银鱼西兰花

1. 介绍下香煎银鳕鱼配杏仁西兰花泥怎么做好吃

材料

鳕鱼（去骨），土豆，西兰花，海草，黄油，牛奶，大蒜，海盐，黑胡椒，杏仁片

做法

1、先将海草洗净，飞水待用。

2、西兰花切块，飞水待用。

3、土豆去皮做土豆泥

4、锅中融化1勺黄油，爆香蒜蓉以后加入少许牛奶，用少许海盐调味，连同煮熟的西兰花一起倒入食物处理机，打成泥待用。注：西兰花泥质感要厚实的好吃，所以牛奶不宜太多。

5、平底锅用中火融化黄油至起泡泡，将鳕鱼先皮向上煎3分钟，然后翻身再煎3分钟左右至表面呈现金黄色即可。

6、盘子先放适量的土豆泥，再将鳕鱼盖上，周围淋一勺西兰花泥，配上少许西兰花，海草，最后洒一些烤过的杏仁片即可享用！

谢谢欣赏！希望大家喜欢！！

2. 鳕鱼可以和西兰花一起做给宝宝吃吗

1、6-8月龄

这个阶段一般属于宝宝辅食添加初期，如果已经添加过米粉并没不良反应，可以按辅食添加原则，添加西兰花了（鱼不建议添加）。这个阶段西兰花的烹饪可大概分2 种：一种是直接添加西兰花泥，一种是把西兰花泥添加到米粉里。

做法：取西兰花几小朵，去梗，加盐加水浸泡10分钟清洗干净（盐要清洗干净，这阶段孩子不建议直接摄入盐份，当然，也可以加其他东西如小苏打等清洗，各位妈妈各显神通吧），煮熟，辅食机打成泥即可。

注意：如果是头几次，建议单独喂，让孩子品尝西兰花的原味，待尝试过几次无任何不良反应后，可加米粉一起。

2、8个月-1岁

8 个月的宝宝，如果严格按照辅食添加节奏来加，可以进食一些软的粥了，也应该是可以添加鱼类了，建议选用一些营养丰富、刺少的鱼类，如银鳕鱼（好多品种，自行选择）、巴沙鱼、三文鱼等。此时西兰花想和鱼一起吃，可以这样做。

做法：粥煮8成熟，可加南瓜、淮山等已经添加过人食物同煮。西兰花清洗干净，淖一下水，用辅食磨磨碎，待用。鱼类，先清洗干净蒸熟，掐好鱼肉。将两者同时加入粥里，煮到粥软糯状态，即可。

注意：所有食物都是已经添加过没不良反应，才可以全部混在一起吃，如果第一次添加，建议单独喂食。方便万一出现食物过敏时，可快速查找过敏原。西兰花不能再打成泥，而是磨碎，这个阶段要开始加强锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力了。鱼类过敏风险相对高，一定要遵循辅食添加原则，摄入后注意观察（便便、精神等）。仍然不加盐，可加一些香菇粉（前提是已经添加过了，自己加工的）调一下鲜味。

3. 银鱼和西兰花相克吗

不！他们两个正好可以佩一个银鱼耗油西兰花！

4. 小银鱼烧汤怎么做好吃

食材明细银鱼250克葱适量姜适量米酒适量
1银鱼放姜、盐、少量油和少量米酒（个人比较偏爱酒酿）搅拌均匀
2锅烧热放油放姜片爆一下
3放入银鱼，把鱼摊开来煎
4翻炒至七八成熟加入水
5盖上锅盖中火焖5分钟
6撒入葱花起锅完成

5. 西兰花和银鳕鱼能一起吃吗

西兰花和银鳕鱼，可以在一起吃，食物相互之间，不相克也不冲突，都是非常有营养的食材。

6. 新鲜银鱼怎么做才好吃

银鱼做法很简单，在超市里买一个高汤料理包，放入锅中家清水煮几分钟，再加入切好的韭黄、姜丝、葱段，西兰花，煮几分钟后再加入料酒、盐、胡椒，再煮几分钟即可。

7. 银鱼可以和西兰花一起吃吗

西兰花基本上来说没有什么食用的搭配禁忌,它有健脾养胃,补肾,保护视力,控制血糖,防癌,护肤养颜,保护心血管等作用.可以热炒,凉拌,做汤.烧煮和加盐时间也不宜过长,这样才不致于丧失和破坏防癌抗癌的营养成分；

8. 晚上吃了鲈鱼汤,西兰花,韭黄炒银鱼可以吗

现在有很多食物相克，及什么能吃什么不能吃的的说法，有的有道理，如地沟油、脂肪过多、油炸食物应少吃。高血压、糖尿病有些禁忌，等等。
但多数只是为了吸引眼球，不值采纳。一个健康人，口味及肚子自己会检验。吃了不舒服，就注意一下。受用就可吃。只是不要吃过饱就行。
你说的这些，没见什么说法。

9. 银鱼干怎么做好吃

银鱼西兰花煮豆腐

有银鱼干又有海绵豆腐和西兰花，凭着试着做的心态做这道菜的，结果还挺不错，加入银鱼干具鱼香味呢。

食材

主料

银鱼干

10g

西兰花

1个

海绵豆腐

10个

辅料

酒

少许

盐

适量

酱油

适量

淀粉

少许

步骤

1.原料图（西兰花，海绵豆腐，银鱼干）

2.将西兰花分成小朵，放入添加少许盐的沸水中氽烫

3.烫约1分钟，即可捞出沥干备用。

4.接着放水海绵豆腐氽烫，烫掉多余的油份及杂质。

5.烫后捞出，半用刀切成两半。

6.银鱼干清洗干净。下锅。

7.加入清水、料酒、酱油、盐、鸡粉。

8.用大火煮沸，沸腾后改为中火。煮约2分钟。

9.放入海绵豆腐，煮1-2分钟。

10.再放西兰花，再煮1分钟。

11.最后勾薄薄的芡，即可上碟。

小贴士

如果清水用高汤代替应该更美味。