西兰花酸奶

A. 酸奶,鸡蛋,苹果。西兰花功能

酸奶蛋白质含量丰富，有补血补气健脾养胃帮助消化的功效。
鸡蛋性味甘专、平，归脾、胃经，属可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸；肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。
苹果有“果王”之称，含有多种维生素与微量元素。中医认为其性甘平，有补心益气、止渴生津、润肺化痰之功；
西兰花又名绿菜花、青花菜，属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能 力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

B. 胡萝卜黄瓜西兰花酸奶能一起吃吗

你好，可以的
胡萝卜、黄瓜、西兰花和酸奶能一起吃，这些食物之间没有冲突，放心食用吧，没有问题的

C. 西兰花和苹果苦菊酸奶可以一起吃吗

可以的，都是优质菜！
西兰花
别名：绿菜花、西兰花菜
禁忌人群：红斑版狼疮患者忌食。权
适宜人群：一般人群均可食用。
西兰花+牛奶：影响钙的吸收
宜搭
西兰花+鳕鱼：防癌抗癌查看菜谱>>
西兰花+芥末：可防癌查看菜谱>>
西兰花+金针菇：可增强免疫力、防癌抗癌查看菜谱>>
西兰花+平菇：可提高免疫力查看菜谱>>
西兰花+西红柿：可抗癌查看菜谱>>
西兰花+胡萝卜：可预防消化系统疾病查看菜谱>>
西兰花+虾：可补脾和胃查看菜谱>>
西兰花+墨鱼：可提高免疫力、促进消化查看菜谱>>
西兰花+鸡肉：可增强肝脏解毒能力、提高免疫力查看菜谱>>
西兰花+牛肉：可补充能量、营养丰富查看菜谱>>
西兰花+金针菇：防癌抗癌查看菜谱>>
西兰花+平菇：防癌抗癌查看菜谱>>
西兰花+枸杞：可利于营养吸收查看菜谱>>

D. 西兰花土豆泥里面可以加酸奶或果汁吗

凉拌土豆片：

原料：

土豆250克。

调料：

酱油25克、辣椒油50克、香回油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋答5克、蒜泥5克、盐少量、葱花适量、炒香的白芝麻适量。

做法：

1、将土豆的皮去掉，洗净，切成大小合适的薄片，尽量薄些，或者用工具擦成薄片。

2、将土豆片用清水冲净表面淀粉，浸入清水中防止变色。

3、锅中烧热适量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太软。

4、捞出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷却，然后捞出沥干，用佐料拌匀，装盘，撒上葱花和白芝麻即可。

土豆烧肉

原 料：

土豆、五花肉。

做法：

1：土豆洗净，然后刨子去皮。

2、去皮的土豆切块，如果先用不到土豆的话，可以用水加点盐先泡起来，待用。

3、锅中水烧开，倒入洗干净的肉块，汆烫3到4分，撇出浮沫，然后捞出肉块沥干水份待用。

4、锅中底油，油七层热，加姜片和葱白爆香一下，倒入沥干水的肉块煸炒出油，然后加人酱油、精盐、绍酒翻炒几下。

5、倒入土豆块和肉块一起翻炒下，再加入清水（以没过肉块为度）和2小勺盐，待沸后转小火烧30分钟。

6、最后汤锅里的汁差不多的时候，大火收汁，撒点葱末即可以装盘了。

E. 早餐一个苹果一瓶酸奶中餐晚餐都吃西兰花一个三天可以瘦多少斤

供应来1个偏方供你参看：
菜汤减源肥法是啥？便是一个星期只喝菜汤，不定量。它但是专门为食量无量的人士所规划的哦，我喝了一个星期就减了十斤，瘦了的感触真是太美好了！
木耳丝紫菜汤
成效：医治肥胖、改善体质、补血润气、革除便秘
资料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐恰当
提示：
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想、瘦、的、加
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1、紫菜的1/5是食物纤维，可以坚持肠道健康，将致癌物质排出体外，紫菜中脂肪的含量很低，适宜体胖的女性常常食用，可抵达身段健美的作用。
2、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、推动血液循环。
3、甜椒VC含量多，对皮肤有美白作用。高贵mS