西兰花炒肠
㈠ 西兰花炒鹅肝肠的做法步骤图，怎么做好吃
用料
鹅肝肠 4小根
西兰花 半棵
料酒 适量
油 少许
盐 少许
葱
姜
蒜
西兰花内炒鹅肝肠的容做法
西兰花切小颗，放盐水浸泡，洗净
鹅肝肠切块，葱姜蒜洗净切丝西兰花炒鹅肝肠的做法 步骤2
烧一锅水，水开后加盐，加几滴油，加西兰花，烫一分钟后，撩出西兰花，把西兰花放冷水冲洗浸泡
热锅，加少许油，加蒜片，葱丝，姜丝爆香后下鹅肝肠翻炒。等鹅肝肠出油后，倒入西兰花，加两勺料酒翻炒，约三四分钟后，出锅
㈡ 西兰花炒火腿肠的做法步骤图，怎么做好吃
主料
新兰花
200g
火腿肠
200g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
葱姜蒜
适量
十三香
适量
淀粉版
适量
海鲜酱油
适量
白糖权
适量
步骤
1.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
2.火腿肠切片备用；
3.胡萝卜去皮洗净切片备用；
4.炒锅加入适量油，加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
5.加入火腿肠爆炒一分钟；
6.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘。
㈢ 西兰花炒火腿肠的做法
西兰花炒火腿肠，一般来说在炒之前应该先将西兰花用水焯一下比较好，这样相对口感能够保证的。
㈣ 好吃的西兰花炒开花肠怎么做好吃又简单
主料
双汇台式烤香肠 ：1袋
西兰花：1小朵
辅料
盐 ：1勺
鸡精 ：半勺
蒜片 ：适量内
好吃容的西兰花炒开花肠怎么做好吃又简单的具体步骤
第六步
加入焯好的西兰花调入盐、鸡精即可出锅。
烹饪技巧
焯西兰花时水里滴几滴食用油，西兰花会更绿。
㈤ 西兰花炒脆皮肠的做法步骤图，怎么做好吃
用料
美味鲜酱油 少许
西兰花 250克
脆皮肠 2包
色拉油 2汤勺
盐 2茶勺
蒜 适量
蒜香西专兰花炒脆皮肠的做法
将西兰花洗净沥干，属切小朵备用
小贴士
1、西兰花与蒜香是绝配，清炒亦美味。
2、脆皮肠下油锅，会很快“开花”，菜花亦是熟的，所以动作宜快，少许翻炒即可，过熟反而失了风味。
㈥ 西兰花火腿肠怎么做好吃图片
西兰花炒火腿肠的做法
1.将火腿肠切小片
2.锅中放水，加入一勺盐，一勺橄榄油，冷水下西兰花
3.盛出西兰花
4.锅中放少许油，放入火腿肠翻炒
5.至火腿肠焦香出油，放入西兰花
6.继续翻炒一分钟，即可装盘
㈦ 开花肠的做法，西兰花炒开花肠怎么做好吃
主料抄
西兰花
1小朵
双汇台袭式烤香肠
1袋
辅料
盐
1勺
鸡精
半勺
蒜片
步骤
1.西兰花掰成小朵后洗净；
2.肠子从一端向下切十字花刀，注意不要切断，切点蒜片；
3.西兰花入水焯一下，水里加几滴食用油；
4.锅内入油煸香蒜片；
5.下入肠子炒至开花；
6.6.加入焯好的西兰花调入盐、鸡精即可出锅。
㈧ 火腿肠和西兰花可以一起炒吗
我认为应该是可以的，火腿肠炒西兰花很好吃，西兰花需要焯水
㈨ 西兰花可以跟火腿肠一起炒吗
西兰花和火腿肠一起炒着食用也非常的美味，相信很多的儿童都是会对这款菜肴赞不绝口。
西兰花炒火腿肠
方法一：
1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用，取几瓣蒜将其拍烂备用。
2、在锅里烧开水，滴油将西兰花焯熟备用。
3、热锅冷油，爆香蒜末，下火腿肠翻炒。
4、然后下西兰花，并且放适量的盐和少量生抽，翻炒均匀出锅。
功效：西兰花里面含有丰富的维生素C，而且含有的矿物质非常丰富，搭配上火腿肠则是可以很好的提升我们的口感和味道，相信会让大家回味无穷。食用西兰花炒火腿肠可以补充人体所需要的营养物质。
方法二：
1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用。
2、在锅里倒入适量的油，待油热后，放入姜、蒜爆香。
3、然后放下西兰花煸炒，放入适量的料酒。
4、待西兰花有些发蔫，放入火腿肠片继续煸炒，再放入适量的盐、鸡精煸炒均匀即可出锅。
功效：火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，火腿肠还有助于胃酸的分泌和食物的消化，很适合治疗饮食积滞症。这款菜肴很适合消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。高温、重体力劳动、经常出汗并且需要补充钠的人群也适宜食用这道菜。
㈩ 西兰花和火腿肠怎么炒
健康问题日益严峻，身边的亲人同事朋友，时不时又传出一个癌症患者，实在让人担忧。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 此外，它的含水量高达90%以上，热量较低，对于希望减肥的人来说，既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 这次，我用传说中吃多了容易诱发癌症的火腿肠搭配了抗癌的西兰花，炒了一个菜，这包火腿肠吃完后，我以后也不买了，腌制的火腿吃多了，真的不太好。
食材明细
西兰花、姜片、火腿肠、橄榄油、砂糖、清水、淀粉、生抽、盐、蚝油。
1、将火腿肠切片。
2、西兰花掰开，切成小朵，洗净备用。姜一小块，拍扁。
3、往自动烹饪锅加入1500L的清水，高火烧开后加入西兰花，姜片，少许油，将西兰花煮熟。
4、将煮熟了的西兰花夹起，摆放到碟子上，围成一个环。
5、将自动锅旋至高火，然后加入1大勺的橄榄油，油热后放入火腿片，快速翻炒1分钟，加入1勺砂糖，1勺生抽，翻炒均匀，将其装入到西兰花中间。
6、将50克清水，2勺子砂糖，2勺子淀粉，1勺子生抽，1大勺蚝油，1小勺盐，放入同一个碗中伴均匀，然后倒入锅里，用中火煮汁至至沸腾冒泡即可熄火。
7、将汁淋到西兰花上面，完成。