龙牙豆（玉豆） 1.3
胡萝卜（黄） 1.3
竹笋（毛笋，毛竹笋） 1.3
菠萝（凤梨，地菠萝） 1.3
海棠罐头 1.3
桔（三湖红桔） 1.3
梨（马蹄黄梨） 1.3
芒果（抹猛果，望果） 1.3
柠檬 1.3
苹果（青香蕉苹果） 1.3
苹果罐头 1.3
桃 1.3
桃（高山白桃） 1.3
杏 1.3
硬皮糕点 1.3
苤蓝（玉蔓菁） 1.3
大葱（鲜） 1.3
红皮葱 1.3
茄子 1.3
萝卜（酱） 1.3
糯谷（早糯） 1.2
酥香兰花豆 1.2
菜花（花椰菜） 1.2
梨（酥梨） 1.2
苹果 1.2
苹果（伏苹果） 1.2
桃（黄桃） 1.2
香蕉 1.2
桃（杨桃） 1.2
绿豆糕 1.2
炸糕 1.2
萝卜（红皮萝卜） 1.2
藕（莲藕） 1.2
大蒜（紫皮） 1.2
芥菜（大叶芥菜） 1.2
韭芽（韭黄） 1.2
荞菜（野荞） 1.2
芹菜（茎） 1.2
茼蒿（蓬蒿菜艾菜） 1.2
西洋菜（豆瓣菜，水田芥） 1.2
芫荽（香菜，香荽） 1.2
佛手瓜（棒瓜，菜肴梨） 1.2
节瓜（毛瓜） 1.2
茄子（绿皮） 1.2
黄瓜（甜辣黄瓜） 1.2
黄瓜（酱黄瓜） 1.2
栗子（干） 1.2
饼干（军用压缩） 1.2
巧克力（维夫，朱古力威化） 1.2
豆腐丝 1.1
豆浆 1.1
荸荠（马蹄，地栗） 1.1
胡萝卜（红） 1.1
草莓 1.1
梨（鸭梨） 1.1
苹果（金元帅苹果） 1.1
桃（早，黄） 1.1
杏（李子杏） 1.1
桃酥 1.1
大蒜（蒜头） 1.1
小白菜（青菜，白菜） 1.1
油菜 1.1
韭菜花（腌） 1.1
饼干 1.1
饼干（强化锌，富锌饼干） 1.1
粉丝 1.1
辣酱（牛肉辣酱） 1.1

Ⅶ 什么水果里有维生素e

1桑葚(干)32.68 (毫克)2桑葚(红)12.78 (毫克)3桑葚(均值)9.87 (毫克)4红果[山里红，大山楂]7.32 (毫克)5桑葚(白)6.95 (毫克)6石榴(均值)4.91 (毫克)7乐陵枣4.77 (毫克)8青皮石榴4.53 (毫克)9面蛋4.11 (毫克)10红粉皮石榴3.72 (毫克)11紫酥梨3.64 (毫克)12枣(干)3.04 (毫克)13荷柿2.95 (毫克)14中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]2.43 (毫克)15玛瑙石榴2.28 (毫克)16樱桃2.22 (毫克)17吊蛋2.19 (毫克)18苹果(均值)2.12 (毫克)19明月梨2.09 (毫克)20黑枣(无核)[乌枣]1.88 (毫克)21酥梨1.82 (毫克)22无花果1.82 (毫克)23马蹄黄梨1.8 (毫克)24鹅黄梨1.77 (毫克)25红玫瑰葡萄1.66 (毫克)26金桔[金枣]1.58 (毫克)27桃(均值)1.54 (毫克)28酸刺1.52 (毫克)29红富士苹果1.46 (毫克)30早桔1.45 (毫克)31梨(均值)1.34 (毫克)32磨盘柿1.33 (毫克)33杏(罐头)1.32 (毫克)34金丝小枣1.31 (毫克)35酸梨1.28 (毫克)36黑枣(有核)1.24 (毫克)37桔柑子[宽皮桂]1.22 (毫克)38芒果[抹猛果，望果]1.21 (毫克)39久保桃1.15 (毫克)40柠檬1.14 (毫克)41柿1.12 (毫克)42长把梨1.11 (毫克)43高山白桃1.05 (毫克)44蜜桃1 (毫克)45杏0.95 (毫克)46柑桔(均值)0.92 (毫克)47黄桃0.92 (毫克)48玫瑰香葡萄0.86 (毫克)49香玉苹果0.84 (毫克)50杨梅[树梅，山杨梅]0.81 (毫克)51黄香蕉苹果0.79 (毫克)52枣(鲜)0.78 (毫克)53庆丰桃0.76 (毫克)54桃(糖水罐头)0.75 (毫克)55小叶桔0.74 (毫克)56李子0.74 (毫克)57草莓[洋莓，凤阳草莓]0.71 (毫克)58早桃(黄)0.71 (毫克)59葡萄(均值)0.7 (毫克)60蒲桃0.7 (毫克)61五月鲜桃0.67 (毫克)62苏梅梨0.66 (毫克)63柿饼0.63 (毫克)64金元帅苹果0.61 (毫克)65莱阳梨0.61 (毫克)66橙0.56 (毫克)67旱久保桃0.53 (毫克)68菠萝蜜[木菠萝]0.52 (毫克)69巴梨0.52 (毫克)70鸭广梨0.48 (毫克)71红果(干)0.47 (毫克)72甜瓜[香瓜]0.47 (毫克)73木梨0.47 (毫克)74红肖梨0.46 (毫克)75蜜桔0.45 (毫克)76青香蕉苹果0.37 (毫克)77红香蕉苹果0.36 (毫克)78巨峰葡萄0.34 (毫克)79鸭梨0.31 (毫克)80三湖红桔0.3 (毫克)81蜜枣(无核)0.3 (毫克)82木瓜[番木瓜]0.3 (毫克)83四川红桔0.27 (毫克)84海棠果[楸子]0.25 (毫克)85枇杷0.24 (毫克)86香蕉[甘蕉]0.24 (毫克)87雪梨0.24 (毫克)88红星苹果0.21 (毫克)89黄元帅苹果0.21 (毫克)90晚桃(黄)0.21 (毫克)91雪花梨0.19 (毫克)92西瓜(忠于6号，黑皮)0.16 (毫克)93伏苹果0.15 (毫克)94西瓜(郑州三号)0.13 (毫克)95国光苹果0.11 (毫克)96西瓜(均值)0.1 (毫克)97沙果0.09 (毫克)98京白梨0.08 (毫克)99祝光苹果0.07 (毫克)100西瓜(京欣一号)0.03 (毫克)

