胡萝卜西兰花粥

⑴ 九个月宝宝能吃西兰花胡萝卜粥吗

九个月的宝宝可以适当吃一些西兰花胡萝卜粥，因为这个粥营养特别的丰富，味道口感也特别的好，宝宝食用的话，对身体发育很有帮助。

但是如果宝宝肠胃消化功能比较弱，尽量还是少吃一点胡萝卜，因为它吃多了不容易消化，很可能会对脾胃造成伤害，导致腹痛腹泻拉肚子的不良症状。

⑵ 婴儿吃西兰花胡萝卜粥的功效

婴儿吃西兰花胡萝卜粥，可以起到预防便秘作用，因为这款食物里面含有非常丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，预防便秘问题出现，还可以帮助身体更好消化，预防肠胃疾病发生。同时还可以达到预防癌症作用，西兰花有很好的抵抗癌症的效果，能够让肿瘤的蛋白质水平降低，可以达到辅助治疗癌症作用，还可以预防多种癌症出现，可以强化骨骼，因为这款食物里面含有钙，镁，锌，磷等营养元素，可以让骨骼发育成长更好，能够预防骨骼疾病。

⑶ 西兰花胡萝卜小米粥宝宝辅食

今天我特意用山药和小米一起搭配了做了一道超级养胃的辅食粥。小米和山是宝宝辅食中常用的粗粮搭配，两者都有健脾养胃、促进吸收的功效；其中山药中的粘液蛋白还可以增强宝宝的抵抗力。辅食粥里我还加入了胡萝卜和西兰花，利用食材的颜色勾起宝宝的食欲，出来的成品不仅颜值升级，营养也加倍。

养胃山药小米粥

参考月龄：10M+不对食材过敏的宝宝

食材准备：胡萝卜、西兰花、山药、小米、大米

制作方式：

1 小米和大米淘洗干净，然后用水浸泡十几分钟。

2 起锅烧水，砂锅内一次性加足水，水开后放入双米开始熬粥。

PS：不管煮什么粥，水都要一次性加足，后面再加水的话会使水粥分离，影响口感。

3 熬粥的同时，处理其余的食材。西兰花流水冲洗干净，放入沸水锅内焯水2分钟。

4 焯水后的西兰花取出，去掉老的梗，花部分剁碎。

5 胡萝卜和山药分别去皮，然后切成小颗粒。

PS：我家大宝比较大了，所以处理的颗粒会稍微大些。妈妈做的时候要根据宝宝的实际情况做调整。

6 米粥熬煮至米粒开花时候，放入胡萝卜和山药，拌匀。

7 米粥出锅前3、5分钟放入西兰花碎拌匀。

8 关火，盛出，香喷喷的粥就煮好啦~~~

小贴士：

山药和小米都是很普通的食材，很轻易就能购买到。两者都是健脾养胃的一把好手，在宝宝的日常饮食中，经常做一些它们的辅食，对宝宝肠胃的护理、调理有一定效果。

这道辅食粥不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝在感冒生病期间，也可以做给宝宝吃，粥还可以加些肉类食材进去。

⑷ 西兰花胡萝卜粥有哪些功效

西兰花，胡萝卜熬粥可以称得上是药膳。因为西兰花含有丰富的花青素，对人有体抗氧化作用。胡萝卜富含。胡萝卜素和维生素对人体有很多好处。

⑸ 西兰花胡萝卜粥怎么做给宝宝吃

到了冬季的时候，尤其是快过年那一会，很多人都喜欢用胡萝卜炖羊肉吃，这道菜对身体的滋补作用还是很好的，现在大家都喜欢吃的清淡一些，有的人就用西兰花和胡萝卜一起做粥吃，吃起来味道很清淡，很养胃，非常适合胃部不好的人服用，接下来咱们就来看看西兰花胡萝卜粥具体的做法是什么。
原料：西兰花大概半小朵（加的量看自己喜欢），胡萝卜半根
肉丝适量，大米100g，水适量，盐适量，味精适量，料酒适量
制作方法：
1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。
2、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。
4、起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。
5、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。
6、加入肉丝，稍微搅拌下。（肉丝是最后几分钟入锅的，过早加入会太老）
7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。
注意事项：
1、煮西兰花的时候，可以稍微开下锅子，防止西兰花变黄。
2、自己可以变化粥内的配料。
3、肉丝不要多煮，容易老。
4、实际用时，可以减少10分钟。（全部时间大约1小时20分）
西兰花和胡萝卜一起做粥的时候，大家等到开锅之后在开小火多煮一会，这样营养价值才可以完全的出来，上面的做法是在粥里面放了一些肉丝，其实放入一些鱼片，一定要是没有鱼刺的也是很鲜美的，西兰花不要切的太碎，煮的时候自己就会烂掉的。

⑹ 西兰花胡萝卜粥

西兰花胡萝卜菜粥1、 西兰花适量。 洗净、掰成小朵，用盐水泡一下。 放入锅中淖熟专至软。 切成细末。属
2、胡萝卜1/4根。 洗净、去皮、切片。放入锅中淖熟至软。切成细末。
3、虾仁适量。 剁成虾泥。
4、米饭适量，加三倍水煮。
5、 锅内重新放入少许高汤或白水。放入虾泥煮熟。放入西兰花末。放入胡萝卜末煮至汤汁收干，放少许盐及核桃油。将蔬菜倒入粥中。
既可以将蔬菜和粥分别食用。也可以将蔬菜和粥搅拌食用。

⑺ 宝宝可以吃西兰花胡萝卜粥吗

那要看是多大的宝宝，如果是6个月以上的宝宝，应该添加辅食了，可以吃西兰花专胡萝卜粥。当属然，妈妈必须把西兰花和胡萝卜给宝宝弄成菜泥，粥也要煮的很烂才可以给宝宝吃。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

⑻ 胡萝卜可以和西兰花一起煮粥给宝宝吃吗

胡萝卜可以和西兰花一起煮粥给宝宝

西蓝花胡萝卜鸡肉粥 宝宝健康食谱的做法

• 参考月龄：8个月
  食材准备：胡萝卜30克，鸡胸肉30克，山药40克，西蓝花一朵，大米50克
  烹饪时间：30分钟
  推荐指数：★★★★★

  

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