荷花冥想音频

Ⅰ 瑜伽课冥想中看见自已成荷花

我也是瑜伽练习者，抄不过我更多是冥想为主，肢体为铺。能在冥想中看到一些影像，其实也是静坐有一定提升的表现，但是如果想静坐质量提升到更高，就需要放下对冥想中的一切影像，放不下就容易起执念，陷入幻觉中，以为自己变得很厉害了，其实都是假象。

Ⅱ 关于荷花的古琴曲（歌词）

1、 [情境音乐]《仙境Wonderland》
2、 [优美名曲]《寂静山林The Sounds Of Silence》
3、 [自然音乐]《春野One Day in Spring》
4、 [冥想音乐]《蓝色天际专Heaven Blue》
5、 [放松音属乐]《迷雾森林Mist》
6、 [心灵音乐]《日光海岸Sunny Bay》
7、 [灵感音乐]《梦花园Garden of Dreams》
8、 [清晰音乐]《琉璃湖畔Crystal Lake》
9、 [舒柔音乐]《微风山谷Breezy Valley护鸡篙课蕻酒戈旬恭莫》
10、[沉思音乐]《月光水岸Moonlight Bay》
11、[山林音乐]《雾色山脉Misty Land》
12、[环境音乐]《翡翠谷Emerald Valley

Ⅲ 看了半天冥想，到底怎么冥想啊，门都没有入

冥想者首先要将注意力集中在对他人无条件仁慈和的关爱之情上，同时静静地重复可以传达自己意向的短语，比如“愿众生找到幸福和幸福之源，远离痛苦和痛苦之源”。
三、冥想技巧：
1、意念专注于呼吸并数呼吸次数。一吸一呼数一下，连续往下数。冥想初期，因为杂念过多，会经常走神，从而忘记刚才数了几次呼吸。走神时，温和地用呼吸把意念拉回来，并重新开始数呼吸；
5、冥想中如果看到、听到、感受到一些异常现象，不去关注，并告诉自己这些异常现象都是虚幻的；
冥想者可以尽情展开想象，但是请注意，一定要选择那些愉快、喜悦的场景。
开始的时候先在心中想像一个人正在受苦，事事都很不顺心。前三分钟的冥想中，用一种解析式的方法来想一个人的痛苦，想想他的悲痛与他的境遇之惨，
每次冥想时间以45分钟为佳
给初学者的冥想实践建议：（1）每天10分钟冥想，当做是纯粹的休息时间。（2）你可以将冥想与日常生活中的某个场景结合起来，从而让做冥想变得更简单。比如，很多人喜欢在睡前冥想，脑海中就会形成（先冥想，再睡觉）的习惯，不仅容易操作，还可以发挥冥想在帮助睡眠的好效果。也有人喜欢（用冥想代替午休）这样的习惯，都是方便的。（3）姿势的选择：任何让你感到放松的姿势，都是好的。无论是坐下来，双腿垂直，肩背部放松，抑或是睡前躺在床上，全身非常放松的感觉，都是不错的姿势。（4）方法：关注自己的呼吸，5秒钟吸气，5秒钟呼气，用这样的节拍开始引导自己的呼吸节奏慢下来，心率也会紧接着慢下来。（5）如果你感到比较难以专注，可以选择高质量的冥想引导词，来帮助你进入冥想的状态，音乐和语音的节奏，会帮助你放慢呼吸的节奏，且引导你的意识进入更加专注的状态。比较好的冥想引导词可以找：轻松冥想（微信公众号），和 睡前冥想必听 （荔枝FM 以及 iphone播客都有）（6）记录自己的冥想感受，keep a track record，你将会看到自己的进步。冥想是一项技能，和任何技能一样，都需要经常的重复才能学好、精通。也许最开始，你每次10分钟，都需要花9分钟，才能摆脱各种复杂情绪的追杀。但渐渐地，你会发现自己只需要一两次呼吸，就能进入高度平静和专注的状态。这时候，我们才真正拥有了生命的大格局。
1、什么是冥想？记住，冥想不是苦思冥想，而是停止思考.冥想并非什么都不想，而是努力进入到能什么都不想的境界
冥想不是想像，恰恰相反 ，冥想是忘记大脑、忘记思考，感受在当下
原标题：冥想让大脑年轻7岁
冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。没尝试过的童鞋们，动起来吧↓@@生命时报

Ⅳ 冥想时听什么音乐最好

碧玉莲华：http://mp3..com/m?f=ms&tn=mp3&ct=134217728&lf=&rn=&word=%B1%CC%D3%F1%C1%AB%BB%AA&lm=-1

极力推荐。对海底轮有好处，初级修行必备。

Ⅳ 清新冥想是什么软件，有什么用处

清新冥想是星辰教育全新推出的一个帮助大家冥想放松的软件，用很短的时间帮助睡眠的课程，或者帮助大家减轻压力。有不明白的可以再问我

Ⅵ 现在想练习冥想，谁有冥想的提示语音MP3给我一份，谢谢

建议你去土豆上找 这种冥想视频 音频都很多 瑜伽类的 高维外星人类的 光冥想 黄庭禅坐 等等 自己动手搜 还能增加很多看到其他有益信息的机缘 不要伸手向别人要 修行的路要自己决定怎么走 还有真正冥想的后期阶段 不需要那些音频 视频 什么都不需要 因为你头脑中已什么都没有 听着音频是不容易入定的 不过你慢慢来 无相冥想or有相冥想 我只是作为过来人给点小建议 路仍旧是你自己决定