Ⅷ 吃什么水果减肥最快

水果热量表：
籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡
乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡
西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡
西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡
西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡
枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡
金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡
枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡
杏干 100(克/毫升) 热量330千卡
枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡
灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡
黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡
杏 100(克/毫升) 热量36千卡
杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡
白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡
橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡
桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡
早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡
庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡
椰子 100(克/毫升) 热量231千卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡
杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡
人参果 100(克/毫升) 热量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡
金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡
黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡
黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡
桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡
桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡
番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡
桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡
菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡
海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡
沙果 100(克/毫升) 热量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡
柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡
桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡
红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡
红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡
梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡
鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡
冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡
早桔 100(克/毫升) 热量57千卡
四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡
小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡
三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡
鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡
鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡
金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡
芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡
桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡
福桔 100(克/毫升) 热量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡
香梨 100(克/毫升) 热量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡
苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡
橙 100(克/毫升) 热量47千卡
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡
无花果 100(克/毫升) 热量59千卡
苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡
软梨 100(克/毫升) 热量14千卡
木梨 100(克/毫升) 热量28千卡
苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡
醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡
黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡
桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡
马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡
莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡
库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡
锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡
柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡
磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡
柿 100(克/毫升) 热量71千卡
鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡
红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡
长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡
玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡
红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡
葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡
苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡
倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡
祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡
印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡
马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡
秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡
香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡
金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡
樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡
樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡
酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡
蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡
红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡
红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡
蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡
酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡
黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡
黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡
密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡
红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡
旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡
苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡
伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡

葡萄一粒 含卡路里3
草莓一粒 含卡路里5
杨梅一粒 含卡路里7
枇杷一粒 含卡路里8
荔枝一粒 含卡路里12
金桔一粒 含卡路里14
蜜枣一粒 含卡路里23

柠檬 中型一个 含卡路里15
杏 中型一个 含卡路里17
无花果中型一个 含卡路里21
奇异果中型一个 含卡路里30
西柚 中型一个 含卡路里40
雪梨 中型一个 含卡路里45
桃 中型一个 含卡路里45
西梅 中型一个 含卡路里45
橙 中型一个 含卡路里50
苹果 中型一个 含卡路里53
杨桃 中型一个 含卡路里55
柑 中型一个 含卡路里76
芒果 中型一个 含卡路里100
香蕉 中型一个 含卡路里112
柿子 中型一个 含卡路里118

基本上是热量越低，越不容易长胖吧。。不过还要配合适当的食谱，如果吃饭很多的话还是不减肥啊。。