Ⅶ 请大家推荐一些冥想、用的引导语录音音频 ，谢谢！

摇篮曲就ok啊

Ⅷ 清新冥想软件是干什么的

对于冥想的练习者来说，持续的专注练习是最重要的。从这点来讲，帮助你养成习惯的工具，就是好工具。清新冥想app有多个场景的冥想音频，搭配一些经典书籍的解读，同时有一个全勤学习练习就返学费的机制，等于说是帮助你练习养成习惯了，就看你是否愿意持续练习了，如果不想持续练习，什么工具可能都没用的。自己想清楚就可以的。

Ⅸ 瑜伽冥想音乐在哪下载

1. 《Apsaras 水纪行》：
APSARAS
落叶と风
Evening Star
こもれび
Azumino
PRISM
A Fine Day
夏の终り
Soaring into the Dusk
水の鼓动
クルーン
曲目的作曲由京田诚一 和恩田直幸两位合力完成，可谓强强联手。由于编曲全部是京田诚一负责，因此专辑上的作者名使用的是京田诚一的艺名 Ma-Ka 玛卡。
开篇第一首《Apsaras 》，传统的冲绳民谣之音就如万江奔流，以不可阻挡之势呼啸而来，夹杂着悠远空寂的尺八，销魂的太鼓，勾勒出一副庞大的自然画卷，对山水的无限赞美之情溢于言表。

2. 《Time's Wheel 时间之轮》：
Space Flowing
Flight Into Eternity
Dreams
Time Vision
Journey To Siledia
Changes
Mystery Of Existence
Magic Touch
Shadows Play
Free Falling
The Road To Adventures
Memories
Edelis马不停蹄地发行了这张《Time's Wheel 时间之轮》，专辑延续了一贯的风格，飘逸洒脱，如梦似幻。交织式的神秘和迷人爽朗的新世纪电子乐，带人进入神秘之境，似想诠释玄妙的未知空间，作品注入灵感性的预示，但冲击力不大，很背景，音乐比较舒缓。

3. 《瑜伽音乐 Music for Yoga》：
Songs For Peace
Air, Oil
Peace Through Kindness
Love Has No Boundries
Sleeping Woman
Opening
Devotion
Om Namah Shivaya
Planet
Yemaya Assessu
Presence
Misty
《瑜伽音乐》（心灵瑜伽）精选了多位置身于精神领域深入探索的艺术家，以及新世纪音乐大家等的作品。其中包括有以前介绍过的德国冥思音乐家Deva Premal（黛芙·普拉美），心灵音乐家Nawang Kheehog，神秘高超的笛子演奏家Stephen DeRuby（史蒂芬），和日本新世纪音乐家Kitaro（喜多郎）等。

这几张专辑在雅燃音乐网中都有，同时雅燃中还有其它的瑜伽专辑，都是非常经典的，推荐你可以去上面下载，音质也不错。

Ⅹ 荷花滴露冥想术是什么

你好，冥想（Meditation）是古老的东方修行方式，先是印度僧侣修行，后传入中国，融入各种门派，成为一种修行方式。

目前国际上普遍将冥想分为两大类：正念式（Mindfulness）和聚焦式（Concentrative attention）。前者强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断，即正念冥想。

我们目前接触到的冥想，基本属于正念式。正念冥想概括讲有三大要素：有意识地觉察；专注于当下；不主观评判。

对于冥想初学者，其实最开始的时候，找一个安静的、安全的、容易让人放松的环境，坐在椅子或者垫子上，闭上眼睛，从关注自己的呼吸开始，逐渐放松，先试试能不能让自己静下来。

具体可以试试这样的练习步骤，初期每天坚持练习十分钟：

1、尽可能舒服的坐着，拉伸颈部。双脚和双手都尽可能的放舒服，试着闭上眼睛。

2、把注意力集中在呼吸上。深吸一口气至腹部，再缓缓呼出，重复深吸缓呼几次。

3、一边呼吸，一边将注意力转移至身体，扫描整个身体，找出感到最不适的部分。把注意力集中在身体的这个部分，观察它，只观察它，并且接受它。

4、继续观察这种不适，继续深呼吸。每呼吸一次，都观察它，接受它。感受这种感觉，不管是一种什么样的感觉。

5、慢慢的将注意力转移出来，因为已经接受了这种不适。重新将注意力回到呼吸上。用呼吸清洗自己的身体，从下到上，一直到头。每次呼吸，平静加深了，接受加深了，存在也加深了。

6、体验这个过程带来的轻松。再次深吸一口气，缓慢的呼出，重复，在第二次呼出时，睁开双眼。

希望能帮助到你哦～